2022年1月7日 星期五

NLP High Level 功課一:隱喻故事創作《誰是罪魁禍首?》(在最後送上20個感恩事項)

NLP High Level 功課一:隱喻故事創作(反思命題)《誰是罪魁禍首?》


(在最後送上20個感恩事項)

功課NLP創作隱喻


受導者的背景:

今天,我想講的一位受導者,是真人真事,他是一位經常因為子女問題,而跟自己太太吵架的爸爸,也是我的一位朋友。

 

問題是這樣,我這位朋友,他覺得自己老婆經常嘮叨孩子、又不斷抱怨他這個做爸爸的,不懂教育孩子,而每到最後,總是吵架收場。於是這位爸爸就十分生氣,總訴說著:「我都在傾聽她,我都這樣做了,也教她怎樣做了,但她為什麼總要挑釁我,抱怨我不懂教子,到最後總是跟我吵架!」

 

因此這位爸爸很焦慮,並總是在找辦法,希望教育好女兒,以減少老婆對他的抱怨和嘮叨。

 

受導者的真正問題是:

其實有問題,並不在孩子,而是受導者與太太的婚姻冷卻。

 

因為當我使用NLP的第三位置,透過第三者角度,幫助受導者抽離、冷靜的同時,也深入了解到他與太太平日相處時的畫面:

老婆一邊講話,老公就一邊Look()手機,

老婆一邊講話,老公就一邊想著自己的事情(心不在焉)。

 

而且他們唯一會傾談的話題,就只剩女兒的教育問題了。

 

當知道事情的來龍去脈後。為何他老婆總是抱怨這個、那個的,總是沒完沒了呢?

 

當了解受導者的真正問題,是婚姻冷卻後,於是,我就分享了一個故事給我這位朋友聽。


隱喻故事創作開始

個故事就叫作:《誰是罪魁禍首?》

故事是這樣的:

 

故事的主角是一位爸爸,他有兩個女兒。

而他老婆總是跟他抱怨,說大女兒不聽話,說大女兒欺負二女兒。

(這故事裡,我覺得這個爸爸最神(厲害)的地方是他的處理方法。就是過往我們處理事情的方法,就是遇到問題,就解決問題吧。但這位爸爸卻不一樣,而後來這位爸爸是怎麼解決的?我們來看:)

 

就是很多年以前,有一段時間,這個家庭的大女兒跟二女兒,她們經常吵架,她們年紀相差六歲。

 

太太就對丈夫抱怨,說「這個大女兒雖然優秀,但是她就是沒有愛心,因為叫她照顧她妹妹,她老是不照顧,她連妹妹都不愛,她怎麼可能愛別人?她都不懂得愛別人,她優秀又有什麼用?她這輩子就毀了。」

 

(你會否有時也會這樣?當你一焦慮時,經常把壞事情放大、甚至誇大,說:

這孩子不上學他這一世就毀了;

這孩子英文不好這一世就毀了;

這孩子手字不好這一世就毀了;

因為一件很小的事,不去照顧妹妹,最後就聯想到她這輩子就毀了的大事。)

 

由於這位爸爸經常每天被自己老婆嘮叨、跟他念這個,因此也變得焦慮起來,開始覺得必須要有所作為,於是就把大女兒叫來,講了一番你要怎麼照顧你妹妹,你要做一個有愛心的人,你妹妹都不照顧,你怎麼會有愛心?然後怎樣怎樣的講完一大堆。。。

(你估,有沒有效呢?)

 

(有很多時候,有道理並不代表有效果。)

 

無錯,結果效果真的很有限,雖然大女兒是很聽這位爸爸的話,爸爸講完後,她都很認同,她覺得爸爸說得有道理,亦都說她願意改。但就是改的效果不太明顯,然後老婆又說:「你這個老爸,都沒本事?弄了半天你女兒還是不聽你的,你搞不定。」

而這位爸爸一聽到老婆這樣說,又當場氣炸。


(到這裡,有一個反轉就來了。)

 

就是有一天,這位爸爸突然想到這個事情是怎麼回事呢。

就是發現因為二女兒比較黏他。

他回想每天一回家的時候:

二女兒就上來,拉著他去玩、去做她想做的事。因為她年紀比較小,也就比較沒有忌諱,所以整天黏著爸爸的。

 

但這位爸爸就突然有一天想明白。

方法是,他利用第三位置,抽離的方法去想,(當中更使用了第二位置去「代入對方」):

就是,想著自己離開了自己的身體,然後想著自己是牆上面的一部攝錄機,去回看著自己每一天回家,到底在演出著什麼樣的一個畫面,於是他就開始想,個畫面是這樣的:

 

每天自己一回家,接著小女兒就跑過來,然後他就跟著小女兒跑、陪她玩這個、玩那個的。

 

然後這時候,他就代入了他大女兒的角色去想,就那我們家的大女兒,她姐姐是怎麼想的:「爸爸偏心,他一回家招呼都沒打,就跟妹妹跑,不知道跑哪兒去玩了。」

 

然後又想到,那我老婆怎麼想的:「這個老公,心裡只有女兒沒有我。」

 

就這樣,這位爸爸才看到這個事情,根本不是姐姐不愛妹妹!

而是老公不愛老婆;是爸爸偏心!

 

當利用不同位置,去看清楚整件事情後。

發現,原來問題的源頭是我自己。

 

當這個問題想明白之後,等這位爸爸再次回家,小女兒走過來的時候,他就說「等一等,等一等,先看看你媽媽在哪兒,爸爸要先去跟媽媽講幾句話。」然後與太太打了個招呼後,看到老婆她今天心情還不錯,正在忙著,沒問題了。然後再跟小女兒說:「去看看你姐姐在哪兒,跟姐姐打招呼。」看大女兒也沒問題,都安頓好了,這才去跟小女兒去做她想做的事。

 

自從這位爸爸這樣子改變以後,他大女兒跟小女兒狀態沒有改變,但他的太太以後就沒有再念姐姐不愛妹妹了,才知道,原來人家出功課是這麼出的。

 

(隱喻:所以當你另一半對你抱怨時,問題的核心,可能並不是是對方抱怨的事情。而可能的解決方法,是再想深一層,就是去反思,反思自己的問題,並關注對方的想法和需要。)


受導者如何改變/產生哪些積極的影響:

那我這位朋友,聽完之後,就好像明白了什麼,而剛好,他就讀的一個NLP課裡,正在做某個金字塔《不同層次的不同問題》的上山落山練習,並因此改變了自己的信念認知,其實自己真正想要的,是家庭幸福,而真正能做到的有幸福感,最有效的方法,就只有自己給予自己,就是調整自己心態,學習感恩,並主動給予家人幸福。

 

因此,當信念發生變化之後,這位爸爸就由原本「要給小朋友最好的教育」,轉變為「想要幸福感」。從而找到的方法,就是帶著一家人走去執感恩石(以增加儀式感),然後每晚帶著老婆和女兒手握感恩石,去細說感恩事項;並從那天開始,每天都會跟老婆通一個電話。

 

自此以後,我這位朋友就發生神奇既事,女兒的問題依舊存在,但太太的抱怨開始有明顯的減少,並且感覺到太太沒有了之前那種對老公的不滿情緒,關係開始變得越來越好,也越來越親密。


最後,我也不瞞大家,以上的那位朋友,那位受導者,那位一開頭每每談到女兒問題,就跟太太鬧矛盾的爸爸,其實就是小弟我。

 

現在的我,自從拾起感恩石的那一天,我每晚都會帶著女兒和太太感恩,現在,我和女兒隨隨便便也能說出20個感恩事項,太太也能說出5個。

 

而每天在公司工作的時候,我都會打一通電話給老婆,問問對方正在做什麼,或即使沒什麼特別事情,沒話題也好,也會說說自己在做什麼,在吃飯,又或是吃了什麼的。總之就是想關心一下妳。

 

謝謝。



後記:

這故事的隱喻是,當你遇到問題時,就如另一半對你抱怨時,問題的核心,可能並不是是對方抱怨事情的表面。

就像很多人感到沒錢很痛苦一樣,但其實痛苦的不是貧窮,而是因為你自己對自己的貧窮,感覺到痛苦而帶來痛苦的想法。


而可能的解決方法,就是靠反思,反思問題所在,發掘自身的問題,並關注身邊人的想法和需要。


尤其是去探究一下自己的價值觀,自己和家人認為最幸福的事,到底是什麼樣的一個畫面。


最後,其實每一人都俱備有讓自己成功幸福的資源,就是感恩,每天說「感謝」。


感恩,是開啓心靈的珍貴記憶。

偉大的科學家愛因斯坦徹底改變了人類看待時間、空間和重力的方式,然而他每天都要說「謝謝您」上百次。他感謝所有以前的科學家,因爲他們的貢獻,才能使他在研究上學習與達到更多成就,愛因斯坦十分了解感恩的祕密。


感恩是來自心靈的珍貴記憶,當你手握這些來自大自然的感恩石,注意自己的內在思想,會意那些值得感恩的事,向生命發出真摯的感恩時,你的能量會隨之而來。


感恩石的作用:

每當我的家庭中有不愉快的事情發生時,我總是找一塊石頭將它緊握在手中。我將它放在一個袋子中並告誡自己:「每當我手握這石頭的時候,我都將想起我應該感恩的事情,隨之就會有一股很溫暖的感覺,由石頭流到全身。」


感恩,是幸福生活的鑰匙。

感恩,其實是一種存在多年的成功用於心理暗示的方法,也是生活幸福的「鑰匙」,它使你瞭解自己的所有和即將所得。


而感恩最有效的運用之一,就是當你表達感謝,有如你已經得到你想要的事物一般,你就是在向著宇宙發出強而有力的訊號。那訊號說,你已經擁有它了。因此你現在就感覺到對它的感激,並提升了自己的幸福感。


當你每天都握著這來自大自然的感恩石,去細讀著這10個至20個的感恩事項,並養成一個習慣,除了你幸福感應的能力會有所提高外,這幸福和感激的能量,也會儲存在這石頭之中。久而久之,即使你只是拿起這感恩石頭,也會感覺到滿滿的幸福。


來吧,新的一年,就讓我來帶你去寫寫自己的20個感恩事項吧:


例子:(只作參考,建議需由自己內心出發)

  1. 我感恩我來到這世上,得到生命,
  2. 我感恩得到健康;
  3. 感恩我有家人;
  4. 感恩我有愛我的太太;
  5. 感恩我有愛我的女兒;
  6. 感恩我有工作;
  7. 感恩我有很好的上司;
  8. 感恩我有很好的同事;
  9. 感恩有一班喜愛我的同事,和籃球隊友;
  10. 感恩我能學習;
  11. 感恩能經常遇到很多貴人;
  12. 感恩能遇到很多恩師和導師;
  13. 感恩我有手有腳,能周圍玩樂;
  14. 感恩我有眼,能看見東西;
  15. 感恩我有耳,能聽到美妙的聲音;
  16. 感恩我有口,能說話和品嘗美食;
  17. 感覺我有鼻,能嗅到清新的香氣;
  18. 感恩我有關心我的父母;
  19. 感恩我有朋友;
  20. 感恩我能上學;
  21. 感恩能有衣服穿;
  22. 感恩我有能力幫助別人;
  23. 感恩我能閱讀,能增長知識;
  24. 感恩我有地方住,有床睡;
  25. 感恩我們有一個寧靜的夜晚,讓我們可以好好休息,明天早上醒來有精神;
  26. 感恩我們每天早上都能醒來,能睜開眼睛,去繼續探索這奇妙的世界。


(可以進化,寫埋原因)

3 則留言:

  1. 感恩我仍一直看你的文章,祝你新的一年,工作順利,生活愉快。∶)長期讀者

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    1. 謝謝長期讀者兄的留言,感謝你一直對小弟的支持。
      謝謝祝褔,也祝你身體健康,事事順利,幸福快樂。: )

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  2. 最近睇左本關於腦部健康既書,保持感恩之心對心理健康好重要,感謝AC兄分享😁

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