tag:blogger.com,1999:blog-70801594329243936292024-03-14T01:15:12.272+08:00生活為樂儲蓄是累積財富的基本,也是做有錢人的開始。<br>
好的理財和消費習慣,比年薪多少、投機炒賣、懂做生意還要重要!<br>
今天的作為,決定了你明天的財富,換個有錢人的腦袋掌握你的財富,誰說上班族不能致富!<br> <br>
(2020年)感謝上天給我最寶貴的財富,「自我啟發」的能力,讓我能經常獲得貴人的相助,激發起我「終身成長」的心態。AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-408510570501016442023-04-22T17:50:00.001+08:002023-04-22T17:56:39.184+08:00一個基層女性的翻身參考<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一個基層女性的翻身參考</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以下的一些點子全來自《基層女性》一書。這本書頁數不多,字數不多,一兩天就能看完的書籍,但它卻承載着滿滿的精華。即使你不是基層女性出生,但相信看這本書也能令你有很大收穫。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; min-height: 28.5px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-family: UICTFontTextStyleBody; font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">獨立生活,這是決定人生走向最關鍵的第一步。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">獨立生活是走向經濟獨立、精神獨立的第一步,你必須獨自面對並解決生活中的大部分問題。在這個過程中,人格會以令人驚喜的速度成長。絕大部分成年人的悲劇,歸根結底就是生活、經濟、精神不獨立造成的。很多父母沒有從小培養孩子獨立自主的意識,把孩子的不獨立看作對自己的需要和愛,並因此自豪不已,導致孩子</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">5</span><span class="s3">歲還需要餵飯,</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">8</span><span class="s3">歲還跟父母睡一個房間。一些母親總是抱怨老公不做家務,但從來不培養孩子處理個人事務的能力,不讓他承擔一部分作為家庭成員的家務責任。孩子長大,變成一個毫無擔當、不負責任的「巨嬰」,再去坑另外一個女孩,把伴侶拉入坑中,把生活過成一地雞毛,就這麼一代代地惡性循環。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二點,勇敢離開不對的人,這對年輕女孩來說尤其重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">女人在脆弱無助的時候,最先想到的,就是找個男人當所謂的靠山,不論是經濟上還是精神上。很多女人年紀輕輕就走進婚姻的泥潭,基本上都是出於年幼無知的選擇。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但請絕對要要相信一件事:「絕對不要與一個跟你動手的男人在一起。」如果你嫁給一個會跟你動手的這個人,結婚生子,你的命運將會是什麼景象?可以肯定的是,你永遠都不會知道怎樣的男人才是一個好男人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論男女,勇敢地離開一個不對的人,勇敢地結束一段糟糕的關係,這對你的一生非常重要。錯誤的關係只會消耗你的心神、透支你的生命,讓你把本可以用來學習、工作、提高生命質量的時間,統統用在了製造痛苦、相互折磨上。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三點,面對生活,有百折不撓的勇氣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">不要在乎別人怎麼看你,面子、自尊毫無意義,活下去、掙到錢才是最重要的。這裡「錢」是價值的體現,當你面對挫敗擁有百折不撓的勇氣、能夠不斷挑戰自我、實現自我價值,那麼錢就是價值水到渠成的附屬品。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,要不停地嘗試、爭取,挑戰自己,並且習慣被拒絕,這一點對剛出校門的年輕人來說尤其重要。從踏上社會的那一刻開始,人生的號角就吹響了,你必須要為之不屈不撓地戰鬥,發掘自我價值,爭取想要的生活。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第四點,活在當下,做好眼前的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">年輕人越早放棄一夜暴富和走捷徑的想法,越早認識到只有靠自己的雙手一點一滴地付出、積累,才能換取未來,緩解生活的困頓,從泥坑里爬出來的路程就越短。懶惰讓人想走捷徑,那些急功近利的想法只會擾亂你的判斷,讓你掉進一個又一個誘惑的深坑,付出一個又一個沈重的代價。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">即使身處低谷與黑暗,你的內心依然要保持清明,踏踏實實地勞動,解決眼前的問題,不停地升級、優化自己,哪怕每次只進步一點點。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第五點,知道什麼對自己最重要,學會知足和感恩。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作為有手有腳、耳聰目明的健康人,能擁有彼此,擁有今天的生活,已經是擁有了很多人的奢望。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這一生,要抱著一顆感恩自足的心,珍惜自己擁有的,明白什麼對自己最重要,哪些根本不重要,然後專注地發掘個人價值,追求自己的夢想。以內心滋生的幸福感和快樂來衡量成功與否,而不是為身外之物糾結、煩惱,然後你會發現,你的生命通透明朗,你的人生有無限可能。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第六點,對生活抱有好奇心,保持旺盛的求知慾。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">做再多的思想建設,如果不能付諸行動,都只是空想,只有行動才能帶來改變。小時候不知道什麼「實現人生價值,知識改變命運,知識可以換取財富」,只是單純地知道,學會了這個,可以多一點工作機會,多賺一點錢。雖然目的單純,但是這些對我之後的人生有非常大的幫助。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好奇心能一直驅使著人向未知探索,吸收新的知識,嘗試新的體驗。一個有好奇心的人,即使在離開學校後,也會繼續實踐真正的教育理想</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">——</span><span class="s3">自主教育、自主學習。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">希望你也永遠對生活抱有好奇心與熱情,像海綿一樣不停地吸收新知識、體驗新事物、接受新想法,抱著開放的心態去面對這個世界,並且把腦子里堆積的想法用行動去折騰、去實現,加快自己生命的新陳代謝。在這個過程中,你會逐漸變得強大、自信、堅定。一旦體驗到改變和進步的快樂,你就不會停下來,因為進步的快樂是頂級的快樂,是大腦釋放出來的高潮。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你是有力量的,是可以通過一點一滴的努力改變自己的生活的。世上沒有什麼事,是比自己相信自己有改變的力量更讓人振奮和有安全感的了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第七點,做一個善良的人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論周圍的人或網絡輿論如何向你灌輸所謂的「怎樣才能不吃虧」「聰明人應該這麼做」,告訴你多少來自他們自身生活經驗的「厚面黑心、厚黑學」。你都要知道,那是他們自己的人生經驗。如果你仔細觀察,就會發現,信奉這一套的人大多是社會底層的人,他們自己都沒有把生活過好。如果你希望生命能結出很多好果子,那麼善良就是最肥沃的土壤。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當然,成長的過程中必然會有一些人辜負你的善良,你要做的就是把他們從生活里清除,不要讓他們改變你。無論你在經歷什麼痛苦,走在什麼岔路或彎道上,只要你是一個善良的人,善良就會像一盞永不熄滅的指路燈,溫暖你,給你力量,把你帶到同類人身邊,讓你最終被溫暖的人包圍。它可能短時間內不能給你想要的那種好處,但它永遠可以阻止你變得更差,墮落到更深的泥坑里。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論你的生活在面對什麼,你都要堅信一點:你是有力量改變的,你是有選擇的,生活沒有你想的那麼糟糕。相信我。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-66378270152887331122023-04-19T05:50:00.001+08:002023-04-19T08:09:02.920+08:00一個人走向成熟的標誌是什麼?<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一個人走向成熟的標誌是什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">有一個高質的回答是:學會駕馭自己的情緒,而不是一味地受情緒驅使。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">每個人的生活都有煩惱,隨着年齡和閲歷一起增長的,還應該有管理情緒的能力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">今天送你幾句話:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一句話,「事,不順時讀書」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">很多人都會經歷這樣的時刻,被人誤解,陷入低谷,壓力很大,你可能會苦惱,會無助時候,不妨讀書。書不是解藥,解藥在讀書的過程中,一個温暖的故事會讓你暫時忘卻痛苦,從中體會到生命的風景。一段睿智的話語,能夠引導你跳出自己的思維定式,獲得再一次出發的力量。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">人生難免遭遇疾風暴雨,一本好書能在痛苦時給你撫慰,絕望時給你光亮。那些你讀過的書,看過的故事,得出的思考,會點醒你,塑造你。讓你心沈靜、腦清醒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">善於閲讀的人,總是被生活暫時拖入泥潭,也會擁有一寸一寸拉自己上來的精神力量。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第二句話,「氣,不平時運動」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">運動是負面情緒的頭號剋星,愛運動的人,能更快擺脱抑鬱。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">愛運動的人能更快地擺脱抑鬱和壓力,在自我突破中變得更願意接受挑戰,更熱愛生活,就像這段話所説的:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">運動的過程中,也許沒人跟你講話,你卻在跟世界交流。聽腳下沙沙作響,感受風穿過你的身邊,也許困擾你很久的事情都得以釋然。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">難過時去跑跑步跳跳繩,汗水沖刷了身體,也能幫助你掃除精神上的鬱悶。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">生氣時去打沙包,打打球,高強度的鍛鍊,消耗了能量,也能幫助你趕走心裏憤怒的小人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">運動自帶修復內心的力量,一場大汗淋漓下來,你會發現很多事其實沒有什麼大不了的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第三句話:「心,不靜時放空」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">你是不是也曾有過這樣的感受?工作壓力一大,人就煩躁,明明有急事要做,可就是沒法專注。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">其實困住我們的往往不是事情本身,而是我們的情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">在遇到這種情況,不妨立刻停下手中的事情,閉上眼睛放空十分鐘,讓大腦快速清醒,等待情緒重回正軌。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">放空給了我們沉浸自我的時間,進而幫助迴歸理性思考,屏蔽外邊的紛擾,你可以專注於當下,換種角度和心態,很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">內心若是秩序井然,即便風波四起也能從容應對。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">很多外界的困難並不可怕,最大的敵人是我們自己。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">學會管理情緒,才有能力面對事實百態。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">養成良好心態,生活才會對我們溫柔以待。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-84497502743829672552022-02-17T06:27:00.001+08:002022-02-17T07:28:00.063+08:00阿德勒的基本概念(上)<div><font size="6"><b>阿德勒的基本概念(上)</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>孩子打大人</b></font></div>最近,又偶然發生太太對女兒大吼大罵的情況,而女兒又為了表示不滿,作出了不被一般人認可的行為,就是拍打媽媽。<div><br></div><div>雖然我常跟女兒說:「打人是不尊重人的行為。」但我慶幸女兒能作出反抗。因為她被單方面的吼叫,沒有不作反應或乖乖的順從,沒有把這不快打入到潛意識而做成她長遠的皮質醇偏高,而感到恩惠。</div><div><br></div><div>因為我知道,孩子與同伴打架,他們很快便回復,很快就沒事;但當父母單方面的責罵或甚至打孩子,因為你是大人,孩子不能還擊或不敢還擊,這時,孩子受到的壓力會打壓到那裏去呢?其實,這股壓力就會打壓到她的潛意識,形成皮質醇偏高,到長大後也一直是這樣,容易壓力大,或動不動整個人就炸了。</div><div><br></div><div>而同時,我們也應該看看大人,其實作為大人的我們,對小朋友吼叫或挑釁等,也同樣是不尊重人的行為,也是不被我們家認許的行為,所以我也會經常對女兒說:「如果當發現別人不尊重你的時候,我們也應當自己尊重自己,離開對方。讓對方冷靜過後,再一齊處理解決問題的方法。」接著我又會說:「所以如果你打媽媽,媽媽雖然愛你,但媽媽為了尊重自己,媽媽也會暫時先行離開,但我們不會走遠,就在附近,等妳冷靜過後,準備好和媽媽好好溝的時候,我們是很願意與你一起找出處理你怒氣的其他方法。」</div><div><br></div><div>處理完個女之後,也就是代替媽媽被她打,但她明顯細力了很多,而我用的招數,不外乎也是「允許」、「轉移」、「滿足對方」等的策略,和自己有足夠的「耐心」,經過好一會兒,「允許」讓她打,把打的過程轉化為認為她是跟我玩,我發出慘怪的叫聲,逗她笑,當她一笑就慢慢轉移「不如我哋玩其他東西」。讓她選擇,讓她滿足。當她說要玩到天光時,也只表達自己感受,「我擔心」或「我很累」等,當你和孩子是真正感情連結了,其實小朋友是很體諒我們的,她說:「那好吧玩100分鐘」我說:「不,5分鐘」她說:「20分鐘」</div><div>我說:「10分鐘」她說:「15分鐘」我說:「好吧,我們就玩16分鐘,玩多一分鐘。」然後快快樂樂地滿足她。當她玩完後,說還要、還不滿足時,我說:「不行了,爸爸真的很累,再玩爸爸明天就沒有精神,沒有精神明天就陪不到你玩,不如我們早點睡,明天早點起身我們不就可以玩了麼。」當說著這話時,你所表達的態度是愉快的,是開心的,是很想跟她玩的時候,孩子她其實也很願意和我們合作的。</div><div><br></div><div>只是大人們常常把「不聽話」,「不懂體諒別人」,而往往放大問題來令自己焦慮、令自己擔心,從而急著想透過羞辱和操縱對方,而當得不到效果時感到更不安而產生恐懼,並隨之而憤怒起來。而當你是真的明白自己的情緒來源和變化之後,你就會發現自己是多麼的好笑了。我也曾有這麼的體會和醒覺,所以我很明白。</div><div><br></div><div><br></div><div><b><font size="5">你生氣,其實是在氣你自己對事情的看法,而不是事實的全部。</font></b></div><div>而為了讓在太太冷靜過後,可以好好的有效理解。</div><div>我用WhatsApp sent了以下的啟發性短訊給她:</div><div><br></div><div>「<b>你生氣,其實你是在氣你自己對事情的看法,而不是事情的事實。</b></div><div><br></div><div><b>請你想想,你的看法是事情的事實嗎?</b></div><div>答:記住,你的看法,只是你的想法,並不是事實的全部。</div><div><br></div><div><b>小朋友打你,是真的想透過打你,來令你討厭她嗎?</b></div><div>答:當然不是,她打你只是想得到的回應並不是她想要的,或她希望得到你的關注而不是吼她。所以,她只是對於如何去達到自己的目的的想法是錯誤罷了,並且其採取的行為方式,導致所達到的效果與其目的背道而馳而已。她並不是想透過打你令你更討厭她。她只是一個喪失信心的孩子,明白這點後,你的想法就可能有機會改變,改變對小孩子作出的回應。」</div><div><br></div><div>然後就是分享自己看《正面官教》一書當中的一些概念。為了不再引起自己說教,令太太有抗拒的敵意。</div><div>我也只好靜靜的分享,用WhatsApp send給她。</div><div><br></div><div><b><font size="6">⭐️阿德勒的基本概念⭐️</font></b></div><div><b><font size="6"><br></font></b></div><div><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">1. </span><span class="s2" style="font-weight: bold;">孩子是社會人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">人的行為取決於所處的社會環境。孩子對自己的看法以及如行事,是以他們怎樣看待自己與他人的關係,以及他們認為別人怎樣看待他們為基礎的。記住,孩子隨時隨地都在做著決定,並形成著對自己、對世界以及對應該做什麼才能求存或成長的信念。當他們「苗壯成長」的時候,他們就在發展著「七項重要的感知力和技能」。而當他們處於「求存」狀態的時候</span><span class="s4">(</span><span class="s3">努力地想如何得到歸屬感和價值感</span><span class="s4">)</span><span class="s3">,大人通常會將其看作不良行為。當你能夠把不良行為看作是孩子們的「求存模式」的時候,你對不良行為的看法是否就不一樣了?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">2. </span><span class="s2" style="font-weight: bold;">行為以目的為導向。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">行為是以在一定的社會環境中想要達到的目的為基礎的。首要的目的就是歸屬。孩子對想要達到的目的並沒有清醒的意識。有時候,他們對於如何達到自己的目的的想法是錯誤的,並且其行為方式所達到的效果往往與其目的背道而馳。比如,他們想要得到歸屬感,但他們為達到這一目的所做的努力很笨拙,其行為就會惹人討厭。這會成為一個惡性循環。他們的行為越是惹人煩或生氣,他們就會越急迫地追求歸屬感,因此也就越發令人討厭。德雷克斯解釋說:「孩子們的察覺能力很強,但解釋能力卻很差。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">」孩子們並非是存在這一問題的唯一群體。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">下面的情形就是這種狀況如何開始的一個好例子。當阿黛爾</span><span class="s4">(2</span><span class="s3">歲</span><span class="s4">)</span><span class="s3">的媽媽帶著剛出生的小弟弟從醫院回到家裡時,阿黛爾發覺媽媽給予小寶寶很多的關注。糟糕的是,阿黛爾將此解釋為,這意味著媽媽愛小寶寶勝過愛她。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">這並非事實;但阿黛爾的看法比事實更重要。她的行為將取決於她所相信的事實,而不在於真正的事實。阿黛爾的目標是想要重新獲得她在媽媽心中的特殊地位,並且她錯誤地認為達到這一目的的辦法就是表現得像個小寶寶,因此她可能會需要奶瓶、會把臭臭拉到褲子裡,並且愛哭。結果,她適得其反,媽媽對此感到很沮喪、很厭煩,而不是充滿愛意和親切。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">3. </span><span class="s2" style="font-weight: bold;">孩子的首要目的是追求归属感和价值感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當我們看到所有行為的目的都是在一定的社會環境中追求歸屬感和價值感時,就知道孩子的首要目的是追求歸屬感和價值感了。正如上述事例所表明的那樣,孩子的不當行為建立在對怎樣達到歸屬感和價值感的錯誤想法之上。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">⭐️4. </span><span class="s2" style="font-weight: bold;">一個行為不當的孩子,是一個喪失信心的孩子。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個行為不當的孩子是在試圖告訴我們:「我感受不到歸屬或自我價值,而且我對如何得到它們抱有錯誤的想法。」當一個孩子的行為令人討厭時,就很容易理解為什麼對大多數大人來說,很難不去在意孩子的不良行為,並且很難記得其背後的真實含義和信息「我只是想有所歸屬」。理解這一概念,是大人更有效地幫助行為不當的孩子的第一步。這有助於你成為「密碼,破譯者」。當一個孩子行為不當時,請你把這一錯誤行為看成一個密碼,並且問你自己:「她真正想要告訴我的是什麼呢?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">記住,雖然孩子並不能清醒地意識到自己的密碼信息,但當你處理她的隱含想法,而不是僅僅針對其不良行為作出反應時,孩子就能深深地感受到自己被理解了。如果你能夠牢記,在不良行為的背後,是一個僅僅想要有所歸屬並且不知道該怎樣以一種恰當、有效的方式來達到這一目標的孩子,你對不良行為就會有不同的感覺。而且,仔細審視一下是否是你的行為招致了孩子相信自己無所歸屬或沒有價值,也會有幫助。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">而雖然,我的方法可能並不是最好的,但我相信這方向是沒有錯的,因為每次我犯錯之後,都會變得比錯誤前更好。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p></div>AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-6838727163661887762022-01-07T06:14:00.001+08:002022-01-07T08:56:41.698+08:00 NLP High Level 功課一:隱喻故事創作《誰是罪魁禍首?》(在最後送上20個感恩事項)<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">NLP High Level </span><span class="s2" style="font-weight: bold;">功課一:隱喻故事創作</span><span style="font-weight: bold;">(反思命題)</span><span style="font-weight: bold;">《誰是罪魁禍首?》</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;">(在最後送上20個感恩事項)</span></p><p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><img id="id_4843_3c88_7ac3_62d3" src="https://lh4.googleusercontent.com/vCXtw4Y3sSM7ObYFKfcTcnQ6v8kpDc2GDxEGtzpcsdJFrkpfkbaqMQ_6phUKLmxftVg" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; line-height: 21.600000381469727px; font-size: 18px;"><span class="s8" style="line-height: 16.799999237060547px; font-weight: bold; font-size: 14px; font-family: 新細明體;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 25.200000762939453px; font-size: 1.5em;">功課</span></span><span class="s8" style="line-height: 16.799999237060547px; font-weight: bold; font-size: 14px; font-family: 新細明體;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 25.200000762939453px; font-size: 1.5em;">一</span></span><span class="s8" style="line-height: 16.799999237060547px; font-weight: bold; font-size: 14px; font-family: 新細明體;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 25.200000762939453px; font-size: 1.5em;">:</span></span><span class="s9" style="line-height: 16.799999237060547px; font-weight: bold; font-size: 14px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 25.200000762939453px; font-size: 1.5em;">NLP</span></span><span class="s9" style="line-height: 16.799999237060547px; font-weight: bold; font-size: 14px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 25.200000762939453px; font-size: 1.5em;">創作隱喻</span></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">受導者的背景:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">今天,我想講的一位受導者,是真人真事,他是一位經常因為子女問題,而跟自己太太吵架的爸爸,也是我的一位朋友。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">問題是這樣,我這位朋友,他覺得自己老婆經常嘮叨孩子、又不斷抱怨他這個做爸爸的,不懂教育孩子,而每到最後,總是吵架收場。於是這位爸爸就十分生氣,總訴說著:「我都在傾聽她,我都這樣做了,也教她怎樣做了,但她為什麼總要挑釁我,抱怨我不懂教子,到最後總是跟我吵架!」</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">因此這位爸爸很焦慮,並總是在找辦法,希望教育好女兒,以減少老婆對他的抱怨和嘮叨。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">受導者的真正問題是:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">其實有問題,並不在孩子,而是受導者與太太的婚姻冷卻。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">因為當我使用</span><span class="s3">NLP</span><span class="s5">的第三位置,透過第三者角度,幫助受導者抽離、冷靜的同時,也深入了解到他與太太平日相處時的畫面:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">老婆一邊講話,老公就一邊</span><span class="s3">Look(</span><span class="s5">看</span><span class="s3">)</span><span class="s5">手機,</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">老婆一邊講話,老公就一邊想著自己的事情(心不在焉)。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而且他們唯一會傾談的話題,就只剩女兒的教育問題了。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">當知道事情的來龍去脈後。為何他老婆總是抱怨這個、那個的,總是沒完沒了呢?</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">當了解受導者的真正問題,是婚姻冷卻後,於是,我就分享了一個故事給我這位朋友聽。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">隱喻故事創作開始</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">個故事就叫作:《誰是罪魁禍首?》</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">故事是這樣的:</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">故事的主角是一位爸爸,他有兩個女兒。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而他老婆總是跟他抱怨,說大女兒不聽話,說大女兒欺負二女兒。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(這故事裡,我覺得這個爸爸最神</span><span class="s3">(</span><span class="s5">厲害</span><span class="s3">)</span><span class="s5">的地方是他的處理方法。就是過往我們處理事情的方法,就是遇到問題,就解決問題吧。但這位爸爸卻不一樣,而後來這位爸爸是怎麼解決的?我們來看:)</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">就是很多年以前,有一段時間,這個家庭的大女兒跟二女兒,她們經常吵架,她們年紀相差六歲。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">太太就對丈夫抱怨,說「這個大女兒雖然優秀,但是她就是沒有愛心,因為叫她照顧她妹妹,她老是不照顧,她連妹妹都不愛,她怎麼可能愛別人?她都不懂得愛別人,她優秀又有什麼用?她這輩子就毀了。」</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(你會否有時也會這樣?當你一焦慮時,經常把壞事情放大、甚至誇大,說:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這孩子不上學他這一世就毀了;</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這孩子英文不好這一世就毀了;</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這孩子手字不好這一世就毀了;</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">因為一件很小的事,不去照顧妹妹,最後就聯想到她這輩子就毀了的大事。)</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">由於這位爸爸經常每天被自己老婆嘮叨、跟他念這個,因此也變得焦慮起來,開始覺得必須要有所作為,於是就把大女兒叫來,講了一番你要怎麼照顧你妹妹,你要做一個有愛心的人,你妹妹都不照顧,你怎麼會有愛心?然後怎樣怎樣的講完一大堆。。。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(你估,有沒有效呢?)</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(有很多時候,有道理並不代表有效果。)</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">無錯,結果效果真的很有限,雖然大女兒是很聽這位爸爸的話,爸爸講完後,她都很認同,她覺得爸爸說得有道理,亦都說她願意改。但就是改的效果不太明顯,然後老婆又說:「你這個老爸,都沒本事?弄了半天你女兒還是不聽你的,你搞不定。」</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而這位爸爸一聽到老婆這樣說,又當場氣炸。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(到這裡,有一個反轉就來了。)</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">就是有一天,這位爸爸突然想到這個事情是怎麼回事呢。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">就是發現因為二女兒比較黏他。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">他回想每天一回家的時候:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">二女兒就上來,拉著他去玩、去做她想做的事。因為她年紀比較小,也就比較沒有忌諱,所以整天黏著爸爸的。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">但這位爸爸就突然有一天想明白。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">方法是,他利用第三位置,抽離的方法去想,(當中更使用了第二位置去「代入對方」):</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">就是,想著自己離開了自己的身體,然後想著自己是牆上面的一部攝錄機,去回看著自己每一天回家,到底在演出著什麼樣的一個畫面,於是他就開始想,個畫面是這樣的:</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">每天自己一回家,接著小女兒就跑過來,然後他就跟著小女兒跑、陪她玩這個、玩那個的。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">然後這時候,他就代入了他大女兒的角色去想,就那我們家的大女兒,她姐姐是怎麼想的:「爸爸偏心,他一回家招呼都沒打,就跟妹妹跑,不知道跑哪兒去玩了。」</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">然後又想到,那我老婆怎麼想的:「這個老公,心裡只有女兒沒有我。」</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">就這樣,這位爸爸才看到這個事情,根本不是姐姐不愛妹妹!</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而是老公不愛老婆;是爸爸偏心!</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">當利用不同位置,去看清楚整件事情後。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">發現,原來問題的源頭是我自己。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">當這個問題想明白之後,等這位爸爸再次回家,小女兒走過來的時候,他就說「等一等,等一等,先看看你媽媽在哪兒,爸爸要先去跟媽媽講幾句話。」然後與太太打了個招呼後,看到老婆她今天心情還不錯,正在忙著,沒問題了。然後再跟小女兒說:「去看看你姐姐在哪兒,跟姐姐打招呼。」看大女兒也沒問題,都安頓好了,這才去跟小女兒去做她想做的事。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">自從這位爸爸這樣子改變以後,他大女兒跟小女兒狀態沒有改變,但他的太太以後就沒有再念姐姐不愛妹妹了,才知道,原來人家出功課是這麼出的。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(隱喻:所以當你另一半對你抱怨時,問題的核心,可能並不是是對方抱怨的事情。而可能的解決方法,是再想深一層,就是去反思,反思自己的問題,並關注對方的想法和需要。)</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">受導者如何改變/產生哪些積極的影響:</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">那我這位朋友,聽完之後,就好像明白了什麼,而剛好,他就讀的一個</span><span class="s3">NLP</span><span class="s5">課裡,正在做某個金字塔《不同層次的不同問題》的上山落山練習,並因此改變了自己的信念認知,其實自己真正想要的,是家庭幸福,而真正能做到的有幸福感,最有效的方法,就只有自己給予自己,就是調整自己心態,學習感恩,並主動給予家人幸福。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">因此,當信念發生變化之後,這位爸爸就由原本「要給小朋友最好的教育」,轉變為「想要幸福感」。從而找到的方法,就是帶著一家人走去執感恩石(以增加儀式感),然後每晚帶著老婆和女兒手握感恩石,去細說感恩事項;並從那天開始,每天都會跟老婆通一個電話。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">自此以後,我這位朋友就發生神奇既事,女兒的問題依舊存在,但太太的抱怨開始有明顯的減少,並且感覺到太太沒有了之前那種對老公的不滿情緒,關係開始變得越來越好,也越來越親密。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">最後,我也不瞞大家,以上的那位朋友,那位受導者,那位一開頭每每談到女兒問題,就跟太太鬧矛盾的爸爸,其實就是小弟我。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">現在的我,自從拾起感恩石的那一天,我每晚都會帶著女兒和太太感恩,現在,我和女兒隨隨便便也能說出</span><span class="s3">20</span><span class="s5">個感恩事項,太太也能說出</span><span class="s3">5</span><span class="s5">個。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而每天在公司工作的時候,我都會打一通電話給老婆,問問對方正在做什麼,或即使沒什麼特別事情,沒話題也好,也會說說自己在做什麼,在吃飯,又或是吃了什麼的。總之就是想關心一下妳。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> </span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">謝謝。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">這故事的隱喻是,當你遇到問題時,就如另一半對你抱怨時,問題的核心,可能並不是是對方抱怨事情的表面。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">就像很多人感到沒錢很痛苦一樣,但其實痛苦的不是貧窮,而是因為你自己對自己的貧窮,感覺到痛苦而帶來痛苦的想法。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">而可能的解決方法,就是靠反思,反思問題所在,發掘自身的問題,並關注身邊人的想法和需要。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">尤其是去探究一下自己的價值觀,自己和家人認為最幸福的事,到底是什麼樣的一個畫面。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">最後,其實每一人都俱備有讓自己成功幸福的資源,就是感恩,每天說「感謝」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">感恩,是開啓心靈的珍貴記憶。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">偉大的科學家愛因斯坦徹底改變了人類看待時間、空間和重力的方式,然而他每天都要說「謝謝您」上百次。他感謝所有以前的科學家,因爲他們的貢獻,才能使他在研究上學習與達到更多成就,愛因斯坦十分了解感恩的祕密。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">感恩是來自心靈的珍貴記憶,當你手握這些來自大自然的感恩石,注意自己的內在思想,會意那些值得感恩的事,向生命發出真摯的感恩時,你的能量會隨之而來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">感恩石的作用:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">每當我的家庭中有不愉快的事情發生時,我總是找一塊石頭將它緊握在手中。我將它放在一個袋子中並告誡自己:「每當我手握這石頭的時候,我都將想起我應該感恩的事情,隨之就會有一股很溫暖的感覺,由石頭流到全身。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">感恩,是幸福生活的鑰匙。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">感恩,其實是一種存在多年的成功用於心理暗示的方法,也是生活幸福的「鑰匙」,它使你瞭解自己的所有和即將所得。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">而感恩最有效的運用之一,就是當你表達感謝,有如你已經得到你想要的事物一般,你就是在向著宇宙發出強而有力的訊號。那訊號說,你已經擁有它了。因此你現在就感覺到對它的感激,並提升了自己的幸福感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">當你每天都握著這來自大自然的感恩石,去細讀著這</span><span class="s3">10</span><span class="s2">個至</span><span class="s3">20</span><span class="s2">個的感恩事項,並養成一個習慣,除了你幸福感應的能力會有所提高外,這幸福和感激的能量,也會儲存在這石頭之中。久而久之,即使你只是拿起這感恩石頭,也會感覺到滿滿的幸福。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">來吧,新的一年,就讓我來帶你去寫寫自己的</span><span class="s3">20</span><span class="s2">個感恩事項吧:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">例子:(只作參考,建議需由自己內心出發)</span></p><ol class="ol1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">我感恩我來到這世上,得到生命,</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">我感恩得到健康;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有家人;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有愛我的太太;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有愛我的女兒;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有工作;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有很好的上司;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有很好的同事;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩有一班喜愛我的同事,和籃球隊友;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我能學習;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩能經常遇到很多貴人;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩能遇到很多恩師和導師;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有手有腳,能周圍玩樂;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有眼,能看見東西;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有耳,能聽到美妙的聲音;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有口,能說話和品嘗美食;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感覺我有鼻,能嗅到清新的香氣;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有關心我的父母;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有朋友;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我能上學;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩能有衣服穿;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有能力幫助別人;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我能閱讀,能增長知識;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我有地方住,有床睡;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我們有一個寧靜的夜晚,讓我們可以好好休息,明天早上醒來有精神;</span></li><li class="li2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s2">感恩我們每天早上都能醒來,能睜開眼睛,去繼續探索這奇妙的世界。</span></li></ol><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">(可以進化,寫埋原因)</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-53683440425447201762021-12-06T18:10:00.001+08:002021-12-20T15:44:28.321+08:00如何活好?<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">如何活好?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p2" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><img id="id_da42_57ee_daa0_2a2" src="https://lh6.googleusercontent.com/1VNW12bGMKUVerYrztN2Zk_H4-ZebVw6h5c1m1VdCSnvjNS0LbgZSAEH00A0PtEu604" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br><br><br></p><p class="p2" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">可能需要一些哲學的幫助。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">到底最好應該怎樣面對死亡最好?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是「隨時可死,步步求生。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我很害怕死亡,但我依然會努力的活下法。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你怕不怕死?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我被問到這個問題我就很害怕,但是我還是覺得活著很好,所以我還是應該努力的活下去。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">每天早晨醒來,感恩自己還活著,是一件很開心的事,我又可以去探索未知的自己。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">死亡是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">古希臘的哲學家伊壁鳩魯講過一段關於死亡等別有意思的話,他說:「死亡這件事和我無關,因為我活着時候,死亡沒有來;死亡來了的時候,我不在。所以我永遠不會遇到死亡。」這是伊壁鳩魯對死亡的一個界定。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你幸福嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">能活著真的是太好,我可以繼續探索自己的樂趣。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">生命是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">生命是一個能量體,雖然它看不到,但我相信它是存在的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">到了某個成熟的年齡,例如</span><span class="s4">30</span><span class="s3">歲或</span><span class="s4">40</span><span class="s3">歲過後,你應該拿更多的時間用在別人的身上。「如果你願意把更多的時間花在其他人的身上,你的生命的能量體就賦予新的意義。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">怎樣才能活得更好?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是如何活出真實的自己。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「珍惜為了理想而活下去的自己,珍惜為了夢想而努力不懈奮斗的自己。同時,也能接受逆境的考驗,接受現實的考驗。無論是通過自己的努力而改變,還是努力了也改變不了的,一切都是上天的安排,懷着這樣的信念去活出真實的自己。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以不要在乎身外之物,不要被別人的評價左右,而是順其自然。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你能夠做到不在乎身外之物,不被別人的評價左右,同時學會順其自然,你就能夠活得很好。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這與「是非審之於己,毀譽聽之於人,得失安之於數」出自岳麓書院的一副對聯的上聯的意思很相似。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「是非審之於己」,就是這事是對是錯你自己心裡有數,你自己心裡有個秤。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「毀譽聽之於人」,就是別人對你的評價那是他們的事,隨便他們愛怎說就怎麼說,不要緊。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「得失安之於數」,就是當你能夠對得到還是失去這件事,或者不管成功還是失敗,都相信著上天自有安排,無論是失敗與否都能坦然接受。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裡,真的很感謝你們還在看小弟的文章,讓小弟感受到愛。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論是新來的、還是被推介、還是很期待的,我都衷心感謝。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">人生的第一個困難是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是「為什麼會是我?為什麼是我遇到這種飛來橫禍?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這樣的問題會令我們更加痛苦,會讓我們價值感下降,會覺得自己怎麼這麼倒楣,我們會為此深陷自責,甚至認許這輩子自己再也走不出來等。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實,人類天生就具有這樣的一種特殊能力,就是經過時間的推移最終會遺忘一切悲痛的能力,看到美麗的花朵,聽到美妙的音樂,想到美好的事物,我們依然會覺得活著真好。也許此刻的你感覺悲傷,但再次感覺美好的那個瞬間,一定會出現,請你相信並耐心等待那個時刻的到來。一片土地,無論歷經如何的蹂躪,即使人們認為它再也不可恢復。但終有一天,花兒會重新綻放在這片土地上。現在的你也許不能體會這種感覺,沒有關係,我曾經也和你一樣無法理解。耐心等待這一天,你會發現,因為相信,所以看見。當你的人生遇到痛苦、難過的時候,你一定要知道那個花還會開,這個時間一定會過去,因為這是人的本能。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「一直以來我的運氣都不好」。怎麼樣改變?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你們有沒有人覺得自己的運氣不夠好?覺得怎麼別人都那麼幸運,然後我就運氣不好?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實人這一生中會面對很多困難,即使那些被認為運氣好的人也難免有各種艱辛和苦惱,這世上不存在完全無憂無慮的人。仔細想想運氣或者機會肉眼無法看到。但我們如果確信自己被愛被珍惜,生活中所有的困難都是為了讓自己更好地成長。我們度過艱難時刻之後,一定會獲得生命豐厚的回報。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">那世上有那麼多奇跡,那麼奇跡只會發生在一些特定的人身上嗎?什麼樣的人才能夠創造奇跡呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那些創造奇跡的人,我發現這些人身上有一個共同的特點,就是確信的信念,並且是堅定地確信,這可以說是一種信仰。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">「信仰是認識到生命中,總有一些事情是自己的力量無法企及的,是相信存在比自己本身需要更高的精神追求,因此捨棄、放下內心的執念,從而擁有一顆平常心。」</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,「奇跡屬於那些有精神追求並確信的人,捨棄執念,既捨棄過去陳舊的那個自我,實質上是內在的一種重生。我們常常無法解釋的奇跡就發生在這些經歷過脫胎換骨般重生的人身上,對此我學到的是像發生過奇跡的人一樣堅守精神的追求。」如果你能夠放下我執,你做一切事都不是以自我的意志為轉移,都不是整天想著我能夠得到些什麼東西,我一定要怎麼怎麼樣的時候,可能奇跡慢慢地就發生了。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">人生當中不可能一帆風順,有時候難免會被別人阻礙,當你面對那麼多反對你的人的時候,你有什麼辦法?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是無數的人反對,就要不斷地問自己:我做這件事到底是不是為了我自己,還是為了廣大的群眾?還是什麼?而最後做到「動機至善、私心了無」,就是當你是「動機至善,私心了無」的時候,就堅持做。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">有人覺得生活當中,感動的時候越來越少。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">此刻我在寫文章的這個過程的時候,我的內心就在做一種運動,這種運動就叫作感動。我們現在不是運動不足,而是感動不足。很多人覺得只要你足夠多的運動就好了,每天跑步跑十公里、一百公里,但是你的心變得越來越硬。你對周圍的一切都覺得無所謂,那其實是缺乏了另外一種更重要的運動,更重要的運動是你內心的感動的過程。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而感動是一種能力,是一種需要去運動的東西,你可經常調動自己的感動。去試試開始去閱讀書籍,或者我最近在種植植物,我在種植的這個過程當中,我會覺得充滿了感動。因為當你能夠看到這些能夠為你帶來的這種變化,或是你我倆能留言對上話,也會讓人覺得很感動。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你接下來的目標是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我接下來的目標是活著探索未知的自己。我現在倡導的一個概念叫作終生成長,什麼是終身成長?在我看到</span><span class="s4">30</span><span class="s3">多歲就退休後的伊面兄,令我有所領悟,就是我們不要給自己劃定一條線說多少多少歲就要退休。為什麼就不能夠拿出更多的時間去為別人呢?去散髮余熱做一些事情。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為在工作和生活的過程當中,我們能夠不斷地發掘自己的潛力,我們能夠知道自己原來還有這麼多美好的一面又一面。探索未知的自己才是這一輩子最重要的一件事情,所以,我接下來要做的事,也是繼續探索未知的自己。</span></p><p class="p6" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">keep on going</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">希望看到這篇文章的你,你也會</span><span class="s4">keep on going</span><span class="s3">。希望對你有所啟發。謝謝。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「隨時可死,步步求生。」我在反思要怎樣才能做到這種心態境界呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最近我的確買了保險,是看完了</span><span class="s3"><a href="https://youtube.com/playlist?list=PL7omoO_EjNerPn8QyCKo586il-g5JJneG" id="id_b9e_4f82_e743_2ea1" target="_blank"><span class="s3">加文兄的保險</span><span class="s4">101</span><span class="s3">系列</span></a></span>後,覺得自己最不足的,應該是定壽險了,於是我把自己的人壽保障金額加大到一千萬,因為之前的人壽,總共只有500萬,扣去負債和現有的流動資金,只能夠妻女勉強過活(雖然說多不多,說少不少,但對比起一些人連樓宇按揭也沒有<span class="s4">cover</span><span class="s3">到的家庭,想起就替他們擔心,因為雖然萬一失去家庭之柱的概率很低,但萬一一個不幸,就很大獲了。所以有足夠的人壽保障很重要,才能給予自己的家人一份安全和表示自己的責任感,但是提提大家,買足夠就可以,不用買太多),因此小弟只是為了更保障她們的生活質素和加強我的安心程度,我才打算在我這段時期加多500萬元的保障,在之後當我財務更加獨立的時候或年紀開始大,小朋友和太太不再需要過多的保障時而再漸漸減少。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而小弟買的定壽保障的價錢,只是每月數百元(每一百萬,每月不用100元),而優惠更免費送6個月保費,500萬保障首年平均每月更不到$250,真是非常的抵,用這小小的錢,買大大的保障和安全感,十分化算。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">(有興趣的網友可以去自己</span><span class="s4">search</span><span class="s3">,我只是透過網上的恒生銀行買的,與一般網上的保險公司不同,恒生定壽<strike>有包自殺等,但富衛</strike></span><strike><span class="s4">FWD</span><span class="s3">、</span><span class="s4">Bowtie</span></strike><span class="s3"><strike>定壽價錢則沒包自殺等。。。但價錢卻與恒生的差不多。</strike></span><span class="s3">以及富衛</span><span class="s4">FWD</span><span class="s3">、</span><span class="s4">Bowtie的</span><span class="s3">定壽保險等,都是有包括自殺保障的,而且經網上購買的話,價錢都相對較平。</span>雖然包不包括自殺也好,相信你我都能活好,並且不會自殺,但也不排除有很多人會因精神壓力的影響而買多個保障更安心。)</p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-57985294371038625652021-12-04T01:48:00.001+08:002022-02-04T11:41:12.855+08:00先對自己寬容,才能開始從根本去改變自己。<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">先對自己寬容,才能開始從根本去改變自己。(寬容,亦是最能深度影響別人的一種能力。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593">Blog友留言:</font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">好幾個月沒看過樂兄的文章了</span><span class="s2">, </span><span class="s3">我就是那個轉眼就會回到過去,打回原形的父親</span><span class="s2"> (</span><span class="s3">苦笑</span><span class="s2">)</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">這篇文章有點玄</span><span class="s2">, </span><span class="s3">所謂遠遠在背後帶領</span><span class="s2">, </span><span class="s3">既沒有賞與罰</span><span class="s2">, </span><span class="s3">沒有對與錯</span><span class="s2">, </span><span class="s3">亦沒有乖不乖</span><span class="s2">, </span><span class="s3">而要各自維持界線</span><span class="s2">, </span><span class="s3">堅守責任</span><span class="s2">, </span><span class="s3">那要管還是不要管</span><span class="s2">, </span><span class="s3">還是兩者之間</span><span class="s2">? </span><span class="s3">要做到表裏一致</span><span class="s2">, </span><span class="s3">不可發洩情緒</span><span class="s2">, </span><span class="s3">不要造成傷害</span><span class="s2">, </span><span class="s3">反而是要從根本改善自己</span><span class="s2">, </span><span class="s3">更難</span><span class="s2">, </span><span class="s3">非常難</span><span class="s2">. </span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">其實道理大概是能理解的</span><span class="s2">, </span><span class="s3">但實際操作起來幾乎是一場革命</span><span class="s2">, </span><span class="s3">幾乎是把一個人連根拔起的程度</span><span class="s2">. </span><span class="s3">看這篇文章時</span><span class="s2">, </span><span class="s3">除了感受到自己的不足</span><span class="s2">, </span><span class="s3">亦是想到教育系統的無能</span><span class="s2">. </span><span class="s3">樂兄說父母這個職業卻沒有人去培訓</span><span class="s2">, </span><span class="s3">那為什麼明明教育作為一個受過專業培訓才能擔當的職業</span><span class="s2">, </span><span class="s3">教師們卻鮮有這種高度自控的耐心和愛心</span><span class="s2">? </span><span class="s3">是教育系統把他們的能量都搾乾了</span><span class="s2">, </span><span class="s3">無遐專注培育學生</span><span class="s2">, </span><span class="s3">還是愛心實在難以衡量</span><span class="s2">, </span><span class="s3">無法科學化地培養</span><span class="s2">, </span><span class="s3">以致問題一代接一代的傳承下去</span><span class="s2">?</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">又或者</span><span class="s2">, </span><span class="s3">適當地處理不聽話的孩子</span><span class="s2">, </span><span class="s3">從來都只應該是父母的職責吧</span><span class="s2">. </span><span class="s3">畢竟即是老師再有愛心</span><span class="s2">, </span><span class="s3">也只是一份工作而已</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">回覆</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">Blog</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">友的留言。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你好,這位爸爸。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我這幾個月主要是在忙</span><span class="s2">(</span><span class="s3">享受</span><span class="s2">)</span><span class="s3">自己的個人生活,及剛上完</span><span class="s2">NLP</span><span class="s3">的執行師課程,考完試做完</span><span class="s2">Project</span><span class="s3">,接著繼續讀高級的</span><span class="s2">NLP</span><span class="s3">課程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">上完基礎課程,覺得十分有用,這裡送你一篇我學習</span><span class="s2">NLP</span><span class="s3">的筆記。希望會對你有啟發。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><a href="http://ac001001.blogspot.com/p/nlp12.html"></a></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><a href="http://ac001001.blogspot.com/p/nlp12.html" id="id_6fe6_e996_f55b_ec80" target="_blank">NLP的12個假設前題</a></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">自我覺察是改變的開始。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你說感受到自己的不足,這是很好的開始,當你察覺自己不足時,才能有股動力去推動自己進步,因為人天性就是靠這自我的不足感來推動個人進步的,從而才會推動整個社會的進步。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">寬容使人進步。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">首先,我們不要認為學習或閱讀了一遍得到啟發後,我們就可以變好,也不要認為自己在某一次的打回原形就代表了自己就是失敗或就是回到過去一樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們想進步,就要像育兒一樣,對孩子寬容,因此你對自己也要寬容。那樣,人才能容易改變,容易進步。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有時候,能催眠自己的往往不是別人,但是一直喊你是失敗者,說你就是無能者的一個瘋子,卻是你內心的自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,如能夠像育兒一樣,轉換一下角度,多發現孩子的優點,多看到自己曾成功做到過什麼,多鼓勵一下自己,而當你能看到自己的進步,你就能更易作出改變,而越做越好。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在工作上,我的上司十分高明,也是用這方式來驅動我的,在我做得不好的時候,他不會指責我,反而問我有什麼需要幫忙,在我做對的時候大大力去讚賞我,這無疑是讓我最快能得到最大改善的好方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為每個人都是希望獲得別人的肯定,也樂意看見自己的工作和生活是井井有條,並不斷改善的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s2"></span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2">Blog</span><span class="s3">友:「這篇文章有點玄</span><span class="s2">, </span><span class="s3">所謂遠遠在背後帶領</span><span class="s2">, </span><span class="s3">既沒有賞與罰</span><span class="s2">, </span><span class="s3">沒有對與錯</span><span class="s2">, </span><span class="s3">亦沒有乖不乖</span><span class="s2">, </span><span class="s3">而要各自維持界線</span><span class="s2">, </span><span class="s3">堅守責任</span><span class="s2">, </span><span class="s3">那要管還是不要管</span><span class="s2">, </span><span class="s3">還是兩者之間</span><span class="s2">? </span><span class="s3">要做到表裏一致</span><span class="s2">, </span><span class="s3">不可發洩情緒</span><span class="s2">, </span><span class="s3">不要造成傷害</span><span class="s2">, </span><span class="s3">反而是要從根本改善自己</span><span class="s2">, </span><span class="s3">更難</span><span class="s2">, </span><span class="s3">非常難</span><span class="s2">. </span><span class="s3">」</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">沒有賞與罰的教育,說的是不要外在驅動孩子。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對於沒有賞與罰,指的是不用外在因素利誘去驅動一個人去做正面的事,或防止人去做負面的事。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">例如:鼓勵孩子讀書,考取好成績,阿德勒認為,最好的方法是透過內在驅動去鼓勵孩子,而不是說:「如果你能考上前</span><span class="s2">10</span><span class="s3">名我就帶你去旅遊。」那是外在驅動,是利誘。外在驅動的壞處是什麼?就是當父母回應:「就你這樣的成績也想旅遊!?」這時,孩子就會得不到被愛,認為父母愛的是成績,而不是愛孩子。因此我之前花了六篇篇幅去說的家庭教育的三根支柱中最重要的兩根之柱:無條件的愛和價值感。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實是基於阿德勒《自卑與超越》一書裡說的:「每一個孩子終其一生在尋找兩樣東西,第一個叫作歸屬感,第二個叫作價值感。」歸屬感就是他知道有人愛他,價值感就是他知道自己有能力,所以這是最重要的養分。而假如父母說「你考不好就不帶你去旅遊!」這正正就扼殺了對方的被愛感和覺得自己沒能力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,沒有賞與罰的教育,我是認同的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">(更多的分享</span><span class="s2">Blog</span><span class="s3">友有興趣可以到這裡看另一篇《<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/20210108-non-educational-courage.html" id="id_4e68_a3b7_2166_b9e5" target="_blank">不管教的勇氣</a></span>》有更多詳情。)</p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; min-height: 26.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">那怎樣才能做到內在驅動?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有一位朋友,</span><span class="s2">90</span><span class="s3">後,他厲害了,是位劍橋畢業生,我認識他時,年紀輕輕就創業了,現在生意額在疫情下也有六位數。我問他是什麼原因驅使他入讀劍橋大學的?他說,是小時候有一位鄰居的年輕教授對他說,這位教授不是說要他好好讀書,將來才能怎樣怎樣的講道理。而是分享了他大學的生活趣事,分享他在劍橋大學附近有間咖啡館的描述,說到在裡面喝的咖啡,然後說到一粒咖啡豆,再到咖啡與紅茶之間的「倫敦戰爭」。這位教授的所見所聞,讓他大開眼界,更聽他說,說你也可以像他一樣去學習更多學識去感受世界,去見識這個世界。這位教授當年就讓我這位朋友感受到有學識的美好,從此以後,他對學識的追求,就是一件相當美好的事。自此,他就不斷的努力,去讓自己能夠成為有條件進入劍橋的人,這份學習的驅動力,源至於他自己內心,想要成為一位,像那位教授一樣,對學習覺得是美好的事,去見識世界的人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,對於只靠利誘或責罰說「你不讀書就怎樣怎樣;你能考上第幾名,我就給你什麼什麼的。」即使現在我回想我灌輸我女兒,說「爸爸媽媽一定會帶你一起去旅行的,那是因為爸爸媽媽愛你;讀書我們不需要額外的獎勵的原因,是因為讀書本身能學習到有趣的知識就是最好的獎勵」的概念,也不夠這位教授故事分享般美好。看來我也要在看書時,多表達我有多麼的興奮和開心閱讀到有趣的事情,來內在驅動一下孩子她。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那要管還是不要管?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2">Blog</span><span class="s3">友可能會問,那「沒有對與錯</span><span class="s2">, </span><span class="s3">亦沒有乖不乖</span><span class="s2">,… , </span><span class="s3">那要管還是不要管</span><span class="s2">, </span><span class="s3">還是兩者之間</span><span class="s2">? </span><span class="s3">」</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">雖然我認同沒有外在驅動的賞與罰,但這並不代表不讚賞和不告知,因為阿德勒說到歸屬感,就是無條件但有邊際的愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">什麼是有邊際的愛?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當對方的行為,並非你所認為是正面的時候,你就必須有責任地去告知對方,並要說為什麼。其實這裡你會發現,很多的育兒理念,無論是「正面管教」,「父母效能訓練」、還是阿德勒的個體心理學,所著重的都是以同一個概念去培訓父母。就是:「當對方的行為影響到別人,你必須有責任去告訴孩子,這行為會導至對方有什麼的感受,並說明為什麼。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">方法就是:告知,然後說為什麼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">當別人做錯事的時候,是建立關係的時機。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">(我們透過說感受來告知孩子的行為是別人接受和不接受,以代替批評或指責。在說為什麼的時候則要保持心平氣和。)</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在孩子做了一些你認為錯的事的時候,你可以告知你自己的感受,例如,你這樣做媽媽會很害怕,很擔心,因為擔心你會受傷、擔心你不認真吃飯,這習慣會令你將來在學校裡不能按時完成午餐,餓肚子或不能長高高等。看太長時間手機螢幕,爸爸擔心你影響眼睛健康,在之後需要無時無刻地戴眼鏡,以後要做運動或做什麼職業的時候,也會帶來不便或阻礙而不能做的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">當別人做對事的時候,才是最好的教育時機。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而同樣地,在孩子做對事的時候,更需要去讚揚對方,為什麼?因為最好的教育時機,是在對方做對事的時候去讚揚對方,而讚揚時,我們更需要讚賞對方的動機和過程。例如:妃妃,你知道你今天的這個行為爸爸替你感到很高興嗎?(看,這裡我們也是先說感受,然後說為什麼。)知道為什麼嗎?(這時孩子一定好奇,想知道原因。)然後這時你才說,因為你好奇、有探索精神,好奇、有探索精神可以有助你增加智慧,發掘更多更有趣好玩的東西。因為你這是自律的表現,自律可以令你將來學什麼都較容易學得會和快上手。現在你已經學會了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,我們給予對方無條件的愛,就是必須要關注對方,而不是不管對方。在對方做錯事的時候也不急於去批評對方或指責對方,就不會傷害對方。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對於你說的「其實道理大概是能理解的,但實際操作起來幾乎是一場革命,幾乎是把一個人連根拔起的程度。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">改變從來到不容易。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">的確是這樣,這位爸爸你形容得好貼切「幾乎是一場革命,幾乎是把一個人連根拔起的程度。」我非常認同而且很有切身感受。的確,改變並不容易,包括我自己也是這樣覺得的,自我改變的確不容易。我也未找到我能逐一改變的真正原因和規律。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但有時候,就像止凡兄當年對我說的閱讀那一回事一樣,當下你現在未明白時並不要緊,只要你保持不斷閱讀、不斷的吸收,到了某一刻,你突然間就能像打通任督二脈一樣,就突然明白了。因此每當我一生氣,突然一股勁、一股怒火上頭時,我也會把所有學習到的東西拋諸腦後,從而像師兄你一樣打回原形。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但不要緊,正因為我們人類就是會變動的,這個世界、這社會是流動的,因此我們的行為也是會改變的。相信只要不斷的學習和學習,不斷的閱讀再翻閱,有一天,你也可以像小弟一樣,不知在那一個時刻,做到融會貫通,不知道自己為何突然就能做到了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,謝謝你叫我樂兄,小弟也送上我的正面語給大家,「正因為教育體系的不全,所以我們才要靠自己找方法培訓自己。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以及美國神學家尼布爾寫的一篇祈禱文:「上帝請賜予我平靜,去接受我無法改變的。賜予我勇氣去改變我能改變的,賜予我智慧去分辨這兩者的區別。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我相信無論覺得是做對做錯,孩子的成長都是他個人一連串的選擇,就像有兩兄弟有著同樣菸酒的父親,他們說的話雖然都一樣,但選擇的道路卻不一樣,「有著這樣的父親,我不這樣還能怎樣。」一個成為法官,一個淪為盜竊者。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">現在我們成人了,只要我們這一刻能遇到一名啟發自己的人或事,相信你有著要改變的心,就一定能夠改變。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以也回應你留言的一句說話:「而要從根本改善自己,是可以的,是一定可以的。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,多謝這位爸爸你的發問和留言抒發,讓小弟爆發靈感以分享更多。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-17431821378866133082021-09-08T13:59:00.000+08:002021-09-16T00:37:05.014+08:00《在遠遠的背後帶領》<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"></span><img id="id_68aa_663f_5bb_8be9" src="https://lh6.googleusercontent.com/EJj4jOuQnGYkC43g2afl2Pgqgkjupk2s8DjvN2Xz3PpplTlAtCvJFSie5ev3O2qdCN8" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">《在遠遠的背後帶領》</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">各位好,我們今天要講的這本書,叫作《在遠遠的背後帶領》。有些書就是這樣,一看書名你就知道它價值觀正確。書本的作者</span><span class="s2">-</span><span class="s3">安心老師從事家庭教育工作已經十幾年時間,她是美國</span><span class="s2">P.E.T</span><span class="s3">《父母效能訓練》課程的國際認證導師,也擔任</span><span class="s2">P.E.T </span><span class="s3">中國總部的導師督導,並從</span><span class="s2">2009</span><span class="s3">年開始,帶領親子溝通課程,尤其是教育父母和教育學校老師有效的養育方式和教育方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">其實到底養育孩子應該是怎麼樣的一種養育的方法和方式?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">書中的作者回顧了一下自己養育孩子的過程,以及這十幾年她自己跟父母打交道的過程。就發現說,但凡父母們把自己放在前面,就是很想去引領孩子等等,就會出現問題。就這個養育的過程當中父母就會焦頭爛額。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此就想,什麼樣的一種養育的姿態,反而能夠令到養育這件事情輕鬆一些呢?比如說我們在一個場景裡,我們跟孩子有一些活動。通常當父母們願意置身其後、觀察、跟隨,然後去跟孩子保持這樣的一種連接,它又不是斷開的。就是說這種置身其後,就覺得是一種最好的方式。那麼置身其後,突然就有一個詞就冒出來,那就是我們雖然是帶領,但是,是在遠遠的背後去帶領。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">雖然《在遠遠的背後帶領》有一種矛盾感存在,但就是因為在生活中很多父母走兩個極端。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">父母通常的兩個極端:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">要麼就是他完全控制。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他要求孩子按照他的想法做,去強迫孩子。那最後的結果大家都能看得到,父母很累,孩子很累,而且不愉快。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">要麼就是放養。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就完全放棄了帶領這件事。就是孩子的價值觀他也不塑造,孩子的行為他也不管,最後孩子變得沒有規矩。這就是我們說,如果你簡單化地去處理父母跟孩子的關係的話,就容易走這樣的極端。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是如果能夠做到在遠遠的背後帶領,就雖然你讓孩子成為了他生活的主角,他在前面走,但是實際上,我們用價值觀在引領他。這就是這本書的內涵。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">安心老師所做的這個教育方式叫</span><span class="s2">P.E.T</span><span class="s3">。就是父母效能訓練。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">什麼叫《父母效能訓練》?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這麼些年來作者一直都在講的一個課程,就是這個的父母效能訓練,那這個課程它其實是</span><span class="s2">1962</span><span class="s3">年的時候就有了。這個課程我們對它有一個名稱,我們把它叫作全球第一父母課程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但這裡邊的第一呢,並不是想標榜它是全球最好的這種親子教育,它不是這一層的意思。它的意思是說在時間性上面。課程的創建者叫托馬斯·戈登。那托馬斯·戈登,他其實是人本主義心理學的一個心理學家。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那當時在</span><span class="s2">1962</span><span class="s3">年的時候,全球還沒有說一門課程是專門為父母們設計的。但是因為他的工作就接觸大量的父母孩子,所以他當時就在想說,全球所有的行業在開始上崗位之前,從事這個崗位之人,都必須得接受一些培訓。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是偏偏這個天底下,最多人在從事的這個職業,也就是父母這個職業卻沒有人去培訓。所以父母們,其實也就是摸著石頭過河。所以托馬斯·戈登,就想出來的這樣的一個想法,他說我要把心理學上的這些東西變得很簡單,讓父母們可以跟孩子有一個很好的溝通。所以在</span><span class="s2">1962</span><span class="s3">年的時候,就有這樣的一門課程,</span><span class="s2">P.E.T.</span><span class="s3">父母效能訓練。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一位創立教育父母者的初心。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而托馬斯·戈登的一個初心,他說很多時候,當孩子出現問題的時候,父母們都會備受責備,說你沒有把孩子養好等等。那他提出來的一個初心就是父母不應該被責備,而是應該被培訓。所以就有了這門課程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">的確,現今這個社會上相互責備,好像是一種慣性,就遇到了什麼問題,大家的第一反應就是誰來負責,對吧?是你的問題還是他的問題,但實際上應該更多的是說怎麼辦,怎麼解決。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所以我們來瞭解一下這本書裡的核心內容。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得如果說這是</span><span class="s2">1962</span><span class="s3">年的課程的話,這裡邊真的一定是發生了很多的迭代。因為內裡的概念都很新,而這裡邊很多的工具在今天都不過時。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">首先我們說第一章叫「不越界」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">父母跟孩子之間的那個界限。比如你第一篇叫中國式界限。那這個界限到底在哪兒?應該怎麼劃分?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多人一聽到界限兩個字,可能就覺得很冰冷。就是界限是不是你是你,我是我。就是這種很有距離感的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是當我學了這個課程之後,我就發現說,哦,這個界限其實太好把握了。就是什麼呢?就是我們日常跟孩子,或者是跟他人接觸,其實都有一個東西。就是我的感受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當你的行為我是</span><span class="s2">OK</span><span class="s3">的,那個感受就是非常正向溫暖的;那當你的行為已經令到我不</span><span class="s2">OK</span><span class="s3">了,那我的身體會是緊縮的,我的人會是退縮的。那其實就以自己的感受為準,或者是說以我自己的接納度。那麼事情如果我能夠接納的話,那麼我就給到很多你的空間,很多的允許。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說父母們很多時候都是不管我能不能接納,我就是要控制你,就最好你按照我來。但我們說的這個界限就是說,如果這個行為是我能夠接納的,那我要最大限度地給到你自由,讓你有一種自主,自我負責的東西。那如果你確實已經干擾到我了。就比如說孩子的行為干擾到父母。因為這個是從父母作為主體,從父母的角度出發。孩子的行為如果讓我不舒服了,讓我難受了,那我會怎麼樣呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那我要負責任地去告訴孩子,但不是以一種評價,或者評判的方式。因為通常父母們可能就會說:「你不應該這麼做。」或者是說這麼做是對的或是錯的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">所有行為無分對錯。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">P.E.T</span><span class="s3">(父母效能訓練)讓我很喜歡的一個地方,就是說其實,所有的行為都沒有對和錯之分。而是說在這個情況下,這種情形下,誰受困擾了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你比方說這個父母想要休息,然後孩子發出很大的聲響。那我們傳統來說,我們就會覺得這孩子不乖,他不好,他不顧及別人,是吧。但是其實在這裡,真正產生的一個事情是,孩子在快樂的玩耍。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是我不</span><span class="s2">OK</span><span class="s3">,我被干擾了,其實是我處在了一個問題區裡頭。那麼我是被干擾的人,那這個時候,父母不需要去指責孩子說:「你不應該這樣。」這就叫作越界了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">但是怎麼樣不越界呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我要告訴孩子,我想有一個安靜的休息,但聲音這麼大呢,我沒法休息。那通過這種非評判的,這種如實地去坦誠自己的</span><span class="s2">(</span><span class="s3">我信息</span><span class="s2">)</span><span class="s3">方式。孩子就有機會去瞭解到說,當我這麼做的時候,別人會有這樣的感覺,所以他也會去調整他自己的行為。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就叫作不去侵犯,然後也不被侵犯。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那什麼是被侵犯的狀態呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從父母的角度,就比如說有些時候,比如說我經常聽到父母們說:「我的孩子就是會來弄一下我,踢一下我,打一下我」,或者是要求父母做一些就是能力以外的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說,有的孩子甚至揪媽媽的頭髮,當我們進入父母這個角色的時候,不知不覺有些時候會把自己神化。就覺得我是你媽,我是你爸,我應該讓著你點,或者我應該無私一點。那你就算有一些侵犯的行為,好好好,我忍著。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但這個往往會讓孩子,他會一再地去試探。因為他不知道界限在哪兒,其實這個對孩子的這種責任心,這種價值觀的形成,其實並不是一件好事。這就是為什麼溺愛到最後,甚至會傷害父母的原因。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而溺愛其實也會傷害孩子,因為他通過傷害父母來傷害自己,就是那個界限已經沒有邊了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而書中裡邊有一條很好玩的東西,叫作解除「都是因為我」的魔咒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個是父母效能訓練裡頭一個很精髓的地方。</span><span class="s2">P.E.T.</span><span class="s3">有一個概念叫作「行為窗口」。那麼這個行為窗口就先區分說,現在這個事情發生了。那麼受困擾的是誰?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為通常,就像以上提到,就是我們其實特別害怕,自己是錯的一個。所以但凡有一個什麼事情發生,我就覺得「是不是我做了什麼?」、「是不是都是因為我?」那這個就會令到關係很困難。那如果,本來就是孩子處在一個問題區,他有一些困擾。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你比如說這個孩子,在學校裡受到一些挫折了。然後回到家裡來,他可能就不開心,可能耍點脾氣什麼的,然後如果這個時候,父母如果分不清楚是孩子需要有一些協助,父母可能就會也容易跳進這個問題去說:「你幹什麼?」、「你怎麼回來就這樣?」、「我哪裡對不起你了嗎?」他就會自己也就是跳進去,然後就是一桶漿糊。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是如果說我很清晰說,有些時候他人有一些情緒也好,你孩子也好,老公也好。他其實跟我沒有關係,其實他自身遭遇到了一些問題。那麼這個時候我就有一些能力,從旁去做一些協助。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這一種界限的這個狀況,在我們的日常工作當中,甚至都很多。就是很多孩子長大了以後,他跟周圍的人矛盾很多。原因是因為別人說什麼他都覺得「你在說我,你這是針對我。」但我們應該是分清,人家說的是事,人家說的不是你。但很多人就覺得很委屈,因為他們總覺得我做錯了事,覺得在罵我,總是對號入座。就是始終沒有長大,沒有把這個界限感確立清楚。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以作者說這是一個魔咒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而如果從小就學會界限的建立,當別人遇到問題,就不容易被別人影響到情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者有很多學員的孩子,就是特別好玩,他們就學會這一點。有些時候,當父母們有些情緒的時候,孩子們就會反過來跟父母講:「媽媽,我知道現在你有情緒,它不關我事,你需要我幫助嗎?」孩子會跟媽媽說這些。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以當父母多用這樣的方式,去跟孩子相處的時候,那神奇的反饋便會出現。即是說當我能夠很清晰的時候,我的孩子也能夠很清晰。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">越界的例子:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如你看我們家孩子早一段時間,要找一個東西。上學需要一個證件,她一般都是自己收的。她收起來了以後,結果找不著了。後來那個她外公外婆就說,你要學會收東西,你的東西不能亂放,你怎麼怎麼樣。然後她就委屈就哭。她就覺得他們這樣說我。我明明放那個地方是固定的,他們給我收起來了。然後就在那兒難過地哭。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">您覺得這裡邊是誰越界了呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是在這個過程當中是孩子沒有掌握好這個不關我事的這個原則,還是外公外婆沒有掌握好這個批評人的這個尺度?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者覺得這是溝通裡頭的一種障礙,那這個障礙就是指責,責備。明明是孩子遇到一個困擾的,對不對?那這個時候外公外婆,可能就是心裡邊就會產生一些焦急,焦慮。他就沒辦法去意識到說,這是孩子需要一些協作。現在這個孩子找不到東西,有些著急了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那這裡頭有一個心理學上叫作「投射」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是外公外婆把自己的焦慮,擔心這個孩子總是掉三落四的這種情緒,都投射給孩子了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以就說,如果我能夠這麼清晰地,去幫你,傾聽你,描述你現在的狀態。孩子反而有機會冷靜下來。她一冷靜下來,她反而知道說回想一下,我大概在什麼地方可以找到。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">所以父母們應該做的,就是共情的這種描述就可以。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是可悲的是,大量的家庭裡面都這樣說話的,說:「你看你看,你平時東西叫你不要亂放。」因為家長那個火一下子上來,說:「你看跟你說過多少次,你自己的事都搞不好。」就這樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者把這個叫作溝通的絆腳石。而這其實是家長在這方面已經越界了,這樣講話是越界了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">當被大人責備,孩子會有情緒,有感受,這個有問題嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如上面例子,孩子會覺得我被欺負了,覺得這個他們老說我,都把鍋甩在我頭上這種。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者表示說,其實孩子有這樣的情緒是蠻正常的,這是正常的反應。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說,你今天為了這麼一件事情煩惱了。然後旁邊的人上來一通說,你都成二三十歲人了,你不應該這樣。你一聽,會有什麼感覺?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,孩子的反應,我覺得其實是因為有時候大人越界了還不知,才會令孩子出現哭鬧的反應,其實這樣的孩子還挺正常的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以這第一章,就是告訴我們說不要越界。就是不要因為自己過度的擔心,或者是這種投射的情緒,牽扯到對方的麻煩當中去。而是應該知道誰的麻煩歸誰來解決。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們要幫助孩子理清以下這件事:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「孩子遇到麻煩,我們就是一個協助者。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">另一個重要的概念「自我修復」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">書裡邊說孩子本有的一個智慧,叫「自我修復」,這個怎麼理解呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個在根據作者多年對這種養育孩子的觀察,就發現了,說很多孩子其實只要父母能夠給到一些空間。那麼他慢慢,他就會有一些自我的修復。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說書裡面有寫到,她妹妹的孩子小滿格,當小滿格去上幼兒園的時候,他有的時間回來,他就會有一些就是打一下作者,或者是說用模仿老師的這些語氣,來說一下作者。然後發現的時候,當不去指責孩子時,或甚至陪著孩子玩這些遊戲,他慢慢慢慢地,他自己就回到一個正常的一個狀態了。所以他其實都有一種自我修復的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說有一種情況,就是這個帶孩子的這個阿姨帶了四年,然後這個阿姨要走了。然後這個媽媽就非常著急和緊張,她說怎麼辦?怎麼辦?孩子可能會不捨,但其實我們說,就是這個就很簡單,就是允許他,就是讓他可能有一些情緒的流動,有一些不捨。然後媽媽給到一些陪伴,這個自我修復就開始了。過段時間之後,他慢慢就接受了這個現狀。他心裡頭也沒有什麼壓抑的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是最多哭過一兩次就可能沒事了,甚至有的孩子都不會哭。因為只要說,讓孩子的情緒流動了就好了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是說我們要相信孩子的,要給他一個空間,給他一個自我修復,自我成長的空間。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">為什麼相比起以前,現今的孩子都很難自我修復?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是因為現在很多獨生子女,這個獨生子女帶來的一個最大的變化就是父母的過度聚焦。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是本來父母的生活中有很多事。就像我們小時候好幾個孩子的話,那父母要忙工作,要照顧老大,老二等。但現在不一樣了,就剩一個孩子以後,全家四個老人,加上兩個父母,六個人對一個孩子,再加保姆全部都盯著這一個孩子。這種過度的聚焦,導致孩子沒有自我修復的可能。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是你想,我每一個舉動,都在很多雙眼睛之下。「你是不是不高興?」、「你有什麼感覺?」、「你需要我幫你做什麼?」就這孩子想自我修復都沒機會。旁邊人老哄著他,老去搞他,或者指責他,說他。所以你現在想想,這樣做孩子的壓力有多大。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">甚至很多家長看到孩子在看什麼書,在玩什麼遊戲,在看什麼電視,他都要伸手說不要做了,換那個。你完全沒有讓他去體會、去探索、去改變他自己生命的機會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">所以作者說「什麼是愛?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">愛就是創造空間讓事情得以發生。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以就是能夠給到孩子一些空間感,一些隱私感,其實是有助於他自己內在很完備地、完善地去發展他的自我。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">現今有很多孩子的這種狀況,比如說很多的中學生,現在就是社會上出現的這種佛系、空心病。就是我不知道我要什麼,這其實是挺可怕的。所以他這個跟父母,跟孩子的互動也有關係。孩子對這個感興趣,父母說,這個不要,那個不好,然後給孩子要看這個。久而久之孩子就會說:「你說了算,我自己,我也不去思考。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所謂獨立的選擇,獨立的空間,是來自於他有這個機會。我們如果剝奪了他這個機會的話,就沒有獨立性。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後反過來說,有些時候父母就會說,你看我這孩子,他都不獨立,不自主,他其實前面已經被剝奪了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以第一件事就是首先要把界限搞清楚。你是你的事,我是我的事,我們不應該操過多的心,但同時,我們又會是當你需要的時候,我會陪伴到你。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而且要分清楚說這事不是指責。而是我有我的感受,我有我的情緒。那我也能看到你有你的感受,你有你的情緒,我們來解決問題,對相互有很多的允許和信任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這把我們之前講的《非暴力溝通》,什麼《關鍵對話》全都融在這裡邊了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">接下來,第二章講「不評判」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是第一個標題就特有意思:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">沒有不乖這回事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這不乖的孩子太多了,但作者在這兒竟然說沒有不乖這回事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者認為,通常我們會覺得說孩子,這個比如說我們說孩子撒謊也好、作弊也好,孩子的這個行為是為了尋求關注等等。一般家長們都會認為,這是孩子們的一個行為偏差。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">但托馬斯·戈登很有意思,他說不存在偏差行為。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他說所有父母認為說孩子不乖,其實背後都是因為孩子有一些未被滿足的需求。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後他也說,那說孩子不乖,其實是一種標籤,這裡頭也有一些不平等、不夠尊重的地方。他說你會說一個大人不乖嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">假如有個人、或朋友說你不乖。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們做大人的時候就是最多說你不職業,你比較笨。就是罵人了基本上。但是確實很少用不乖這樣的詞。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而父母效能訓練他是非常人本主義的。因為他整個是源自於人本主義心理學。他是哪怕是一個嬰幼兒,他都用很平等的語言去溝通。所以他說其實沒有所謂的不乖。當我有一些需求,沒有得到滿足的時候,那我可能就會有一些行為,通過一些行為來表達。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">舉個例子:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有位爸爸,他從來不打孩子的。結果,前兩天打了他孩子一頓,過來跟我講的時候,也覺得挺痛心的。他自己也覺得很痛心。他兒子一個暑假,這次暑假這麼長時間,漫長的暑假,一個暑假過去,一張作業都沒寫。就是所有的作業完全沒寫。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">後來到學校去以後,老師說怎麼一個字都沒寫,就把家長找來罵了一頓。他回家打了他兒子一耳光。這聽起來我們也很難過,那你說這種行為也不叫作不乖?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者認為:其實是當我們要去看一個行為的表面。就是如果單純從行為的表面上,我們可能會說,這個孩子不乖,這個孩子怎樣怎樣。但實際上父母效能訓練的養育其實是說,我們要透過表面的行為,然後去看到底下孩子正在發生什麼?那他其實如果說在這裡頭,他如果到最後一天,說一個字都沒有交,他一定是發生了一些什麼。那父母其實要去好奇的是這個部分,比如書裡面有一個章節,問題是用來了解的,因為我們是應該先去了解,先去傾聽孩子,問:「寶寶,今天聽到老師這麼說,我也覺得很驚訝,那同時我也很好奇就是為什麼整個暑假,這麼漫長一個暑假,你一個字都沒寫?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如孩子回應:「就是我就玩得很開心,我覺得特別好。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">也不要立即批判,因為其實他有一些需求,所以你只需要描述:「哦,你想要放鬆,需要玩樂。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">或孩子可能會說:「我忘了這事了。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">忘了這事了,這個其實回過頭來,我們要去看看到底說,那在這個過程當中作為父母,那我給到孩子的關注是多少。因為</span><span class="s2">P.E.T.</span><span class="s3">裡頭強調一點就是說,如果孩子一旦出現一些我不能接納的行為,作為父母我是要及時表達的,那這個情緒才不會累積。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以如果我們從這個角度,其實雙方都有一些未盡的責任。就是說明孩子和父母雙方,在整個暑假期間壓根就沒關注過這事,要不然不至於一個字都不寫。所以就是雙方還是要著重於解決問題,探究需求,探究它到底是什麼東西沒有得到滿足,所以先從傾聽需求的層面上開始。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">但是不評判確實很難做到,大量的家長就喜歡評判。那怎麼才能夠幫助家長,做到不評判,就事論事,討論問題,解決問題?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個點確實是,我經常也會被父母問到。那我覺得其實就是父母需要學習。因為我要意識到說,評判帶來的障礙,我首先要去意識到評判帶來的障礙。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為評判往往就是讓人際關係會更惡化,或者讓人和人之間的距離會更遠。那麼當我意識到這個的時候,那我就開始說,那我怎麼去學習,用不評判的語言。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那其實很簡單,其實所謂的不評判。就是我不是說,我不說你不乖,你這個不夠,不聽話,你不好,你懶。就不說這些標籤性的語言就好了。你只需要描述發生了什麼就好了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如剛才說的,那爸爸留意到這兒個暑假過去了,你一個字的作業都沒有寫,我在說的就是一種客觀事實。只要能夠這麼描述,我就從那個評判裡頭出來了。所以它其實也很簡單,那這麼說了以後有什麼好處呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">給大家一個反面例子:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你比如說我去講一個孩子,「你看你這麼懶,你看你丟三落四的!」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">假設你是那個孩子,你聽到別人這麼說你,你是什麼感覺?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我相信是委屈,就是我其實不總是丟三落四,今天是因為那個那個事,所以才丟了東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">正確的做法:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">假設我把事實描述出來,說:「哎,那個寶貝,媽媽留意到你今天去上學的時候,你忘了帶數學本。昨天你是忘了帶那個鉛筆盒了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你聽到我把你這個事實描述出來,你這個有些什麼感覺?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子可能的反應:「哦,真是,還真忘了兩次。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">是的,所以以客觀的事實來描述就是這個作用,前一種的說話方式,你會跟我產生一個對抗;但是後一種的只描述事實,你會意識到說,還真的是這樣。我們之間其實還是挺融洽的,你也沒有對抗我,我也沒有對抗你。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那為什麼大量的家長,包括爺爺嫲嫲就是喜歡貼標籤的?你比如說很多人就是,說我這孩子就是沒有自律性,這孩子拿到手機就放不下來,就好多人就是喜歡給孩子下這樣的定義,這個心理的原因是什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實這個是兩方面:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">一個就是習慣了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是有些時候像傳家寶一樣,心理學有個名稱叫「代際傳遞」,就是代代相傳,我做錯事情或者怎麼樣,我的父母是這麼對我的。好,我習得了這種,然後我也變成習慣了,就慢慢我也內化了,於是我也這麼對待我的孩子,所以它變成像傳家寶一樣,它是一種習慣,或者是說它也是一種習性。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">還有另一個是還沒長大。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是如果我去說是你的錯,你做得不好,那我就對了。「我就沒錯了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個責怪孩子寫作業寫錯的媽媽,其實自己還是一個</span><span class="s2">8</span><span class="s3">歲的小女孩。就是她當年在這方面,可能受過挫折。所以那種傷痛投射在自己心裡邊,一看到這個現場發生,馬上反映出來,這次可不怪我。所以你聽那個父母們,在指責孩子的時候說的那些話,都是推卸責任的話。就是說:「媽媽有沒有跟你說過?」,「媽媽跟你說過多少次了!」她就是把責任摘清楚。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而實際上我們跟孩子在一起,我覺得這裡邊說要劃清界限,然後不要評判對方。其實核心就是父母得長大,父母得是一個成年人,解決問題的思路,而不是相互指責,推卸責任的思路。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們現在在很多的家庭裡頭,就恰恰就是這個點,父母他本身沒有長大。然後他有很多時候,就是該很正向的、正面去表達的,他沒有。然後他就去指責孩子,那甚至有些時候,有些越界地把孩子該負的責任也拿走了。於是,孩子也變成一個沒有什麼機會去自我負責的,他也沒有長大。到最後就變成一個孩子對著另外一個孩子。然後,這個孩子長大了之後,他再去對他的孩子,他也是這樣。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; min-height: 26.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有很多家裡邊的狀況,有一種狀況就是爸爸和兒子之間的這種對抗。你明眼一看,就是兩個小孩在對抗,只不過那個爸爸比較強悍,他打得過這個孩子。所以就搞得家裡雞飛狗跳,確實是沒長大是特別要命的一件事。</span></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; min-height: 26.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">還有一種是,父母認為你不能犯錯。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我經常勸一些家長,我說你想想看,一個小孩子學中文,中文是全世界最難學的語言。但是沒有誰家的孩子不會說中文。你都學會了,這麼難學的語言,說得那麼流暢,為什麼呢?然後到了加減乘除,反倒不會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就比如有一位爸爸,他兒子上一年級,寫了一個五減三等於八。就是他減號,加號分不清。然後那個家長,就特別認真地盯著那孩子說:「這怎麼能搞錯呢?你寫的什麼號!這是什麼號!」然後那孩子頭朝天的坐那兒,回避。孩子不跟他聊,他回避。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還發出來的視頻給別人看,這也太過認真了。只是把加號,減號弄反,這件事太可愛了,這是一個很可愛的事,很萌。沒見過,你應該跟他一塊兒為這件事開心。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你現在想想,一個孩子三歲前,能把中文學會的原因就是父母沒有因為這件事發過飆。父母從來不會因為你說錯了一句話,說:「你別學中文了」。就這樣,反而孩子有些時候說的這種很萌的話,全家都高興,覺得好玩。所以這個孩子才敢一路什麼話都敢說,最後把中文學會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是一到上小學,父母立刻翻臉了,加減乘除這麼簡單的事,父母都能翻臉。這種翻臉的,推卸責任的方法。就是使得孩子的學習,變得越來越吃力的原因。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而這種情況真的變成現在很多父母的痛處,就變成就是一輔導作業就是各種投射就出來了。然後孩子的認知就是作業就是很痛苦的,那還怎麼寫作業呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">所以第二章很重要。就是學會「不評判,問題是用來了解的,而不只是解決。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但就是很多父母,連解決這一步都沒做到。而是先分清責任,如大量的父母都是在分清責任這的個層面上徘徊。然後才是解決問題,而很多的父母更越界幫孩子解決問題。然後最後,才是作者說的去了解。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以來到這裡,當孩子出現問題時,父母正確的方式,就是說,你應該做到的是去了解,這個孩子為什麼會這樣,去傾聽,第二章這裡邊最後一節是傾聽,去傾聽,去了解。然後讓孩子感受到你跟他的共情。這就是在創造空間。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我們有很多所謂好的父母,能夠做到我不罵你,就已經不錯了。但是父母卻越界,伸手替孩子把事情解決了。這就只停留在解決問題這個層面,並且越界了,然後回過頭來還說孩子沒本事,不自立。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個就叫作問題是用來了解的,而不只是解決。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第三章叫「負責任」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這一章一章之間有著奇妙的聯繫,從這個不越界,到不評判,到負責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那不越界和不評判。其實首先說的是孩子被困擾的時候,父母的最佳心態。就是我不是一種越界。就是我不是幫你把問題解決了,而是一種允許,一種給到空間。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那不評判就是我要協助到你,我必須得有一個不評判的心態,我才能夠做到。一旦我開始評判,我也很難去協助到你了。因此當孩子遇到問題的時候,父母首先要做的是調整好自己的心態,這是前兩章的作用,然後才是負責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">什麼是負責任?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如有些情況下,其實是孩子干擾到了父母,孩子侵犯到了父母,那這個時候,父母他要有一種成人的一種姿態,我要負起責任來,去告訴我的孩子這件事情的發生,此時此刻我的感受是什麼?所以他其實是一種自我負責。(一種為自己的情緒表達而負責。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那如果我變成一種指責,「你這樣子不對,你這樣子不乖。」那其實我沒有站在一個自我負責的這個角度上,那我的孩子,也學不會說當他人干擾我的時候,我可以怎麼樣去表達。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">做一個能為自己情緒負責的父母。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實父母,有這樣的一種自我負責的心態是一種很重要的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為有好多時候,父母其實對孩子都是在發洩情緒。你比如說,我今天這個在某個件事情上不開心,那回到家我一打開門,我的孩子沒寫作業,那個氣不打一處來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我見過的一種場景特別好玩。就是到家裡邊以後,跟孩子先說這麼一句話,說「我今天心情不好,你別惹我!」對吧?這個話我是聽得陰森恐怖。就是讓孩子會覺得:「完了,今天晚上不敢說話了。」這就是一種,不對自己情緒負責的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而很多父母其實意識不到,我們為什麼很多情緒都發洩在孩子身上?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為孩子弱小,所以比較安全,因為沒有什麼反擊能力,安全了。因此,父母對自己的情緒自我負責其實是很重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那怎麼才能自我負責呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">要意識到說就是,首先我的這樣的一些情緒,其實不是因為我的孩子不寫作業。而是我之前一定是有很多的累積,就首先還是意識層面的東西,就之前我們其實沒有一個正確的認知。之前的我們都只會覺得,就是因為他這樣,我才那樣的。所以這時的你很難做到自我負責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是如果我首先有一個覺知的過程。我會知道說其實不寫作業,它就只是一件事情。那我會有這麼大的情緒,這個情緒已經不是空穴來風。它一定是我自身有很多的累積,所以這個地方,就是我要自己為自己的情緒負責。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有些時候一些情緒的累積,它還不是近期的累積。比如說還有一些焦慮,它已經是長年累月,在這個地方有一個很大的情緒了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是我經常提醒很多父母是說,孩子不寫作業這一件事,在不同的家庭反應是不一樣的。有的家裡邊甚至還覺得挺開心,無所謂。我還見過有的父母,主動要求孩子別寫作業,說那作業太多了別寫了,我們玩去吧。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那為什麼會在你們家,不寫作業變得這麼嚇人呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實核心不是那件事。你看同樣一件事,在不同的裡是不一樣的,核心是你的壓力太大。就是有一本書,叫《感受愛》。它說其實每個人身邊都有一些愛。那為什麼有的人感受不到。就是當一個人生活壓力過大,精神過度緊張的時候,他就感受不到那些美好的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以在這一章的建議。就是希望父母首先能夠覺知自己,是在發洩情緒。當你能夠知道說我這是沒有負責任,然後為自己的情緒負責就好了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">可能有很多父母會問,我平日工作抑壓得已經夠累了,我好不容易找一個能發洩的地方,你現在讓我連這個也堵上了。我不能發洩,還要我繼續抑壓?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實不是說不能發洩,不是要人們去變相地壓抑,也不是要你去拒絕自己的情緒。反而相反地,當我意識到這個部分是屬於我的,那我就學習我怎麼樣去表達出來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是兩個不同的東西,發洩情緒和表達感受其實是完全不一樣的。發洩情緒指的是行為上的,語言上的罵,或者行為上,甚至會打孩子,這種是屬於發洩的一種。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但你比如說,你今天回到家,看到孩子都七八點了,作業還沒寫。你這個時候你去表達感受,我是很鼓勵,很贊成的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說:「八點了,媽媽留意到你今天作業還沒寫。」她這個就是一個我自己心裡邊,有這樣的一種感受,媽媽有一些開始擔憂了,我去跟你表達感受。而不是說「你怎麼還不寫作業,這都什麼時候了!」這是一種發洩。所以它其實是兩個不同的狀態。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以其實如果能夠用正確的方法去表達,你很快就能夠走出來。甚至能夠感受到,周圍的人對你的善意。這才是真正的休息,才是真正的找到了人際關係的支持。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是好多人就覺得,我就是習慣了忍不住大喊大叫。我似乎要傷害周圍的人,我才能夠減少自身的傷害。但實際上,這會讓這個傷害,在空間裡邊不斷地回蕩,最後你會收穫到更多的傷害。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我通常就會問父母,當你去吼孩子,或者是去打孩子的時候,我說你喜歡那樣的自己嗎?他們一般都會告訴我,其實不喜歡的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我說當你能夠稍微心平氣和一些,去真正地把你當下的感受,去跟孩子做一個表達呢?他說我比較喜歡那樣的自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">不為自己的情緒負責任,這裡邊有個惡性循環。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">惡性循環就在於她越發脾氣,越不喜歡自己,她心境越糟糕,越破罐子破摔的。最後說反正你們都不喜歡我,我就更凶,這就是一個惡性循環,一個不學習的、不改變的一個人的惡性循環。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,如果她願意努力做出這一步改變,說我今天開始不發脾氣了,我把發脾氣改成跟別人溝通,去嘗試表達自己的感受,這樣她才能夠愛上自己,她才能夠看到自己的進步。進而看到自己的微笑,覺得自己笑起來很漂亮,然後自信心提升,下一步再做這件事就更容易。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以人生,其實人生永遠都處在良性循環和惡性循環之間。就看你的選擇。就是你選擇要努力地去做,還是放任自己按照老方法去碰壁。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此教育孩子,其實是一個意願,一個選擇而已。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">孩子能自我負責就能自律</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是一個正向的關係,就是當父母能給到更多的空間,讓孩子從小學會對自己的事情去負責任。那一個負責任的孩子,他肯定是自律的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當他有越多的自我負責任的地方,他的自律就會越多。所以父母效能訓練,所教授父母養育孩子的方式,就是這樣喚醒孩子的自律。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">所以,我們需要陪孩子寫作業嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我和太太是不陪。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從</span><span class="s2">K2</span><span class="s3">開始,我就不陪,總之從幼稚園開始,他們老師要做那種作業什麼的,都是我女兒她自己做。就交那種最爛的手工交上去,我們也不管,不過我們並不是什麼都不管,也不是完全不陪伴在身邊,就是現在她開始寫作業時,我也會在附近如梳發上閱讀看書,或在工作枱上開始做做自己的工作,如寫作筆記等。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">結果她反倒學得很好。就是她自己會安排自己的時間,會有自律性。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我觀察別人培養優秀的孩子時,我發現他們都不用去過份操心孩子的學習,但她的學習成績很好。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我認識的不止一家,我認識很多家非常優秀的孩子。我說的非常優秀,不是學習成績好,而是全方位優秀的孩子,他們的父母共同的特點,就是懂得放手。不是不關注,而是懂得放手,懂得在遠遠的背後帶領。反而這些父母自己的生活也過得很精彩。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">父母活得精彩這個太重要了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子們會變得跟父母一樣很棒。因為他自己會有自己的節奏,安排自己的時間。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">相反,我也見過很多過分操心的父母,整天在背後盯著孩子,陪著孩子寫作業。孩子跟他們的關係普遍不好。就是因為空間就這麼一點,你給它全佔完了,你讓孩子往哪兒站呢?所以最後孩子就會覺得,跟你在一塊兒壓迫感很強,逼迫然後吵架。就這麼一個簡單的道理,就是關注,懂得放手,讓孩子有空間,自我負責。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">一般怎麼能夠改變父母對於管控孩子的執著?就是父母覺得不盯著他就不放心。他晚上一定要盯著孩子寫作業,有什麼方法能夠讓他一下子放鬆一點?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">通常當父母覺得苦受夠了,他就會</span><span class="s2">OK</span><span class="s3">,就會放棄了。所以我通常就會問他們:「你這麼管,你這麼盡心盡力,這麼抓住,你現在狀況怎麼樣?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後他們會說不行呀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我說對呀,「那你都已經重復了很多年都不行了,你還要繼續重復嗎?你的苦吃夠了沒?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有時候還會問這些父母,「我說你爸媽當年是這麼對你的嗎?」他說也是。我說有用嗎?他說好像沒什麼用。就是你爸媽這樣對你也沒用,然後你現在來一個加強版的,對你的孩子,更沒用。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">很多父母是對自己的失敗,有一個錯誤的歸因。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">什麼叫錯誤的歸因,他說我就是因為,當年沒聽我爸媽的話。他錯誤地歸因為他沒有聽他爸媽的話。爸媽讓我考大學,沒考好,讓我寫作業,我沒好好寫。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">實際上這個歸因太簡單了,而實際上是你爸媽當年的教育方法就錯了。你作為一個孩子你本身沒錯,你可以長得很好。他們的方法錯了才導致你變成了這個樣子。然後你現在竟然反思說,我當年如果聽話就好了。於是用加強版的方式,對待自己的孩子,錯得更離譜。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">人其實這樣的,都有一種自責的傾向。自責和責備他人,其實是一個銅板的兩面。當我們越會自責的時候,我們也越會責備他人,責怪別人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以就是他說我錯了,我不對。所以這個反過來的另一面,就總想去說別人錯了,別人不對。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以另外一個銅板的兩面。就是我接納我自己,同時我也接納別人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當我有更多的自我接納,我就能夠給到別人更多的接納。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當我對自己,沒有那麼高的要求的時候,我對別人的要求少了,對其他人就放鬆了很多。而當你對其他人是放鬆的,他們反而會越做越好。也就他們反會要求自己,他們反會管好自己這樣,就是他們的這個成長空間就有了。自主性、獨立性、和負責性也就有了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你看你再往前延伸一步,你到工作上看,一個到處指責的老闆,就會發現員工有做不完的錯事。唯唯諾諾嘛,擔心害怕做錯。因為員工的行為就是看,別讓老闆看見,哪個地方有問題。他的眼睛只會想到老闆怎麼看。他自己根本看不到東西了。所以這個硬幣的一體兩面,喜歡責怪別人,同時不斷地自責;而人和人的相處,就是有這種放鬆的氛圍,自己也能減低焦慮。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是第三章,要教我們學會為自己的情緒負責,讓孩子也能夠學會為他的事情負責,從而他才會有自律性。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">然後第四章叫「無傷害」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個當然是所有的家庭,都追求的東西了。就是怎麼說才能無傷害?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無傷害的第一個。就是說我要收回這種標籤性的、攻擊性的語言。那我剛才說前面兩章是針對孩子處在一個困擾裡頭,我們可以怎麼做。那基本上第三、第四章就是父母處在一個困擾裡的時候,我們怎麼做。剛才我們提到的就是這種負責任,他是一種心態上具備的負責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">貼標籤,孩子就會往你說的方向發展。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無傷害,其實就是語言上行為上,我怎麼去做到無傷害。比如說我不去給他貼很多的標籤。貼標籤很危險的一件事情就是孩子會朝著你這個標籤的方向去發展。這個有一個心理學的詞,叫投射式認同。指的是一種心理上的暗示,自我應驗。所以這種無傷害,就是我把這種說你笨、說你懶、或你不好。孩子就會相信父母說的話,最後長成父母說的那個樣子。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">零懲罰,零獎賞的養育觀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個懲罰和獎賞,是爸爸媽媽最喜歡用的東西,一個是威脅,一個是交換。您這說零懲罰,領獎賞,這不要貼貼紙,不要獎勵自行車,或拿什麼東西,來促使孩子的行為發生改變。因為所有的這種懲罰和獎賞,它其實都是父母使用自身的這種權威來操作的。那這對孩子來說,他就變成是如果我有一個行為是因為懲罰或者因為獎賞而發生,它就是一種外部的動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">以內在動力來培養孩子,他才能更好的自我成長。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實我們父母,都不希望說孩子所有的行為,是源自於外部要我怎麼樣。我們希望孩子其實是有一種內在動力,一種內驅力,一種自律。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">反面例子一:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多的父母即使有這方面的共識,但就壓根兒沒有意識到自己卻經常利用一些外在的東西,來推動孩子。這個動力來自內部和外部,有什麼區別。他只看說你考了多少分,你考第幾。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">早前曾聽到一個分享,說有一位媽媽,她兒子考了全班語文第一,但這位媽媽卻不滿兒,還跟兒子說,你全級才考第二百多名,總分才多少多少等,就是一路都是諷刺,挖苦和打擊。就是那個孩子好不容易找了一個優點,他的語文考到了全班第一,但是孩子媽媽找出一大堆的數據證明你那算什麼?你根本不行,你全年級排名不夠好。但那個孩子一直陪著笑臉,在那兒邊哄他媽媽開心。真可憐。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">做孩子的確也挺不容易的。所以我們說什麼是痛苦,痛苦就是來自於比較。其實這個媽媽也很痛苦的。所以她就會用這樣的一種語言,去攻擊孩子,就因為她有太多比較了。都這個分數了,但是還不滿意,我還得再跟班級跟學校比。永遠都用外在的行為表現來推動自己和孩子。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">反面例子二:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">聽說有一所中學,竟然有一個群,是全年級前二十名的家長群。就是全年級考試前二十名的家長,有資格進這個群。進到這兒個群裡邊以後,如果這次考試,一年有好多次考試,只要你的孩子退出了前二十名,不用別人說話,自動退群。然後所有的家長,在裡邊壓力大到什麼程度,你知道嗎?就是家長每天的生活的目的就是不要從這個群裡面退出來。後來那個裡邊的一位,更說她女兒很爭氣,自從進去以後,她就再也沒有出過群。就是孩子的成績,成了媽媽人生當中最重要的指標。這太扭曲了,人太可怕了。就是說人很多的痛苦都是來自於比較,但實際上,你所重視的,這個前多少名,排第幾,這都是外在的誘惑。這個孩子如果沒有一個內在的動力,他沒有為自己打算想要成為一名什麼的,他可能考完了大學,然後他自己的人生就不管了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就比如,有些人在他讀書的過程當中,他父母很想他學鋼琴。他說好,你要我學,是吧,他就學,考了個鋼琴八級。好,我考過了八級了,從此以後再不碰鋼琴,不彈了,這是多麼可惜。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就有人專門研究過說,為什麼那麼多,去了海外留學的高材生,都是很有名的學校,跑到海外留學,最後變成家庭主婦。她本來是學霸,很厲害的。但是一到那兒,她的目標就是找個穩定的生活,然後可以不讀書了。我終於擺脫了求學、不要再讀書,就變成這樣的一個狀態。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">靠外在誘惑只能是短暫,唯有內在驅動力才是長久不衰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裡頭有一個叫作過度使用意志力。就當我的內在沒有那種內驅的時候,我要基於外在,對我的獎賞或者懲罰,我要不斷地激勵我自己,不斷地要把那股勁提起來,就他會過度地消耗他的意志力。等到這些外部的刺激,不再成為這個動力的時候,他就懈怠下來了。很多人都會出現。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以當孩子學習的時候,不要過份去操練他,不要刻意要求他越級去挑戰非常難的題目,因為這會讓孩子他產生焦慮感,對學習失去自信,失去興趣。所以要保護孩子本身對事物好奇的探索力和好奇心,這樣孩子才能夠很內心自發的探索,從而從容地學習。而不是在這麼小小的年紀,身體都沒有發育的時候,就一天到晚搞,做練習做到十一點半、十二點。因為當人一過度使用,過度消耗,他就會到就像剛才講的,到某個時期他就動不了了。他想動,他也動不了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">人生是長跑。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家長就把孩子看成,中學或大學以前才是最重要的。因為只要你考到好的小學、好的中學、好的大學,就可以了,其他一切都不重要。只要到了大學以後,你愛幹什麼就幹什麼,那是你的事,跟我沒關係了。然而用大量的言語攻擊,諷刺挖苦,去要求強逼孩子去完成父母為他定立的目標。但事實是,這樣只會提早把電用光,所以我們要做的,應該要是多給這個蓄電池充電。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">無傷害的核心是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而無傷害,這一章的核心就是我們要知道說,拿什麼東西來替代傷害。而這書裡邊寫的核心是尊重。我們用尊重來替代傷害,在尊重的氛圍之下,孩子一樣可以按照你引領的方向去走。而且其實孩子可能會發展得更好。因為他會知道這個,我真正自己想要的是什麼。人有這個動力,有一些真正自己想要的是什麼的這個動力。他就會自發的努力去達成,而且會越做越開心,越做越起勁。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">為什麼有些孩子就是不知道自己想要什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有些孩子可能他缺少一個我自己想要的是什麼,這個東西不清晰了,一般家長說他的孩子就是不知道想要什麼?他整天沒想法。從而說</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">:「所以我只能給他想法。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那這怎麼解釋呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實這時家長顛倒了因果,他是把因果顛倒了,其實是先有因,再有果。他現在拿這個果來說事,但沒有看到前面的因,就一直顛倒因果而已。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這幾章我覺得父母們認真看一看,把每一章認真讀一下,一定能夠收穫很大。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">接著第五章叫「一致性」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個一致性,在這裡就是叫做真實的父母。當孩子的這個行為,是我能夠接納的,那我也不用去假裝我不接納。有些父母覺得說我誇他兩句,或者是我肯定了他,他是不是就飛了,或者就怎麼樣了。不,當孩子有些行為是你真心喜悅的,你一定要及時地去表達你的這種感受。因為這其實也是一種愛的傳遞。那當孩子有些行為,我不接納的時候,那我也要一致地去表達。「這是不對的」,「這是我不能接受的」,孩子有一個機會去學習到,因為人是這樣的,我不單單有自我,我還要跟他人相處,跟整個環境去相處。所以孩子其實是需要去學習到,去認知到我怎樣不傷害環境,不傷害他人,甚至不傷害自己。所以這個就是父母其實是孩子的第一任老師。就是我能夠很真實地做我自己,這個孩子就能夠學到,怎麼樣去跟人相處。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那為什麼很多父母不願意真實地做自己,表達自己?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裡頭有一個東西。就是有些時候真實地表達自己,是會觸碰到自己的一些脆弱面的。那人都是需要剛強,堅強,特別我們被灌輸,「要堅強,要堅強」。但很多時候就是堅強的外殼底下,其實是有一個脆弱的自我,那這個部分就不敢去展現。因為我們覺得有一些教條的東西,覺得展現這個部分是不好的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說這個因為有些時候,有一個老師就跟我講,他學了這些溝通的方法方式之後,有一個變化,就是他願意去,袒露自己真實的感受。他說原來學生考不好,拿著試卷回到教室裡就一通責罵:「你看你們怎麼考的,我辛苦了一個學期,你們考出這樣的成績。」他說通常孩子們安靜一秒。好,之後就又開始各自說話,回到那種無序的狀態。他說那因為學了這個溝通的方法,他有一次,他看到孩子們的這個考試成績,他其實心裡邊很傷感。就是那些脆弱的感覺,很傷感。於是他拿到那個試卷之後,他回到教室之後,他跟孩子們說:「老師看到這兒樣的成績,其實心裡蠻難過的。」他這一下,那個教室裡所有的孩子,都安靜下來了,對。就是那一刻,真實了,是活生生的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我就想起來那個電影,裡邊,那個演的老師在上課。然後底下的學生都在聊天,說話,睡覺一大堆。後來這位突然之間爆發,說:「你們可不可以不要上課睡覺!你們如果不願意聽你可以走。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">真的有學生走了,那一刻他突然回歸真實。他開始在講自己學習的心態,其實我過去是個失敗者,學生馬上就被吸引過來,其實孩子也好,學生也好,他都渴望跟真實的人交流。他不希望跟一個假面孔交流。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而什麼是非一致性的表達?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以好多家長跟孩子說的都是反話,激將法,這是特別要不得的事。因為我見過很多家長,就故意地激將,就是說你難聽的話,希望能夠激發你什麼東西,這個其實是非常糟糕的手法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為很多貶損性的東西,會在這裡頭。他根本不知道說表面上,看起來這個孩子的行為,可能發生了一些改變,你看他憋著一股勁好好學習了,但是他內心已經完全失去動力了。他學習的目的是為了打臉,是為了讓父母打臉。就是你說我不行,我現在就給你打臉了,我考了前幾名了,但他根本沒有體會到學習的樂趣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而還有另一個非一致性的表達。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說你這個出門要多穿點衣服,你想表達的是你應該多穿點衣服,暖和點。但是很多父母,就說的是怎麼不凍死你。孩子過馬路時跳跳紮紮,就說怎樣不車死你。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是你明明是愛心。但是說出來的也是難聽的話。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">做真實的父母,要怎樣表達一致性?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是你要把愛也要說出來,你不高興你要說出來。但是不是貼標籤的方式,也不是威脅、交換等的方式,而是用非暴力溝通的方式去表達。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">《非暴力溝通》其實也很乎合心理學的人本主義,因為人本主義其中一樣的價值觀就是無暴力的相處,並且如這本書一樣,是探求需求,講感受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">養育的初心到底是愛還是恐懼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然而有些父母就是讓孩子恐懼,嚇唬他們。然後孩子的行為符合我的要求了,那我就覺得我成功了。但實際上,這種是一種外部的一種驅力,他其實沒法細水長流,沒法長遠。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所有的憤怒,其實都是來自於恐懼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個太重要了。我要提醒很多的父母,就是你要識別,自己其實是源於自己的恐懼的還是什麼作出發點去做事,就是人對於自己毫不害怕的事,根本不會恐懼。但是如果你只要覺得這事搞不定,孩子不能往你想的方向去發展,過馬路就是亂崩亂跳的,這時候,焦慮、擔憂、害怕、恐懼就來了,恐懼一來,憤怒就來了。所以當那個媽媽說,幹嗎不凍死你的時候是恐懼,她是覺得你要生了病,我多大麻煩。你要生了病我多難過,我心裡邊受不了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那如果是愛的角度,我是因為愛你,我體會到的更多的是愛。那說話的方式就完全不一樣,憤怒的情緒就沒有了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以其實養育孩子很簡單,就看你說的這番話,做的這個事,你是出於愛,那就錯不了。但是如果你說這番話,做這些事,你底下滿滿的都是恐懼,那就很難把訊息去傳達給孩子聽。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,很多父母,他會說還不都是為了你好,當他說還不都是為了你好的時候,他覺得自己好像是因為愛,但,其實那個不是。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">希望大家能夠記住,我們今天講的就是,只要你一旦憤怒,那一定是恐懼。就是你說孩子加號減號搞不清楚,這事你都發那麼大脾氣,為什麼?你明知道發脾氣無助於他學得好,但你就是要發脾氣,但其實底下的核心還是擔心,擔心說,這樣下去怎麼辦?萬一是個傻子怎麼辦?萬一將來考試,什麼都考不上怎麼辦?就是他這裡其實全都是擔心。所以我有時候到極致,我就會問這些家長,我說你孩子真的成績非常非常差,全港倒數第一,你就不管他了?你就讓他流落街頭了,他跟你沒關係了?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">答案顯然是不。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">只要他身體好,你都覺得挺好的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是孩子一生病你就感受到了,你要是孩子一生病,發燒一住院,父母就不考慮成績的事了。就覺得說只要身體能好,讓我做什麼都行。那種感覺就來了。因為有了一個讓你更怕的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但,這裡還是恐懼驅動。人不能被恐懼這樣去驅動。你如果換一個角度,你會發現孩子成績不好,你照樣可以愛他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">現今一代的孩子,都值得去發展自己的道路。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從古至今,我們骨子裡頭,</span><span class="s2">DNA</span><span class="s3">裡頭有一種生存的憂患,很多人常說我們其實都不是在生活,我們是在生存,求生存。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是到了我們這一代人,或許還掙扎在生存的一些邊緣。但是我們的孩子,其實是值得去好好的去生活。他們值得去發展他們自己的,他們的個性,他們的特長,他們的特質,值得被尊重,然後去走一條適合自己的路。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">最後一章,第六章叫「自我調整」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">為什麼我們需要自我調整?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個跟我們去改變、改善自己的過程中,你會發現,我們去學習一些養育的心態,一些溝通的技巧。一開始時都覺得很好用,特別是剛剛初學的那幾個月,太好用了,很多人都會說這太神奇了。例如我這麼說我的孩子就有這樣表現,我這麼做我的孩子這樣表現等。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是慢慢,慢慢地,有一些人又會回到過去,打回原形。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">為什麼我們會打回原形呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實是認知層面的東西太牢固了。我們往往就比如說,我有一個憤怒,我有一個情緒,其實我們要去看到他的整個這個發生的過程是一個行為發生,對不對,一個行為發生。然後我針對這個行為,我就有我的解讀,這些解讀,其實是跟我的信念系統有關。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後這個解讀就是,如果我解讀為這個好,符合我的,我的感受就很好。如果我的解讀,是解讀為這個事情不好,它不符合我裡邊的認知,那我的感受就不好了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那我們該怎麼辦,怎樣才能有機會改變牢固的認知?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從根源去解決,就是我要從我的感受倒回去,我要去看到這兒裡頭,我的整個認知系統是怎麼樣,我的信念體系是什麼?然後我們去認識這個信念的體系,它其實就是在做一個自我調整。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而有些時候信念的東西,一旦改過來了,所有的東西,它就像那個多米諾骨牌,全改了。所以很重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是信念最難改。就是我們講江山易改,本性難移。英文有一個詞叫</span><span class="s2">force of habit</span><span class="s3">,就是習慣的力量,慣性的力量。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那怎麼做才能夠,把這個核心的信念給改掉呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">它確實不容易。所以我們說這個隨身心靈成長,其實就是不斷地在自己的習性上下功夫,所以他沒法一朝一夕。而這個書裡頭,作者其實給到了父母們一個工具,這個工具叫作轉念。一轉念。一念之轉。一念放下萬般自在。所以他有些時候就是一個念頭。那我就要去針對這個念頭去做功夫。下功夫,去做功課。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">轉念工具的例子:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說就用我這裡頭的就是一個轉念的工具,那我覺得說我的孩子,應該去上這個補習班。我就開始,對自己這個信念去下功夫,「這是真的嗎?」當你這麼問的時候,那個空間就開始出來了。我能百分之百確定,這對我的孩子是最好的嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">通常一個人足夠坦誠的話,那個答案一定是:「其實我也不知道。」我硬要我的孩子去吹個長笛,但可能我的孩子就是喜歡其它的樂器,對不對?然後如果,我要是執著於說,我的孩子必須得這樣。我們自己就非常緊張。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如彈鋼琴、拉小提琴。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們一旦有這樣的想法,壓力、生活,就緊張了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">音樂這麼美好的事,若然變成天天被罵,變成了家裡邊暴力的來源。學習亦然。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以就是有這樣的,就書裡頭提供的這樣的一些工具之後。父母們就會像從一個套娃那裡頭,把自己解套出來。然後發現,哇,當我這個念頭放下,整個天地都寬了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">史蒂芬·柯維講過一個概念,他說有時候看待事物的角度就是可以一瞬間變化的。他舉了一個例子,他說有一次在地鐵上,看到一個爸爸帶著三個小孩。那三個小孩就特別鬧騰,打擾到別人的空間,尖叫,跑,弄。然後那個爸爸面無表情根本不管,就坐在那兒這樣待著。所以全車廂的人都覺得好沒有教養,這家人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">後來史蒂芬·柯維就走過去,就跟那個爸爸講說,你要管一下你的孩子,你不要這樣。那個爸爸愣了一下,說對不起,對不起,說孩子們剛剛失去他的媽媽,我們可能也沒有習慣,抱歉。你看,就是這一瞬間,所有的人突然之間轉念,覺得我們怎麼這麼自私。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是一念,其實我們在生活當中很多的煩惱,大量的痛苦就是來自於我們已經預設了,這個人是不負責任的,這個孩子是不負責任,這個孩子不懂事。但其實如果,你能夠稍微轉一下念頭。你的心境就寬了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那這有什麼訓練的辦法去擁有這種轉念的力量嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有的。就是像這書裡頭提到的,早期的時候,你一定是要通過一些書寫,一些反思的方式。就比如說我這個地方,我對孩子非常不接納,孩子的這個行為讓我非常痛苦。我一定要去找到說,真正讓我痛苦的是什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說我這裡頭舉到一個例子,一個媽媽她很痛苦的就是有了孩子我就不自由。她有這樣的一個東西。所以她看到孩子,自然而然就很煩了。很多爸爸媽媽都有這想法:「我有了孩子我就不自由了」、「都是你耗費了我的時間」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">這時候我就要去問自己,「真的是這樣嗎?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以她就反思,或寫下來,有了孩子我就不自由。她就一步一步去走,她突然寫著寫著,這個過程就是自己成為自己的老師的過程。然後因為這個工具,有一個叫作反轉,有了孩子讓我不自由。反轉過來就是我讓我自己不自由。她就突然發現說,還確實真的是這樣,不要怪我的孩子,很多事情其實是我讓我自己陷入在角色裡也好,我自己安排了很多事情也好,其實不光孩子,是我讓我自己不自由。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">轉到這兒裡她就開始能放下了,那再進一步是什麼呢?她又寫,我讓我的孩子不自由,她就更有感覺了。她說我確實生活當中,對我孩子有很多限制。那麼通過這麼去書寫,裡頭有步驟的,跟著這些步驟寫,那個媽媽後面她就突然覺得好放鬆。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就是心理學應該有的樣子,心理學就是應該用這樣的工具、步驟來幫助大家解脫,開心。就是非常落地的工具。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實人的心,是一個彈性空間最大的地方。心的功能就是擴展。我們平時說心眼小,心眼小到連針尖都這個穿不過去,這是心眼小的人小到這個樣子。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">相反心胸寬廣,寬廣到宇宙都能夠放入,宇宙蒼生都能夠放在心裡邊。所以對於每一個人來講,你的這個心量的大小是可以調節的,可以學習的。能夠做自我的老師,能夠做自我的觀察者。這樣,心量就會越來越大,你的心量就會開放。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">最後總結:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得今天講的這本書,核心的內容都在這兒,基本上。如果這裡邊的任何一句,就比如說不要貼標籤,比如說你能夠不越界,比如說你能夠用尊重,用愛來替代我們過去的控制和恐懼,可能全家都會變得不一樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以對於很多所謂有悟性,自我覺知力強的家長來講,閱讀完這書其實就夠了。有的人甚至可以完全改變自己今後的育兒方式。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,假如用一句話來總結這本書的話,我會覺得身為父母,活出自己,然後成為真實的人,就是對孩子最大的祝福。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">祝福你活出自己精彩的人生。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以我們在這裡祝福你,希望所有閱讀過這篇文章的人,都能夠活出自己的人生,自己過得精彩。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為只有你自己過得精彩,孩子才能夠輕鬆愉快,有自我覺知力的成長。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而且他有一個榜樣,他知道生命綻放成這樣是可能的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有時候孩子不願意聽你的話,其實核心就是他不想成為你的樣子。所以你的生活如果讓孩子覺得挺好的,他就更願意相信你說的話的說服力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,小弟相信,以上的概念,對大量的家庭真的太重要,太重要了。因此,如果你覺得哪個家庭的媽媽,爸爸,需要閱讀這個,你就轉給他。有些時候,這舉手之勞,可能可以幫助一個家庭,一個孩子。這也是我創立讀書會,寫筆記發文章的發心。就是希望更多的家庭,能夠活得輕鬆一點,幸福一點,不要那麼焦慮,那麼痛苦。你明明都不在生存的層面,但是你非得用生存的心態來解決問題。這個發心也是出於愛。謝謝。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-51873049373385277712021-08-31T23:59:00.000+08:002021-09-07T09:55:15.510+08:00小朋友打父母,怎麼辦?<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">小朋友打父母,怎麼辦?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"><img id="id_3c31_37fc_5cf3_9b63" src="https://lh5.googleusercontent.com/mA1FuDgFgJBM7evtfGjO2lekMYofTMDtROiqpVFGnmL0ISYRU_-FBJwW4Oh5Ax-EFzY" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">『最近我小朋友會打人,成日一嬲就會走去打媽媽,現在佢三歲半,就開始動手打人點算好?好擔心佢長此下去會養成壞習慣或在外面會打其他小朋友。』</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">答:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">幸好你小朋友還能反抗,證明他已把情緒即時並完完全全表達出來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這是好事,因為沒有表達的情緒,不會憑空消失,這些被壓抑的情緒會迂迴,以其他形式呈現出來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">一個人只要情緒能即時釋放,他就會變後沒有攻擊性或防防性。相反情緒不能釋放便會累積,才會變得更有攻擊性和防備性。如他們要麼讓穿上更厚的盔甲,有了更多的防備,要麼增加攻擊性,攻擊他人,也攻擊自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">一個處處防備的人,無法靠近別人,別人也無法靠近他,他的內在充滿恐懼,以至於無法跟他人有真正的聯結。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而一個充滿攻擊性的人,推開別人的同時,也在遠離自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">攻擊、防備;防備、攻擊</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">嚴重的話,內在世界崩塌,所謂的抑鬱症應運而生。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">抑鬱症或情緒容易失控,很多時候是負面情緒累積得太多,當再也無法抑制住,但又不知道如何面對的時候,便會深陷其中,最後只能任由這些情緒主導自己。就像裝滿水的瓶子,再裝,就只能往外溢,最後變得無法收拾。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">而說回父母或許都有被幼兒時期的孩子打的經歷,而被打的媽媽往往不知道如何應對。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">在我看來,在考慮如何應對前,應先區分孩子打人的內在動機到底是什麼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">根據我從書中學習所得,</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">打人的內在動機有兩種:</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一是釋放型,二是試探型。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">[釋放型]</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">大部分幼兒打人的內在動機是釋放情緒,一種可能是因為家庭成員對孩子有打罵行為,或孩子的需求和感受被否定。當孩子被這樣對待時,內在會產生憤怒的能量。我們都知道,能量是不滅的,憤怒的能量通常只有兩個渠道釋放,對外攻擊他人,或對內攻擊自己。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">為何會選擇攻擊自己呢?如果恰好周圍的人都很權威、很強悍,孩子就可能不敢對他人釋放憤怒的能量,轉而向內攻擊自己。或者孩子被教導攻擊他人是不好的、不乖的,於是孩子只好攻擊自己。所以,允許孩子表達憤怒是非常重要的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">另一種可能是當幼兒開始有社交活動,在與其他孩子玩耍時,相互間有爭搶、推搡、拍打或語言的攻擊等行為,也會令幼兒內在有委屈或憤怒的能量產生。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">不管出於以上哪一種原因,孩子打人的內在動機都是出於釋放,且有可能以兩種方式呈現。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">一、情緒爆發的方式</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">通常發生上面介紹的幾種情況時,會導致孩子情緒高漲,有些孩子會打媽媽或親近的人。這時需要做的是同理和傾聽孩子,讓孩子的情緒溫度降下來。當孩子的情緒恢復平衡時,打人的行為一般就會隨即停止。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">二、玩耍的方式</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這種方式恰好我經歷過,跟大家分享一下我的做法。我女兒在跟其他孩子玩耍時發生爭搶或打鬧,除了當場哭得稀裡嘩啦,回到家,她還會跟媽媽爭東西,後來發展成打媽媽。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">為什麼會是媽媽呢?因為媽媽是最安全的人選。有的人在小朋友眼裡是權威的,而且如果被打的人有情緒會說「不能打父母」,一是她可能會選擇不打這人,或是二是打得更狠。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">所以,在小朋友打我們時,我們最好不要使用權威,也不要太過情緒化。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">有時候,小朋友真打下來,只要配合她,她其實希望我們回應她,她用這種類似玩遊戲的方式來釋放她的情緒。孩子通過玩耍、話語或肢體的表達釋放情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">同時我們也最好把握機會,讓她的內在能量釋放出來,讓她知道她是可以表達憤怒的。通常孩子表達情緒時,大多數都是不被允許的,會被大人評判或貼上各種標籤,「不乖」「不孝」什麼的。如果一直不被允許,孩子就會壓抑情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">保護好孩子情緒的流動和自由表達的能力,才能保護他內在的純淨與流暢,不被壓抑的情緒覆蓋,從而讓他們不用去背負日漸沈重的情緒包袱,或漸漸關閉自己的感受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">因此,當小朋友真打下來,我感覺疼痛時,我會摸著被打的部位說「痛痛」。這時候,她一般會湊過來摸摸我。之後她又會重復「打我</span><span class="s2">—</span><span class="s5">摸摸」的過程,有時我會以遊戲的心情配合她玩上好幾個回合。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">但我不想我們每天一見面就在那兒搶來搶去或打打殺殺的,同時我又不想堵住她的釋放通道,所以,我開始跟她商量:「一見面我們就吵架,這樣沒辦法玩其他的遊戲了。我們能不能一天吵架,一天當好朋友呢?」她說好,於是我們說好,今天當好朋友,明天再吵架。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">第二天她來了,我問她:「今天是當好朋友還是吵架?」自從我們有這樣的約定後,大部分時間她都選擇當好朋友,大大減少了與我吵架的戲碼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">相信有家長一定很擔心,孩子要是習慣了打人,會不會出去打別人啊?情緒滿滿的孩子才會在情緒的驅動下打人,沒有情緒的孩子是不會出去打人的。我女兒打我們的那段時間,我發現她就只打媽媽一個人,不打其他人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">所以,這裡有兩點很關鍵,一是以玩遊戲的方式進行,二是我們不要手因為她打我們而有過大反應的情緒,我想這也是她感覺安全感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">如果不管是方式一還是方式二,父母都實在不喜歡孩子打人,那怎麼辦?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">一方面要讓孩子表達他的感受,比如引導孩子表達:「寶寶這會兒不開心了,寶寶生氣了。」另外,利用肢體語言,拿開他的手,或站開一點點距離,不要太遠,用肢體語言告訴他,媽媽不喜歡這樣,或者直接用語言表達,媽媽會痛,我不喜歡這樣,甚至用轉移的方法,例如玩別的遊戲,例如掉枕頭、箍臣、或畫憤怒畫、撕爛紙張等,來讓孩子有機會表達這部分,而不是被卡住。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">(每當我讓女兒</span><span class="s2">(3-4</span><span class="s5">歲</span><span class="s2">)</span><span class="s5">在白紙上亂畫來表達她有多憤怒,接著說</span><span class="s2">(</span><span class="s5">情感描述的話</span><span class="s2">)</span><span class="s5">:「哦,原來你有這麼憤怒。」,無論她有多憤怒,只要在她畫完數張之後,她自然就慢慢地情緒平復過來,然後我再引導她把紙撕破、撕碎,她就自然會「卡卡卡卡」笑。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">[試探型]</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">試探型指的是,孩子打人的行為其實是一種試探,比如試探媽媽是否會生氣。一名讀書會成員曾經跟我傾訴,她的孩子沒被打過,跟其他小朋友也沒有爭執,但總是好端端地就打她,而且只打她一個人,不打其他人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">經過幾天與她的互動以及對她的觀察,我留意到,她有個信念,接納孩子的所有行為,哪怕孩子打她了,她也會笑著應對。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">通常在這種情況下,孩子感覺不到媽媽的界限,不知道哪些行為是可以的,哪些行為是不可以的,內在會有不安全感和不確定性,才會一再通過打媽媽的方式進行試探,想要知道媽媽的界限在哪裡。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">一個人在空曠的懸崖上奔跑,如果事先不被告知哪裡是安全區域,跑起來會很不安,甚至緊張害怕。如果有人竪起圍欄,並告訴他圍欄之內是安全的,可以隨意奔跑,那麼他跑起來會放鬆和開心得多。</span><span class="s2"> </span><span class="s5">一個有界限感的父母,就像給孩子提供圍欄,會讓孩子有安全感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">還記得溫柔但有邊界的愛嗎?</span></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><a href="https://ac00100.blogspot.com/2020/12/blog-post.html" id="id_2a2a_3123_66bf_57da" target="_blank">https://ac00100.blogspot.com/2020/12/blog-post.html</a></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">如何讓孩子知道界限呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">其實這位媽媽對孩子無端打自己的行為是不接受的,她需要做的是如實告訴孩子她的感受,非責備且內外一致地表達。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">這位媽媽回去後,當孩子再有打她的行為時,她收起笑臉,坦誠地跟孩子表達「你打媽媽時,媽媽會很痛,我真的不喜歡,我會生氣」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">幾周後,我收到她的信息:「原來真是這樣,當我如實地跟孩子表達時,孩子打我的行為就停止了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">所以,應對孩子打人的行為,不要簡單粗暴地喝止,或勉強自己笑著應對。也不要急著下定義或評判孩子,而要先觀察孩子,瞭解孩子的動機,以溫柔的回應,說我信息(自己的感受)如說我會痛、媽媽會擔心你打人的這個行為、媽媽希望你可以想想用其他方法來代替等,來引導孩子正確釋放情緒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5">當我們以這樣的方式支持孩子時,孩子的情緒得以流動,那些攻擊性的能量得以轉化,攻擊行為便會停止。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-26453319045942883482021-07-09T13:59:00.000+08:002021-07-09T15:41:25.262+08:00非暴力溝通,才能令婚姻步入親密關係。<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"></span><img id="id_4308_2710_3087_83d1" src="https://lh6.googleusercontent.com/zRsGCiJPt9z7_fuOPheagLVtq64wPSuKexBKaq6yisbAY6Y7mLAkLuBvR8rRaJMt_Q8" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">非暴力溝通,才能令婚姻步入親密關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">回上一篇文章。謝謝</span><span class="s2">cool him</span><span class="s3">前輩的留言,感謝你能真正讀懂小弟想表達的重點。這也讓我想表達更多。(想起這也十分有趣,就像我女兒,當我表達出我是理解她時,她也會很高興地,從而想表達更多。見笑了。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「人能夠不斷成長進步,就是多去發現自己的進步,如今次能夠做到什麼,這次我用了這招等等,而非盯著自己的不足,因為對自己苛刻,不斷的自我責備,最後只會令自己越做越差。」這是從育兒裡學習到的智慧,反過來幫助自己成長的心得。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好,說回我想分享更多有關婚姻和吵架的事,如下:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有很多時候,人因為需求未能滿足而向對方說出了很多暴力既語言,如「為什麼你總是這樣?」、「你就是一個這樣的人!」、「你再這樣我就跟你分手了!」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">或一些不清晰既要求,如「你可否對我好些?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以上都可能是情侶一般常見會出現的對話情節,都屬於一些暴力溝通或不清晰表達的言詞。「到底什麼叫對你好些?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而通常人一旦被對方指責時,就很容易會不開心;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">被對方誤解可能會委屈;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">被對方威脅可能會憤怒;</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但能夠好好去拆解自己每一個心情感受,那一個才是令自己真正情緒崩潰的觸發點,可能很少人會有這樣的反思。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">正確的吵架</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是能夠做到非暴力的溝通(說事實</span><span class="s2">-></span><span class="s3">講感受</span><span class="s2">-></span><span class="s3">講為什麼</span><span class="s2">-></span><span class="s3">表達清晰的要求);</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">能夠做到當對方語言暴力時,你也能以非暴力溝通回答;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">能夠做到當對方語言暴力觸發到你自己情緒崩壞的時候,你也能夠以非暴力溝通的方式去與對方溝通;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這才是我想表達的事情。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,當另一半做不到的時候,「不要急於糾正對方」,因為這會讓對方感到被指責,是暴力溝通的行為;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">也不要向對方說你看看別人,這是「比較」,也是暴力溝通的一種。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你想學習<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/non-violent-communication.html" id="id_a998_2c1e_34d9_b2ad" target="_blank">《非暴力溝通》</a></span><<span class="s2">—可以</span><span class="s3">按這連結。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">如果另一半不改變,怎樣辦?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; min-height: 26.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">如果你的另一半就是辦不到,就是經常以暴力溝通的方式,對你大吼大叫,那你應該怎辦呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在《親密關係》一書裡,它告訴大家一件事,就是婚姻是幾個人的事?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">答案是:婚姻是你一個人的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為當婚姻是兩個人的事,即使你付出了</span><span class="s2">100%</span><span class="s3">的努力,最終也只能起到</span><span class="s2">50%</span><span class="s3">的效果。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">於是,我們會試圖改變對方,但越是期望對方改變,越會身陷痛苦的深淵。婚姻中的大多數煩惱,皆來自於此。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,一個顛覆性的真相就是,婚姻只是你一個人的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作家張德芬對此說過一句頗為經典的話:「親愛的,外面沒有別人,只有你自己。」,</span>意思是一切都是關乎於你自己一個人的事情。如果你自己解決了你內心深處的問題,你就能夠準確地理解清楚你在婚姻當中到底需求的是什麼,以及怎麼樣用愛來解決這些事情。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">行有不得,反求諸己。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">明白這個道理,才是婚姻幸福的開始。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">婚姻的本質不是愛情;而是功利。因為婚姻最令人期待的驚喜,不是那個人有多愛你,而是你能在這段關係裡獲得你想要的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">《親密關係》一書中說:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">擇偶很少與浪漫愛情有關,婚姻是出於政治的、經濟的、實用的和家庭的目的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他認為,人們在童年時都會追求兩樣東西:歸屬感、確認自己的重要性。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果沒有從家庭中得到,他會在以後不斷去尋找那個能給他帶來這種滿足的人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我們開始和維持一段親密關係背後的動機,大多是為了滿足我們未被滿足的需求。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">或許很功利,但亦是很現實。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">夫妻之間的吵架,大多數都是犧牲對方來保護自己!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「你到底是想要追求對呢?還是想要快樂地生活?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">或者說</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「你到底是想要追求自認為對的呢?還是想要追求一份快樂的生活?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你只要從這個角度來理解吵架這件事,你就會發現,「夫妻之間的吵架,其實是犧牲對方來保護自己」,你不希望自己的內心重新去面對童年時候的缺失和傷害,所以你會用吵架的方式來解決。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">婚姻中的衝突,源自你個人的心理創傷。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果說兩個人相愛的動機,是為了滿足自己的需求,那麼兩人產生衝突的真正原因,則往往是自己的需求無法得到對方的反饋。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你發現對方忽略了你某一種感情時,你會立刻引起自己曾經的傷痛;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">於是你試圖控制對方的行為,藉以控制過去的創傷;</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是你並不願面對爭吵背後的痛苦,你只是用憤怒來保護自己,因為以憤怒來對待,永遠比面對痛苦要容易得多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,婚姻中最大的問題,可能不是兩個人之間的問題,而是我們面對自己痛苦的態度。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們能很好地了解自己的需求,接納曾經的自己,直面屬於自己的傷痛而不歸罪於伴侶;</span>我們也就能真正理解伴侶,遇到衝突或意見相左時,也不會一味地敵對。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,真正的吵架不是指責對方,而是要揭示自己的傷痛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就如心理學家榮格說的最經典的一句話:</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">「當你的潛意識沒有進入你的意識的時候,那就是你的命運。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「你的潛意識指引著你的人生,而你稱之為命運。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">「潛意識被呈現後,命運就能改寫。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所以,解決婚姻問題,先要解決自己的問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">婚姻自始至終,都是你一個人的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多看似屬於伴侶之間的問題,其根源都在於自身過去發生而未解決的部分。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">德國情感醫師愛娃在《愛自己,和誰結婚都一樣》裡說過:「你的幸福掌握在自己手中,請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。幸福是自己給自己的,而非來自對方。不是我嫁給誰我就幸福,而是我是誰,嫁給誰我都幸福。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以要想解決婚姻裡的問題,就要解決好自己的問題。而解決自己的問題,首先是要</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">理解和感受自己的不滿</span><span class="s3">,有那一堆的需求和期望是不滿足的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">如何找出自己潛意識中的恐懼、痛苦和需求?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">找出潛意識背後的需求,最主要有兩個方法,一個是通過夢來剖析,一個是通過情緒來剖析。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如每當你感受到不愉快的情緒,可能是憤怒、憂傷、惶恐、抑鬱等等感覺。而抑鬱可能是不敢對別人憤怒而將憤怒內化給自己。有時候分析就會發現,一開始感覺的情緒,背後有另一種情緒,但是因為很傷自尊,或者直接不想接受,而被隱藏。有時候你一開始還意識不到這情緒,而只有忽視的症狀和表現。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而在這種情緒仔細探索的過程中,有時候事件是一層層的,往前追溯可以到十年,二十年,甚至幾十年前的幼年時期。最終,探索出是當年的那些事情,導致的自己有一些束縛性的信念恐懼,是源於當年的某事。而這件事我們的顯性記憶早已經忘記,但是潛意識還存在。潛意識之所以如此,只是為了我們記住經驗,以後遠離危險,但同時也就造成了我們心理的恐懼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當然,這個探索過程非常困難,必須非常有經驗,或者持續學習。探索清楚了之後就會發現,有些潛意識中的情緒,只不過是在當時的環境下的一種生成物,時過境遷,自己已經不需要再為此而感到恐懼或不安。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">反思,是為了讓自己能夠做到本自具足。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而當你在這段痛苦而漫長的內省時間過後,發現你不需要再有這種「歸屬感」、「安全感」和一直渴望而未能滿足的重視。這時候的你,就已經做到本自具</span>足。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">本自具足的好處?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">本自具足在</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">《親密關係》裡面講說:「我們每個人本來並不缺少這些愛,所以當你能夠感受到自己並不缺少這些愛,你是一個有能力追求幸福的、獨立的個體,你不需要從你的配偶那邊獲得一些關注、獲得一些特殊的照顧,這樣你才能夠得到內心的安慰,變得特別強大。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就是本自具足,就是你已經感覺到這些東西本來就是有的。那麼如果你找到了這種感覺,你就能夠在親密關係當中學會放手,放手意味著什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">意味著不從對方身上有著極高的期望。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所以回到每當婚姻出現問題時,你最需要做的其實是關注自己的需求,而非對方。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有人曾問一位結婚</span><span class="s2">50</span><span class="s3">年的老者,如何保持婚姻的長久?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他說:「就當這婚沒有結。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在婚姻中常常犯的錯誤是,試圖去改變對方,而不是去了解自己的需求、從而改變自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個世界上沒有天生一對最般配,也沒有完美伴侶,如果只是寄希望於對方的改變,往往只能是失望以致絕望。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">直面自己內心深處的問題,準確理解你在婚姻中的需求,降低對伴侶的期望值;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而非一味地向伴侶索取重視和關注以滿足內心被愛的需求,才能從根源上解決婚姻中的問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「一個不會游泳的人,總是換游泳池是沒有用的。婚姻亦然。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">不放棄自我成長。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在南非的沙漠裡,有一種草叫「不死草」。它可以死去百年,但只要下一場雨,種子在幾個小時就會破土長出小苗,在短短的幾週內開花結果,然後再被烈日烤死,繼續等待下一場及時雨。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此不要去抱怨命運,而是耐心等待自己需要的雨水來臨。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">心裡有一顆不死草的種子,保持旺盛的自我成長慾望的人,才會擁有自己的價值感和安全感,對伴侶的需求,也會降低很多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當我們注重於自己的成長,真正地去愛自己,就會對伴侶的要求少一點,計較少一點。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這時候,對方的缺點依然存在,但你們的關係,卻步入了一個全新的階段。這也就是親密關係的階段。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">何謂親密關係?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">《親密關係》一書中說:「親密關係的核心是無條件的愛。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無條件的愛與情境無關,不需要前提,而是由心散發出來的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在婚姻中,這是智慧,也是技巧。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你明白打開幸福婚姻的那把鑰匙就是你自己時,你就不會對對方有過高的期待與依賴;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你改變自己,完善自己,讓自己的心沒有缺口,你就不會再去苛責伴侶。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">婚姻在本質上不是兩個人的磨合,而是一個人的苦修;是兩個人的結合,但更應該把它看成一個人的成長。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">記得一句話,說:「如果你想盡快到達一個地方,最快速的方式就是,你已經在那裡了。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對於婚姻,更是如此。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你想學習<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/relationship-bridge-to-soul.html" id="id_71d_8d6c_8030_d105" target="_blank">《親密關係》</a></span><<span class="s2">—</span><span class="s3">可以按這連結。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-73879925079489280232021-06-22T13:59:00.000+08:002021-06-23T14:35:45.134+08:00生氣時怎麼辦?<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_ef8_2ed1_b1b5_5573" src="https://lh6.googleusercontent.com/8tX1wkm_me4nwi5QV2Hka9T-IJjPJA2jx2ZijmDBykYCL9fiEguqY_K0j0jifZeJMOA" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></div><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">大家好,今天和大家共同分享一篇文章,題目是生氣的時候做做這個動作,就能改變。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後在情緒平伏後想想這幾個問題,就能想通。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">當人情緒失控或生氣時怎麼辦?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們通常在遇到對方情緒失控的時候,很多人的做法都是錯誤的,就是我們急於令對方冷靜而快速的説,「你別鬧了」、「請你冷靜一點」,這都會令你更生氣,對吧?這時候最有效的方法是什麼呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">知道道家有一個法門,特別有意思,就是教大家不生氣的法門。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">你們知道有什麼辦法能夠令自己不生氣嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你知道,首先説生氣對你們的身體有多大的傷害你知道嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當一個人拍桌子碰發一次脾氣,對身體有多大傷害?相當於得了一次肝炎。就是當你猛拍一次桌子發一次脾氣的話,相當於你自己得了一次肝炎,這個對肝的傷害就是這麼大,所以你發現很多這個脾氣不好的人,最後都是肝病走的,就是這樣。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而女性更可憐,女性如果拍桌子發脾氣,發出來怎麼樣?乳腺癌。如果不發,忍住呢,子宮癌。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是,只要這股氣在這兒,要麼就往上走,要麼就往下走,很危險。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">各位,我告訴你,道家的方法其實很簡單,就是説當你覺得一股火騰的一下子上到腦門上,覺得今天非發飆不可了,我受不了,我實在太生氣了。當你生氣的時候,這時候,只要做一個動作就立刻能夠不生氣。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個方法很簡單,就是「點頭」,就是去點頭。只要你能夠不斷地點頭,你的情緒水平就會立刻下降,然後覺得一切皆可接受,所以你們知道為什麼不要讓自己常搖頭嗎?就是因為一旦搖頭,搖頭搖頭,搖頭過後,看誰都不順眼,因為這時你正血氣翻騰,對,這是真的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">我與太太的實例:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">昨晚臨睡前,本來我想和太太談談心,但最後卻和太太吵了一架後,我非常生氣,直到今天還在生氣的時候,那我做了什麼呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">「你唔好迫我;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">唔好迫我做我根本唔想做既野;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我依架生氣到好辛苦;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我根本唔知我錯响邊;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">好辛苦。。</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該懷疑我;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該質疑我;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該對我無信心;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該對我無信任;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該對我既自控能力咁無信任;</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">你唔應該剝奪我減壓既消遣;」</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">抱怨、控訴佳沒用;反思、溝通才有效果。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以上這單方面的控訴,我後來想想,全是發洩自己的不滿。所以我後來想想,我是學過「非暴力溝通」的人,也是懂得反思和「覺察」的人。(首先是提醒自己是個自尊水平高的人)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後去覺察自己有那些感受?並深入去反思有這些感受的原因是為什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">非暴力溝通的四步驟:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以接著,我立即嘗試用「非暴力溝通」的方法,說事實</span><span class="s2">-></span><span class="s3">講感受</span><span class="s2">-></span><span class="s3">講為什麼</span><span class="s2">-></span><span class="s3">然後提出清晰的希望。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">「昨晚你含住眼淚同我講野。</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我覺得好難受,我覺得我又做錯什麼,但我昨晚什麼都沒做,只想同你好好傾計,而同你傾時,你一開始是一直玩手機我都無怪你,但你含淚同我講野。。</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我就非常難受。。同超級痛苦。。</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">好想發脾氣,但我忍住,亦都忍得好辛苦。但這唔係你既錯,係我既問題。</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">因為我記返起我童年時我母親又係利用哭泣嚟強迫我做我唔喜歡做既事。我現在大個已經唔想再俾佢感情勒索,想擺脫了,甚至會對我媽發脾氣,所以為咗唔想再同佢衝突,我承認我係害怕我媽,所以我有時都唔敢見佢,怕佢又哦我,然後我又唔開心。</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">所以,我希望你可以印幹眼淚才對我說要求,或待情緒平復,眼睛不再通紅才告訴我的不是。可以嗎?</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我今晚放工想去行吓,因為我怕我仲未平復到,我想冷靜吓,辛苦你湊妃妃了。」</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">老婆:<i><font color="#9e9e9e">「好,</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s3">你沒有錯</span><span class="s2"> </span><span class="s3">是真的。</span></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">我也只是想探討一下,</font></i></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s3">情緒激動影響到你</span><span class="s2"> </span><span class="s3">不好意思。</span></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><i><font color="#9e9e9e"><span class="s3">你出面住</span><span class="s2"> </span><span class="s3">放鬆一下</span><span class="s2"> </span><span class="s3">屋企我照顧無問題。」</span></font></i></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我:<i><font color="#9e9e9e">「我唔想出面住,雖然酒店平,但我唔想浪費錢,想慳錢,我只是夜啲返,我今晚出深水埗買個</font></i></span><i><font color="#9e9e9e"><span class="s2">USB L</span><span class="s3">頭就返嚟(新</span><span class="s2">printer</span><span class="s3">後面個頭頂到張書枱後面塊板飛開咗出嚟),</span></font></i></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><i><font color="#9e9e9e">或轉頭中午我自己去游個水,做吓運動就無事。」</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">老婆:<i><font color="#9e9e9e">「哦」</font></i></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以上,以表達自己的感受和需求,比起我們在生氣時去向對方發洩、去說狠話,你會選擇那個?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">不生氣的核心,就是把尚未滿足的需求講出來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">事後,我回想《非暴力溝通》裡,盧森堡博士給了幾個具體的建議。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如有時候你真的很憤怒,人憤怒來的時候是擋不住的,真的生氣得要死。但是盧森堡博士講説,他也曾經有過殺人的慾望,他覺得乾脆殺了他算了,但是後來他想想,殺人真的太膚淺了,殺人是一個特別膚淺的解決方法,而且殺人並不能夠解決仇恨的問題,殺人只會讓仇恨變得更多,甚至殺人會讓你自己產生內疚的情緒,它會讓你永遠走不出這個困境來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以最核心的是,你把尚未滿足的需求講出來,讓對方感受到你真的很生氣,這時候反倒有可能幫助解決這個問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">經典案例:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裏邊有一個很有意思的案例。就是盧森堡博士在監獄裏邊幫這些犯人進行心理疏導,教他們非暴力溝通的方法。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後有一個犯人就有一天非常生氣,這個人叫約翰。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰他説:「我很生氣。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">馬歇爾先生説,「為什麼?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他説:「我向他們提出了參加培訓的請求,他們根本沒有人迴應我。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">馬歇爾説:「等一下,在你説我生氣是因為他們的時候,停下來想一想,你和自己説是什麼讓你生氣了嗎?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰説:「我沒和自己説什麼。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他説:「那好,現在停下來好好體會一下你的心情和想法。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後約翰説:「我告訴自己,他們一點都不尊重人,他們冷漠無情,他們只在乎自己的利益,他們真是一羣混蛋。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是那個獄警沒有讓這個叫約翰的犯人去參加馬歇爾的培訓,所以約翰就很生氣,就恨這些獄警。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後馬歇爾説:「好,謝謝,這足夠了,現在你知道自己為什麼生氣了嗎?是因為這些想法嗎?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰説:「是啊,這有什麼不對呢?不就是因為這個嗎?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">馬歇爾説:「我不是説你這樣想有什麼不對,我也沒有説你不該説他們冷漠、無情、自私。但是這樣的想法讓你很生氣,想一想,你有什麼需要?在此時此刻你需要什麼?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">(你看,馬歇爾要把這個瀕臨崩潰的犯人的憤怒情緒拉回到需要這件事上。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰沉默了很久,説:「馬歇爾,我需要他們讓我去參加那些培訓,如果我無法參加那些培訓,出獄以後我還會再犯罪、再進來的。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後馬歇爾説:「現在你把注意力放在了你的需求上,你是什麼樣的心情?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰説:「害怕,我是害怕。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後馬歇爾説:「那麼現在假定你是監獄的官員,而我是犯人,如果我把你看作是冷漠無情的官僚,即使你沒有當面指責我,那樣的想法也會通過眼神流露出來,如果我和你説我真的很需要那些培訓,如果無法接受培訓,我擔心我遲早還會再進監獄;與我把你看作冷漠無情的官僚相比,哪種方式更可能使我的願望得到滿足呢?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他比較了一下,就是説出你的感受和指責對方的兩個比較,把這種憤怒的情緒和説出你的需求比較了一下,讓這個約翰來選。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">約翰盯着牆想了半天,最後説:「我説不出口。就是你這個要求太高了,我説不出口。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後這次輔導就結束了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">結果過了幾天以後,這個約翰來找馬歇爾,就跟盧森堡博士説:「如果當年有人能夠跟我説這些東西的話,我就不會把我最好的朋友殺掉了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這人是一個殺人犯,他殺掉了他最好的朋友,因為他的憤怒情緒得不到掌控。但是如果有人告訴過他,你其實只需要把你的需求表達出來,把你的要求、你的情緒表達出來就好了,而不是不斷地指責別人,當你不斷地指責別人的時候,你會認為是別人造成你的痛苦,但我們前面講過,痛苦是來自於我們的需求沒有得到滿足,</span><span class="s6" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">所以你要盯着需求,而不是盯着情緒。</span><span class="s3">這就是表達憤怒的方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好,現在,我相信有些人會看到想哭。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而如果你還未能放下,還是生氣的話,好,我就告訴你我的秘密絕招吧:就是</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">跳不要生氣舞</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"></span></p><p class="p6" style="text-align: center; margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/TtQ9hwYoyWQ" width="500" height="281" id="y_id_ae1d_d998_7a71_7748" frameborder="0"></iframe><br></p><p class="p6" style="text-align: center; margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><a href="https://youtu.be/TtQ9hwYoyWQ" id="id_ea31_b369_cc60_6823" target="_blank">https://youtu.be/TtQ9hwYoyWQ</a></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">假如你現在坐著</span><span class="s2">office</span><span class="s3">,不能跳,那好吧,我犧牲一下,你就想像一下</span><span class="s2">AC</span><span class="s3">兄我平時生氣到不得了的時候就會跳這支舞。一路看,一路想,又想像自己跟著一齊跳,你自然就會心情愉快起來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">效果很有效的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後當你心情平復後,再回看上述溝通的例子,跟著自己努力嘗試去做,可能未必第一次就做好,但這已經是你成長的開始。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,再挑戰去觀看以下「阿媽係女人」的道理,若你能看完而心情不再起伏,那你我就「功德圓滿」了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">生氣時,想想這幾個問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">一、人非草木,誰能無情?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">只要有情就有需要,只要有愛就有束縛,遇到不順心的事會動氣,遇到傷人心的事會難受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">人這輩子我們如若能把握好自己的情緒,怎會有生氣時的怒髮衝冠?怎會有痛苦時的歇斯底里?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">情緒難以支配,感情不能駕馭,唯有讓自己在生氣的時候儘快平靜下來,才能避免更多創傷和損失,情緒不穩定時,不妨問問自己這幾個問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">生氣有用嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">生氣有什麼用?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">能把問題解決嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">發生了的是不是生氣就能避免?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我們如若能控制好情緒,不被脾氣左右,平心靜氣去處理問題,恰恰能將傷害減到最低,不要被怒火衝昏了頭腦,錯上加錯,</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">二、生氣誰如意?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有意氣著你,你生氣,正中下懷;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無意氣著你,你生氣,傷人傷己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當生氣的時候,嘴巴裡不會有好話,説出的話潑出的水造成的傷害無法挽回。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">看戲的人不介意你生氣;疼你的人擔心你發脾氣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">三、氣壞了身體誰負責?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有心氣著你,其實正等著你生氣,看你生氣,他看熱鬧不嫌事大,添油加醋讓你動怒,這樣的人,你不要和他生氣,不要把它當回事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你雲淡風輕,他便不能得逞;當你淡定從容,他便笑不出來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">四、有什麼過不去的?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們這一路走來會遇見很多不如意的事,可到後來終究都會過去,有的時候情緒來了,我們控制不住自己,發了火動了怒,最後發現一切都不值得。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">生氣不能解決問題,只會加深矛盾只會增加怨念。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">五、生氣傻不傻?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">人在生氣的時候渾身顫抖,聲嘶力竭,淚水流出心裏難受,當怒氣充斥五臟,六腹痛苦的只能是自己,不但解決不了問題,反而最傷身體,一旦氣壞了自己,受罪的還是自己,百病源於氣。不生氣,情緒好,身體才能好。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">幹嘛生氣啫,心平氣和才能處理問題,耐心溝通才能解開矛盾,平心靜氣才能心裏舒暢,開開心心才能快樂到老。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">餘生別生氣,別動氣,別和他人置氣,好好愛自己,多善待自己,脾氣不是厲害,控制脾氣才是你的本事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝觀賞。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-12285690876410020342021-05-23T05:00:00.000+08:002021-05-29T04:55:43.674+08:00教育孩子難?想想我們教育的目標是什麼?<div style="text-align: center;"><img id="id_95b0_1c26_4ff3_b70a" src="https://lh3.googleusercontent.com/CfK65UXW_XZ2BhmPim8Xd154a-TYYj3kc-LDLfTU7Edm8Gjh-qq8_MxyqnuXFRloAtY" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><br><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;">謝謝讀者留言,因為留言的問題很好,是大部分家長都會遇到的問題,因此值得用一篇文章來回應。</span><span class="s1" style="font-weight: bold;"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><font color="#9e9e9e">1.</font></span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">文章很長</span><span class="s2">, </span><span class="s3">由直升機家長</span><span class="s2">, </span><span class="s3">自信</span><span class="s2">, </span><span class="s3">社會能力的培育</span><span class="s2">, </span><span class="s3">到情感發展</span><span class="s2">, </span><span class="s3">以至最後的</span><span class="s2">GROW</span><span class="s3">模型</span><span class="s2">. </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">訊息量之大</span><span class="s2">, </span><span class="s3">像是一次過看了五篇文章</span><span class="s2">, </span><span class="s3">現在是第二次重看</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">樂兄提出了很多育兒的好方法</span><span class="s2">, </span><span class="s3">惟實行上有其難處</span><span class="s2">, </span><span class="s3">尤其是孩子間互動的部份</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">我們都希望教好孩子</span><span class="s2">, </span><span class="s3">讓他明白事理和具同理心</span><span class="s2">, </span><span class="s3">但總不能看着他惹禍而座視不理</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">就像分享玩具的例子</span><span class="s2">, </span><span class="s3">我們的確應從旁鼓勵</span><span class="s2">, </span><span class="s3">不宜直接插手</span><span class="s2">, </span><span class="s3">但結果孩子一直都不聽呢</span><span class="s2">? </span><span class="s3">甚至把別人的玩具也搶了呢</span><span class="s2">? </span><span class="s3">我想只能直接介入</span><span class="s2">, </span><span class="s3">把東西還給別人吧</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><font color="#9e9e9e">2.</font></span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">樂兄提出的方式</span><span class="s2">, </span><span class="s3">前提都好像是假設孩子都能做到將身比己</span><span class="s2">, </span><span class="s3">讓他們自己理解和學習表達出來</span><span class="s2">, </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">要說錯嗎</span><span class="s2">? </span><span class="s3">絕對不是</span><span class="s2">. </span><span class="s3">但未懂事的小朋友能做到嗎</span><span class="s2">? </span><span class="s3">我又覺得難度太大</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">我覺得</span><span class="s2">, </span><span class="s3">孩子天生是不會明白大人世界的想法的</span><span class="s2">, </span><span class="s3">只能透過訓練去逐步理解</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">但怎樣的訓練才能做到呢</span><span class="s2">? </span><span class="s3">有些方法</span><span class="s2">, </span><span class="s3">我覺得像是訓練動物用的</span><span class="s2">, </span><span class="s3">用這些方法訓練孩子</span><span class="s2">, </span><span class="s3">反抗是時間問題</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">而是不是對孩子說說看</span><span class="s2">, </span><span class="s3">他們就會明白呢</span><span class="s2">? </span><span class="s3">怎樣說孩子才會聽</span><span class="s2">, </span><span class="s3">這當中的技巧</span><span class="s2">, </span><span class="s3">已經是一篇文章了</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">直昇機家長們的出現</span><span class="s2">, </span><span class="s3">我想應該是因為他們發現訓練小孩子太難</span><span class="s2">, </span><span class="s3">倒不如由自己代勞還容易</span><span class="s2">. </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">他們都在想</span><span class="s2">, </span><span class="s3">待孩子大了便會懂事</span><span class="s2">, </span><span class="s3">於是便權宜地代為處理</span><span class="s2">. </span><span class="s3">久而久之</span><span class="s2">, </span><span class="s3">便錯過訓練孩子的機會</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">這當中還涉及雙職父母的問題</span><span class="s2">, </span><span class="s3">我們工作都累死了</span><span class="s2">, </span><span class="s3">回家還要想辦法教孩子嗎</span><span class="s2">? </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">而家中的長輩</span><span class="s2">/</span><span class="s3">傭人</span><span class="s2">, </span><span class="s3">會懂得花心思去培養孩子們思考嗎</span><span class="s2">? </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">長輩們往往按照帶你自己的經驗去做</span><span class="s2">, </span><span class="s3">結果卻往往是以訓練動物的方法去帶孩子</span><span class="s2">. </span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">傭人則更不能期待了</span><span class="s2">, </span><span class="s3">因為孩子是他的少主</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#9e9e9e"><span class="s3">久而久之</span><span class="s2">, </span><span class="s3">便出現一個惡性循環</span><span class="s2">: </span><span class="s3">因為難教而不去教</span><span class="s2">, </span><span class="s3">又因為不去教而變得更難教</span><span class="s2">, </span><span class="s3">想不靠直昇機也不行</span><span class="s2">.</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">首先,謝謝你能閱遍文章,證明你是個願意為自己的成長和學習而負責的人。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝並欣賞你能閱遍全文,真的,因為沒有對孩子教育負起自我學習責任的家長,是不可能閱遍這長文,並且閱了兩遍的,證明師兄你,不只是希望教育好孩子,而是真的有渴望過想要教育好孩子,只是覺得有時很難是不是?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一開始覺得難、迷惘是很正常的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我想說的,其實一開始難是很正常的,因為這裡有兩個原因:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">一、每個孩子不一樣。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我孩子能用的方法未必適合你。即使方向是正確的也好,但隨著環境、背景、親子關係等狀況的不一樣,同樣的方法所能影響的效果也不一樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">二、没有人天生是好家長。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">沒有人天生會做家長,包括我自己,也不是天生會做家長的。對於家長,這個自我成長的過程非常重要,因為它決定了你將來怎麼樣去教育你孩子的一個水平,所以你怎麼樣去教育你孩子的一個水平,就決定了你孩子發展的一個高度和水平。如果說是對孩子極端的不負責任那種放養,那肯定是不對的,完全我就大撤手什麼都不管了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個沒有責任感的家長,怎麼可能教育出一個好孩子呢?但是我們絕對一定要忌諱生氣的把孩子打一頓,罵一頓,或者給他規定一些條條框框,誰都會是不是?重要的,真的是你準備要做到有形而無痕。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">譬如說,早前有家長問我說,孩子性子慢,做事拖泥帶水,我就是控制不住自己去吼他,怎麼辦?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子性子慢,甚至有些拖沓。這個時候我們家長就經常控制不住自己,比如大吼大叫哋説你要洗澡啦,怎麼還不脫衣服,還不穿鞋,還不過來,但孩子卻在幹別的,對於這事兒很多家長都會問,到底要怎樣管教,或問我要不要管呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">首先,我會問什麼叫無條件的愛?如果連孩子晚一點去洗澡,這樣一個事情都不答應,那你的愛裏條件也太多了吧?但是我們就習慣了,好像站在一個統治者的角度去要求我們的孩子做這個、做那個的,對不?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們習慣於站在一個統治者的角色上去要求孩子了,所以我們確實要想想,到底在這種親子關係裏邊,是我們應該為兒童的成長服務?還是兒童為我們已經形成的那種思維定式而服務?我們的思維定式總覺得節省時間是好的,按時按點做事情是好的,但,這真的一定是好的嗎?這裡真的要打一個問號。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就像説你強迫他吃飯,他吃不進去,你強迫他睡覺,他躺在牀上睡不著,他有可能最後還會失眠,越是強迫吃飯,越不愛吃飯,越強迫定時定點睡覺,越容易導致這個孩子長大以後會習慣性的失眠。所以教育是一個長週期的過程,而不要爭一分一毫一時一刻的勝利或者是有效果的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">現今的專家真的分很多種,大致分兩類。我覺得有些專家他好像給你一個三招兩式,當時是能把孩子制服了,雖然很有效,但可能很多的這種方法都有潛藏著一種長久的損害。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個真正的教育家看的是孩子的一生,而不是短暫的效果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一直以來,我認為家長才是最應該學習的人。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當下經常炒作某一些概念,比如說炒作打孩子呀,嚴格教育孩子呀,或者是這一階段又炒作那個就是說一點都不管孩子呀,其實都不正確。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得家長怎麼樣做到有主見呢?就是說你要自己去學習,一個不學習的家長,我覺得真的是很容易陷入迷茫和困惑當中的,你很容易跟風。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果家長善於學習,善於吸納這種最優質的理念,你自己內心有了定力以後,其實你是會產生出很多很多的方法和技巧來處理各種生活中的問題的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">培養孩子真正的目的是什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子上幼兒園要上好的幼兒園,小學要上名校,中學要考重點中學,大學要考著名大學。這樣的家長他是在不斷的用孩子的一些成就,成全自己的虛榮心,我覺得一個孩子如果他有幸福感的話,他上什麼樣的大學都是可以的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">很多人就問我說你培養孩子的目標是什麼?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得有兩點:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一,培養他自食其力的能力</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他必須要成為一個獨立的人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二,我希望他有幸福感,</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">只要他今生有這兩點,我認為這個教育是成功的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">真正的教育成功是什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">真正的教育成功,但是還包含著你從不受外界的影響,你是獨立的,你是堅定的做什麼樣的選擇,你非常明白,你瞭解自己,我們很多人太喜歡跟風,別人幹什麼我就跟風去幹什麼。這個年代是資本年代,我就覺得賺錢最牛,以前是學歷年的,我覺得這個高學歷是最牛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有段時間,有公屋的最牛,然後人們就使勁兒當個低下階層,只要是擁有公屋,犯法的事也照做,真的,這都是外人的一些評價而已。你永遠要清楚你是誰,你要做什麼,你要成為怎樣的人,我要此生為自己爐灶,哪些屬於我自己的東西,我要為這個社會提供一些什麼樣的服務,我怎麼樣在歷史中留下我應該留有的痕跡。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得只有一個人非常清晰的知道自己該做什麼,這才是不枉來世上一趟。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">這裡我們重新解釋,何為高質量的愛?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我所看過的著作中,得出的這個教育理念,一直都是在強調對孩子的愛,就是高質量的愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得就是說,「首先家長你要愛孩子。」,這個彷彿是一句廢話,哪個家長不愛孩子?但是我們真的實事求是的說一下,家長對孩子愛的質量是不一樣的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就說我們要愛孩子,同時我們一定要給孩子高質量的愛,我們不能夠給孩子劣質的愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">那高質量的愛是一個什麼樣的概念呢?難道我們這種愛還有差別嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對,我們舉一個例子,比如說孩子很小的時候剛學會走路,可能磕磕碰碰的,他不小心跟一個小凳子和一個小桌子碰了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家長很愛自己的孩子,他就趕快打那個桌子,就說看!你怎麼能碰我的孩子呢!?這似乎是表達了對孩子的愛,可是家長有沒有想過你這個動作教給孩子什麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我也很愛我的孩子,那我的孩子小時候也會跟什麼東西磕碰一下。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說他跟小凳子不小心碰了一下,把她碰疼了,然後哇哇的哭,那我也會很心疼的趕快安慰我女兒,安慰完她不哭,之後我會拉著我的女兒,就是說寶貝,你看你剛才不小心跟小凳子碰了一下,你把小凳子也給碰疼了,我們也給小凳子揉揉痛去,然後我就領著我的女兒給那個小板凳也揉揉痛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那我的這個行為就會告訴我女兒,說碰撞是雙方的一個事情,不是說他單方面得罪你了,所以我們不要去復仇,我用這種方法就教給我女兒,你跟他人應該如何相處,我覺得這就是「愛與愛」的一個區別。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那就是說作為這個家長在生活當中很多的這種事情他都應該是有一定的目的性,一定的教育意義或者引導意義在裡面。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我覺得就是說跟兒童相處沒有小事,每一個小事,每一個生活細節其實都是一個教育的一個契機。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你抓住了這些契機,你在每一個事件上對孩子有一個比較健康的引導,最後孩子他就會成長為一個身心非常健康和諧的人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那孩子不聽話,怎麼辦?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好,說遠了,回到你的問題上,其實所有方法都是基於孩子能理解大人的說話和能溝通的,而前提下是孩子的狀態是情緒平靜。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,尤其是大人們語氣和態度,對孩子的不理解和感受,往往是令孩子皮質醇升高的原因,因為父母要把我手中的玩具奪去,因為父母要剝奪我的權利。所以說,如果家長要孩子明事理,有同理心,做個聽話的孩子的話,那家長首要要明白孩子,懂他的感受,做個聽話的父母。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當然,我們作為監護人總不能看着他惹禍而座視不理,所謂的無條件,但有邊界的愛,就像之前我的第一講,我們家長要像一個導遊的角色,好好去設定邊界,而不是去捉錯。因此對於沒有即時生命危險或足及犯法的事,我們其實可以放下面子,然後嘗試去慢慢引導他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如我女兒在兩歲的時候也試過搶別人的玩具,這是我們父母初時教育的錯誤示範而讓她有樣學樣,教育的失敗而做成的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但後來,我不再為了公眾形象,而尷尬地即時從她手裡奪過來還給別人,而是有備而來的把一些吸引小朋友的玩具帶在身上,在必要時拿出來,轉移她的視線,讓她放下別人的玩具。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實方法很簡單,難就難在父母有沒有去想、或願不願意去為此努力去想辦法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">父母有時並不是懶想辦法,其實可能只是輕視這個問題而已。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我說的是我自己,為何我會想到很多辦法?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實說實話,一開始時,我並不是為了教育好女兒才想辦法的,一開始時是因為幼稚園面試的一次失敗,女兒在兩歲時,因為家裡玩具不缺,所有玩具都願意還給老師,但卻因為不願意交還一隻不起眼的彩色碗具,而哭起來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以我自此之後,我習慣地在她兩歲的時候,就會帶備她未曾見過的玩具在身上,以備不時之需,尤其面試。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,在我的不斷學習、嘗試和探索之後,有了一定的經驗和把握,在一次的港鐵車廂上,剛好來了一個小哥哥五歲,而我女兒當時兩歲半,她看上小哥哥手上的玩具,我就即刻問她是不是想玩哥哥手上的玩具,她點點頭,那我就代她問哥哥可否願意給妹妹看看,當然哥哥不太願意,而即時我也拿出了有備而來的玩具與哥哥作交換玩,雖然我說「交換玩並當對方要離開時一定要還返給哥哥」,但我女兒已又急不及待想要玩我這個了,而哥哥也開始好奇地看著我女兒在玩這個,到後來他們交換玩,再到對方要離開,也能很順利的各自交還給對方。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是這種問她是不是想玩別人的,讓她明白我們了解她的感受,再預先約定,對方離開時一定要還給對方,其實孩子她是樂意聽我們的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當年我未懂情感引導,也不懂教她這個行為叫分享。但我的目的是為了不讓女兒哭,而盡力去試錯、去學習、去上網找方法和看書,然後再去返回第一步去嘗試。到最後可能就會有一次能成功,但這次的成功,重點是能成為日後能引導孩子最有效影響的開始。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以現在我,也習慣了問她為什麼,或是不是很想玩等的問題的方式,來引起與她的情感共鳴。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以上這方法是從這個就如<a href="https://ac00100.blogspot.com/2019/11/blog-post_29.html" id="id_796f_1e7f_f27c_c75d" target="_blank">《怎樣說孩子才會聽,怎樣聽孩子才會說》</a></span>一書裡學到的。</p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為只要她說「對」的這個時候,她才會感覺到你真正理解她,然後你才能正確地示範她真正的擁有同理心的表現是怎樣的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而師兄說得非常對,「直昇機家長們的出現</span><span class="s2">, </span><span class="s3">應該是因為他們發現訓練小孩子太難</span><span class="s2">, </span><span class="s3">倒不如由自己代勞還容易</span><span class="s2">. </span><span class="s3">」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但這個往往是剝奪了孩子發展和成長的機會,因為孩子不會在長大後一下間就能夠學懂。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「他們都在想</span><span class="s2">, </span><span class="s3">待孩子大了便會懂事</span><span class="s2">, </span><span class="s3">於是便權宜地代為處理</span><span class="s2">. </span><span class="s3">久而久之</span><span class="s2">, </span><span class="s3">便錯過訓練孩子的機會</span><span class="s2">.</span><span class="s3">」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對此,小弟更覺得過早懂事的孩子,未必是好事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">越懂事的孩子,越容易崩潰。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們曾看過那些小孩,小小的年紀就非常成熟了。但你知道心理學家警告我們說,這些在過小的年紀就已經非常成熟的孩子,青春期的時候特別容易崩潰,就是他到了青春期以後,他會容易走向另外一個極端,因為人是不可能只付出而沒有得到的,他身體內得到的愛是根本不夠的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他小小的年紀就整天往外付出這些愛,所以到了青春期以後,他會追求一個過度的補償,他會變得無比的叛逆。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">最後,其實人的大腦習慣性地會把矛盾事合理化。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就如故事書中的狐狸,吃不到的葡萄是酸的,相信你會聽過這故事,但實際上,其實也很真實,因為牠想吃而吃不到,而為了合理化這狀態,大腦就會幫你想出各種各樣的原因來解釋你為何做不到,這個問題要小心,因為他雖然會讓你感到合理化而不再感到矛盾,但重點是他同時也會讓你處於不思改進的狀況。所以,有時要認清楚自己的目標是什麼,努力去維護是很重要的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,工作回家很累、父母都是雙職、主要靠長輩或工人湊小孩、即使是媽媽習慣大吼大叫也好,我們作為孩子父母的其中一方,都應該盡責任去在孩子心中植入一些能影響他一生的正能量,而不是跟隨無知的長輩或親人,去對我們的孩子作出傷害,甚至乎是落井下石。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">最近,分享一個怎樣才能讓孩子學會自律的心得。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家長就是忘記了自律是怎麼形成的。我們以為,總以為我們給孩子規定好哪些紀律,哪些規則,他就能學會了自律。其實恰恰相反,我們不要給孩子規定太多的規則,或</span>給他制定種種紀律,他才能夠學會自律,這就跟我們走路一樣。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們天天給他,從小給他弄一個架,或一個框子,讓他只能拄著這個拐棍或柱著這個架子去走路的話,他怎麼可能能學會自己走路,我們只有給他充分的自由,他才能夠學會自律。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而我實際的做法是怎樣的呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當我女兒在週末醒來,她不會主動去刷牙洗面,但我也不會一起身就催促她去梳洗,而是表達無條件的愛,說聲早晨,想和爸爸一起刷牙嗎?是我刷先還是你先刷?讓她有選擇權。問她今天想做什麼?然後只告訴她,如果能盡快梳洗完和吃完飯,就能有更長的玩耍時間了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我所希望的,並不是讓她有一個經常催促她的父母回憶記印在她的童年,變成她的潛意識,從而長大想找一個不會催促她的人來彌補她童年時的缺失。而是希望藉著一次又一次的無條件的愛,去關注她的健康,利用能多點的親子時間和陪她玩來正確引導她自主去刷牙和吃飯,幫助她建立一個身心健康和幸福的童年。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">請記住這句,「有些人童年能治癒他的一生,</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有些人卻用一生去治癒童年。」你希望你的孩子是那個,相信答案很明顯。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,分享一個培養聰明懂事的育兒心法給大家。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那些聰明懂事的孩子是怎樣培養的?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有朋友的女兒上中學,然後那女孩學習成績全校第一,而且是滿分的全校第一,然後打鼓打的特別好,然後唱歌劇唱的特別好,唱音樂劇唱得特別好,還收養小動物什麼都會做。後來我就不明,我説這怎麼教育的呀,怎麼什麼都行?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">科科都第一名,那天我就問這位女孩的父母,説你到底怎麼教的,他説的辦法跟我正在學的一模一樣,覺得就是我們家教妃妃的方法,説盡量不管,放養,但不是簡單的放養,而是關注、愛她,給她足夠的關懷,讓她覺得父母對她足夠的關心。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是她喜歡做什麼,她有決定權,她想看手機,她有決定權,她想今天不寫作業,明天再寫,她有決定權。所以這孩子長大到中學的時候,你就發現她一下子全明白了,自己的人生是可以掌控,原理是什麼呢?是她的大腦皮層比其他孩子發展的快,他不需要有那個慘痛的青春期,不需要到</span><span class="s2">30</span><span class="s3">歲才能夠明白。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以這些東西都是我讀完了這書本之後才明白,書名叫《自驅型成長》,而在下一講,</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">「家庭教育的第三根支柱</span><span class="s6" style="font-weight: bold;"> - </span><span class="s5" style="font-weight: bold;">終身成長」</span><span class="s3">會講,希望大家多多支持。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-52809997691999112332021-05-06T14:00:00.000+08:002021-05-06T16:18:50.254+08:00價值感之三「提高孩子的社會能力」<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_1707_4674_2233_1354" src="https://lh6.googleusercontent.com/FL2ZmSB_P5SU0eEdtGgxUDUVfavNh0pM3fLDPMYesdnZy00CB73GB9yF5B7dmd17zjA" alt="" title="" tooltip="" style="font-weight: bold; width: 392px; height: auto;"></div><span class="s1" style="font-weight: bold;"><br></span><p></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">「家庭教育三根支柱」中的第二根支柱:價值感之三「提高孩子的社會能力」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是我們關於培養孩子價值感的第三講:如何培養孩子的社會能力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼會有這麼一個話題?核心是:如今這個時代,「直升機父母」是越來越多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">什麼叫直升機父母?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是小孩子的話,孩子説:父母像直升機一樣懸停在我的頭頂上方,父母永遠罩着,這孩子出現任何問題,父母都會出現,什麼困難都幫你掃清障礙,這就叫作直升機父母。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而直升機父母的出現變得越來越多,幾乎是一個全球化的趨勢。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s1" style="font-weight: bold;">「直升機父母」的密集型教育</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">耶魯大學的兩個教授做了一個長時間的研究,這是兩個經濟學的教授,研究的是為什麼越來越多的家庭會使用這種密集型教育的方法。密集型教育就是天天盯着、陪着,花很大的力氣幫孩子解決各種各樣的問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實,原因是來自於經濟的發展。在一個國家裏,假如國家的收入水平差距比較大,一個上過很好大學的人,教育的投入產出比,上過很好大學的人的收入很高,沒有上過大學的人收入很低,這兩個之間的差距越大,家長對於教育這件事情就會越焦慮、投入的資源越多,它就會容易進入這種直升機盤旋的狀態。最典型的國家就是中國和美國,美國的家長其實也很焦慮。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果收入差距不大,比如像日本,日本雖然也是東亞國家,也很倡導基礎教育,但是日本的家長是允許自己的孩子不上大學,回家裏繼承家裏的魚店、壽司店,或者在路邊做一個指揮交通員。因為他們的收入差距不大,賺再多的人和賺得少的人差別也不多。北歐國家在教育上的壓力就更小,所以我們首先要理解為什麼直升機父母會變得越來越多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">直升機父母變多了以後,帶來的一個問題是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子的價值感不容易建立起來了,原因就是孩子覺得我做什麼反正也沒什麼用,我做什麼事你們都替我做了,有各種各樣的問題你們都替我兜着。所以,他甚至長大後惹了禍,第一時間的反應都是:找我爸、找我媽,都是由他們來解決問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果一個孩子不懂得自己去面對和解決社會問題,他所表現出來的自信是一種外強中乾,你看起來很陽光、很自信,但其實是外強中乾。因為它沒有經歷過事,他沒有解決過問題,他不知道這個問題解決的邏輯是什麼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,在這裏有一本書要推薦給大家,這本書很有意思,叫作<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/how-to-cultivate-children-social-ability.html" id="id_cef1_cbf8_761a_2a9b" target="_blank">《如何培養孩子的社會能力》</a></span>。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子的這些社會能力,比如他與別人交往打交道、合作、妥協、談判的這些能力,是培養出來的。你如果想一直替他解決這些問題,直到把他送進了大學再放手,他不可能突然冒出這些能力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這些能力是從幼兒園,甚至沒有上幼兒園之前,更小的時候就有的。他一天到晚跟周圍的小朋友就會出現大量的合作困難、大量的問題,比如:喜歡爭一個玩具,爭一個鞦韆等等,這時候他得能解決。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果他不能夠解決的話,那麼就只能等到長大了以後,社會才能夠給他教訓,讓他慢慢地學會,這是很大的一個代價。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">阿德勒的兩個重要觀點</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">阿德勒在《自卑與超越》裏邊有兩個觀點很重要:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第一個觀點是關於如何克服自卑最有效的方法:讓你的價值和整個社會的價值融為一體。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好多人克服自卑的方法是錯的,阿德勒認為,人這一輩子是靠自卑作為動力推動我們前進的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">假如一個人説:我很自卑,因為我很窮,那麼我將來不想自卑怎麼辦呢?我要比你們所有人都有錢,他要努力地成為一個比別人都有錢的人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那麼,這個人長大了就會變成一個工作狂,他很累,到處吃飯跟人搶着買單,為了搶着買單,甚至跟人打架。他的克服自卑感的方向發生了偏差。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">還有一種人説:我自卑是因為你們欺負我,我長大了我要成為一個欺負別人的人。那麼他的自卑感變成了彌補自卑感的方式,就是變成了欺負別人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你會發現我們這個社會上有很多人就是以欺負別人為樂的,手中有一點小小的權力,都可以讓別人圍着你團團轉,他會覺得很開心,這都是心理不健康的表現。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">甚至有的人為了克服自卑感會造成人格的分裂,他可以造成自己一個虛假的假設,然後產生各種各樣的心理疾病。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">阿德勒講了這麼多錯誤的方法之後,他説:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「只有一種方法能夠讓我們獲得健康的心理和價值觀,克服自卑的方法是把你的價值和社會的價值融為一體。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">也就是説,你的價值取決於你能為社會做出多少貢獻,取決於你能為這個團體,讓別人的福利得到多少的增加。這時候你會發現,你賺錢也好,不賺錢也好,你在大城市工作也好、小城市工作也好,你做公務員也好,還是你創業也好,都沒關係,你都能夠感受到自己的價值,而且,這個價值是和社會有聯繫的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是自卑與超越裏第一個非常重要的觀點。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">阿德勒第二個很重要的觀點,就是認為:人從小所受的教育中,最重要的成分是合作。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為我們生長在這麼一個時代,這個時代裏沒有人能夠單打獨鬥解決問題,所有人都需要跟別人產生合作,只有有了極強的合作能力,你才能夠創造價值。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">學會識別並體會他人的情感</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,今天這一講的核心就是:怎麼樣讓孩子建立一套自己解決問題的能力,跟別人合作的能力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為了建立這套東西,首先要學會的一件事:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">「就是讓孩子能夠學會觀察和體諒他人的感受。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">心理學家做了一個測試很有意思,他們拿了很多畫像,很多簡筆畫畫的人的表情,然後到學校裏去給各種各樣的孩子們看,問他們:你看這個人什麼表情?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有的表情畫得很明顯,笑啊、哭啊,有的表情畫得沒那麼明顯,但是其實也是有很明確的傾向的,給孩子進行測試,測試完後發現:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有很多小孩很容易就識別出來什麼是高興的、不高興的、狂喜的、自信的。但有一些孩子識別不出來這些人的表情,畫上是一個傷心的、難過的人,但是這個孩子會説:他挺好的,他在開心、他在笑,像這樣出現了很多的這種識別上的偏差。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">再去了解這些孩子的表現,先通過測試他們對於其他人的表情的認知,然後再去問老師這些孩子們在學校裏的表現,最後得出了非常具有集中性的一個結果:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">那些識別不出或者不能夠準確識別他人表情的孩子,在學校裏存在大量的人際關係問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們小時候遇到一個人,他打你把你打疼了、打傷了,他沒關係,他不覺得把你打傷了,他沒覺得你疼,他對於你疼這件事不敏感,這是最大的問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼我們會出現這麼多,對別人的感情沒有感覺的孩子呢?我們應該反思這件事情,其實反思一下我們的教育就明白了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們許多家長對於孩子的感情就沒有反應,孩子摔了一跤,家長走過來就説「不疼不疼」,「起來,勇敢點,不疼!」你用這個方法真的有可能教會孩子勇敢。孩子以後摔倒了想哭,一看周圍沒人理他,站起來,很勇敢,爸爸很得意,説:「你看他很勇敢。」但是這會有代價,代價很有可能就是:這個孩子要求別人也都得這樣。他體會不到別人摔了會疼,他甚至打了別人,他不會覺得別人會疼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,到了青春期以後,這樣的孩子會把你氣得要死,媽媽氣得在廚房裏邊哭,兒子站旁邊問:怎麼了?他都不知道自己把媽媽氣成這個樣子,原因是他體會不到他人的情感。而一個人體會不到他人的情感,是從小被訓練出來的結果。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們當然可以教會孩子什麼是勇敢,但問題是:他摔傷了,他摔倒了,得有人關心他,得有人問:摔着了嗎?哪兒疼?跟爸爸説需不需要上醫院?你需要讓孩子感受到有人關心他,他才能夠學會關心別人。要學會和他人的互動的第一招,首先得能夠學會識別和體會到他人的感情。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">在互動中教會孩子識別情感</span><span class="s8" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們剛剛講那些都是忽略孩子的情感,比如説:孩子説「我餓了」。媽媽説:剛吃過飯怎麼會餓?大人就認為孩子剛吃過飯不會餓,但是很有可能這孩子剛才沒吃飽,或者孩子出去瘋跑了一圈,體力消耗過大,他就是覺得餓了,但是在媽媽看來,你不應該餓,這就是忽視了他的情感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我小時候經常會説:我最近腰疼,我媽的反應就是:小孩哪兒有腰,小孩都不應該有腰。所以,很多孩子的情感被忽視,他長大以後,慢慢的會忽視別人的情感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">除了在人際互動的過程當中,去幫助孩子建立這種情感的探索、瞭解、描述、去反映別人的情感之外,還有一個機會就是看動畫片。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">現在很多父母讓孩子看動畫片,就把孩子扔給電視就完了,就不管了。把孩子扔給電視,孩子跟電視學不會任何東西,孩子學東西靠的是反饋。大人陪孩子玩,孩子説了一句好玩的話,大人哈哈一笑,孩子就會理解這句話是好玩的,或者他説了一句話,大人皺眉頭,孩子就會知道這句話説的不合適。他是在互動當中學習。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">為什麼把孩子扔給電視沒法學習呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">電視不跟孩子互動,電視上那光頭強打了熊大一下,孩子也學着打一下,但是沒反應。電視上的人對他沒有反應,生活中再沒有人給他反應,孩子就根本不知道這個動作有什麼意思。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果把一個孩子長期扔給電視,你會發現這個孩子顯得呆呆的,顯得有點木木的。因為他不知道跟別人的情感怎麼樣互動。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,即便是讓孩子看動畫片,我們最好應該陪他一塊兒看,在陪他看動畫片的時候可以多問他,你看這個人腦袋被砸出了一個包,他是什麼感覺?那人這會兒是什麼反應?那他如果被別人罵,那人的心裏會高興嗎?他會覺得怎麼樣?這叫作情感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,你要幫助孩子去識別這些情感,讓孩子猜測、分析、讓孩子聊天,這時候孩子才能夠學會人是有情感的,他人是有感覺的。如果一個孩子眼裏沒有別人,他對別人造成的傷害就完全沒有反應。能夠識別他人的感受,這是透過互動培養出來的,這個絕對不是憑空產生的,它一定是通過父母和孩子大量的互動產生。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">教孩子學會「連詞」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">除了學會識別情感之外,接下來,要讓孩子學會一類非常重要的詞彙:連詞。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子兩歲左右開始學説話的那段時間,我們要教孩子學會大量的連詞,什麼是連詞?比如説:「是」、「不是」。這個東西是、不是。讓孩子用「是」和「不是」來跟你互動。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還有什麼詞呢?「和」與「或」,誰和誰是什麼、誰或者誰是什麼意思?讓他把「和」與「或」能夠區分開,這代表着什麼?有選擇。有很多情況用「和」,有很多情況用「或者」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還有這個叫作「一些」,那個叫作「全部」,這是不同的歸類的問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個叫作「因為」,那個叫作「所以」,這兩個之間是有聯繫的,要幫助他用這樣的連詞來造句。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還有「之前」和「之後」,發生這件事情之前是什麼情況?這個事發生了之後是什麼情況?讓他來描述之前、之後,現在和以後,這些詞全都是連詞。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在這個過程當中,有一個遊戲可以跟孩子玩,就是接龍遊戲。你編出一個開頭,然後你讓他説後來發生什麼樣的情況,他講完了以後説,接下來又來了一個什麼人物,這個人物幹了什麼事,然後發生什麼樣的情況。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這種接龍的互動遊戲,就能夠讓孩子認識到行為和結果之間的關係,我們要讓他感受到他所做的事情是有結果的,而且他所做的事情是可以選擇的,有「和」、有「或」,他可以選擇不同的方向,然後產生不同的結果。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在孩子剛剛學説話的時候,我們要去跟孩子做的大量的練習,千萬不要只會教孩子説名詞、動詞,因為名詞、動詞最好教,我們除了上一講中講過的情感類詞彙之外,還需要讓孩子學會這些連詞。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">讓孩子獲得「如果」的力量</span><span class="s8" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">到了孩子再大一點,大概</span><span class="s2">4-6</span><span class="s3">歲的時候,還有一些高級的詞彙,比如説「如果」(</span><span class="s2">If</span><span class="s3">),如果發生了什麼樣的情況,那麼會怎麼樣?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就是讓孩子想象一些沒有發生過的事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果今天你從鞦韆上摔下來,不小心磕到這個石頭上,會怎麼樣?這就是讓他推演。他就知道如果運氣不好的話,腦袋就摔破了,就會更疼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">什麼叫「合適」?什麼叫「不合適」?這就相當難了,很多人長大都不知道什麼叫合適,什麼叫不合適,我們要幫孩子去體會合適的感覺,這樣合適嗎?那樣合適嗎?到了什麼樣的程度,你就覺得不合適了呢?跟他探討這樣的邊界。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">再比如:「可能」、「或許」這樣的詞。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">包括更復雜的故事接龍,把你們家庭的童話創造得更加豐富一點,甚至你給他講灰姑娘、講白雪公主、木偶奇遇記,講這些故事的時候,你可以問問他不同的選擇。我們如果光把故事從頭到尾講一遍,你聽誰講都是一樣的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">父母為什麼要陪伴?父母陪伴的時候,可以問孩子:小木偶這時候可不可以有別的選擇?如果你是灰姑娘的話,你有什麼感受?皇后為什麼生氣?小木偶主為什麼要說謊?是什麼讓他這樣做?你能感受得到嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你看,這全都是練習的機會,在這些練習的過程當中,孩子慢慢的豐富了情感,知道了選擇,知道了有大量的可以用的不同的舉措,為他以後解決問題做好準備,這些都是在語言層面的準備。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">情感引導五步法</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">到了現實生活當中,我們怎麼能夠教孩子自己去解決問題?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">我們先來做一個案例的演示,比如:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你們家來了一個小弟弟,跟你的孩子在一起搶玩具。小孩搶玩具開始生氣爭執,然後哭了。大人要參與,問怎麼回事,我們平常的父母怎麼做的?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">大量的父母會跟兒子講,你要學會分享,弟弟是客人,你要對弟弟表示主人的友善,要把你的玩具分享給弟弟。孩子説:「我不給!這是我的玩具!」你會説:「不想給他,不行!你必須分享!我數三聲!一,二,三。。。你給我分享!」然後,你介入進去,拿這個東西給弟弟。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">請問,這一套教育方法做完了以後,孩子有沒有學會分享這件事?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">答案是:「學會了。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子學會了「分享」就是把我的東西搶走給別人,所以我討厭分享!在孩子看來,「分享」變成了一個很糟糕的詞,因為分享帶來不愉快,分享帶來強制,那不就是你比我有力氣,然後拿過去給他,這是一個錯誤的教育。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,你要知道孩子有一件事特別有意思,無論你對他做對或做錯,都是教育,他都在跟你學習,你用這樣錯誤的方法示範了「分享」這個行為,那他就學會了一個錯誤的「分享」。</span><span class="s2"> </span><span class="s3">錯誤的分享就是我不高興,但是非得給他,所以我討厭分享這件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">我們來看看怎麼樣解決問題,正確的培養孩子社會能力的方法是:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一步父母過來,首先要問發生了什麼事,出現了什麼狀況,誰能夠跟我説説什麼情況。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">先提問,搞清楚事實。然後孩子説:「我想要他的車他不給我。」另一個説:「這是我的車,我憑什麼給他?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">家長搞明白了,是因為這個問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">然後第二步,你要問他們感受,讓他們能夠體會到自己的感受。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「我很難過。」「你呢?」「我很生氣。我不想給他,憑什麼?」要讓他們的感情要表達出來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三步你要問:「我們今天是不是都想開心地玩,那麼,我們來想想看,有沒有誰能想出一個辦法讓大家能夠開心?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在一起是為了高高興興地玩,所以出現了這樣不愉快的情況應該怎麼辦?我們來想想怎麼才能高興,因為我們今天的目的就是高興。我們來比賽,看看誰能想出辦法來讓大家能夠開心的玩,號召大家一塊兒來動腦筋。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">小孩子是特別喜歡參與這種挑戰活動的,只要能夠有這樣的挑戰,他就會爭先恐後想辦法。哥哥説:「我給他玩,但是他得還給我。」這是一個很好的舉措。或者「我給他玩,他走的時候要還給我,他不能帶走。」「可以。」「我給他玩,但他要把那個給我。」「行不行?你願不願意?」你像這樣子問他們。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,讓他們提出各種各樣的解決辦法,大家商量之後達成一致:「你給他,他給你,你答應走時候還給他。」好了,確認了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第四步,問問現在他們感覺怎麼樣,現在的心情怎麼樣?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「你高興了嗎?」高興了!「你呢?」也高興了。「好了,你倆都高興了!」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold; font-size: 22px;">最後第五步,就是以問的方式,告訴孩子剛剛的行為是什麼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 17px;">問孩子:「知道你們剛剛這個行為叫什麼嗎?這個行為就叫作分享,你們已經學會了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就是跟我們上一講中講到的「情感引導」,其實是連起來的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們通過提問的方法,通過不斷確認孩子情感的方法,讓孩子參與進來一塊兒頭腦風暴的這種方法,給孩子創造了一個把事情做對的機會,做對了以後就要用到情感引導的方法表揚他並且説為什麼這值得表揚,這個東西就叫作什麼?孩子就學會了。很簡單,通過這樣幾次經歷,孩子就能夠學會很多種解決問題的方法。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,每一次出現問題,其實都是我們給孩子展開教育的最有效的機會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是在處理過程當中,因為父母心急,父母一般想要趕緊</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">住,特別怕他們</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">不住他們。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你別忘了,</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">住、</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">不住,其實都是孩子成長的機會。我們急於</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">住,只是為了我們能夠安靜一點,只是為了讓我們能夠去聊天或者去吃東西,不要理他們。但實際上,你錯過了給予孩子學習的機會。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,不要那麼在意是不是</span><span class="s2">hold</span><span class="s3">得住,要關注我們有沒有抓住教育的機會、幫助孩子學會怎麼處理面前困難的問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">激發孩子的價值感</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本書叫作《高績效教練》</span>,這兩者之間有非常相似的地方,高績效教練是針對成年人的,針對你的員工、下屬,你會發現「告知無用」,你告訴他,你應該怎麼做。沒有用。</p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在生活當中經常會發現給別人提建議,在別人聽來就是被批評,甚至別人會覺得你站着説話不腰疼。如果你是一個很有權威的領導,你説了,他可能不敢反駁,他記下來,但他回去一做,發現做不了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">為什麼別人的建議無效,原因是為什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當一個人沒有內在解決問題的動力的時候,就算是一個正確的方法,也會感覺困難重重。這原因是因為提供這個主意不是他自己想的,當實行時遇到了困難,人的第一反應是:這方法不對,或者他會再來找你,還有別的方法嗎?還有別的資源嗎?幫他解決。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這樣,那人就變得沒有建立自己的責任,去解決這個問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子也是一樣的,所以,如果我們理解《高績效教練》在成年人身上所起到的作用,我們就能夠理解我們用培養孩子社會能力的方法,在孩子身上所起到的作用。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">「問」遠遠大於「告知」的作用,這裏邊有兩個非常重要的目的:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一個目的:幫助孩子瞭解自我的現狀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當他們在一起打成一鍋粥的時候,他們的腦子已經亂掉了,他們是沒有關注他們此刻的狀態的,所以你要問他們:你們在幹嘛?什麼樣的感覺?你們想要什麼樣的感覺?幫他理清這個現狀,人只有理性才能知道自己該做些什麼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二個目的:建立自我責任。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就意味着:今天下午在這兒要好好玩的人是誰?是你們倆。所以你們現在要解決「怎麼才能好好玩」的問題,這叫作建立自我責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">只有通過提問,才能夠把這兩個問題解決掉。但是,反過來,如果父母是「直升機」,父母懸停在空中,像一個上帝一樣,伸手出來説這事聽我的,那事聽我的,要不然你倆別玩了。最後會把一場聚會搞得不歡而散,而且會讓孩子慢慢地感到了一種無助感,孩子的無助感就是:反正每次都沒法好好玩,反正每次都解決不了,我只要惹我爸生氣,這事就全完蛋了。這就是很多家庭的現狀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,如果我們的每一個家長能夠把孩子遇到困難的這種狀況,視作是一個教育的機會的話,你就會有更多的耐心去提問,你就會學會高績效教練的方法,也就是</span><span class="s2">GROW</span><span class="s3">模型。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">Goal</span><span class="s3">先問清楚目標:你們想怎麼樣;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後再</span><span class="s2">Reality</span><span class="s3">問清楚現狀;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">再問有哪些</span><span class="s2">Options</span><span class="s3">可以做的選擇;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後問</span><span class="s2">Will</span><span class="s3">:你們打算怎麼做。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是針對成年人的一套工具,如大家想要深入瞭解的話,可以看一下讀書會裡<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/coaching-for-performance-principles-and.html" id="id_5023_ee2f_b795_612c" target="_blank">《高績效教練》</a></span>的這本書。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">面對孩子時,我們先問發生了什麼情況,然後,確認他們的情感,問他們希望怎麼樣,然後邀請他們一起來想辦法解決。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在他們做對了以後,馬上表揚他,並且説為什麼,趁機把這個行為固化下來,這就是培養孩子社會能力的方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你看,方法只要對了,一定很省勁。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在教育孩子的過程當中,只要你方法錯了,你就會覺得痛苦。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果方法對的話,你會覺得分分鐘都是很美妙的,因為孩子本身就是一個不斷給我們帶來驚喜的對象,他充滿了生命力,他在不斷地成長,不斷地改變,他比我們的生命力要旺盛得多。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,只要你真的開開心心做一個教育家的角色,你就能夠認識到,你是孩子在這個社會上,在這個世界上最重要的、唯一的導遊。你就能夠承擔起這個責任,讓孩子自己面對這些問題,並且能夠解決問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">想想看,孩子自己通過玩耍,通過跟小朋友之間的互動解決了問題。他的自尊水平會不會提高?他的自信心會不會上升?他有沒有建立自己的價值感?當他感受到自己有價值,他能夠解決問題的時候,他「價值感」的這根支柱就建立起來了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">相信閱讀過這三遍文章後,大家對怎麼樣幫孩子建立「價值感」這第二支柱有了理解。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我更相信,一個有價值感的孩子,才會更願意在社會上做出貢獻,才會更願意去做很多創新的事情,也更願意具備領導力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">希望這一講能夠幫到大家,謝謝。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-65027865118300923832021-03-27T02:07:00.001+08:002021-07-22T10:08:59.276+08:00價值感之二「情感引導塑造行為」<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_1fb1_7f77_9f92_4c77" src="https://lh5.googleusercontent.com/zcfYV0Mwjw75uWMOIhsBti_MhFSe4m0P28LL4xhySuaD3fbfOOo67PfEwD31_TAsVRI" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><span class="s1"><br></span><p></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">「家庭教育三根支柱」中的第二根支柱:價值感之二「情感引導塑造行為」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s2"></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們之前曾經講過,在教養孩子的過程中,父母經常犯的錯誤包括:控制型、賄賂型,還有放任型,這都會造成嚴重的傷害和結果。很多家長問怎麼辦,今天,我們就進入到一個非常實操的工具層面,叫作「情感引導」的方法。這是來自於一本我非常推薦的書:<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/you-are-child-best-toy.html" id="id_7372_d1fb_58be_1735" target="_blank">《你就是孩子最好的玩具》</a></span>,這也是構成我們價值感這根支柱非常重要的一個工具。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">通過情感類詞彙建立「情感引導」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在孩子兩三歲學説話的時候,最常教孩子的詞彙是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">許多家長最容易教給孩子的詞一般是名詞。這是水杯,這是書,這是花,這是汽車,那是桌子。為什麼名詞好教呢?因為只要你一摸、一看,就知道這個「名詞」叫什麼,所以重複幾遍孩子就會了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">大部分孩子在一開始學會的都是名詞,但是情感引導方法要求我們能夠在孩子剛剛開始學説話的時候,學會大量的情感類詞彙。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">什麼叫情感類詞彙?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你看,這叫作愛,這叫作寬容,這叫作難過,這叫作委屈,這叫作傷心,這種感覺叫作後悔,這種行為叫作改變。你現在表現的行為叫作堅持。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所有的情感類詞彙都非常重要,但問題是:怎麼教呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這些東西不像桌子和花,一摸一看就能知道,但是假如一個孩子沒有掌握這麼多的情感類詞彙,他就沒法表達自己的情感。所以,你得理解為什麼孩子在地上打滾、大喊大叫、哭得一塌糊塗,威脅你。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">原因是什麼呢?我問過很多家長。他們説原因就是你沒滿足他,你只要滿足他就沒事了。不對,這只是表象。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼孩子為了得到一個東西,非得做出那麼多嚇人的動作?為什麼要喊來喊去呢?原因只有一個:他沒有學會正確的方法表達那麼多複雜的情緒。他內心中充滿了那麼多難受的感覺,但是他説不出來,這種感受是極其痛苦的,所以他就只能躺在地上打滾,大喊大叫。父母的責任是要教會孩子用語言來表達情緒,但是我們不教。我們的辦法就變成了威脅、恐嚇、賄賂、交換。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">例子</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我記得在較早前,我和女兒走路時看到一位小朋友正在哭和鬧,我就問我女兒妃妃,剛剛的小朋友在做什麼?她回答:「在哭、在發脾氣。」我接著問:「那發脾氣有沒有用?」她說:「沒有!」我問:「那什麼有用呀?」她回答:「溝通啊!還要很溫柔地講,可不可以給我吃粒糖啊親愛的嗲</span><span class="s2">D</span><span class="s3">!」</span><span class="s2">4</span><span class="s3">歲的她很懂說話,而且思維很清晰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我知道,很多家長都與我女兒一樣,都經歷過哭和鬧的過程,即使是教導過孩子溝通是沒有用也好,但哭鬧沒有用不代表無情,我見過很多家裏邊説哭鬧沒有用,父母的表現就是只要哭就不理你。這個是放任,是無情的,孩子會覺得自己特別可憐無助。</span><span class="s2"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我們家,孩子哭鬧,我們會陪着他。你難過是吧?爸爸知道你不開心,但是不能因為他哭鬧,我就一定要達到他的目標。孩子想要達到什麼目標,得跟爸爸商量,我們來討論可不可以。所以他就會知道通過單純的哭鬧是沒法解決問題的,最有效的方法是溝通。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">怎麼才能夠幫孩子學會這麼多看不見摸不着的情感類詞彙?其實就是情感引導這個簡單的方法。具體的操作方法就是:首先要知道教育孩子最有效的時機。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">例子</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">我記得在較早前,我和女兒走路時看到一位小朋友正在哭和鬧,我就問我女兒妃妃,剛剛的小朋友在做什麼?她回答:「在哭、在發脾氣。」我接著問:「那發脾氣有沒有用?」她說:「沒有!」我問:「那什麼有用呀?」她回答:「溝通啊!還要很溫柔地講,可不可以給我吃粒糖啊親愛的嗲</span><span class="s3">D</span><span class="s2">!」</span><span class="s3">4</span><span class="s2">歲的她很懂說話,而且思維很清晰。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">我知道,很多家長都與我女兒一樣,都經歷過哭和鬧的過程,即使是教導過孩子溝通是沒有用也好,但哭鬧沒有用不代表無情,我見過很多家裏邊説哭鬧沒有用,父母的表現就是只要哭就不理你。這個是放任,是無情的,孩子會覺得自己特別可憐無助。</span><span class="s3"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">在我們家,孩子哭鬧,我們會陪着他。你難過是吧?爸爸知道你不開心,但是不能因為他哭鬧,我就一定要達到他的目標。孩子想要達到什麼目標,得跟爸爸商量,我們來討論可不可以。所以他就會知道通過單純的哭鬧是沒法解決問題的,最有效的方法是溝通。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">怎麼才能夠幫孩子學會這麼多看不見摸不着的情感類詞彙?其實就是情感引導這個簡單的方法。具體的操作方法就是:首先要知道教育孩子最有效的時機。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">教育的最佳時機</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s1" style="font-weight: bold;">?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">很多家長一直以來認為:「教育孩子最有效的時機是在孩子做錯了事的時候。」他們覺得教育就是:「你做錯了,我要糾正。」做錯了就糾正,這是警察的行為,不是父母的行為。溫柔有邊際的引導,才是我們父母應該做的角色。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">所以,</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">「教育最有效的時機,是發生在當孩子做對了一件事的時候,而不是做錯事的時候。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">孩子做錯事的時候,非常緊張,他的腎上腺素分泌旺盛。他站在那裏,肌肉都是緊張的,在他擔驚受怕看着你的時候,你覺得,他會分出一份心思來學習嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">不可能。他滿腦子想的都是怎麼能夠混過去,怎麼能夠不被罵,怎麼能夠平安地度過難關,我會不會遭受什麼危險?所以,這時候你跟他講道理,説什麼東西他根本聽不進去,而且他的激素水平還會被你搞得不斷提高,</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">因為你在他做錯事的時候雪上加霜,還在不斷地罵他。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">事實上,誰沒有犯過錯呢?誰小時候沒有幹過偷雞摸狗的事?誰小時候沒有打碎過家裏的花瓶?沒有搞過惡作劇?我相信每個人都做過這樣的事情,你回憶一下,自己就知道了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">所以在孩子做錯事的時候,其實是我們跟孩子建立聯結、建立愛的最佳機會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">比如,孩子把家裏的花瓶打碎了,你總不能站出來講「沒關係,我們家花瓶多,打碎多少個都不要緊」,這樣會導致孩子沒有邊界,他會覺得打碎花瓶不要緊。這是你很喜歡的一個花瓶,孩子把它打碎了,你很難過,你可以表現出來很難過。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">你可以告訴孩子:「這是媽媽最喜歡的一個花瓶,真可惜,竟然打碎了,但是已經打碎了,怎麼辦呢?我們來想想看怎麼能夠彌補。來,我們把它打掃一下,注意不要扎到手,扎到手很危險。」你可以帶他一塊兒來收拾殘局,然後告訴他安全最重要,爸爸媽媽最擔心的是不要扎破手,因為人比東西重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">因此,</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">先把「為何會打破東西」的教育先拿開;</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">第一反應是:有沒有人受傷,先關心人。表示人比東西重要,然後收拾東西,弄好以後;</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">第二步:告訴孩子,媽媽小時候也打碎過東西,現在我們要學會什麼呢?我們以後要離瓷瓶子遠一點,在家裏邊不能踢足球、也不能亂扔籃球。總之,經一事長一智,孩子做錯一件事情,他能夠從中學到一點東西就可以了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">所以,經過這麼一次做錯事的機會,你能夠拉近和孩子的距離,在孩子面前暴露出來你曾經犯過的一些錯誤,讓孩子知道你也並不是一個完美的人,你們倆的感情變得更好了。這就是孩子做錯事的時候,我們其實最應該做的這種表現。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">當然,特別嚴重的錯誤,你需要讓他接受後果。我們講過懲罰的方法叫作「自然後果」,你需要讓他去承擔這樣的後果,這沒辦法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">有一本書叫作《解碼青春期》,書裏講,一個青春期的孩子極其叛逆,因為他是一個孤兒被放在寄養家庭。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">他偷着把寄養家庭裏爸爸的汽車開出去,酒後駕駛,後來被警察抓了。他打電話給爸爸的時候,他很害怕,因為他要跟那些成年的罪犯關在一起,他告訴父親説,「我開你的車出來被抓了。」爸爸歎了一口氣説:「你今天晚上可能得在那過夜了,我明天早上來接你。」,這叫「自然後果」。你犯了法,你被拘留了,你就得在那兒待着,我明天過來接你。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">接他的時候,他覺得這個爸爸肯定是要放棄他的,因為前面那麼多個寄養家庭都曾經放棄過他。他做好了準備,跟他吵一架,然後離開這個家庭。結果爸爸在回來的路上跟他講了一句話,徹底拯救了這個人的一生。爸爸説:</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">「你視自己為一個麻煩,但我們視你為一個機會。」</span><span class="s2">你看這句話多有力量。孩子犯了這麼大的一個錯誤,他視自己為一個麻煩,而養父母視他為一個機會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">這個孩子從此以後結束了叛逆,開始認真學習。寫這本書的時候,他已經是哈佛大學的一個教授了,這就是教育者能夠給孩子的心靈所帶來的改變。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">所以,孩子做錯事的時候,我們不需要那麼誇張,大喊大叫,好像自己從來不會犯錯一樣站出來批評他,指責他,「你怎麼搞的?」「跟你説過多少次?」「你怎麼總是學不會?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">凡是説這種話的父母,都是沒有長大,自己都還是個小孩子,因為你在跟他分清責任。我跟你説過,所以你搞錯了不怪我。説明你也被錯誤搞得害怕了,瓶子摔碎了,你也緊張,緊張、恐懼帶來的是推卸責任,這就是你沒有長大的表現。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">所以,孩子犯了錯以後,父母要淡定一點。在孩子做對事的時候,才是真正的教育時機,方法就是表揚他並且説清楚為什麼。那個「為什麼」是非常關鍵的,是有技術含量的。表揚他,並且告訴他「為什麼」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">所以,孩子做對事的時候,才是真正的教育時機。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">我給大家舉一個例子,大家就知道,我們是怎麼教孩子情感類詞彙的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">在我女兒大概兩三歲的時候,我教會她什麼叫作「耐心」,因為我覺得耐心很重要。有個場景,我記得很清楚:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">有一天,我女兒晚上餓了,要喝牛奶,很急,就喊「我要喝牛奶」,喊得撕心裂肺。她媽媽趕緊去給他沖牛奶,我就陪在她旁邊,我一看這孩子性子這麼急,需要教她,就跟她講:「妃妃,你知不知道什麼叫耐心?」她説:「我不知道!」我説,爸爸告訴你,耐心就是大牛奶還沒來的時候,我們也可以不哭。第一天,我先教會她「耐心」的定義。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">等到第二天,她又開始哭,媽媽去沖牛奶了,我爬過來跟他講:「妃妃,記得嗎?爸爸昨天跟你講過什麼叫耐心,還記得嗎?」她説:「耐心就是沒有牛奶時也不哭。我説那你試試看,試試看能不能表現出耐心。來,我們給媽媽看看我們的耐心是什麼樣的。」我就鼓勵她,然後她就忍着、憋着,雖然眼淚還在流,但是她在努力,她在努力做對的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">當她媽媽把牛奶衝好,她喝了以後,我馬上就説:「快來看,你女兒表現出耐心了!」這時候我就認真跟孩子説:「妃妃,你剛剛表現的行為就叫作耐心,你已經學會了。」就這樣,在她做對事了以後,告訴她,你剛剛做的行為是對的,這個對的行為叫作耐心。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">這就叫「情感引導」,表揚她,並且告訴她為什麼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">從此以後,我就發現他經常會用「耐心」這個詞。她想玩一個玩具,然後我説你等一會兒,我説什麼是耐心?她在旁邊站着説:「等待。耐心就是等待。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">她在嘗試着使用這些她能夠理解的新詞彙,這個對於孩子來講是一個非常新奇的過程,她每一次能夠用對這些情感類的詞彙,都會給她帶來特別大的成就感。我至今能夠記得一個又一個這樣的場景,我能夠記得這些詞是怎麼樣一個又一個灌輸給她的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">有一次,我們去一個單車公園,結果那天因為新冠病毒的關係而還未解封,到那兒才知道場所還在關閉,當然很失望,沒玩成。我想孩子可能會生氣,我就跟她説:「不好意思,爸爸搞錯了,原來單車公園還沒開,我們今天可能玩不了了。」結果,她沒生氣,她説:「我們去別的地方玩吧!」轉身準備去玩別的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">這是不是個教育的機會,我藉着這個機會能教會她什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">判斷這個時候是不是教育機會的核心是什麼呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">首先,得看孩子有沒有做對事?她到了想玩的那個沒玩成,要去別的地方玩,她並沒有生氣。有家長説:他這是「想得開」,我覺得,這個好像有點不太對。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">我當時選擇了這樣一個點,我追過去攔住她,蹲下來把她拉在我的面前,然後跟她講:「妃妃,你知道嗎,你剛剛做的行為讓爸爸很感動。」表揚她之前,先要吸引她的注意力。她説:「是嗎,為什麼?」我説「你剛剛表現的行為就叫作『寬容』。」她問:「什麼叫寬容?」因為她沒有聽過這個詞,她不知道什麼叫寬容。我説:「寬容,就是當別人不小心做錯了事,我們也可以不生氣,這個就叫作寬容。人與人之間在一起生活,難免有時候會出現各種各樣的問題、錯誤、失誤,如果沒有寬容的話,我們就沒法在一塊兒愉快地生活,所以這個行為非常好,這個叫寬容。」她就喊着:「寬容,寬容」,然後就跑掉了,就這樣地把寬容和她做對的這一次故事連接了,慢慢在她體內就建立起來這樣的聯繫。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而就在前幾天,我們一家三口在元気壽司用午善,女兒和媽媽說話時,她突然說出了一句,「那你要改變才可以,你看我和爸爸都開始懂得改變,我們要開始改變。」聽完我先一面呆滯,然後笑著點頭認同女兒,因為原來,父母的改變,孩子是能夠感知得到的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而事後才知道,太太原來在教導女兒什麼是改變,就是以前爸爸曾打過你一次,你記得嗎?」妃妃回答:「記得,我那時哭著從廁所跑出來,然後爸爸打我。」這裡說明,小孩子即使只有兩三歲,但她對一些事情的印象是深刻的,然後媽媽接著說:「嗯,爸爸做錯,但後來他改變了,承諾過你以後無論你做錯什麼也不會再打你,所以爸爸現在改變。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我的確是改變了,也的確不容易,因此,經過我自身的一番努力,加上太太對女兒的情感引導,原本一件可能影響孩子一生的童年傷害,透過情感引導,除了可以把這些詞彙,如「改變」,來教授給孩子外,還可以將家人做對的行為與孩子做對的事情進行連結,把這些能建立孩子價值感的能量,從小就一點一滴地灌輸到孩子的成長當中。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這樣,孩子的價值感變高,從而情商也會變高,在處理各種各樣的問題時,就會懂跟你用情感類的詞彙溝通,這些都不是憑空來的,是一步一步地累積,用平日一點一滴的故事情節連結出來的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">一次表揚,勝過一百次批評</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">大家會奇怪,問我:「你也是第一次當爸爸,你怎麼會知道這些方法呢?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為我在生孩子之後,在孩子兩、三歲時,我嘗試套用我父母的方法、甚至變本加厲也好、以父母相反的方法也好,我都無法去引導孩子好好地去引導其進行一些簡單而正常的生活習慣,如吃飯、洗澡、睡覺等,每隔幾天總是大人和小孩都是鬧得不快,小孩在地上打滾,然後就是大人的打或罵,這讓我覺得非常挫敗,從而希望去改變現狀,所以就拿起一本又一本的育兒書來閱讀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而在看過一位作者的一個故事後,他也是曾經在教育這方面特別感到挫敗。他曾經養過一條狗,養壞了。和很多新手父母一樣,當時不懂怎麼養,於是就隨便請教一位老大爺,問道:「狗如果老是不去廁所撒尿,到處亂尿怎麼辦?」老大爺告訴作者説:「揍他,很簡單,狗就是揍,把他按在那兒,讓他聞着尿味揍他,揍幾次就會了。」作者覺得,這個方法簡單,於是就把他家的狗摁在客廳,尿了就揍,揍了它就跑掉。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">揍了一個星期,這狗的行為發生了改變,改變了什麼?還是亂尿,但是它尿完了以後立刻就跑到床底下去,它不像過去那樣尿完了無所謂,他知道尿完了要被揍,所以尿完了就往床底下鑽。作者很生氣,用地拖去掏他,把它從床底下掏出來,掏出來後再揍,又揍了一個禮拜。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這狗的行為又發生了改變,它還是亂尿,尿完了以後鑽到床底下,但他不像過去那樣瘋跑了,他慢悠悠地跑到床底下,跑到床底下等作者,他要不去找它,它還叫。意思是:「你該來找我了」,然後他就拿個拖把進去掏,掏出來繼續揍,揍完以後它又像沒事一樣。它習慣了,覺得每天晚上被揍一頓,這是必須的。它麻木了,這就是一個教育的錯誤循環。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你會發現躲在床底下就是找藉口,找理由,然後慢慢的,被你揍習慣了、皮實了,所以就隨便你,你再怎樣揍你都改變不了它。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">直到後來,作者有一天遇到了一位警犬大隊的那些訓犬員,於是便問對方:「怎麼能夠教會狗去廁所撒尿,這事怎麼這麼難呢?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">訓犬員告訴他説:「這太簡單了,這是我們入門功課。第一,你先帶它經常去廁所走走,你教它認識條道,告訴它這是上廁所的地。然後你把帶着它的尿液的那些報紙放到廁所,讓它聞那個味去。它總有做對的時候,一旦做對了,你要在第一時間出現在它面前,用狗能聽得懂的語言來表揚它,什麼是狗能聽得懂的語言?狗的智商相當於</span><span class="s2">2-3</span><span class="s3">歲的小孩,所以狗是可以聽得懂很多話的。撫摸它,不用給它吃的,撫摸它就好,並且説『很好』,語氣語調要温柔,狗能聽懂我們的語氣。然後,撫摸它,據説聰明的狗只需要一次,它就能夠學會去廁所撒尿,笨的狗可能需要三次。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作者聽完這個以後,就覺得特別的失落,他覺得,特別對不起他自家的那隻狗。他這時回想才察覺他家的那個狗在與他生活的那段時間裏面,每天晚上到了尿急的時候,它的內心是多麼的焦慮,因為它知道無數個不能尿的地方,它在家裏邊被揍了很多次,知道無數個不能尿的地方,但是它從來都不知道哪個地方是能尿的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他家的狗以前也在廁所裏邊撒過尿,但是我們人的行為就是這樣,狗做對了,作者的表現就是沒反應,最多就是不揍它。隨便講一句「不錯」,但它聽不懂。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,狗也好、孩子也好,都是教育的對象。當我們的教育對象做了正確的事的時候,我們總是傾向於降低反饋的力度。當他做了錯誤的事的時候,我們傾向於提高反饋的力度,這導致教育的對象對於錯誤的事情變得更加的敏感,而對於正確的事,可能他早就做對過,甚至做對過很多次,但他依然會做錯,原因是沒有人給他強化做對的事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當人在某一件事情上有了一個很大的挫折時,才能意識到自己的某方面能力不是天生的,意識到自己的方法根本沒法解決這樣的問題,就如作者般連個狗你都教不會,你還自信什麼?所以我在養孩子的時候,就覺得不能這樣,尤其明白到問題的嚴重性,孩子養不好會影響他的一生,甚至會影響到別人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我就去買了所有我能夠找到的關於教育孩子的書。第一本是<a href="https://ac00100.blogspot.com/2018/06/blog-post_26.html" id="id_94a4_4b0e_4be5_d018" target="_blank">《好媽媽勝過好老師》</a></span>,第二本就是<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/20210108-non-educational-courage.html" id="id_e55a_9bfe_2005_bc0b" target="_blank">《不管教的勇氣》</a>,第三本<a href="http://ac001001.blogspot.com/p/you-are-child-best-toy.html" id="id_2c31_e13_99df_838e" target="_blank">《你就是孩子最好的玩具》</a>,讀完了我就信了,然後就用。所以,我每一個行為舉措、每一步的引導,全都是有理論依據的,我都是照着書上的公式這麼説的,後來就發現非常省事。所有關於孩子的教育,就説一遍,正確的事給她的不是稱讚,而是鼓勵,並且告訴她「為什麼」,一生當中一遍就夠了,錯誤的事,説無數遍都沒有用。</p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">再比如,我希望激勵孩子愛自己主動自律,有一天,我早上起來發現三歲的妃妃她自己主動刷牙洗面,機會又來了,我下來表揚她,不是表揚他做得好或很棒棒的等,而是表揚説這個行為就叫作自律,説明你有自覺性。你喜歡自己的工作自己做,這很好,就行了。當她能夠覺得自己有自律性的時候,他從小就相信自己是一個有自律的人。所以她一直都願意展示出來自己有自律性的這一面。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">這樣一個良性的反饋帶來的結果是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">至少有三重好的結果:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第一重結果,孩子知道了什麼是對的,她容易去做正確的事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第二件事,她的自尊水平得到提高,她獲得了價值感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第三件事,她感受到爸爸愛她,又進一步的增加了無條件的愛。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這就是我們説情感引導這個工具,為什麼在我們的人生當中非常重要的原因。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">情感引導方法使用的三個難點</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實,把這一招學會了,對三根支柱都有好處,但它是有難度的,説起來很簡單,表揚他並且説「為什麼」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">難點在哪兒呢?三個難點,這是我在實踐過程當中總結出來的,因為我告訴過不少的人用這樣的方法,後來看到有成功的,也有失敗的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第一個難點,是你根本看不到孩子的優點。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你的眼睛只對孩子的缺點感興趣,孩子一旦做錯了事,你比誰都反應快,立刻就跳出來,但是孩子做對的事,你好像覺得今天沒發生什麼事就過去了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">正如《你的生存本能正在殺死你》這本書裏講過的一樣,這是一本很有意思的書。他告訴我們,我們的人生之所以那麼焦慮,之所以我們對於負面的東西那麼感興趣,我們老喜歡聽壞消息,老喜歡傳播壞消息,老喜歡看別人的缺點。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">是因為我們在原始人的時代,就是靠焦慮感才能活下來,而原始人的焦慮感一直留在我們的體內,沒法清除。所以你關心則亂,你越是關心的對象,你就越是容易對他焦慮。所以我們看不到孩子的優點,這才是問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個父母如果真的自己能夠放鬆,能夠把焦慮的情緒放在一邊,你會看到孩子很多的閃光點。就正如我到今天才體會到的一句說話:</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">「一個人的成長是靠自己的亮點帶動的,朝着有光亮的方向走,而不是靠修改自己身上大量的缺點前進。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">要多發現孩子的優點,這個你可以回家試試看,每天給自己規定:至少發現孩子三個閃光點,而且要跟他講、要表揚他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第二個難點就是:我們不會説「為什麼」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你説:「孩子你真棒,寶貝你真了不起,媽媽以你為榮,寶貝你最厲害,這種話全都是建立在對結果的評判之上,這種話全部都是建立在和他人的比較之上。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你只是表揚他的結果,只是表揚他比別人強,導致的結果是他會變成一個固定型心態的人,也就是説,他評價自己看的是我比別人強不強,我比別人有沒有排在前面,這樣,他的負擔會變得越來越重,而且更關鍵的是,他會不敢於去嘗試那些更具有挑戰性的事情,因為那些挑戰性的事情會很容易給他帶來挫折。所以,這種表揚的方向是錯的,也無助於他學會情感類的詞彙。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,「為什麼」的説法其實指的是要更多地關注於過程,還有動機,這個行為叫作堅持,這個行為叫作努力,這個行為叫作自律,當你能夠把這些情感類的詞彙放在「為什麼」當中去表述的時候,孩子就更容易獲得成長型的心態,這是第二個難點。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第三個難點是:表揚完了之後,不要説「但是」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如,你表揚孩子説,你今天表現的挺好的,但是如果你能夠改掉那個毛病的話就更好了。這種話只要一説,前面的話完全沒用,而且還會顯得你特別的虛偽。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">以後你只要表揚孩子,孩子就會説:「你別説了,你別表揚了,我不接受。」為什麼很多孩子連表揚都討厭,就是因為你的表揚背後附帶了大量的條件。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我們要把表揚孩子的這種情感引導的方式,要與糾正、批評徹底分開。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們不是説不能夠糾正孩子,做錯事的時候你是可以糾正的,我們要建立起來這個邊界,但那是另外一件事,那是發生在他做錯事的時候。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,在生活當中,一個人做對事的機會要遠遠多於做錯事的機會,否則就活不下去。他能夠活下來,就一定是做了大量對的事情,所以你能夠找到這些做得對的事情,表揚他,並且告訴他「為什麼」,去塑造他的過程和動機,這時候你會發現:其實塑造一個人的行為真的是相當容易的一件事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我不是説成年人,你想塑造一個成年人的行為,當然是不那麼容易,也不是不行,只是在反饋時,更要著重只描述客觀的事實,並把對方的利益掛鈎,以及利用後果說明的方法來塑造成年人的行為,但相比起來,塑造一個孩子的行為則容易得多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">後記:</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我收到過一些很不錯的反饋,就是,只要對方聽完後,立刻地回家一用,孩子跟父母的關係立刻就發生改變。因為孩子太容易感激父母、愛父母了,所以,你只要有改變,孩子一定有感知。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">同樣,看完這文章後,希望大家也不要對自己的孩子説「但是」,不要説「這個概念很好的,但是怎麼怎麼樣」,這對你有什麼好處?説「但是」,除了對我有點改善的好處之外,對你沒有任何好處,你沒有責任幫助我變得更好。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你要想學一個東西學得更好,你就只需要去發現這門學問當中的優點,然後去使用它,就夠了。這時候才是我們進步最快的機會。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們習慣性地批評自己、批評別人,連你自己的學習都會變得很困難。因為你找不到學習的樂趣。一學習就發現自己沒有學好,一學習就開始自己反思自己的批評,你就對學習會喪失樂趣和動力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而更重要的是,我發現香港有很多的家長當遇到孩子教育感到挫敗時,大多數的家長(包括我自己有時也會),第一個反應就是,批判孩子太過怎樣怎樣,只希望孩子改掉陋習,變得像父母們期待的樣子,甚至有些家長會問,有那一些書本推介給他的兒子去看,從而讓孩子改變。而往往沒有想過,最需要閱讀的,其實就是沒有閱讀習慣的父母們本身。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我剛開始意識到孩子身上的問題本身就是來自於我這個做父母的自己時,我的確會感到很錯敗和內疚,但能做到這個表層反思的父母們,你要為自己拍手鼓勵,因為批判和內疚並無什麼用,只有從而再深層反思的人,知道小朋友的錯,都一定是來自父母的教育有關的時候,並不是要讓你去責怪自己,而是讓你有一個覺察自己的行為,覺察小朋友的問題來自於自己身上,從而自己去學習、去閱讀、去改變自己與孩子的溝通方式,改善自己與子女的關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,希望大家能夠享受這篇文章所帶給你的啟發,學會情感引導的方法,幫助孩子建立價值感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-75760463780984684722021-02-24T09:39:00.001+08:002021-04-08T10:06:16.837+08:00價值感之一「獨立完整的自尊體系」<div style="text-align: center;"><img id="id_e47c_3e8a_549d_6618" src="https://lh3.googleusercontent.com/vN2-GehSYtf8yycqhkvqD7AwxFsQDgEBSajrFTmYHSJsh1bqO60bMN4rySiI2AhHPmo" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><br><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;">「家庭教育三根支柱」中的第二根支柱:價值感之一「</span><span style="font-weight: bold;">獨立完整的自尊體系」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><br></font></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">獨立完整的自尊體系</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">阿爾弗雷德·阿德勒在《自卑與超越》裏講過:一個人一生中努力尋找的兩種感覺,一個是歸屬感,一個是價值感。歸屬感,我們通過「無條件的愛」可以給到孩子。那麼,價值感要怎麼建立呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">首先,要講一個與價值感有關的非常重要的概念,叫作獨立完整的自尊體系。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">獨立完整的自尊體系</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">如果一個人缺乏獨立完整的自尊體系,他會覺得自己做的所有的事情都是被別人逼迫的,他沒有任何選擇的空間。面對這樣的人,你會發現,當你希望他做一些他發自內心想做的事情或者他做了以後自己會感到成就感的事情,他找不出來這樣的事情,因為他覺得,他所做的一切都是被逼的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我見過一對母子,就為了看手機的事不停地爭執。媽媽説:「就看</span><span class="s3">10</span><span class="s4">分鐘。」結果</span><span class="s3">10</span><span class="s4">分鐘到了,孩子還在接着看,我就問那孩子:「</span><span class="s3">10</span><span class="s4">分鐘已經到了,你怎麼沒按答應媽媽的話,把手機放下呢?」孩子説:「你怎麼不管我媽媽呢?她從來説話都不算數,所以我不能聽她的話!」我説:「可是我們每個人自己有自己的選擇啊,媽媽有説話不算數的時候,但這不代表你也一定要説話不算數啊!」孩子又説:「那不行,我沒辦法,我媽媽説話不算數,所以我也這樣,要管你先去管她好了!」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這個孩子就是一個典型的例子,他不認為,他自己有選擇的空間。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">懂得選擇,這是我們人生中非常重要的一門功課。許多人經常會説「我沒辦法,我是被逼的,我只能這樣」,總覺得自己沒選擇。要把「選擇」的道理搞明白,我建議看兩本書,第一本書叫作《活出生命的意義》,作者叫維克多·弗蘭克爾,他是心理學「意義療法」的奠基人,他在二戰期間曾經被納粹抓到了奧斯維辛集中營,倖存下來之後,他寫了這本書,就是要告訴我們:「人這一生中,最重要且永遠無法被剝奪掉的自由,那就是</span><span class="s3">——</span><span class="s4">選擇的空間。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我們永遠都有選擇的空間。一個積極主動的人,他的行為模式是從刺激到選擇,再到反應的,而一個不具備積極心態的人,是從刺激直接到反應。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">另外一本書叫作《高效能人士的七個習慣》,這本書的作者史蒂芬·柯維就借鑑了弗蘭克爾的「意義學療法」,另外還有孔子的「君子求諸己,小人求諸人」的概念,才創造了他的高效能人士七個習慣的價值體系。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這套理論的核心講的是,大多數人在生活當中,都是從刺激到反應,比如:你對我好,我就對你好;你罵我,我就罵你;老師不喜歡我,我就不好好學習</span><span class="s3">……</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我們小時候都遇到過這樣的情況,因為某一個老師對某個學生不公平,所以這個學生就不喜歡上這門課,甚至很多年以後,他那門課仍然學得很糟糕,你問他為什麼?他會説,是因為小時候遇到了一個不靠譜的老師。這樣一來,他就等於被那個老師決定了。他忘記了自己從刺激到反應之間還有一個巨大的空間,這個空間叫作「選擇」,老師雖然不靠譜,但是你仍然可以選擇好好學這門課程,這就是選擇的空間。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">學會「選擇」是獲得自由的基礎</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">假如你問一個成年人,你會輕易地放棄自己選擇的空間嗎?大部分的人反應是:我不會放棄選擇的,這是我的權力。但是事實上,你去觀察就會發現他們不是這樣,比如,你開車開得好好的,可能有人過來堵了你一下,然後,你二話不説,一腳油就踩過去也要堵回去,想想看,你今天出門是打算跟人飆車嗎?為什麼要這樣?因為你被別人決定了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">而另一個例子,就是當你出門散步,走到路上被蛇咬了,腳腫起來了,一條黑線順着腿往上爬,這時候你應該怎麼辦?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">第一個選擇:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">把皮帶解下來,扎住傷口把血擠出來,然後喊救命,這是救命的辦法。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">第二個選擇:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">拿着一把刀,説:「我今天非宰了那條蛇不可,竟然敢咬我!」然後,滿山遍野地找這蛇。但很遺憾的是,那蛇俗稱叫「七步蛇」,走到第八步的時候,你就倒地而亡。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你會怎麼選?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">大家都會説,我肯定會自救,我幹嘛會跟蛇過不去?但問題是,我們在生活當中選擇追蛇的人比比皆是,因為覺得「我沒辦法」,誰讓他那樣對我?他既然不公平也別怪我不仗義!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">如果我們總是放棄自己選擇的權力,你會發現,我們的人生變得越來越狹窄!</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">因為在生活當中能夠如你意的人本身就很少,人跟人是不一樣的,就算是你的愛人跟你生活在同一個屋檐之下,他還生活在另外一個軀殼裏,你們倆很難完全共振,很難有一樣的心思。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">總會有人讓你不如意,總會有人讓你覺得你被背叛了,被人欺負了,被人忽視了。如果你認為自己沒有選擇,只能做個壞人了,我沒辦法,都是你逼的,不斷地把別人的「逼迫」當做理由,做借口,那麼你的人生就會越走越狹窄,而且會特別的痛苦。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">為什麼有的人選擇空間很大呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">比如像弗蘭克爾這樣的人,他在奧斯維辛集中營裏每天都面臨着突然被拉出隊伍槍斃的命運,但他們竟然還能夠組織大家在一塊兒講笑話,你可能想象不到,在奧斯維辛集中營這樣的地方,每天晚上收工以後,一羣沒有吃飽飯的猶太人擠在一起講笑話,而且那些笑話都是關於吃的笑話,他們還會把自己僅剩的一點麪包分給小孩子,甚至會犧牲自己去保護他人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">有一天,弗蘭克爾被綁在烈日下暴曬,他恍惚當中覺得自己馬上就要死了,在那一刻,他突然意識到了哲學的終極命題:什麼是人類的終極自由?那就是無論何時何地何種狀況,你作為一個人永遠都擁有選擇的權力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">就算是在集中營裏已經被折磨到快死了,他依然可以選擇靈魂是自由的,他甚至可以選擇寬恕眼前所發生的一切,帶着一顆平靜的心去接受死亡。他可以選擇想象一個畫面:過若干年以後,他去參加一個學術研討會,他在學術研討會上在講自己今天的經歷,講他覺得自己快死了的那種感覺,用苦難的經歷作為案例的場景。而十年以後,這個場景真的發生了,他真的成為了倖存者,在學術研討會上講這段經歷並且成立了自己的學派。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">為什麼有的人選擇的空間極大,而有的人選擇的空間極小,甚至沒有選擇?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這之間的區別在哪兒呢?就在「獨立完整的自尊體系」這個概念當中。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">當一個人具備着獨立完整的自尊體系,他的行為就不容易被他人的行為所決定。如果他沒有獨立完整的自尊體系,別人説的任何一句話,都會在他的內心上戳上一個大洞,因此,他每天的生活幸福與否都取決於其他人的態度怎麼樣,今天有沒有好事發生。如果沒有好事發生,如果遇到一個壞脾氣的人,他就覺得今天一天糟透了,但是實際上,今天還是一天,你為什麼不能夠選擇讓今天變得美好一點呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">選擇權其實一直都在你手裏,但是,由於許多人在小的時候,獨立完整的自尊體系被破壞掉了,所以總覺得自己沒法決定自己人生的走向,沒法對自己的人生做出正確的選擇和判斷。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,如果我們能幫助孩子在</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">5</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">歲以前、</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">10</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">歲以前或者</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">18</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">歲以前建立起一套獨立完整的自尊體系,那將是我們能夠給到孩子最好的禮物。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">做到這點很不容易,因為孩子剛出生的時候,是不具備這種意識的,他們對事物好壞的判斷,全部都是來自於外界的反饋、父母的反饋,他就能感受到這是好事還是壞事,所以我們很容易建立一套依賴別人的自尊體系。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">怎麼才能夠建立一套來自自己內在的、獨立完整的自尊體系呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; min-height: 33.4px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-weight: bold;"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這是需要工具和方法的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">首先,我們要知道:缺乏自尊的表現是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">缺乏自尊的表現之保護欄行為</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">缺乏自尊的第一個表現叫作「保護欄行為」,當一個人缺乏安全感的時候,會給自己建起特別多的保護欄,把自己牢牢地保護在自己的世界裏,心想:你們誰也別想欺負我!這是一種鬥爭心態。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">保護欄行為包括什麼?</span></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">首先,是喜歡抱怨!</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">抱怨其實是一種自我保護的行為。抱怨別人就代表這不是我的錯。只要我能夠抱怨這個社會、我的公司、我的家庭、我所接受的教育,那麼就意味着一切問題的責任都不在我身上。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">網上的很多論戰、帖子就是這樣,你會發現帖子裏只有寫文章的這個人自己是好人,周圍的人全是壞人,他擺脱了所有的責任,就是站在旁邊挑別人毛病。挑毛病是非常容易的一件事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">保護欄的第二種表現是工作狂。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">一個人天天不停地工作,很有可能是因為他缺乏獨立完整的自尊體系,他必須得通過某種外在的標籤,貼在自己身上,他才能感受到那麼一絲絲安慰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">還有一種保護欄是成癮性行為。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">成癮性行為其實是種常見的自我保護,一個孩子如果煙癮很大,你去追根溯源,去問問他和父母的關係,可能會發現他小時候爸爸經常揍他。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">有調查發現,有很多案例,很多小時候被父親揍得厲害的孩子,長大了就會抽煙,這就是成癮性人格。成癮性人格就是一種對安全感的依賴,當一個人沒有從家庭裏邊獲得足夠多的安全感,就會通過外在的東西,比如:毒品、香煙,加入黑社會幫派,或者打遊戲停不下來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">打遊戲當然是可以的,孩子不打遊戲,跟同齡人都沒法交流,這就是孩子的一種生活方式,我們小時候也打過遊戲。但問題是,有人打遊戲成癮,有人打遊戲只是調劑,他打打遊戲能夠放下來,他可以幹別的事,這就是正常的,就跟我們其他人看個電視,能夠關機是一樣的。但是,有的孩子是打起遊戲來停不下來,我見過昏天黑地打幾個月遊戲的人,頭髮、指甲長得老長,在網吧裏邊不出來。這樣的人,你去回溯他和父母的關係,就會發現他可能就是小時候自尊體系沒有建立起來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">過度地自我批評或者特別喜歡挑別人毛病(自卑和自大)的人。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">愛抱怨、工作狂、成癮性行為,除了這三種「保護欄」之外,還有一種表現就是過度地自我批評或者特別喜歡挑別人毛病,自卑和自大這兩者通常都是在一個人身上成對出現的,一個很自卑的人,在某些方面就特別喜歡自大,遇到了能夠欺負的人,他就使勁地欺負。當一個人遇到比他弱的人的時候,他就欺負他,然後遇到其他人的時候就表現得自卑,這是成對出現的一種行為。這都是缺乏自尊的表現。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">降低自尊的兩種行為</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">自尊行為的缺失跟家庭教養的關係是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">一般來講,當家庭中出現以下的情況時,孩子的自尊就會受到影響。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一種情況,就是家長總對孩子道德品行的批評。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">有很多家長批評孩子的時候,喜歡説「你是一個壞孩子,你沒有道德,你是個小偷,你辜負了所有的人」,就是過度地批評,把孩子的行為和實質混淆在一起了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">孩子偷了東西,這是一個行為,但是如果你説孩子是一個「小偷」,這變成了一個標籤,孩子這麼小,經受不住外在物質的誘惑,嘗試着去拿了一個東西,他甚至可能都沒有意識到這個行為是「偷」。孩子在很長一段時間裏,是分不清説謊和幻想的區別的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">但是,當家長對孩子進行道德層面的評價,過度地批評的時候,就等於把行為和實質相混淆的了。這會使孩子的自尊水平會下降,因為他相信父母所説的話,孩子特別容易相信父母説的話,會真的認為自己是一個壞人、騙子、小偷。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二種情況是家庭當中有太多的禁止行為。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">家長要求孩子什麼事都不許幹,家裏有很多的禁忌,這也不行那也不行,而且,家長在禁止這些行為的時候,可能都不會好好説話的,就是一個手勢、一個眼神、一個表情或者咳嗽一聲,孩子就被嚇壞了。這種「令行禁止」的家庭,會使孩子的自尊水平大幅下降。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">還有就是過度的情緒化的父母,就是父母會大喊大叫,父母會咆哮,父母會有暴力的行為。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你知道嗎?若人們在成年以後,若被揍一次,這肯定是一個大事件,因為一個人被揍是非常屈辱的一件事。但是,小孩子明明打不過你,或罵不過你,你還要把他按在那兒使勁地打,受辱地罵,那個跟一個動物的感受是沒有區別的,這種屈辱的感覺會跟隨他很長時間。所以,家長過度的情緒發泄也會導致孩子的自尊水平大幅地下降,甚至崩潰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">而這些錯誤的教育方法,給孩子帶來的直接影響,就是導致孩子認知的扭曲。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">也就是説,如果我們父母跟孩子之間的溝通出現了問題,認知就會發生扭曲,而認知的扭曲帶來自尊水平的不穩定和下降。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">認知扭曲的九種表現</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">在日常生活在,常見的認知扭曲可以總結歸納為九種。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第一種叫作感情用事。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">就是做事情完全是憑情緒,我想怎麼幹就怎麼幹,完全不去用理智來思考,不去考慮行為的影響。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第二種是控制錯覺。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">認為「只要我足夠努力,我一定能夠掌控我的命運。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">成功學最糟糕的地方,就在於不斷地給人帶來控制錯覺,它讓你每天高喊十遍「我要成為百萬富翁!」每天高喊口號,就讓你覺得好像你能控制自己的人生了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">但這是不可能的,人生一定是具有大量的隨機性的,如果我們非要強化「人定勝天」的概念,這就叫控制錯覺,而控制錯覺一定會帶來失望,失望的結果會導致價值觀的崩塌,當你發現:「原來我控制不了這一切」,可能就會變成一灘爛泥。人就是這樣。如果一開始覺得自己什麼都能控制,但最後發現自己什麼也控制不了的時候,就會走向極端。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第三種表現就是喜歡推理別人、喜歡猜測。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你看別人對自己有點冷淡,你就想:他是不是對我有意見?老闆那天找了個新人談話,你就覺得老闆要提拔他,要開掉你,這就接近迫害狂的狀態了,所以,推理是很糟糕的一個認知扭曲。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第四種表現是凡事都以自我為中心。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">認為別人做什麼都跟他有關,做什麼都會威脅到他的利益。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第五種表現是過度自責。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第六種表現是非黑即白的二元對立。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">認為這人要麼就是好人、要麼就是壞人。我的世界裏面要麼是朋友,要麼是敵人。如果我們認為這個世界上所有的東西都是二元對立的話,你站在哪兒呢?你可能會發現自己沒有地可站,因為你只能站在這兩個二元對立的其中一邊。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第七種表現是,只關注負面的信息。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這也是一個很大的問題,生活中有些人對好消息視而不見,或者好的消息出現了以後就輕描淡寫説:「雖然是這樣,但這不重要。」他的注意力全部放在壞的消息上面。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第八種表現是喜歡給自己和別人貼標籤。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第九種表現是喜歡過度總結。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">經常説「這事都是我的問題」,或者「這事都是他的問題」,其實,生活中沒有那麼多這樣的「都是」。如果讀過《黑天鵝》這本書的話,你就會知道這種逆向的過程總結是特別不靠譜的,因為一個事發生了以後,從正向這麼發生過來,我們是很容易看到事情發展的過程。但是,如果你看到了一個結果,想倒推回去看當初是為什麼發生的,要素就太多了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我們的大腦一旦發生了認知扭曲,就特別希望能夠給出一個簡單的總結,有了簡單的總結,我們就安心了,但這種對於過度簡單的總結的追求,就是會造成我們的認知扭曲。以上,就是我們常見的九種認知扭曲。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">幫助孩子建立自尊的幾個方法</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">那麼接下來,怎麼去幫助孩子建立自尊?最有效的方法有這麼幾個。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一種方法是以自我同情,認同自己,以建立價值感。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">首先,你要知道自尊的實質,讓孩子要學會自我同情,孩子得先學會愛他自己,才會愛別人。一個人如果不愛自己,覺得自己生來就是要受苦的,越吃苦就價值越大,那麼這個方向本身就有偏差了,所以,你要先讓孩子建立自我同情。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">在孩子小的時候,</span><span class="s3"> </span><span class="s4">要讓孩子更容易「做對事」。這一點很多家長包括我自己也是,你不覺得孩子在家裏有時候想做對一件事太難了嗎?孩子做事做得一般,做得不好,家長會跳出來批評,孩子做對了,做得好,家長依然會跳出來説:「你還可以更好,你還有地方沒有做到更好。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">這會導致什麼結果?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">結果就是孩子覺得自己怎麼做都不對,永遠都不對。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">當一個人覺得自己每天努力的在拉貨,在跑,但是不管我有多努力,背後總有一條鞭子甩過來打在我身上。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">而他的感受是:「無論自己做了什麼事,都永遠都做不對。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">想想看,當孩子做對一件事非常困難的時候,他的自尊水平怎麼可能提高,他怎麼可能覺得自己是一個有價值的人?因為他從小就是被不斷地否定。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,我們應該讓孩子做對一件事相對容易一點,不要讓他太難得到父母的肯定。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">許多電影裏面的大反派,到最後進行自我陳述的時候,經常説的就是:「你們從來都不肯定我!這往往都是因為他總得不到認可!」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二種方法,是改變自我批評的方式。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">比如,當你説「我真笨」這句話的時候,其實你有點相信自己真的有點笨。但如果你可以換一種批評的方式,你説,</span><span class="s3">“</span><span class="s4">我現在認為我真笨</span><span class="s3">”</span><span class="s4">,或者説,「我在説我真笨這句話」。你的感覺會很不一樣!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">因為「我正在說我真笨」,這和「我真笨」本身不一樣,這是一個解離的過程。我們要把語言和實質之間分開,人的大腦之所以經常痛苦,就是因為人太容易相信自己大腦裏邊説的那些話了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">動物沒有這種痛苦,因為動物沒有那些語言在頭腦當中不斷地自我批評,所以,當老虎沒有抓到小鹿時,它不會生氣,它就接着去抓下一頭了。但如果是我們沒有抓到鹿,可能會懊悔半天,在那兒琢磨、痛苦、難受,就是因為我們的語言和現實融合在了一起,這時候,如果我們能夠改成説「我在説我真笨」,那麼我們就把語言與現實的距離拉開了,你的自我批評強度就會大幅下降。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">還有一種方法,就是日常性的肯定,對自己做對的事,要肯定自己,孩子們做對的事需要肯定他們,這種日常性肯定可以讓孩子做對事而變得更容易一點,同時也可以讓我們自己做對事變得更容易。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這裏有一個做法,你跟孩子可以一塊用,叫作放飛氣球法。比如,你心情很糟糕,對自己評價很低,覺得自己做了一件很糟糕的事的時候,買一個氣球,將你想象那句話,比如「我是一個笨蛋」寫下來,貼在氣球上,然後手一鬆,讓它飛到天上。不要小看這個意象,這個意象就能夠給你帶來輕鬆感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">還有一個心理意象,就是在河裏邊飄落葉:想象你對自己的負面評價,把負面評價想象在一片樹葉上,然後看着它順着河水小溪這麼流走。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你可以帶孩子一塊做這樣的遊戲,讓不愉快的評價、糟糕的自我的定位這麼飄走,這樣的心理學技術,就叫作解離。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">把解離的方法用好了以後,你會發現你會更愛自己,你就會覺得自己是可以站出來觀察自己的,這一點非常重要。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">「什麼是我?」「我是我的觀察者」,你不但要教會孩子這樣站出來觀察他自己,你自己也要學會站出來觀察你自己,當你能夠做到這點,你發現,那些標籤、評價,那些外在的事物其實都不重要,只有觀察你的那個人才是完整的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">幫助孩子建立自尊的「四步法」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">那麼接下來,我們來講一講建立自尊的「四步法」:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第一步,就是要明白這個世界上沒有一定「應該」的事。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第二步,相信人的價值是平均分配的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">有一個日本的教育家福澤諭吉曾經講過:天不造人上之人,亦不造人下之人。所有的人,不管他的財富是多少,社會地位有多高,那些不重要,我們每一個人的價值都是平均分配。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">第三步,我們要學會去認知價值。很多價值一直存在,只是我們沒有感知而已。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">曾經有一個這麼的故事。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">一個小孩在海邊撿退潮後擱淺在岸上的小魚,然後一個一個地扔回大海。旁邊有個大人就説:「別撿了,沒人在乎這些魚的。」孩子説:「可是小魚會在乎。小魚自己會在乎它的生命,所以他把它丟回大海。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這就是發現價值的能力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,我們在生活中感到缺乏價值感,往往不是因為沒有價值,而是因為我們失去了發現價值的能力,我們一定要幫助自己和孩子去發現我們在生活中的價值。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">弗蘭克爾在晚年做心理諮詢的時候,有一天來了一個老大爺,説自己很難過,想自殺,弗蘭克爾就問他為什麼?他説,因為老伴去世了,自己都</span><span class="s3">80</span><span class="s4">多歲了,老伴跟他一輩子,現在自己一個人,覺得生活沒有意義,自己也應該死了算了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">弗蘭克爾聽過之後就問他:「如果你老伴比你死得早,你覺得,她會怎麼樣?」這個老人説:「那她肯定會像我一樣痛苦,她是愛我的。」弗蘭克爾説:「那這就是你活着的意義,你活着的意義就是替她承受這份痛苦,這樣她就不用承受這樣的痛苦了。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這就是尋找意義,當你具備能夠時刻發現意義的能力的時候,你就能看到生活中存在大量的意義。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">然後,第四步,也是最後一步,用同情的目光來審視自我。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">當你把這四步做好,你就能夠看到自己不容易,能夠發現自己身上的意義,你知道,人和人之間的價值是平均分配的,世界上沒有那麼多「應該」的事,你的自尊水平就穩定了,最終會形成一個獨立完整的自尊體系。你的價值絕不依賴於別人對你的評價,也絕不依賴於你和別人的比較,不依賴於任何的排名。你的價值是穩定的。這樣,無論你想要做什麼事,你都可以放手去做。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這就是幫助孩子建立獨立完整自尊體系的整個過程,這當然不是一件容易的事。一本書叫《自尊》,書裏講了一個成年人應該怎麼審視自己的價值觀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">好的價值觀具備這麼幾個特點:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">首先,好的價值觀是具有靈活性的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">假如你的價值觀是剛性的,總覺得「我必須怎麼樣,不然我就完蛋了,沒有價值了,我就是個壞人了。」那麼這個價值觀肯定有問題,價值觀應該是有彈性的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">其次,好的價值觀應該是內化的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">它不是外在要求的,不是外在的律令,而是內在的律令,是你在心中接受的。孩子也是一樣,我們不可能陪孩子走一輩子,到了青春期,孩子可能還會經歷很多冒險,你怎麼能夠保證孩子永遠安全呢?你不可能天天跟着他,你要讓他內化好的價值觀,讓他跟你擁有一樣的價值觀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三個,這個價值觀要符合實際。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">它不能是整天讓你糾結、痛苦,覺得怎麼都做不到的那麼一個追求和目標。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">最後,它要能夠提升你的生活質量。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">如果你的價值觀讓你的生活質量提高了,讓你的人際關係變得更好,讓你每天生活充滿了幹勁,這就是好的、穩定的、正確的價值觀。但如果你的價值觀讓你覺得痛苦、自責,永遠都處在自我批評當中,你就需要重新審視你的價值觀了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">所以,用這四個標準可以來判斷,我們是不是建立了獨立完整的自尊體系,並建構很幸福的生活。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">當你真的建立了獨立完整的自尊體系以後,你再去看孔子、老子、愛因斯坦、牛頓這樣的人,你就能夠感受到他們體內那份最寶貴的東西,就是獨立完整的自尊體系。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">希望我們的家長們,都能夠把這份最重要的禮物送給我們的孩子,謝謝大家。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-64669590579569293582021-01-03T12:36:00.001+08:002021-01-15T12:36:45.340+08:002020年簡單回顧,及新目標<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><div style="text-align: center;"><img id="id_cd12_642_3f45_1a7c" src="https://lh3.googleusercontent.com/DYxoJqqD89JReUZ3gTFmmsZy4j2vCfspCZW_7WEJy3N0ZEm6lGkZnnBDpVAQTKM" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></div><p></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-size: 17px;">這篇是全部關於我自己</span><span class="s3" style="font-size: 17px;">2020</span><span class="s4" style="font-size: 17px;">年的心路歷程,雖然沒有具體的描述,但希望大家喜歡。</span></p><div><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">2020</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">年的</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">5</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">大得著</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">一、優化了自己的朋友圈,與人們建立積極的關係。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">這一年我在不同的地方和群組,把值得向其學習的人們及前輩們,邀請他們入群,並一起交流和學習。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">在開始時,我努力地去了解每一位前輩的思維,謙虛地去請教和學習,積極地去交流和想問題。而有幸得到各位的賞臉,尤其是多位的</span><span class="s3">Blog</span><span class="s4">友們,大家在討論時更表現得非常自律,是品格高尚的那種,而慢慢地大家都積極互相交流起來,最後大家更是打成一片。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">讓我由一開始想問題,到後來追不切大家的討論及分享,真的是讓我喜出望外,獲益良多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">二、終於在自我改變上堅持過來,並成為習慣。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">堅持最難熬的,其實是過程中你會失敗,並不時又會打回原狀,就比喻戒煙一樣,但每次失敗後,你仍然有兩條路可以選擇:</span></p><ol class="ol1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s4">戒煙,失敗,你選擇放棄;</span></li><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s3"></span><span class="s4">戒煙,失敗,你選擇再來一次。</span></li></ol><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">當你想了一想,好吧,再來一次,最後成功了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">三、學習了心懷希望、樂觀豁達。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">就是堅持做一件事情,不再是因為痛苦,不是咬牙切齒,不是因為我童年受過這個傷害,也不是我一定要證明給別人看,而是你心懷希望,你是開心的、樂觀的、豁達的地去做這件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">四、創立了自己的讀書會,給予同路人一個反思和學習的地方。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">希望用自己的能力,深入淺出地分享自身閱讀過的書籍精要、課堂筆記、自身的成長過程,幫助他人獲得自癒的能力,啟發他人得到智慧,一同走向幸福的家庭生活。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">五、加強了自己的幸福力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">獲得了阿德勒的三大精神支柱,「歸屬感」、「價值感」和「終身學習成長」的自我內在推動力。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">從而幫助自己在育兒方面,能給予女兒「無條件的愛」、引導她建立自身的「自尊」、保護好她本身有的「好奇心」和「探索力」,也同時培養自己及女兒有著「成長型」的人格。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">有齊以上的條件,距離幸福就不遠了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-weight: bold;">來年</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">2021</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">年的</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">3</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">大目標</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">一、培養自己有堅毅的品格</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">就如以上心懷希望和樂觀豁達一樣,不是以痛苦或咬牙切齒的堅持,而是升華到另一個階段,這比起只靠意志力去堅持來得更容易和持久:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">就是能夠充滿熱情地追求艱難目標,而這些目標能夠使人感到敬畏和鼓舞,激勵自己變得更優秀,在情感上更豐盈,勇於承擔風險,並且過上自己認為最好的生活。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">堅毅的最重要的三要素,是熱情、毅力和長遠目標。就是當你做一件事情的時候,你有著正確的長遠目標,然後你又能夠投入足夠的熱情和毅力去做這件事情,這樣,你就能具備了堅毅的品質。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">二、建立自信心</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你知道有些事你掌控不了,但是你要努力地去做自己能夠掌控的那部分。多給予別人,而不是向外索取的。做一些為整個社會做貢獻的事,而不僅僅是為自己謀福利,因為自己謀福利叫作貪婪。學習適度專注並靈活變動,頑強地像打不死的小強一樣倒了又起來,然後從失敗中不斷地學習,並真誠地對待他人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">三、繼續保持謙卑</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">巴菲特曾在回答股東們提問的時候,就說到謙虛這件事。他說一個人賺再多的錢都一定要謙虛。為什麼?你去看一下那些二戰紀念碑的白色十字架,你只要看看那一排一排的白色十字架,你就絕不能說你的成就是你自己一個人做到的,因為那些人為你做出了犧牲,你才會有今天。因此我們就應該知道,我們所能夠獲得的美好的生活,是有人流了血換來的。而保持這種謙卑的心態,才能夠變得更加堅毅,才能使你獲得更多的力量。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我曾看過一句令我終身反思的說話,記得是:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">「當你在追求幸福的時候,如果過程是帶給你痛苦或不開心,那你一定是思維上錯了。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">大部分的人都不是因為成功才變得幸福,反過來,大部分的人都是因為幸福才慢慢地成功。這很有意思,就是我們很多人每天咬牙切齒的都是說,等我成功了,等我做到什麼什麼樣了,我就能夠怎麼怎麼樣。事實上你會發現,阻止你成功的東西就是你內心的這種不和諧,當你不接受自己,你自己本身就不喜歡自己,你總是希望改變外在的東西才能夠變得更好的時候,你可能就很難改得了,非常難改。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">最後,「幸福」的反向並不是「不幸」,而是「麻木」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">你有多久沒做過腹式呼吸?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">把吸氣都吸進腹部,好讓肚子凸起,然後慢慢把氣呼出。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">然後,這可能就會變成你近年來最放鬆的時刻;</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">你有多久沒有好好享受一口飯的味道?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">你有多久沒有好好品嘗一夥朱古力?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;">你試想想食物的製作過程,聞一下其香味,用舌頭去感受一下食物的紋路,感受一下這朱古力的甜度,在口腔裏膨漲或溶化的口感。<span class="s3"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">然後,這一次可能是你近年來最好吃的一次朱古力。因為你不再麻木,而是正向地去感受食物本身,這是獲得幸福的力量。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">而學習投資、閱讀書籍,能用這幸福的熱情來進行,最終一定能成功。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">你要知道幸福是一種能力,跟你擁有多少外在的東西關係並不大。你隨時可以變得幸福,而一旦你變得幸福,你改變外在的世界也相應地變得容易了很多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">我們的人生目標可能是頂上,可能是山頂的那個快樂的巔峰,但是在這個路途當中我們隨時都能夠享受到其中的快樂。上山是快樂,下山也是快樂。當你能夠感受到每一步的快樂的時候,你的人生所積攢下來的相冊全是快樂的相冊,而不是痛苦的回憶。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">回想,這也是止凡兄一直說的過程也很重要,現在才開始有點明白,希望能為大家帶來啟發,謝謝。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><b>感言</b></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">為了感謝讀者們一路以來的支持,所以小弟決定在新的一年,開放自己的讀書會,讓大家無條件入群。</span><span class="s3">(</span><span class="s4">其實之前有條件入群,主因是不希望有太多人入群,因為小弟怕自己應付不了大家的討論或提問,而現在群中的</span><span class="s3">68</span><span class="s4">位組員,當中的交流氣氛適中,以及得到個別會員的私下支持,讓我十分感動,因而開始有些信心,不怕遇到</span><span class="s3">hater</span><span class="s4">。)但由於這是小弟新一年的一個個人嘗試,因此功能和內容並不完善,還請多多包函。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">讀書會簡介</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">讀書會以文字解讀或音頻講解的形式,幫助那些沒有時間讀書、不知道讀哪些書和讀書效率低的人群每年吸收</span><span class="s3">20</span><span class="s4">本書的精華內容。讀書會旨在幫助更多香港人養成閱讀習慣,通過知識的傳播來改善自我及家庭生活,從而造福社會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">書會目的</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">為大家精華解讀。精華解讀是對一本書籍核心內容的精華提煉,幫助大家用</span><span class="s3">10-15</span><span class="s4">分鐘時間快速理解一本書的精華內容,從而達到快速學習和快速成長的目的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4">如你是開始覺得也是同路人的話,也希望透過閱讀交流、學習成長的話,改善自己的閱讀習慣等,歡迎加入小弟的生活為樂讀書會,</span><span class="s3">link</span><span class="s4">如下:</span></p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="https://t.me/joinchat/GbV1zBAHWEoZPuk3" id="id_9c55_146e_81e8_5ead" target="_blank">https://t.me/joinchat/GbV1zBAHWEoZPuk3</a></p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">(PS. 當然,如果你覺得這讀書會對你十分有用,並能幫助你改善思維、家庭生活等,相信你亦不會吝嗇捐助小弟$100-$200的款項,為何是$100-$200呢?因為有不少人給了小弟$300的支持,讓小弟受寵若驚,也怕大家對這個讀書會期望太高,也不知能否繼續堅持一直做下去,加上相信大家仍在努力地實行財務自由中,因此不想令大家變成負擔,於是才開出這一次的捐款支持,就能獲得小弟的永久給予。)</p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">而另外有曾捐贈和給予小弟支持的人們,也不用擔心捐了和沒捐的人們只享有同等權利,我另外建立一個VIP群,會更直接分享更多寶貴的私人珍藏和自己最更新的閱讀資訊給大家。</p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p7" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">最後,祝大家新年快樂!Happy New Year!</p></div> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-12020034724296105382020-12-16T13:59:00.001+08:002020-12-17T14:07:22.015+08:00父母的言語,才是給孩子最有價值的財產<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_128e_f551_14a5_ee36" src="https://lh5.googleusercontent.com/nAKpqeTpXbXSQMPRzYxPCKWwBIPkKGn6249yECJgmAdv2WoTYLZy3y8P0D_X2SU" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><div style="text-align: left;">今天,收到讀書群裡有位師兄留言提問,內容是關於近三歲女兒的需求、感受表達、從而父母在不冷靜下的時候與自己的孩子發生了不愉快的交流。請教有何建議,內容如下:</div><p></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s1">「我個女就來三歲,最近她開始懂得表達自己唔開心,不如意時(例如在街上見到聖誕佈置,睇完唔捨得走),就會話「</span><span class="s3">xx</span><span class="s1">唔開心」</span><span class="s3">(xx</span><span class="s1">是乳名,自稱</span><span class="s3">)</span></font></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font color="#283593">我知道小孩有唔開心的權利,也明白她到達表達想法的階段,是值得慶賀的。但當我說教後與她產生衝突,她又表達自己唔開心,我很難冷靜下來問她何以唔開心。</font></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font color="#283593">有建議給我嗎?」</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在討論方法之前,小弟想起一本書,叫做《父母的語言》,這本著作的作者叫阿圖</span><span class="s3">·</span><span class="s1">葛文德,他是一位大神級的人物,是一名美國偉大的思想家,也是一個著名的醫生。阿圖</span><span class="s3">·</span><span class="s1">葛文德研究並發現了一個非常重要的現象-叫「停滯」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">基本上每當人們在看到自己的孩子和別人的差距的時候,都是在這個孩子上了小學,中學,甚至大學以後,你才會發現怎麼樣孩子的差距會這麼大呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">實際上,影響孩子最重要的時候是在三歲以前,一個不可見的時候。在每個孩子都非常可愛活潑,在地上蹣跚學步的時候,看起來孩子跟孩子之間沒有差距的時候。那個時候,其實差距已經逐漸地被拉開了。這就是阿圖·葛文德説在整本書裡邊透過統計證明,並發現的重要原則。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">就是人的大腦在嬰兒時期,快速大爆炸建立很多連接以後,那些經常不用的連接就會被斷掉,就不要了,慢慢地就不會再成長了。所以我們在上了年紀之後,學語言會非常困難。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">有的孩子有白內障,過去沒有這種普遍篩查,因而發現得晚,所以即使之後把白內障摘掉了,這個孩子依然看不清。原因是他的視神經長期不用,長期沒有任何作用,所以大腦判斷可能沒什麼用,就把這段連接給它切斷。這就是我們說,在小時候學習重要性的原因。如果你在那個時候不學,你發現你長大了想要練習很困難。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而這位作者和一系列的科學家一起努力,發現不同的家庭當中,對於孩子在三歲以前所聽到的詞彙的差距量達到</span><span class="s2">3000</span><span class="s1">萬字之多,他們最大的教養方面的差距不在於態度,不在於物質條件,而在於父母和孩子所説的詞彙量,有</span><span class="s2">3000</span><span class="s1">萬字的差距之多。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這</span><span class="s2">3000</span><span class="s1">萬字包含了重複的詞語,但是這是一個非常巨大的差距。因此實際上,我們有一種非常重要的資源是被大家忽略的,而這種資源是不要錢的,就是父母的語言。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果我們每個人能夠意識到父母的語言是一個非常重要的資源,它能夠改變我們整個社會,所有孩子的這種基本的素質,讓我們這些孩子的大腦的神經元連接變得越來越豐富和健康,這是多麼巨大的一筆財富。對於整個國家來講是非常重要的一件事,但是因為它不可見、不可度量、不可買賣,所以我們覺得它似乎沒有那麼重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">基於這兩個原因,我希望閱讀到小弟文章的你能夠認識到不要在教養孩子的方面出現思想的停滯。不要只等到孩子跟別人的學習成績出現了差別以後,你才會去反思説我是不是應該做一些改變。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">好了,前提說完,但你會問,這和小朋友說不開心有什麼樣的關係呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一步是允許。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">首先,在說方法之前,我為</span><span class="s2">(</span><span class="s1">這位爸爸</span><span class="s2">)</span><span class="s1">你感到高興的是,你懂得小孩子表達感受的權利,允許他有這樣的感受而感到驕傲。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因為很多父母包括小弟有時,也會有忽視孩子、不認為她應該會有這樣的感受,最簡單的例子就是「剛睡過你不應該覺得睏」、「你不應該覺得累」、「覺得飽」、「天氣冷不應該覺得熱」等等。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而「允許」這詞,是心理學裡,讓人們解脫的一個重要詞彙。因為當你能夠在內心裡說出「允許」、「我允許妳這樣」、「我允許自己」,你會感覺是解脫的,說出這詞彙後一下子你的心情就會輕鬆很多。所以允許孩子有這樣的情緒、有這樣的感受是第一步。能做到這步的你,已成功了一大半!</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二步是接納。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">而如何去表現出你是接納對方呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這裡有</span><span class="s2">3</span><span class="s1">個</span><span class="s2">T</span><span class="s1">,包括</span><span class="s2">Tune in</span><span class="s1">、</span><span class="s2">Talk more</span><span class="s1">、</span><span class="s2">Take turns</span><span class="s1">。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一個</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">T</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">,</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">Tune in</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">就是共情關注。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">你跟孩子講話的時候,要始終共情關注他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">共情關注當中,你完全可以用兒童的語言,就是我們過去有一些專家經常說,不要用小孩子的話跟孩子說話,用大人的說話方式跟他說話。但阿圖·葛文德說不對,說我們就是要用那些很可愛的話,如來拉臭臭,吃飯飯,喝大牛奶。為什麼這些詞對孩子有效呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">孩子喜歡疊詞,孩子覺得疊詞有韻律感、好聽、有意思。他會更有學習的這種慾望和動力。那具體的做法就是觀察理解行動,你要不斷地觀察孩子的行為,理解他的行為,幫助他講出來說,你是不是想媽媽,你希望媽媽抱對不對,這就是共情關注的做法。而你的例子是:「你看著這靚靚的聖誕樹,是不是很想爸爸買俾你?」、「你不開心的原因,是不是感到好失望呀?因為家裡不夠地方擺放</span><span class="s2">/</span><span class="s1">或聽到爸媽說不買呢?」,因此,你要經常性地跟孩子共情關注,來描述他的狀態,這是第一個</span><span class="s2">T</span><span class="s1">的原則。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p8" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第二個</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">T</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">,</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">Talk more</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">,充分交流。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">首先是你要跟他講述我們在發生些什麼事。《好媽媽勝過好老師》一書中,一個貧窮的家庭,也能提供比富裕家庭還富裕的教育就是,媽媽帶著孩子,在路上或坐公共汽車上,一路見到什麼就跟孩子講什麼。路邊這有一棵樹,那有一個狗等等。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">反觀今天我們很多父母給孩子扔一個手機,誰給他講述?沒有。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而大人們可能忙著各式各樣的事情,而忽略了對孩子充分交流的重要性。像我有時也會因為在回覆一個重要的短訊或我太太為了趕著回家做家務或孩子定時吃飯、睡覺等的問題上,而孩子在鬧別扭,這時孩子的不聽話、不服從,就會令我們做父母的相當憤怒,因而易容與孩子說教和產生衝突。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,我們家長一定要明白,每一次孩子做對、做錯,或家長感到自己快要失控的時候,都是一個好的教育時機。就是慢下來好好與孩子說話,好好的交流,例如對孩子說:「你現在是不是看到這棵靚靚的聖誕樹,很喜歡?」、「你是不是喜歡這個樹上有這個星星、閃閃發光、波波⋯」等,在第一個</span><span class="s2">T</span><span class="s1">裡你停下來關注他的需要之後,這裡就是透過更多的描述,來讓他知道你是知道他喜歡什麼的。在心理學上,這也是讓對方有一種交流上滿足自己的需求。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,就是孩子所看到的東西,跟他眼前發生的事情,幫他描述,透過詞彙去把現實世界與你們之間的感情去建立,去連接起來。而不是既不關注也不交流。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因此,充分的交流就是我們要盡量多地跟孩子去解釋這個世界,不買的原因;在他們不開心、感到失望時,盡量多地讓孩子去吸收更多情感描述的詞彙,幫助孩子豐富他的情感表達,連接現實中他的情感世界,讓父母也能每一次的交流中,更容易去明白孩子的感受,也讓孩子從被關注和被理解的過程中去得到滿足,從而平復心情。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p8" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第三個</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">T</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">,</span><span class="s7" style="font-weight: bold;">Take turns</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">,輪流談話。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">就是我們很多父母特別喜歡用封閉式的方法跟孩子談話,說不要動,老實點,別碰那個東西,不准買,這些話是沒有輪流的,就是沒有讓孩子感受到這裡邊的因果關係。所以,如果你要制止一個孩子做一件事最好的方法是用因果關係說。你想想看,如果摸這個爐子會怎麼樣?會燙到手,知道嗎?你讓他聯繫起來這個因果,所以用因果關係來解釋我們為什麼生活中存在很多禁忌,有很多東西不能碰,為什麼不能買,其實這對孩子會是更好的成長。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但是,大量的家庭所用的就是特別簡單,用命令的方式,命令的方式無法幫助孩子建立更多的連接。命令的詞語只會讓孩子停止探索,不敢去嘗試這個世界上的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以我經常說我家孩子的一個例子就是,在我孩子想要買這個東西的時候,我會說「這個東西好貴哦,要不要我們網上買,平一點?」孩子就會回答說「好!」,然後老闆傻了眼的看著我們離開。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這主要是每一次我都花了大量的時間去關注她的需要,和她做了很多她喜愛事件和事情的描述,以及在她每一次提出要求時,給她選擇、問她希望父母怎樣幫她?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">除了第二個</span><span class="s2">T</span><span class="s1">,「這東西很貴」、「爸爸沒有足夠既錢」、「家裡面無足夠大的空間放」的原因之外,我會問她,「想要去迪士尼玩嗎?」「想留多些錢錢到馬來西亞買大屋嗎?」或「你要不要留多些錢錢等爸爸多點帶你去迪士尼玩?」,甚至乎問她「買了這個東西回家沒地方,你覺得點算好啊?」、「爸爸沒有足夠既錢錢買,你覺得點算好呀?」,多一點去問她,讓她自己去想、去說出解決的辦法,讓她有選擇權、話事權,而不是站在跟她對立面上與她進行權力爭鬥。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">有時我女兒她會,說出一些我們想像不到的回答:「咁爸爸返多啲工工,咪有多啲錢錢囉!」,然後我回答說,好等爸爸賺到好多錢錢再買俾你,件事就這樣解決。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因為從她的角度,父母從來沒有拒絕她,只是讓她知道難處在那裏,讓她加入一起想辦法解決事情。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">不過有時候她真的很想很想要,最就是要買這東西時,即使說了這個太貴了,爸爸暫時不能買給你的方法也沒用時,我也會拿出手機,打開一個清單,把她這個想要的東西,在她面前記下來,說爸爸會記下你想要的這個玩具,在日後一定會買給你的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因此到後來演變成她會主動說:「爸爸把這個用手機記下,等我生日時候送俾我。」,或「爸爸把這用手機影底,上網買會唔會平些?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而當她每次經過都會說一次,或隔了一段長時間後都還記掛住的東西時,這時我們就知道她真正最想要的東西是什麼了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而這個願望清單在她生日時、尤其是聖誕節時,就是最有效為她帶來驚喜的時候了。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">還沒等到爸媽來得及買的東西,聖誕老公公就知道她喜歡什麼,並把禮物給送上。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">還有一週就到聖誕節了,又係時候提提你,給孩子一個幸福愉快的童年。未看過小弟之前一篇的《<a href="http://ac00100.blogspot.com/2018/12/blog-post_13.html" id="id_67de_58dc_86d6_2219" target="_blank">每年都來的聖誕老人</a></span>》,可以按一下連結回顧一下。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">願望清單這一招放在最後通常都很管用,不管用是可能未能與孩子建立信任的關係,而對於這個關係建立的方法通常需要關注、理解,和共情</span><span class="s2">(</span><span class="s1">引起共鳴</span><span class="s2">)</span><span class="s1">。關於這些如何關注、理解孩子的詞彙、以及引起共鳴的句子,在一本叫《如何說孩子才會聽.怎麼聽孩子才肯說》的書籍中,裡邊有大量的共情詞彙和句子供你去練習。而當中還有很多例子、不同的情境和方法供你參考。其中小弟所用的願望清單這方法,也是從這本書裡面來的,因此值得推薦給各位家長去閱讀。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">當家長做到了,除了能給孩子在心裡面記得父母溫暖的言語,為她們帶來能治癒一生的童年外;在每一次當父母遇到難題時,是如何去找方法、如何去解決困難,都是給孩子示範了一次很好的教育給他們,讓他們得到寶貴的經驗,啟示並成為他們人生中最重要的財產。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而寫這篇文章時,為何會想到《父母的語言》一書呢?主要原因是,小弟過去,也因為賺錢、忙碌的生活,孩子的不聽話和不服從,讓我生氣,讓我自己不能冷靜下來。而在反思自己有這樣的問題時,我發現我找不到原因。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但在經過不斷地不斷的閱讀,能讓我成功地改變和做到的原因,是讓我能夠體會到與孩子交通帶來的重要性。良好的溝通會帶來關係上的改變,好處是以後與孩子談事情都會變得順暢和能溝通,而事情的發展也從而容易控制起來。而最最最重要的是,父母的做法能帶給孩子價值,說給他們知道,哭鬧是沒有用、吵鬧和發脾氣是不好的方法,溝通才是最有用的辦法之一,這個價值觀會為兒女帶來什麼的影響,在他日後的人身生涯裡,是多麼大的作用發揮著,你想想,對吧?我們常說最重要的教育,其實就是教給孩子的正確的價值觀,你說不是麼?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,最後我特別希望各位家長明白這點,自己的語言才是教給子女,最寶貴、最重要的財產。當我自己明白時,在每一次再遇上同一事情時,我就自然懂分輕重,自然地懂得應該向那方向和目標去做。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">謝謝大家。</span></p>AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-75362857156487487262020-12-13T12:23:00.001+08:002021-07-29T13:23:50.438+08:00無條件的愛之三:「不吼不叫的溝通」<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><img id="id_3086_49ea_2fdf_f287" src="https://lh4.googleusercontent.com/YwceaWvMDIgBB8XhwYy_LqTiT5U_DpUmZVVXsUcXAoJ6ttBdwyqaAtLft4SyfAc" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 17px;">關於「無條件的愛」這根支柱的第三講:不吼不叫的溝通。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">大吼大叫是家長的「常見問題」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家長覺得:「我對孩子是無條件的愛的,我願意跟孩子建立無條件的愛的關係,這的確是非常讓人覺得很羨慕的一種關係。」但問題是:「我就是忍不住要吼,吼叫的衝動是憋在我胸口,從後腦勺躥上來的,我實在是控制不住自己,怎麼辦?」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為此,我們專門來談一談,關於「吼叫」這個話題。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">首先,我要安慰各位家長:「你並不孤獨,這個世界上喜歡吼叫的家長實在是太多了。如果你覺得自己和別人都不一樣,是一個很糟糕的家長,那麼這可能很難有助於你改正錯誤。因為,一個人越是自我批評得厲害,自我改正的動力就會越弱,所以,不要過分地自責。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其次,我們要知道:「有時候一些吼叫其實是必須的。比如,孩子過馬路的時候不看車,這時候你大吼一聲,你可能救他的命。」所以,面對很危險的事情,我們需要通過吼叫的方法來提醒孩子。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">另外,「有時候一些吼叫是正向的,你去看孩子的體育比賽,給孩子加油。」所以,這時候的吼叫展現的是你對他的支持,會讓他受到鼓舞。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,我們需要搞清楚的是:「自己為什麼在生氣的時候容易吼叫?説到這個問題,裏邊包含兩個非常重要的原因。」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">父母吼叫的原因分析</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一個原因,是父母的壓力水平過高。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本書叫作《感受愛》,那本書裏講過一個道理:「當一個人壓力過大的時候,所有事物都容易使他憤怒,他體會不到眼前的美好,體會不到那裏邊煙火的氣氛。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如,家裏邊亂糟糟的,孩子在屋裏跑來跑去地鬧,這是生活的常態,如果放在某一部動作片的結尾,這會是非常温馨的一個畫面</span><span class="s4">——</span><span class="s3">「主人公終於打敗了壞人,最後回到家裏,看到孩子跑來跑去,其樂融融。」你會覺得,這真美好、真幸福。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,為什麼我們在每天下了班,很累,回到家裏,就覺得這個畫面特別讓人生氣呢?原因就是:你的壓力水平過高,當壓力水平過高的時候,你就會容易脾氣暴躁、憤怒。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">人們在每天早上起來去上班的地鐵上,很少會吵架,但是下班的地鐵上,吵架的就很多,原因很簡單:因為壓力大,一天工作下來累了,所以早上的地鐵車廂立安安靜靜,晚上經常會有吵架。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">甜品都是在下午賣,也是出於同樣的原因。你下班的時候,從寫字樓間走過,聞到泡芙的香味就會很想去吃,為什麼?也是因為壓力。壓力太大的時候,你就會做更多的可以讓自己放鬆的這種事情。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,當你壓不住自己的脾氣,衝孩子大吼大叫的時候,往往是因為壓力過大,這是第一個非常重要的原因。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二個原因,叫作觸發器效應。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多父母大吼大叫的原因都是不一樣的。比如,媽媽對小朋友大吼大叫,是見不得孩子家裏房間亂,還有的家長是見不得孩子玩手機,只要孩子一拿手機就發怒,這些就是各式各樣的「觸發條件」。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們可以自問一下:為什麼我們會對針對不同的點,有着格外的憤怒?要把這個原因搞明白,光看親子類的書是不行的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本書叫<a href="https://ac001001.blogspot.com/p/relationship-bridge-to-soul.html" id="id_36f1_8641_43d5_49e6" target="_blank">《親密關係》</a></span>,這本書是剖析兩性關係的,而書中講過:<span class="s6" style="font-weight: bold;">「一個人在兩性關係當中,為什麼會對配偶的某一些事情特別的敏感?這其實是來自於我們童年在這個問題上受過的挫折。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如,當你小時候,因為沒把東西放好,被爸爸嚴厲地批評過,或者爸爸把你的一個很漂亮的芭比娃娃從樓上扔了下去。這樣的事情造成的傷痛,會長期潛伏在你的潛意識當中,因為孩子在小時候是不可能跟父母直接對抗的,由於反抗不了或者反抗無效,孩子只能跟父母和好,和好之後看起來傷痛沒有了,但實際上,傷痛進入到了潛意識當中,在你長大成人、結婚生孩子以後,那些傷痛仍然會主宰你的情緒。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">不再讓潛意識成為命運的方法!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">提到潛意識,很多人可能會問:「我為什麼沒有感覺到我的潛意識?」如果你能感覺到得的,這就不叫「潛意識」了?潛意識就是那種會莫名其妙地泛上來的東西,會讓你覺得特別的痛苦、難受。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,如果我們在面對孩子的時候,發現自己對一件事情極其敏感,那這可能是一個很好的機會,它可以讓我們去發掘我們和自己的父母之間的關係,回憶我們童年經歷過的一些不好的事情。如果你能夠找得到,並且理解、接納這些事情,然後告訴自己:</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">「這事已經過去了,我現在已經不需要為這件事情再糾結了」</span><span class="s3">,那麼,這個問題就可能得到解決。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">以上,就是我們大吼大叫的兩個非常重要的原因。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">解決第一個原因的辦法,就是對自己好一點,在工作和生活上給自己減少一點壓力,多做一些自我同情的工作和生活上的安排。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">解決第二個原因的方法,就是你要理解自己為什麼會對某件事情這麼敏感,因為同樣一副畫面,在不同的家長看來,是完全不同的結果。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">吼叫對孩子的負面影響</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">理解了情緒的來源,接下來,有什麼辦法可以減少吼叫的頻率呢?在此之前,我們還得先了解一個話題,那就是:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">大吼大叫會給孩子帶來哪些問題?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一個問題是,經常被吼叫的孩子會出現注意力不集中的問題,會有焦慮情緒,而且會聽不懂你在説什麼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當一個大人大吼大叫地對孩子説話的時候,孩子是被嚇懵的。所以你可能覺得自己把事情説得夠清楚了,但是孩子一臉懵,他完全不知道你在説什麼。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有的家長諮詢時問:為什麼孩子原來成績挺好的,最近成績卻突然之間下滑了這麼多?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這時候家長就要反問自己一個問題:「家裏是不是有人吵架?」而基本上大多數答案都是確定的。只要家裏有人吵架,或者是大人衝孩子大喊大叫,孩子的成績一定會下滑。原因很簡單:孩子是需要安全感的,所以他在家裏一定是希望爸爸媽媽兩個人相親相愛,這樣整個家才能夠穩定。如果家裏邊父親跟母親吵架,雖然都沒有衝孩子發火,孩子也會被嚇內心充滿恐懼和不安,原因是孩子都有「自我歸因」的習慣,這是他們心理上的一個特徵。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">什麼是「自我歸因」?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子看到路邊兩個陌生人打架,都會認為跟他有關係,這就是小孩子總覺得自己犯了錯的一個非常重要的原因。如果父母離婚,孩子的第一反應是「我以後乖一點好不好?我變乖了你們就不用離婚了吧?」其實這些事情跟他沒關係,但是孩子就是會在內心當中給自己做這樣聯繫。所以,如果你衝孩子大吼大叫,孩子就很容易犯楞、發呆,進而學習成績會下降。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多父母説:我用了各種各樣的辦法「該打也打、該罵也罵」</span><span class="s4">——</span><span class="s3">這兩句話多嚇人。父母在選擇教育方法的時候,首先就想到的是打和罵,認為「我的責任就已經盡到了!我都把他打成這樣了、還能怎麼樣?」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">實際上,正是因為你的打罵、吼叫,才使得孩子的學習成績下滑、才使得孩子沒法集中注意力,因為他天天擔心的並不是學習成績這件事,他擔心的是:</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">「有人會在背後會衝他大吼大叫。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我記得很清楚,我小時候,母親對我管得很嚴,我在上小學的時候,一不會做題,母親就吼一聲,用手指尖猛力的插我腦袋,發展到後來的結果就是:母親只要站在我身後,我就不會做題,而學業成績名次永遠是倒數幾名。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我母親都中學的時候,開始跟不上我的功課時,開始不再監管式去看顧我時,我開始能集中精神去理解、去學習,因此我的成績就突飛猛進,最後成為</span><span class="s4">Phy</span><span class="s3">、</span><span class="s4">Chem</span><span class="s3">、</span><span class="s4">Bio</span><span class="s3">、</span><span class="s4">Computing & Maths</span><span class="s3">的全級第一。所以小朋友的學習潛力其實是挺好的,只是大多數的父母站在身後,讓孩子變得焦慮、影響了孩子的集中力。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二個影響是,大吼大叫會讓孩子體內的激素水平發生變化。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本非常重要的心理學的書,叫作《身體從未忘記》,它是關於應激障礙的一本學術著作,這本書裏講過:一個孩子小時候如果經常遭受到家庭暴力,或者遭受到長期的語言虐待,比如大吼大叫,那麼他身體內的激素水平就會比正常水平要高很多。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">小孩子打架也會分泌激素和腎上腺素,但是雙方打一架,會把激素消耗掉,激素水平會迴歸到正常。所以,小孩子在學校裏邊打鬧、打架,這都是很正常的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但大人打罵孩子的時候,孩子體內也分泌了很多的腎上腺素,但他沒法發泄,沒法跟他的父母對打,也不敢回嘴。面對一場「不公平的戰鬥」,分泌出的激素只能在孩子體內不斷地累積。所以,當他的長大以後,他體內的激素水平就會比正常人高。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這樣的人,你在生活中一定遇到過,他們一言不合就發脾氣,像個火藥桶,一點就着。我們看到過很多刑事案件,就因為一碗麪收</span><span class="s4">5</span><span class="s3">塊錢,還是</span><span class="s4">10</span><span class="s3">塊錢,這點小事就會殺人,這在其他人看來不可想象,但從心理學的角度看,一個能夠突然之間暴怒,甚至拔刀殺人的人,他的激素水平一定是不正常的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,如果你長期對孩子大吼大叫,孩子到了青春期以後,你就會發現他特別難管理,因為他的脾氣會很暴躁,會衝你大喊大叫,甚至就會爆發出一些傷害自己和別人的行為。這就是因為他體內的激素水平過高,他控制不了自己。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三個吼叫帶來的問題,就是會使暴力升級、破壞親子關係。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子兩三歲的時候,家長可能只是吼一吼,到三四歲、四五歲,家長可能就開始用手推他了,甚至會把孩子趕出家門。因為你會發現:孩子的「抗擊打能力」越來越強,結果就是你的暴力手段得不斷升級。這樣下去,親子關係就會毀於一旦。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">由此可見,如果你放任自己大吼大叫,你遇到的問題會越來越多,那麼,我們該怎麼辦呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">父母停止吼叫的方法</span><span class="s8" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;"> </span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第一個辦法:要學會戴上氣質眼鏡。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">什麼叫氣質眼鏡?好多父母容易生氣的原因是因為他覺得:為什麼別人家的孩子不這樣呢?我覺得別人家的孩子比我家的強多了,怎麼我的孩子這麼不聽話?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">實際上,孩子跟孩子是不一樣的,有的孩子天生活潑、好動,有的孩子就是好靜,喜歡看書、不願意多説話,這都很正常,你要理解、接受每個生命的不同,這樣你的情緒就更容易得到舒緩。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有的家長講,生了二胎以後才發現:原來老大跟老二都能有這麼大的差別,同一對夫妻所生下的孩子,竟然會在氣質性格上截然相反:一個慢性子、一個急性子;一個控制慾強,一個喜歡跟隨。這都很正常。這就是人和人不同的氣質。所以,如果你戴上氣質眼鏡,就能夠理解不同的人會有不同的表現。你會給自己一個緩衝的地帶,不去拿自己的孩子跟別的孩子比。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第二個辦法,叫作「自我覺察」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本我非常推薦的書,叫<a href="https://ac001001.blogspot.com/p/blog-page_81.html" id="id_5ec_43b4_adeb_c09d" target="_blank">《關鍵對話》</a></span>,這本書裏邊講過:我們在跟別人説話的時候,很容易陷入到「打」或者「逃」的狀態當中,要麼是「我跟你拼了」,要麼是「我逃跑或我認輸了」,總之都沒法跟人好好説話。</p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼呢?因為我們的大腦是雙核的,一個核負責氛圍,一個核負責內容。我們在跟別人談話的時候,如果談話氛圍被破壞掉了,我們就會大喊大叫或者摔門離去,「打」或者「逃」的現象一出現就不再適合談內容,所以,要掌握雙核的談話。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們應該優先處理哪個核呢?一定是「氛圍核」優先。我們要想辦法先把談話的氛圍調節好,再去談內容。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多父母跟孩子説話的時候,根本不在意孩子在説什麼,也不觀察孩子想些什麼,孩子根本不理他,他還在跟着孩子身後不停地説,我在大街上經常看到這樣的景象,我對雙方都很同情。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子很可憐:你想,身邊老有一個這樣的聲音,不停地説你糟糕、説你笨、不聽話、學習不好,那負面的感覺肯定是撲面而來。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">媽媽更可憐:媽媽是個大人,但是一點尊嚴感、權威感都沒有。媽媽所説的話在孩子那兒徹底被屏蔽掉。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這樣的親子互動的關係竟然都能夠繼續,這就證明孩子和家長都沒有用雙核對話,他們只各想各的事,尤其是媽媽,只想自己想説什麼,我要把這話説完,我覺得你不聽話,我就使勁地説你,但是她忘記了自我覺察。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而當你能夠自我覺察的時候,你意識到:我的情緒好像不對,我好像有點生氣了,我這會胃都疼起來了。你看,一個人只有能夠覺察,才能夠改變。所以,既然你願意來到這裡閱讀,我相信你的目標就是希望自己能夠有那麼一點改變。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你得知道,改變的第一步就是覺察,沒有覺察的人根本不會有改變的念頭。如果你問一個家長:你是不是經常衝孩子發脾氣?他説:我沒有。可能是因為,他根本沒察覺。所以,我們要首先能夠感受到自己的狀態,當你意識到狀態不對的時候,就要提醒自己:我是一個懂得雙核對話的人,現在我要調動我的氛圍核,我希望把氛圍修復好,如果我找不到更好的辦法來修復氛圍,我寧肯先出去冷靜一下,跟孩子説:咱倆一塊數十個數,一、二、三、四⋯,一直數到</span><span class="s4">10</span><span class="s3">再説話,這也是一種辦法。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你有了自我覺察,下一步就是自我同情。自我同情意味着不要着急自我批評,是接納、而不是排斥。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你能夠接納自己,可以對自己説:</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">「我知道我生氣了,我真不容易。」</span><span class="s3">,而不是説:「我真糟糕,我又生氣了。」你就開始接納自我了。這兩種感覺,這兩種語言所帶來的心理暗示是完全不同的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個人只有真正地同情自己,才會願意做一些對自己好的事情,也就是説:</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「一個人只有真正地接受了自己是一個不完美的人,他才能變好。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">儘管我是一個不完美的人,我有各種各樣的缺點,但是我依然愛我自己,我也依然愛我的孩子,這時候你改變起來才會容易得多,這是我曾經講過的。改變一個人最有效的方法,就是覺察、接納、行動、反饋。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第三種方法,</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">ABCDE</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">療法</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裏有一個工具可以提供給大家,進行自我覺察、自我接納、冷靜下來、理性決定、和站在孩子的角度同理他們。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一個</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">A</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">叫作提問(</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">Ask</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">)。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">問一問自己,我此刻的狀態怎麼樣?我出現了什麼問題?我為什麼會生氣?問問題能夠讓自己安靜。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二步:呼吸</span><span class="s9" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s5" style="font-weight: bold;">(</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">Breathe</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">),就是要深呼吸。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">做一個深呼吸,尤其是腹式深呼吸,可以讓自己的情緒平靜。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">呼吸是很神奇的,除了一套動漫叫《鬼滅之刃》,是以呼吸為基礎以讓自己恢復冷靜、提升血液中的氧氣量,進而強化身體機能,以進行戰鬥的一種主要形式外。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實還有一本書就叫作《學會呼吸》,就是教我們怎麼樣去呼吸的。呼吸是我們身體內可以連通交感神經和副交感神經的一個橋樑。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們的身體有交感神經和副交感神經,比如,打籃球,控制着我的身體,投射、搶籃板,都是我的交感神經在運作,因為我是有意識在做這些事情。但是,當我晚上睡覺的時候,我睡着了,手腳不會動了,這時候控制我的身體的,就是副交感神經來負責我的心跳、呼吸等。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s10" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">但「呼吸」為什麼說很特別呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為呼吸是唯一既可以用交感神經控制,也可以用副交感神經控制的事情,所以,它是打通這兩套神經系統之間的一個橋樑。這就是為什麼我們在專注呼吸的時候,能夠使自己感到放鬆,能夠讓自己帶回到正念當中的原因。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個從來沒有關注過呼吸的家庭是非常危險的,就是這個家裏邊的所有人都不知道呼吸有這個作用,那你勸他關注呼吸就很困難。所以,我們作為父母,今後就要學會在生氣的時候呼吸一下,把氣息吸到腹部、再均勻地吐出來,這時候你就會覺得放鬆。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">然後</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">C</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">是冷靜(</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">Calm</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">),呼吸了以後,接着帶來的就是冷靜。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">接下來是</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">D</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">做決定(</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">Decision</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">)。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你冷靜下來,做一個什麼決定呢</span><span class="s4">?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這時候冷靜的你,一定會想出一個理性、和有助改善關係的決定。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">決定你要選擇不吼不叫這條道路,決定你打算怎麼去跟孩子好好説話。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p7" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">最後一個</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">E</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">同理心(</span><span class="s9" style="font-weight: bold;">Empathy</span><span class="s5" style="font-weight: bold;">)。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你要用同理心站在孩子的角度思考一下,站在理解自己的角度思考一下。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p6" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">第四種方法,</span><span class="s2" style="font-weight: bold;">4C</span><span class="s1" style="font-weight: bold;">溝通法</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p8" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我們跟孩子好好溝通的時候,最重要的是叫</span><span class="s4">4C</span><span class="s3">法則,</span><span class="s4">4C</span><span class="s3">法則就是溝通</span><span class="s4">(Communicate)</span><span class="s3">、選擇</span><span class="s4">(Choice)</span><span class="s3">、結果</span><span class="s4">(Consequence)</span><span class="s3">、聯結</span><span class="s4">(Couple)</span><span class="s3">。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們跟孩子的溝通,是為了給孩子提供更多的選擇,而不是要求孩子必須聽自己的話。如果我們溝通的目的是為了説服、控制,那麼這個孩子可能這輩子都沒法明白:他的人生是可以自己選擇的。你想想看,你要不要付出這個代價?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家長希望自己的孩子聽話,希望自己一個眼神,孩子就能知道做什麼,孩子在家裏邊如果只會聽話,只會遵照你的手勢、眼神、語言來行事的話,你能指望他將來到了社會上能夠有自己獨立的見解嗎?他能夠有自己獨立的判斷,能夠帶領一個團隊嗎?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,這就是我們所要付出的代價。如果你不認為溝通的目的是為了給出選擇、帶來結果、使彼此之間產生聯結的話,那麼,你儘管可以用暴力的手段去溝通,但這付出的代價就是孩子可能會變成一個唯唯諾諾的人,另一種可能就是:他也學會了會用暴力來控制別人,認為誰有強權誰就能夠説了算。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你真的希望自己的孩子生活在這樣一個未來當中嗎?要知道,生活實際上是充滿選擇的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們能夠讓孩子理解到生活有很多的選擇,我們就可以嘗試着用不同的方法來解決各式各樣不同的問題,讓孩子跟你一起討論,除了吼叫,除了我贏你輸,我們能不能商量出來一個更好的解決方案?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「當生活充滿創意的時候,我們就沒有那麼大的壓力了,這就是解決吼叫的方法。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">這裏有幾個原則:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當孩子未成年的時候,家裏的有些原則是家長來定基調的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">家長作為監護人,要讓孩子知道:</span></p><ul class="ul1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s11" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 12px;"></span><span class="s3">父母要對還沒有成年的你負責,所以,有很多事情要經過父母的同意才能夠做。</span></li><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s11" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 12px;"></span><span class="s3">我可以和你商量、可以讓你選擇,但是你一定要尊重父母的意見,因為父母是你的監護人,這是家庭的一個底線,這樣可以避免家中的權力爭奪。</span></li></ul><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家庭在這一點上沒有建立起觀念,這就會導致</span><span class="s4">“</span><span class="s3">誰的聲音大,誰説了算</span><span class="s4">”</span><span class="s3">,或者</span><span class="s4">“</span><span class="s3">誰更狠,誰更能耍賴,誰説了算</span><span class="s4">”</span><span class="s3">。這個是不行的。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,家長也千萬不要濫用權力,動不動就祭出這杆大旗來,説「從法律上説是我説了算,所以你現在閉嘴!」家長如果在家裏淪落到需要靠法律來保護權威的話,就證明你在家裏邊沒有建立起威信來。所以,我們不能濫用權力。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">作為一個家長,你是不是具備足夠的靈活度,你是不是有孔子所説的「無可無不可」的思維方式。解決一個問題有很多種方法,當你覺得只有聽你的話這個事才能解決的時候,你的關注點往往只是為了面子,你不是為了解決問題,你只是在想:如果我讓步的話,我就沒有面子。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">凱撒有一個故事,特別有意思。一隊囚犯走過,老皇帝就叫出一個囚犯,對他的兒子説:這個是你的囚犯,我現在把這個囚犯送給你,他的命運由你來處置。你來告訴我怎麼才能夠顯示出你最大的權威。孩子説:「殺了他。」老皇帝笑了笑説:「這個並不能顯示你最大的權威,因為那些人都可以殺了他,顯示你最大的權威,是放了他。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們每個人顯示權威的方法是不一樣的,為什麼非得用這種強制的方法來顯示你的權威呢?為什麼不能夠用寬容一點的手法?為什麼不能夠用更有創造力的手法,讓孩子感受到你對他的引導,感受到你作為父母所傳遞的這種具有彈性的價值觀呢?我們的面子、我們的尊嚴、我們在家裏的家庭地位,都是跟我們自身的價值觀有關。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,</span></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">「不要濫用你手中的權力,要給予孩子真正的選擇。」</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">給孩子真正的選擇。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有的父母會説:我現在也給孩子選擇,他現在吃飯,兩個選擇是:你要麼現在吃!要麼永遠別吃!或者,你現在跟我走,要麼我自己回家,你自己待會兒自己打車回來!一個五六歲的小孩,你讓他打車回來,這像話嗎?這種選擇,都叫作「沒有選擇」,這就是「威脅」,這是赤裸裸的威脅和拋棄。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">真正的選擇是,如果你發現孩子真的很想玩一個東西,這時要開飯了,你告訴他,你現在可以來吃飯,或者你想等多久過來吃飯?問問他,給他一個機會,他説,等</span><span class="s4">10</span><span class="s3">分鐘,好,再問問:需不需要媽媽提醒你?如果需要的話,</span><span class="s4">10</span><span class="s3">分鐘以後來叫他就好了。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">再比如,有的家裏邊為了很多規矩破壞了孩子的專注力,家長説,我們的規矩是到點都必須得吃飯。孩子在看書,好不容易養成了一個專注的習慣在看書,他沉浸在那個書裏邊,或者孩子在那玩遊戲、做拼圖,他是需要訓練專注力的。這時候父母説:吃飯必須來!然後,不管他幹什麼都得拉過來,孩子的專注力就被破壞掉。然後,反過來,當孩子缺乏專注力的時候,父母又反過來説:你沒有專注力!孩子是兩頭都受氣。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我們要給予孩子真正的選擇。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">成為真正成熟的大人!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還有一點,就算出現了吼叫這樣的狀況,不要記仇,不要跟孩子冷暴力。冷暴力就代表着你們倆都是孩子,大孩子還在生氣,所以饒不過小孩子。當你能夠知道你是一個成年人,你才能成為率先打破僵局,率先去跟孩子和好的人。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">向孩子真誠的道歉</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s1" style="font-weight: bold;">!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">許多家長説,我家孩子已經不小了,我對孩子已經吼了好多年了,怎麼修復這個關係呢?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一步,向孩子表達後悔。(不要說是因為你不聽話爸媽才打你的話。)</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">道歉是很重要的,首先我們得學會跟孩子表示歉意,我表示很後悔,我之前所做的舉措,我覺得不對。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二步,給孩子承諾!(無論再發生什麼事,都不會再出手打你或出口辱罵。表達出你愛孩子。)</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為,承諾是表達出你願意負責的態度:我覺得我有責任,我願意為這件事負責,我打算做出什麼樣的改變,要告訴孩子。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三步,作出補償。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,可以給孩子一些補償。比如,你可以説:上週爸爸衝你大喊大叫,這是不對的,我們這樣吧,爸爸陪你打籃球,或者,爸爸陪你在小區裏邊騎自行車,試試看,你蹬着車子我在後邊追?然後你騎多快我就追一追,這種補償很有趣,不是説:我給你買一個什麼東西補償你,而是要跟孩子創造一些更加美好的親子互動的時間。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">特別要注意的一點,是不要找藉口!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好多父母道歉的時候都很不真誠,比如説,爸爸也不應該打你,這是不對的,但是你也不應該把爸爸氣成這樣!說什麼以後你如果不鬧、不讓爸爸生氣,爸爸就不會打你!這不是真正的道歉,很多道歉到最後都變成了聲討,要知道:打人就是不對的,或者吼叫本身不對,你要跟孩子説清楚。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">最好的教育時機,是在孩子做對事情的時候!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在孩子能夠很好地配合你的時候,對他表示衷心的感謝。感謝是最容易拉近兩個人的距離,最容易建立相互之間的信任感的。所以,當你能夠在生活當中,在一個家裏邊經常聽到發自內心的感謝,而不是「謝謝你啊,如果下次再怎樣就更好了」,沒有後半段,就是發自內心地對孩子表示感謝,這個家庭的氛圍就會越來越好。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">總結:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">吼叫只能發出驚醒和激勵作用,而不能把一段帶有訊息量的說話,傳到孩子腦中並讓他聽懂。因為孩子在被吼叫的第一刻反應是被驚恐著,他第一時間是在處理他自己的情緒,而身體停止一切機能的運作,因此這時候孩子的腦海裏而是一片空白的,你再說什麼他都會聽不到或聽進耳的,而這時候的他只記得自己父母吼叫時的語氣和表情。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,希望大家能夠覺察自己吼叫的原因,在瞭解吼叫會造成的各種各樣的問題後,學會用什麼樣的方法來通過溝通和孩子建立連接,而不是通過溝通來破壞我們跟孩子之間的感情。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你能夠真的把吼叫這件事情戒掉,我相信「無條件的愛」就更容易在家庭裏邊建立起來。</span></p><p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">到此為止,我們的第一根支柱「無條件的愛」就講完了,希望對大家有幫助,謝謝。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-55281114743478144932020-12-04T05:36:00.001+08:002020-12-04T15:47:08.079+08:00無條件的愛之二:「温柔,但是有邊界」<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><img id="id_8018_27b4_73dd_fd25" src="https://lh5.googleusercontent.com/9B7NAIDdEu4AVUnPTqifkWebUJX1xI0YWMSlMjV3voh-EPv-XZXlUY1aTWW1oD4" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">今天我們講無條件的愛的第二個模塊叫作「温柔,但是有邊界」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們前面講了無條件的愛,你可以糾正孩子的行為,並不是説,他幹什麼,我都不管,才叫無條件的愛,那個叫作溺愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">愛的最高境界叫温柔,但是有邊界。也就是説我的態度是温柔的,我的語氣是尊重的,我們倆之間是心照不宣的,我們知道,我們是相互愛着對方的,但是有些事不能做,這個叫作邊界。所以,幫助孩子建立這樣的邊界感,讓孩子有規矩,其實是給他帶來安全感的一件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有些人家的孩子,就覺得好像特好帶似的。那可能是因為他們在生孩子三歲以前,培養了這樣一個基礎。但我自己家的孩子,我之前沒有學過,所以,他已經脾氣很大了,他經常就哭鬧,經常跟我大喊大叫,都搞得我也很抓狂,怎麼辦?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,我們需要學習一些方法,如果孩子有這種失控的情況,如果孩子真的很難管,我之前做錯了很多的事,我現在想要改正,想要回歸到温柔,但是有邊界的狀態當中,我應該怎麼做?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">父母是孩子的「導遊」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們説,家裏邊基本上有兩種極端的類型,一種類型叫嚴厲型,一種叫嬌縱型,這是我們簡化的家庭的版本。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">嚴厲型的標誌就是有規矩,沒自由。曾經有一位老師跟說,他爸爸是部隊上的領導,打過仗,他們家嚴厲到什麼程度呢?晚上睡覺的時候,貓都排隊,家裏邊養了大概七八隻貓,所有的貓貓都老老實實地排成一排,只要有一隻貓沒有按照位置排,他老爸就發飆,就揍那貓,所以全家七八隻貓排成一行。你想多可怕!而這人長期受到這樣的壓力管教,而後來得了抑鬱症。所以,這叫嚴厲型家庭,有規矩沒自由。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,另外一個極端的案例是嬌縱型,叫作有自由、沒規矩。他沒有規矩,他什麼事都敢幹,他見誰都敢打,他成為了一個小霸王,最後成為給全家帶來最大麻煩的這麼一個人,這也是很頭疼的一件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">那我們做父母的應該怎樣取個中平衡?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裡要提到隱喻這一個東西,我覺得隱喻對於我們每個人來講是非常重要的。雖然我們説科學性很重要,但是科學性是簡單體系當中最有效的一個方法,叫作拆分模塊。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而在我們複雜體系當中,隱喻有時候起到的作用可能更大一些。有一本書叫《我們賴以生存的隱喻》裡面提到,如果你在你的頭腦當中一旦換了一個比喻,你的人生可能就徹底不一樣。比如説,父母跟孩子更像是什麼關係?我認為,正確的方向是「導遊」的關係,父母是孩子的「導遊」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們過去如果是嚴厲型,那父母便是「警察」,孩子是「犯人」。驕縱型孩子是「皇帝」,父母是侍奉的「太監」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是合適的狀況下,父母是導遊,孩子不是你的,孩子是獨立的,人家是一個人,人家經由你的身體來到這個世界上,但是他有自己獨立的思想、人格、性格、命運,所以他將來會成為一個什麼樣的人,基本上是他説了算,不是你説了算。這就是「導遊」和「遊客」的關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">而你作為一個導遊你能做什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你想想看,假如一個導遊像警察一樣嚴厲,這也不許動,不許拍照、不許看,這叫導遊嗎?這叫監工!所以,如果一個導遊把握不好這個尺度,什麼事都不讓幹,那麼建立的全是邊界和規矩,遊客肯定造反了,因為不好玩,花了這個錢什麼都沒看到。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,如果導遊什麼都不説,導遊到這兒來了以後,連翻譯他都不管,你隨便走,也不能夠值回票價。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以真正有效的導遊,是我要告訴你這叫什麼、那個是什麼,我要告訴你這兒有一個規矩不許碰,但是我們這次的目的是為了開開心心地玩,帶着他把人生旅程的前半段這麼走下來,然後讓他慢慢地熟悉人世間的環境,用</span><span class="s2">18</span><span class="s3">年的時間幫他慢慢熟悉這個環境,這是多美好的一件事兒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果我們能夠在我們的頭腦當中,建立這種「導遊」的隱喻,那麼我們想要實現的就是有規矩、有自由的了。這樣,孩子既能夠感受到自己是獨立的、自由的、有選擇權,同時又能夠知道有那些邊界、有那些規矩的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">要做到這「導遊」與「遊客」關係之平衡,父母需要做些什麼準備?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一個準備就是父母必須修煉穩定的情緒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">針對成年人的內心問題,我建議所有人尤其是父母們,都必須要先調整自己的狀態,看到自己冰山下邊所擁有的那些問題,然後跟自己的父母和解,去解決它,然後保持一個穩定的情緒。如果父母情緒不穩定,在家庭當中就會出現「踢貓效應」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是讓家裏變得雞飛狗跳的重要原理。在公司裏邊,老闆罵了員工,然後員工出門坐出租車就罵那個司機,然後這司機回家就罵老婆,老婆就打孩子,孩子出門踢貓,然後貓回頭撓了一個人,那個人就是大老闆。這叫踢貓效應。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果一個社會裏邊,每個人都把自己的情緒發泄在弱者身上,然後不斷地傳遞下去的話,最終受傷害的是整個社會,踢貓效應就會變得越來越嚴重。所以,我們作為父母,這是一次難得的修煉機會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">孩子是我們做父母的一個重要的禮物。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你想想看我們前半生,都是一個人獨來獨往,你也沒有想過要修煉,你也沒有想過要學習,就那麼過生活就行了。但是,現在有了孩子給你造成了這麼多麻煩以後,這是個機會,所有的痛苦和麻煩當中,都藴含着學習和進步的機會,這是孩子帶給你的一個很重要的禮物。所以,藉着禮物來修煉自己的情緒,讓自己變得情緒穩定,來處理問題。然後,情緒穩定意味着你不容易被激怒。所以,不要輕易地被孩子激怒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但在日常生活當中,不被孩子激怒當然很難,因為孩子有時候確實很皮。但是,你在被激怒了的時候,照顧好自己的情緒,關照自己的情緒,你要知道自己此刻又生氣,這是一招非常有用的方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如説,感到疼痛的時候,你的手劃破了,流血,這時候,你體會到,原來這就是疼的感覺。當你能夠盯着自己的手去感受疼的感覺的時候,疼痛感開始逐漸地消失,然後變成一突一突的熱,感覺在跳動。你可以試一下。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其他的情緒都一樣。情緒是我們自己的一部分,所以我們要像照顧我們自己一樣地去照顧我們的情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你的憤怒升起來的時候,你照顧你的情緒説,我此刻又生氣了。如果你再有能力往前進一步説,我為什麼會生氣呢?因為我被我的孩子激怒了。那麼,我的孩子為什麼會激怒我呢?因為,我心中有一個需求,沒有得到滿足。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">慢慢的,找到你的潛意識當中,只要你做這樣的剖析,一步一步地走下去,你的情緒就會逐漸地安穩。如果你一時間做不到,轉身離開也可以,離開不意味着甩門就走,不是那種甩了門我不管你了,而是説媽媽需要休息一下,你讓爸爸休息一下,爸爸這會兒情緒不太好,一會兒我來處理這個問題。你要冷靜地離開,給自己一點時間,給孩子與家人一聲溫柔的通知。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,在頭腦當中提醒自己一件事,就是建設性地解決問題。如果你都不能建設性地解決問題,請問孩子怎麼能夠學得會?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在一個家裏邊發生了問題,誰應該負責?不用問,肯定是大人應該負責。因為大人能力強,大人有自控力。你是一個具有自控力的、有能力的人,孩子現在沒有建立自控力,你得幫他建立自控力。最好的方法是示範給他看,讓他能夠看到,爸爸是怎麼處理自己的情緒,然後慢慢的,他才能夠學得會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這是一個父母首先應該做的準備,把自己的情緒管好,你可以選擇離開,可以按下暫停鍵,然後思考如何建設性地解決問題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">孩子的四種常見問題</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在家庭當中,經常會讓人煩惱,出現很多麻煩的狀況,一般有這麼幾種。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一個就是過度地尋求關注。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子有時候調皮或者故意把這個東西搞壞,就有可能是在尋求關注!</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當一個孩子在家裏邊尋求過度關注的時候,證明他並沒有感受到無條件的愛,所以他才需要搗亂,他才需要讓別人關注他。尤其是很多家裏邊有了二寶以後,大寶經常被不小心忽略掉了,因為被忽略,他的辦法就是折騰,然後搞出很多叛逆的事,這時候父母才會關注他,這是一種經常會給人帶來煩惱的狀況。這是孩子在尋求過度的關注。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第二種狀況就是權力爭奪。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">媽媽説,不允許,孩子説,我就要。有一次,在我們家,小孩的朋友和他的媽媽在這兒,後來臨到晚上八點要回家了,孩子不走,很多孩子覺得好不容易爭取來的玩的時間,你能不能讓我再玩</span><span class="s2">10</span><span class="s3">分鐘?他媽説,行,再玩</span><span class="s2">10</span><span class="s3">分鐘,玩了</span><span class="s2">10</span><span class="s3">分鐘,孩子又説再玩</span><span class="s2">10</span><span class="s3">分鐘,他媽説,不行,必須得走。然後,他們就開始吵。這孩子説:「我今天就不給你面子了!」雙方進行了全力的爭奪。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多家裏邊一旦出現權力的爭奪,憤怒出現,最後,要麼就是賄賂妥協,要麼就是暴利終結,這就回到了破壞無條件的愛的路子上去了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,當出現權力爭奪的時候,我們頭腦需要警惕,我們説,温柔,但是有邊界,想要做到這一點,父母就要提醒自己先去梳理自己的情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><h1><span class="s4" style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;">第三種讓人抓狂的狀況就是報復行為。</span></span></h1><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子出現報復行為就是我故意的,我就是為了讓你生氣,我就是為了欺負你,我就是要讓你難堪,我甚至在這麼多人面前,我做這樣的事,你拿我沒辦法,因為你不會在這兒打我。孩子是有心眼的,所以當出現了這些報復行為的時候,父母也會相當頭疼。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">還有一類是自暴自棄。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">打遊戲這最常見。孩子一邊打遊戲,一邊抱怨自己,他覺得自己很糟糕,但是他就一直打遊戲,他説,我就這樣了,我沒辦法,我只能這樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">用傾聽,識別對方的情緒</span><span class="s6" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這幾種情況出現的時候,最需要我們去調動「温柔,但是有邊界」這句話,思考怎麼能夠解決這些問題?這裏邊所用到的方法:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第一步永遠是展開良好的傾聽,然後能夠識別對方此刻的情緒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">像之前所説的那個孩子,在我們家向自己的媽媽喊:「我就不給你面子了!」後來全家人都看着我,説要不然你來吧,我們都搞不定了。然後,我把他拉到我身邊,他一開始不願意在我旁邊。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我就會這樣輕輕揉,不用使勁,輕柔的,扶他我説:「你是不是特別不想走。」他説:「對!我們都沒有玩。」你看,第一句話説出來,他就説對。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼呢?這句話説出來了以後你説準了,你理解他了,他其實已經玩了一天了,但是,他的感覺是「我們都還沒有有玩夠」。因此,首先你得允許他有這樣的感覺。他的媽媽站在旁邊講,你都玩了八個小時了,這是一個事實,但是孩子感覺自己沒玩,這是一種感覺。你不能夠説,因為有事實,所以你感覺不對,這叫作忽略對方的情感,你不允許對方表達自己的情感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我説:「我理解你肯定是還沒玩夠,好不容易玩得這麼開心,所以沒玩夠。」他説:「對,我們就是沒玩夠。」所有這些複雜的情況出現的時候,這是最基本的套路,他只要説對,他的情緒水平就在下降,他就沒有跟你對抗。而且他覺得找到了理解,他知道你是一個願意跟他説話的人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,我説:「你還有什麼委屈,可以跟我講一講。」他説:「你知道嗎?我媽在家裏怎麼對我的嗎?」然後,他開始跟我講,媽媽在掐他或者怎麼樣,這樣的狀況讓他訴苦,讓他講講完。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個時候你就傾聽。傾聽是第一步,是為了讓孩子的情緒水平下降,讓他感受到有人理解他、有人愛他、有人關心他,有人在乎他的感受。他有這樣的感受,他並沒有錯。我們不能説,八個小時長,還是短,有這樣的感受並沒有錯。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">等他情緒恢復正常了,説話聲音也合理了,也不大喊大叫了,也柔軟了,坐在我腿上了。這時候,我説,現在八點半,我們回家還要很長一段路,然後,回到家還要洗臉、刷牙,這麼長的時間,媽媽也很辛苦,明天還要上班。我們是不是應該照顧一下媽媽?他想想看,他説:「可以」,然後,後來很快協商過了,一會兒收拾東西開開心心走了。我還跟他講,我們這是美好的一天,我們希望有一個</span><span class="s2">happy ending</span><span class="s3">,我們在最後結尾的時候,不要因為最後的結尾不愉快,破壞了一整天快樂的回憶,所以我們開開心心地回家好不好?我跟他商量完。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所有人在旁邊就傻看着,説這樣就搞定了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們倆其實並不熟,但是這孩子回到家以後,跟他家裏的人講了一句話,説,別那個別人的爸爸從來沒有跟他自己的孩子發過一次脾氣,而那個媽媽之後説:「我從來沒有感覺到過我兒子對別人家的羨慕,但是我兒子是真的很羨慕,因此反思,我之前對他的態度,真的太簡單、太粗暴了。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,不需要長時間地建立感情,不需要説,兩個人必須是父母關係才能解決這個問題,我跟他只是沒剛認識沒多久,但是只要你掌握了合理的方法,人都是有感情的,人是可以被溝通的。當你能夠學會「温柔,但是有邊界」的原則的時候,我們建立了邊界,家是必須要回去的,但是,我們如果可以温柔地去處理這件事情,即使是我們前面所説的那些糟糕的狀況也是能夠解決的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">當孩子做錯事了怎麼辦?</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這裏,要提醒很多父母的一件事,就是當你給孩子建立邊界的時候,肯定要讓他承擔一定的後果。比如説,孩子不寫作業,我經常會跟很多家長講,他不寫作業,你不要管他,你就讓他去學校,老師會管他,他要慢慢地接受這個邏輯後果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,我們很多家長用的是過度懲罰,這就意味着,爸媽生氣了,所以,你不寫作業,我罰你再抄十遍。這時候孩子覺得不公平了,你為什麼要這樣對我,你憑什麼有這個權利,我們家難道是個法庭嗎?很多人把家裏邊變成法庭,變成警察局。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們可以用這個邏輯的後果,來讓孩子感受到做錯事以後的結果,但是,這裏邊依然有四個前提,讓孩子承受邏輯後果,你自己絕對不能在旁邊冷眼旁觀,父母跟孩子不用玩這樣的攻心計。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第一個叫作相關。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是這個邏輯後果和他做的這個事之間是有聯繫的,你不能平白無故的懲罰他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第二個叫尊重。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">雖然我們説好了六點半吃飯,你在那兒看電視,我們可以理解,給你延長到七點,但是七點了,你還沒吃,那對不起,今天沒有飯了。餓了怎麼辦?媽媽也很同情,給你拿點餅乾。這樣做就行了,讓他能夠接受這個邏輯後果。我可以幫你準備些餅乾什麼的,但是你得讓他知道,按時吃飯是我們家共同遵守的習慣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第三個是合理。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">指的是,這個邏輯後果要合理。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">第四個叫預先告知。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就提前你要告訴他。孔子在《論語》當中講,不教而殺,謂之虐,一個人對別人根本沒有教育過,然後,上來就給人懲罰,這個叫作「虐」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold;">所以,如果家長能夠掌握好尺度,相關、尊重、合理,然後預先告知,通過這四種態度來幫助孩子設立界限,讓孩子知道有很多事是有規矩、有規則的,這個孩子的內心會更容易接受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">利用啟發式問題調動孩子思考</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s1" style="font-weight: bold;">。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們把道理講明白了,然後,在孩子出現問題的時候,不知道該怎麼辦的時候,我們應該真誠地向他發出提問、啟發他。你覺得這事還有什麼方法,你認為現在做什麼是比較合適的?來,我們一塊兒想想看,有什麼辦法能夠解決這個問題。這是帶着尊重的啟發式的提問,而不是責問。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">要尊重的啟發式的提問,而不是責問!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">責問就是質疑他,「我跟你説過沒有,我有沒有跟你説過這件事,説過多少次了?」你「明明知道會這樣,你怎麼還這樣做?」當我們用這種責問的口氣對待孩子的時候,你不會調動孩子頭腦當中的思維。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你知道,啟發式問題的作用是調動對方思考,而不是讓對方難堪。所以,如果我們用責問的方式來問他,不管是問大人,還是孩子,對方的腦子都不懂運轉。因為他的腦子就停下來,覺得説,我現在不安全。怎麼才能夠安全?所以,我找藉口,我找理由推卸給別人,或者我沉默,我不説了,沉默和暴力就這麼來的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有一本書叫《高績效教練》,即便是在公司裏邊,你去問市場部的人,銷售為什麼做得不好,你都可以換一種問法。你比如説,「為什麼不試試其他的方法!?」這是一句責問。如果換成,「有哪些原因讓我們沒有試過別的方法?」這就叫作會問問題。這就是在啟發大家動腦子想。為什麼!?</span><span class="s2">Why!? </span><span class="s3">這時候,就變成了一句責問。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,在這裏邊,父母要學會真誠地提問,如果一個父母從來沒有這樣的習慣,你平常説話的語氣就那樣的話,這是非常難的一件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">聽起來很簡單?做起來非常難!你肯定會做錯很多次。但是不要緊,做錯了,停下來,再來一次,或者這次做錯了過去了,我下一次我儘量做對。不要對自己提一百分的要求,學任何一個東西都不可能一蹴而就。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">跟孩子好好説話的技巧。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最好的狀態是父母本身很有修養,只不過是對孩子沒這個耐心,你就把孩子當作你的同事,學你跟你同事説話時的方式,把修養調動出來,然後跟他好好説話就行,在家裏邊,好好説話很重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">好好説話裏邊,有一個很有效的工具,叫作一致性的表達,心口要一致。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你比如説,孩子衣服穿得少,要出門,你希望他多穿兩件衣服,那你就應該心口一致地表達,説,多穿一件衣服,小心不要凍感冒了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="font-weight: bold;">不一致的表達是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">説,凍死你,餓死你,沒人管,你過馬路為什麼不讓車撞你?哎喲~我就聽過很多父母喜歡用這種詛咒式的語言,這其實是來自父母內心的恐懼,當孩子橫穿馬路的時候,他沒有在意,父母心中的恐懼「啪」一下子就冒出來了。恐懼感脱口而出,變成了一句詛咒、一句辱罵。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在心理學上講,這種狀況叫作「述情障礙」,是因為孩子從小可能生活在恐懼之中,所以,他沒有學會表達豐富的情感,他所有的負面情感都只能用一種方式表達出來,就是憤怒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如説,擔心,他表達出來是憤怒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">恐懼,他表達出來是憤怒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">甚至心情不好,他表達出來也是憤怒。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">任何一個他關心的人,你手劃破了,你老公過來説,「怎麼那麼不小心!」,而太太就覺得「我手都劃破了,你還衝我大喊大叫。」但他實際上就是關心你,但他説不出來,叫「述情障礙」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這種「述情障礙」導致的後果就是表達不一致,你明明想表達的是多穿兩件衣服別凍着了,但你脱口而出的話是:「為什麼不凍死你?」所以,當父母表達不一致的時候,你怎麼能夠温柔而有邊界呢?這温柔就全沒有了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我特別能夠理解,因為,有時候你內心當中的恐懼感升起來的時候,那種焦慮和擔心升起來的時候,你確實會難以識別,你就忍不住會脱口而出,想要生氣、罵人。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我前之前跟女兒在我們小區裏邊騎自行車,她在前面騎,我在後面跑步,然後我就看到她在主路上騎自行車掉頭的時候,根本不回頭看路況,我當時內心的擔心,你想想看,後邊可能會有汽車開過來,按照我們成年人的習慣,肯定要扭頭看路,但是這孩子沒有建立這種騎自行車的交通規則。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我當時的第一反應就是生氣,然後我喊了她一聲,她第一時間是被嚇一跳,後來到了她前頭後,我的情緒已經平復了。我説:「你剛剛掉頭那一下,爸爸有點害怕。」她説:「為什麼?」我説:「你回頭了嗎?」她説:「好像沒有回頭。」我説:「你知道,你不回頭是一件危險的事嗎?」她説:「我知道了。」。我説:「爸爸擔心是因為你不回頭,後面萬一有汽車就會很危險。所以,以後記住掉頭的時候,一定要回頭看。」這就叫作克服「述情障礙」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我特別能夠理解父母內心當中的焦慮,那一刻,你忍不住就想大聲地吼他,但是大喊大叫會讓他驚慌失措,會讓他感受不到這個信息。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這一段對話是有信息量的,要讓他知道為什麼要多穿一件衣服,是讓他知道為什麼要按時完成作業,所以,你要心口一致地把它表達出來。你心中愛他,你要用愛的語言來説,你心中關心他,你要用關心他的語言來説,而不是把所有的愛和關心全部都變成嘮叨、抱怨、諷刺、挖苦和大喊大叫,所以,如果你能夠克服表達一致性的問題,在很大程度上,我們就慢慢地接近温柔而有邊界了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">往情感賬户裏存錢</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們跟孩子之間是有情感賬户的,雖然沒有人記錄,但是這個賬户是在那兒的。你想想看,一個賬户裏邊,如果只取錢不存錢,你拿什麼取,所以,我們要經常性地給孩子的情感賬户裏面存錢,也就是説,你需要建立很多跟孩子共同的感情經歷,你要去刻意地做很多事情,讓他感受到跟你在一起很幸福。這叫作增進感情的過程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有時候帶着女兒在旅遊的時候,遇到那種很美好的場景,比如星空,我甚至會問他,你將來長大了會記得這一刻嗎?他説,我會記得這一刻。他有可能會忘記,但是我要提醒他,記得這一刻多美好,爸爸曾經跟你在這個地方看着星空。然後,爸爸給你買了一個冰淇淋,我們坐在這兒吃,這是非常美好的一件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">可能只是平時你不在意地滿足她一個小小的願望就這麼一件事。她一直都記得。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你在情感賬户裏邊,你要跟孩子裝東西,你要經常地向他表示關愛,然後將來你到了青春期,荷爾蒙分泌旺盛的時候,他和你之間一定會發生一些摩擦和碰撞,在那個時候才有東西可以取,才有堅實的基礎。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而我們很多父母,從小學一年級開始就天天嘮叨他,陪他寫作業,不斷地指責他,挑毛病,你的賬户早就取空了,三歲以前,乖,心頭肉似的抱在懷裏邊的那段時間,沒有多長,你沒有建立足夠的情感賬户,所以,到最後透支的時候,你發現來不及了,沒有東西可裝了。所以,我們要能夠學會去增加跟孩子之間的感情。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">增加感情還有一個非常有效的方法,就是有效的鼓勵。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在後面會講到一個專門的工具,叫情感引導。這是一個非常有效的工具,是塑造孩子行為極其重要的一個工具。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就算你沒有學會情感引導,你最起碼要學會適當地鼓勵,在孩子做對一件事的時候,更多地看到他做這件事情時,對的動機、出發點和過程,而不是僅僅表揚他的結果,説,寶貝你真棒。這樣的話其實給孩子形成了很大的壓力,讓他慢慢地總想爭取表現出最棒的狀態給大人看,他變成了一個表演型的人格。我們要表揚的是過程,是動機,這才是值得表揚的地方。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後還有一個小方法,在遇到一些重大問題的時候,我們可以開家庭會議,這是來自於《正面管教》的一個很有效的工具。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">開家庭會議的時候比較正式,弄一個桌子,鋪上桌布,擺上一束小花,形成一個儀式感,讓孩子知道,家裏邊開會很認真,然後有人負責主持,有人發言,別人發言的時候不要打斷,然後大家可以展開討論和辯論,最終,形成一個大家都遵守的結論。這時候整個家庭的這種氛圍就建立起來了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">總結:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我希望你能夠學會,温柔,但是有邊界。它的前提是我們父母首先自己要能夠處理好自己的情緒,同時要能夠學會好好説話,跟孩子一致性的表達,把你心中所想的、所感受到的這種愛的感覺表達出來,而不是心口不一,整天用暴力的方法來講話。能夠做到這一步,「無條件的愛」這根支柱的建立就又進了一步了。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-71245207206975273072020-11-25T22:44:00.001+08:002022-02-16T01:48:51.576+08:00無條件的愛之一:「停止威脅與交換」<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><img id="id_7265_731a_a735_6b4a" src="https://lh6.googleusercontent.com/R7IvYI190Z-hdd2ZNgI9rfBTww6eFhYlEnfaW2c-gQrdj55qVRo9etGmnljXxW0" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">今天,我們進入到「三根支柱」的第一根,叫作無條件的愛(</span><span class="s2">unconditional love</span><span class="s3">)。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">什麼是無條件的愛?</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">每次一說無條件的愛,就可能有很多家長會想,「那可不行,把孩子慣壞了怎麼辦?」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">無條件的愛不意味著溺愛,反過來說,溺愛其實等同於不愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個人如果從小到大被父母溺愛,這代表他做什麼都行,想打誰就打誰、想罵誰就罵誰,孩子吸毒都不管你。這種情況之下,這個孩子其實內心會覺得非常恐慌,原因就是他不知道邊界在哪兒,他能夠感受到自己的行為好像不那麼受歡迎,有些地方可能也不對,我都犯了這麼大的問題了,但是我家裡人都好像不在意。這種狀況之下,孩子的不安全感和在暴力的家庭裡邊長大的孩子的不安全感是一樣的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我們經常看新聞,你會看到,有的明星吸毒,然後大家就採訪說他們家的教育是什麼情況?他們家是從小到大地打,一直打。然後,另外一個明星,他們家溺愛,一直溺愛成這樣,也吸毒。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">打和溺愛為什麼是一個效果?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在教育的原理當中,早就有了,無論是暴力,還是溺愛,導致的結果都是孩子完全沒有安全感,他覺得沒有人愛他。所以千萬不要以為無條件的愛是溺愛,無條件的愛是一個很高級的愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">在這裡我想問一問問大家,你們愛你們的孩子是有條件的嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我想大家都應該會答「沒有呀,我們沒有條件。」那接著如果孩子的成績不好,你還愛他嗎?」有的人猶豫了,說:「會,應該還會吧。」那麼,如果你的孩子把人揍了,你還愛他嗎?「揍人也得愛吧!」你孩子進監獄會給他送飯嗎?「送呀,當然送。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你看,我們看起來對孩子應該是無條件的愛,就算他做了錯事,我們依然會愛他,這個並沒有錯。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">但是,我們表達出來的是無條件的愛嗎?</span></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">我們經常跟孩子說出來的是無條件的愛嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你去問問你的孩子,爸爸媽媽是無條件地愛你嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這答案就完全不一樣了。我們有沒有跟孩子講過:「你再這樣,我就不管你了!」「你再這樣就把你送人了!」「我們都喜歡聽話的孩子,我們都不喜歡不聽話的小孩。」所有的這些話當中,都充滿了條件。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有一次,在機場裡邊看到很溫馨的一幕,夫妻倆拉著一個大概剛學會走路的孩子,大概兩三歲的樣子,在那兒走,然後小孩子很可愛,就是拿腳踢他的爸爸,一邊走路,一邊踢他的爸爸,然後他媽媽在旁邊,媽媽也沒生氣,爸爸也沒生氣。所以我看到的應該是一個很溫馨的畫面。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">然後,媽媽就說:「你再這樣,爸爸不愛你囉。」你看到嗎?哪怕父母沒生氣,父母都會用愛和不愛來威脅孩子。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">「你再這樣,再這樣踢爸爸,爸爸就不會愛你囉。」這種說話在我們家是絕對不會說的,我會跟我家裡的老人,跟我太太,跟所有的人,包括跟保姆都講清楚,絕對不能夠拿「愛不愛孩子」來開玩笑。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論發生什麼情況,爸爸媽媽永遠愛你,這件事是不會被挑戰的。你放心!對吧。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你可以做錯事,你做錯事了,我們可以改變這件事情,我們可以去解決這個問題。但是,爸爸媽媽從來不會說:「你如果不做,我就不愛你。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">停止威脅和交換</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以這裡,我們的主題是關於無條件的愛,三根支柱的第一個工具。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是首先,要學會停止威脅和交換。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">但是,很多父母習慣於用威脅和交換的方法來跟孩子解決問題,原因是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">方便!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為只要你用威脅和交換的方法就能搞定他。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這在生活當中比比皆是,你走在大街上,只要有父母湊著小朋友的地方</span><span class="s3">,你就能看到一個媽媽在前面氣哼哼地走了,後邊的孩子追著,媽媽就說:「我不是你媽媽!」這是非常常見的一種現象,她用不要你了來做威脅。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有一次坐地鐵,在地鐵上看到一個小胖墩</span><span class="s2">10</span><span class="s3">歲左右,然後上了地鐵,摟著他媽媽的腰很可愛,抬頭說:「媽媽,我今天乖嗎?」然後,他媽拉著扶手說:「還可以。你今天挺乖的。」然後孩子說的第二句話給我嚇壞了,孩子說:「你今天能不打我嗎?」然後,媽媽很淡定,媽媽說:「可以,今天可以不打你,明天你要不聽話,我照樣揍你。」然後,那小孩就這麼嘻嘻嘻嘻地笑,然後兩個人一路走。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">各位你能理解,那個媽媽在地鐵裡邊,當著那麼多的人,說這樣的話的時候的心情嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我就坐在旁邊,我能夠看得到媽媽的態度是得意,『你看!我家的孩子多聽話,你看我這孩子被我收拾成這樣老老實實的,誰家的孩子像我們家孩子這麼諂媚。』她很高興。而我眼中看到的是一出悲劇正在上演。。。這就是千百個家庭不斷輪回的悲劇。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在孩子</span><span class="s2">10</span><span class="s3">歲以前,你用威脅和交換的方法搞定他,大概只需要一分鐘,就是很容易。只要你敢翻臉(大量的父母就是跟孩子翻臉),一翻臉,孩子就害怕;你不翻臉,他不害怕你。因為他不知道邊界在哪兒,所以一翻臉他就害怕你,搞定了。。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,</span><span class="s2">10</span><span class="s3">歲以前,你有多麼容易地搞定他,在</span><span class="s2">14</span><span class="s3">歲以後,你就會收穫一個多麼慘痛的青春期。就這麼簡單,因果循環。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我有個親戚管孩子特別凶,然後全家人都知道孩子怕她,這個孩子只要媽媽不在家,誰都不怕,把家裡折騰得天翻地覆都可以,但是一聽到他媽媽的車在門口停車熄火,準備進來,馬上開始給他媽媽找拖鞋,然後進來端水問:「媽媽,你累嗎?」就這樣。。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">全家人把這當個樂子,全家人覺得說太好玩了,你看,等你媽回來收拾你,沒有人覺得這是個問題。然後,媽媽也特別得意,媽媽說:「家裡邊總得有一個人能鎮得住。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你看,我們在坊間會流傳特別多錯誤的教育理念。這一句就是非常典型的一句,大家都說:「家裡邊總得有一個人能鎮得住。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是,我告訴你到了青春期的時候,受傷最重的就是這個鎮得住的人。因為孩子在青春期之前,你別看他跟著你老老實實地在那兒,你讓他幹什麼就幹什麼,或者你威脅,他就做。他其實在跟你學習,他一刻不停地在跟你學東西呢。孩子的吸收能力比成年人要強幾千倍,有一本書講過「每個人三歲以前所獲得的訊息量是三歲以後的總和」。全世界都知道中文最難學,假如我們在三歲以前,學會了語言,成年以後才開始學中文,你這輩子可能都學不會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">三歲以前,孩子學會察言觀色,學會了感情,養成了性格,孩子無時無刻地都在跟著父母學習待人處事的方法,學習處理矛盾的方法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,當一個媽媽在孩子面前展示出來的,「如果是不聽話,我就把你扔出去,我就關門,我就摔門」。孩子到他</span><span class="s2">14</span><span class="s3">歲以後,他長大了,他也會跟你摔門,他離家出走,他威脅你,甚至他就輕輕地推你一把,你都受不了。你哭,你說,我兒子揍我。但是,小時候你是怎麼揍他的,你都忘了嗎?十八般武藝都是跟你學的呀。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,有一句話講得很對:「孩子是父母的復印件。」如果復印件出了錯,你認為問題在哪兒?大概是原件吧,你不會懷疑是復印過程出了問題吧,而應該是原件出了問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以我們經常在生活當中看到一個孩子的表現,就能夠想象他的父母是什麼樣的,他的父母在家裡邊跟他是怎麼互動的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以帶孩子去參加社交活動是一個高風險的事。你平常在生活當中,可以把自己裝扮得非常跟紳士一樣,或者非常淑女,但是帶你的孩子出來溜一圈,你就立刻會知道這家裡邊是怎麼互動的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">交換破壞無條件的愛</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">很多爸爸在家裡邊保持權威,孩子出來的表現就是緊張、萎縮,就是縮,再縮到人的後邊,不敢說話或者是沒規矩,兩種極端的表現都有可能。孩子的表現越極端,證明家裡有人脾氣是比較大的。</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,我們要學會停止、交換和威脅。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在日常生活中觀察到的現象,讓我覺得,似乎父親用交換的手段會多一些,然後媽媽用威脅的手段會多一些。這裡邊沒有做過詳細的調查,只是我個人的判斷。這可能和男女的差異有關係。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">媽媽一沒辦法就說,我不管你了,我讓你爸回來收拾你,或者媽媽抓狂、發飆,然後大聲吼他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">一個家裡邊聲音最大的人是最沒有權威的人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實,媽媽吼孩子的聲音越大,在家裡的權威就越小,從而導致權威度不斷地下降。父親因為手裡掌管著很多資源,所以遇到問題就交換。你想買雙鞋,那你得給我做點什麼?或者最重要的不是給我做點事,而是你成績又考多少。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">你知道很多孩子最煩父母的是什麼嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">無論跟父母說什麼話,到最後都是成績,到最後落實的就是你今年考第幾?好了,你想想看,孩子想旅遊,你說,今年我帶你去旅遊,條件是你給我進前</span><span class="s2">10</span><span class="s3">名以上,結果到了年底拿回來成績單,一看,「就這成績,你還想旅遊!?取消!!」當父親取消旅遊的這一刻,孩子立刻就能夠理解父母愛的是誰了,「別跟我說無條件地愛,愛的根本不是我,你愛的是我們班的學霸,你愛的是成績。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當這種無條件的愛被破壞了以後,後果是這個孩子在青春期的時候,會情緒大爆發,然後,有一天他會突然講:「你們從來都不關心我,你們從來都不愛我。」電視劇經常出現這樣的橋段,我相信,家家戶戶也都演過這樣的戲。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當這樣的話說出來之後,很多父母是震驚的,父母說,我們怎麼可能會不愛你,我們所有的心思都在你身上。但是孩子並沒有說謊,因為孩子沒有感受到過無條件的愛,他所感受到的,是你讓我做任何事都有一個附加條件。這就是交換的惡果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">威脅讓孩子喪失生命力</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果用威脅的方法,那就更糟糕了,我所做的所有的事都不是我樂意這樣做,而是我被逼就範的,我要不這樣做,我媽就抓狂了,我媽就發瘋了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">有很多孩子到了中學,認真努力地學習,你問他為什麼?他說,我不想讓我媽媽傷心。你看,媽媽可以用讓自己難過、讓自己傷心、讓自己抓狂,類似於這樣的行為來綁架和勒索孩子。結果是孩子可能會就範,因為我們的孩子前面講過了很愛父母,但是孩子就算是就範了,他並不愛學習那件事本身,他並不享受學習的過程,他只是成為了為你奪得一面錦旗,奪得大學錄取通知書這樣的一個工具。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,他覺得自己是一個工具,他沒覺得自己是個人,他的生命力建立不起來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">還記得我們說「無條件的愛」這根支柱的目的是什麼嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你給予孩子無條件的愛的時候,我們的目的是為了讓他成為一個有生命力的人。</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">他要愛自己,他要愛他的學習,他要愛那些知識,愛這個社會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p5" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; font-family: "Times New Roman"; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是如果他從小內心是缺乏愛的,他是沒有感受到過來自外在那些真正無條件的愛,從而讓孩子感受到:</span><span class="s6" style="font-weight: bold;">「有一群人愛我是沒有條件的,我就算做錯了事,我也敢跟我的父母分享,因為他們會包容我,然後他會跟我一塊來解決問題。」</span><span class="s3">這,才是給孩子內心當中注入生命力和能量的最重要的步驟。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">所以,停止威脅和交換是這支柱最重要的一個主題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">五種常見的錯誤教養</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們在生活當中,有五種常見的錯誤教養方式,我不希望大家對號入座,但是不可避免,一定會講到某些人的痛點。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第一個叫作控制。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當一個孩子抓狂,他躺在地上大叫的時候,父母用控制,喊:「我數三聲,一!二!三!」,這是控制型。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第二種方式,賄賂。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">賄賂型的特點就是,「你別哭了,爸爸給你買個糖」、「好吧,我們來看電影,騎自行車,買雪糕給你吃」,你看,這叫賄賂。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">第三種,放任。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">哭,沒事讓他哭,小孩子哭一哭對身體好,來,我們打麻將,別管他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">五種常見錯誤教養方式,分別會有什麼惡果呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">一、控制型的孩子</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">長大了以後,有兩種極端的情況:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一種情況是控制別人,如果他從小被控制型人格的人掌控,他長大以後學會的方法就是控制別人,所以他控制欲很強,不會幸福。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第二種狀況,被控制的時間長了,孩子會變得懦弱,他喪失了自己的動力,他凡事都聽別人,這是控制型的結果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">二、賄賂型</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最大的問題是,人不可能這一輩子永遠被賄賂,所以,當這個孩子做任何事都需要找到一個條件,一個外在東西來滿足他的時候,他這輩子不會幸福,因為他做任何事情都要想,誰給我什麼條件,有什麼東西作為回報?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以他找不到這件事本身的樂趣,而只能夠看到這件事情所帶來的後果,它跟整個世界都是一種交換的關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,他不會發自內心地覺得幸福,外在的物質、名譽地位可以給他帶來短暫的刺激,但是他找不到內心的意義、價值歸屬感,所以他找不到幸福。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">三、放任</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果是方任,不要管他,我們打麻將別理他這種,這個孩子長大了以後會極其缺乏安全感。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為他做事沒人理,他都已經那樣了,他已經抓狂了,躺在地上哭了,全家人還在打麻將不管他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個放任型的孩子長大了容易有成癮型人格。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個詞來自於《你就是孩子最好的玩具》,如果你想要瞭解個中原委,可以去把那本書讀一下。成癮型人格是他打起遊戲來沒完,他聽搖滾樂沒完。喜歡打遊戲沒問題,喜歡搖滾樂沒問題,別沒完沒了呀,一旦沒完,就是成癮型人格。長大的時候抽煙沒完沒了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我問身邊喜歡抽煙的這些人,如果他抽煙,有些人看完《這本書能讓你戒煙》的書就能戒掉。但是,有些人聽那書聽了好多遍,就是戒不掉。然後我就問他,你跟你父親的關係怎麼樣?基本上的回應就是從小被揍。這很神秘,如果一個人小時候被自己的父親經常揍,他長大了以後抽煙的概率會很高。原因是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為依賴。他需要有一個東西給他帶來支撐,他沒有從父親得到足夠的支持,所以他就會依賴煙、依賴酒,依賴毒品,依賴各種各樣的東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這三種錯誤的類型是大量家庭裡邊常見的狀況。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">還有兩種常見的錯誤:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">四、否定孩子的感受。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你比如說,孩子走路摔了一跤,媽媽過來說,不疼不疼,起來起來」。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你想想看,你在你們家做飯時,你摔了一跤,摔在廚房,你老公站在那兒說:「不疼,起來」。妳會是什麼感覺?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,你怎麼知道他不疼,你忽略了他的感受,導致的結果就是他慢慢地可能會變得堅強。說:「男子漢不哭、不流眼淚」,他是變得堅強了,但是他也學會了忽略他人的感受。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,在他青春期的時候,他會把你氣得半死,他看到你在那兒哭天抹淚的,他說,咋了你?至於嗎?我又沒說什麼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他也忽略別人的感受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後一種錯誤:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">五、以消極的後果進行懲罰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">比如說,孩子不按時吃飯,你就不許他看電視,但這兩者之間沒有關係。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">沒有來按時吃飯和看電視這兩件事之間根本上完全沒有關係,沒有邏輯聯繫,這叫作消極後果。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">純粹就是,因為你是大人,你手中有這個權利,所以你懲罰他,導致的結果是怎樣呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這導致他對這個錯誤根本沒有理解,他沒有建立這個錯誤可能會導致什麼後果的原因。然後,他心中產生一個概念,就是大人,大人手中有特權,所以將來我也要成為大人,我有了特權,我也欺負別人,就是這樣不斷地學習的一個過程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">這五種狀態,就是說如果你停止不了威脅和交換,那麼你在這家裡反復上演的,無非就是埋下這些種子,成為將來的惡果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">學會按下暫停鍵</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">那我們怎麼停止威脅和交換呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">第一個方法叫作按下暫停鍵。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是當你一不小心就想要去威脅和交換的時候,因為你知道這是一種衝動,特別容易就脫口而出。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在這一刻按下暫停鍵,先別著急,先把情緒平緩一下。等你處理好了自己的情緒,你跟孩子說,讓媽媽休息一分鐘,或者你說,讓爸爸思考一下,待會我來給你答覆。按下暫停鍵,你就有可能能夠擺脫或避開一次悲劇的發生。就像原始人一樣,打或逃的境況。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">其實我們說,威脅和賄賂、威脅和交換,這就是沒用過腦子。人類在原始社會的時候,是經常不用腦子的,有一群原始人站在一塊兒聊天,聊著聊著,突然之間你發現其他人全跑了。你會動腦子想嗎,「怎麼回事,為什麼跑?」不可能!你看到別人跑,你肯定跟著跑,因為一動腦子就被老虎吃了,沒有思考的時間。而且人的大腦轉得越多,消耗能量越多,那時候吃的飯就不多,能量本身就不夠,你再使勁想,能量就沒了。所以,我們的大腦天生是為了求生,而不是為了求真。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以我們在遇到危險的時候,原始人的反應就兩種,一種是我跟你拼命,打</span><span class="s2">(</span><span class="s3">老虎</span><span class="s2">)</span><span class="s3">牠,一種是打不過時就趕緊跑,逃命。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,如果你不用過腦子的話,你的行為就跟一個原始人一樣,打或者逃。你現在對待你的老闆,要麼就是我認了,你剝削我,要麼就是我告你去。打或者逃。你對待你的客戶打或者逃。對待孩子打或者逃。對待老公打或者逃。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們這說的打(即威脅)或者逃(即賄賂),這兩者都是沒用過腦子。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">你不用心,不動腦子,你沒有像一個人一樣冷靜下來認真地思考「愛」這件事,怎麼樣能夠跟他建立尊敬和信任,讓他能夠理解爸爸媽媽是愛他的。</span><span class="s3">同時爸爸媽媽為了他好,也要建立起來邊界。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我舉個例子,有一次我也是糾正我孩子的行為,有些事做得不好,我就糾正他,批評完他以後,我帶他在我們小區裡邊轉,小區裡面種了很多樹。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我就跟他講,我說:「你觀察這些樹,你有沒有發現有的樹直,有的樹彎。」他就跟我一塊兒看,他說:「對啊,你看這個樹長得高,長得直,那個樹就是彎的。」我說:「那你告訴我,為什麼有的樹是直的,有的樹是彎的?」他說:「因為直的有人修剪吧?」我說:「太好了,那你知道爸爸為什麼批評你嗎?」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他想了大概有幾十秒鐘,他說:「你是不是在修剪我?」他立刻理解到,原來爸爸媽媽批評我是在修剪我。我說:「對了,這就是一個人成長的過程。爸爸媽媽是你的監護人,你知道監護人意味著什麼嗎?就我們要對你負責,我們希望你安全,希望你健康,希望你像樹一樣長得直。所以,爸爸媽媽有時候會糾正你的一些行為,你能理解嗎?」他說:「我能理解。」我說:「但是,爸爸媽媽一直是愛你的,你要知道。」就好了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">這就是建立無條件的愛的過程!</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你需要讓孩子知道,你可以給他糾錯,你可以不同意他的意見,不給他買一些東西,但是你愛他這件事沒什麼好商量的,全家都不會質疑這件事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">有了這個東西以後,你知道會有多大區別嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你們有沒有見過在博物館裡邊發狂的孩子?我見過,在盧浮宮,小孩發狂了,然後就拿腳踢展品,太嚇人了,那玩意要是踢壞了的話,賠不起。然後,他媽媽就揪他,兩個人在盧浮宮的展品跟前打起來了,一群人在旁邊看。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我相信,很多家庭出過這樣的狀況,這小子撒野了。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">為什麼孩子在那種關鍵的時刻不給你面子?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為他覺得你又挑戰那個底線了。孩子特別希望你愛他,所以當孩子感受到你不愛的時候,他的辦法就是搞清楚狀況,你到底是不是愛我。所以,當他摸了展品,媽媽說,別動。這對孩子來說就意味著「你不愛我了」,孩子要試一下,「別動」,媽媽真的不愛我了!我再使勁抓一下</span><span class="s2">……</span><span class="s3">他在挑戰底線。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,你發現,你越批評他,他的反抗力度越強烈,在缺乏無條件的愛的狀況之下,你對他提要求,他的內心當中感受到的就是被背叛、被拋棄、被不愛,因此他做出強烈的反抗。孩子的意思其實很簡單,就是希望得到你的愛,但是媽媽只要批評就代表著不愛,這不行,於是鬧得一塌糊塗。這就是在很多時候,你越說他,他越不聽你的原因,因為他內心沒有安全感,沒有愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我帶我孩子去逛博物館的時候,去了也會興奮,興奮就準備跑,這會影響到別人。我只需要,就只需要做這麼一個動作,他看著我,認真地點頭,拉著我的手,老老實實走三四個小時,當時陪著我逛美術館。館長說,你孩子真行,這麼長時間能夠一直跟著不吵不鬧。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">為什麼我不需要大喊大叫,聲嘶力竭地把他拉到一邊去教訓他,這是因為他知道爸爸是愛他的,爸爸做出這個動作的意思是,在這個地方安靜是合適的,他希望自己表現得合適,所以他不會質疑這個行為背後有沒有什麼愛和不愛的問題。然後,按照爸爸的指令去做就好了,他沒覺得這是一種挑戰。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">甚至我帶他出去逛街,我可以隨便帶他去逛逛商店,他那時候很小、不懂事,三歲的時候,走到一個櫥窗跟前走不了,他說,爸爸我想要這個,就是鬧。然後,我看了一看,我說:「我們最近買玩具買得有點多,能不能先不買?而且這個地方買它也貴,網上還能更便宜點。你想不想給我們家省點錢?」他想了想,他說:「可以,那我能不能給它拍個照,等我過生日的時候,你作為禮物送給我。」我說:「沒問題。」就走了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">老闆站在那兒看都傻眼了,這孩子這麼會講道理,說完就走了。原因是什麼?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">原因都一樣的。爸爸不買東西,爸爸有理由,爸爸要教會他說,你要怎麼樣?你要理財!你要控制好自己的慾望,你不要在家裡買那麼多的東西。他知道,這些東西是有道理的,所以他提出一個折中的方案,過生日的時候買給我做禮物。這沒有任何問題。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">不要讓孩子獲得任何一個東西都覺得非常艱難,我們覺得,很多家庭裡邊孩子真不容易,孩子想要獲得一個東西都特別艱難,都要經過百般的刁難,甚至這個刁難不是惡意的,只是習慣性的刁難,習慣性的提出很多的條件、要求,然後威脅等等。這時候孩子就會覺得跟父母之間的感情產生了大的距離。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">把孩子當作成人對待</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,要想獲得或培養無條件的愛,我們首先要能夠學會在情緒不好的時候停止。然後,學會跟孩子把這個道理解釋清楚,把孩子當作成人對待,我所說的把孩子當成人看待,並不是向他提出成年人的要求,而是你問自己一個問題,你跟你孩子說的這些話,你會跟你的同事說嗎?(就問自己這句話就好了。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是我們跟我們的同事說話的時候很客氣,我們最起碼有著尊重,我們不可能隨便說,「你怎麼這麼傻,你跟你說多少次了,你個笨蛋。」對吧?這在職場上是行不通的,很多人就炸了,就辭職了,就不幹了,你知道你要尊重這些成年人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">但是我們跟孩子說話的時候,我們經常充滿著諷刺、挖苦,然後不斷地指責,不斷地挑毛病。所以你想想看,孩子的內心怎麼可能跟你建立起來無條件的愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">學習本身就是獎勵</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果你用威脅和交換的方法對待孩子,還有一個最大的問題,就是孩子他自己會排序,因為孩子有他的邏輯,所以如果你說你成績考得好,爸爸給你買個自行車,你看,孩子的邏輯立刻就排序出來了。「玩兒、自行車、看電視、吃冰淇淋、旅遊這些事兒,都比學習好!」為什麼呀?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因為,要不然他怎麼跟我交換呢?要不然憑什麼我學習好了,再給我這些東西呢?這一定是好東西。這個邏輯,孩子不用學,從小就會。這是有心理學家做過這樣的實驗的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我跟孩子曾經很小的時候,我就在家裡邊跟我孩子說過這樣的話,我說:「你的學習成績好,你學跳芭蕾舞,或者你學游泳、學英語,會話、學拼音,學得好,爸爸都不會給你任何獎勵。你知道為什麼嗎?」我有一次跟他認真談這個話,他說:「我知道,因為學得好本身就是最大的獎勵。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">各位請問,這個概念是怎麼灌輸給孩子的呢?就是父母的價值觀。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold;">父母要告訴孩子,學習本身是一件非常美好、充滿樂趣的事。這個世界有這麼多東西,我們都不知道,你看爸爸讀這麼多的書,但是爸爸依然有很多東西都不知道,所以我們得去探索、得去瞭解,這時候你才會變成一個豐富的、有趣的、能力強的、為社會做貢獻的人。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">當你把這個概念告訴他以後,學習不再是一個負擔,因此就不需要交換。這在不可能是因為你學得好,所以我給你買個東西。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">至於要不要買鞋,要不要一起旅遊?要不要吃東西,一起去吃雪糕?當然可以了!你不跟你兒子旅遊,你跟誰旅遊?你總不會把他們班學霸帶去旅遊而不跟你的孩子去旅游吧~</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而跟你的孩子一塊兒去玩,或者去吃雪糕本身,就是一件美好的事,對你來講也是一個獎勵。對嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,我們首先放棄自己頭腦當中對於學習的偏見,對於做那些正確的事的偏見,做正確的事本身不需要回報,做正確的事本身就是對自己最大的獎勵。然後,調整好自己的情緒,讓自己的大腦運轉起來,不要處在「打」或者「逃」的境況當中。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">本節內容回顧:</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">最後,跟孩子之間培養起來這「無條件的愛」,而這「無條件的愛」並不意味著溺愛。你可以批評他,在批評他之前,你要告訴他,因為爸爸媽媽是愛你的,所以我要告訴你為什麼這樣做是不可以的。你可以很認真、很嚴肅,語氣嚴厲都沒有關係。因為爸爸媽媽是愛你的,所以我要糾正你的行為,因為爸爸媽媽是愛你的,所以這件事堅決不可以。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">批評他完、糾正完他之後,記得要加一句,說:「儘管爸爸今天批評了你,你感覺怎麼樣?」然後說:「但是爸爸永遠愛你。」最後再給他一個大大的擁抱。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">用這樣的方法,跟孩子之間保持著無條件的愛</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">呵護著他,這個孩子擁有了、得到了這種愛的感覺,他才能夠學會怎麼愛別人。他到了青春期以後,首先愛的那個人就是你,他要學會能夠愛你,能夠愛他的朋友,能夠愛他將來的戀人,愛他的孩子,進而他能夠愛這個社會。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p4" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s5" style="font-weight: bold;">愛社會有多重要,你知道嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個人只有愛這個社會,才願意折騰,才願意做事。一個人如果根本不愛這個社會,他就喜歡宅在家裡邊打遊戲,因為他內心枯竭了,沒有動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><span style="font-size: 17px;">所以,這一章我們所學習的就是無條件的愛,之-「停止威脅和交換」。希望大家能夠把威脅和交換的</span><font size="4">行為</font><span style="font-size: 17px;">從家庭當中,清除出去,然後建立無條件的愛,這是第一步。</span></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><span style="font-size: 17px;"><br></span></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">謝謝大家。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-52769497934818912352020-11-21T12:23:00.001+08:002021-02-24T09:38:54.478+08:00先理解生命,再思考教育(家庭教育的三根支柱)<p class="p1" style="text-align: center; -webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 28px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 3px;"><img id="id_b661_a225_2ab5_f3e5" src="https://lh4.googleusercontent.com/a2TsCKT7m2Oo7-GCXinaStXVBmKw1BKzaq2I1N5VFoCoHCZ2-u7n5E30DY98guc" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></p><p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 28px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px 0px 3px;"><span style="font-size: 17px;">今天我講的核心是我們如何理解生命這個東西。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">培養孩子是混沌系統</span><span class="s2"> </span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">很多家長就覺得特別委屈,說:我們為孩子操了那麼多的心,然後使了那麼大的勁,送他上各種各樣的培訓班,為什麼到最後孩子還是讓我們經常會失望?會難過。甚至你把孩子塞進了一個很了不起的大學,最後孩子畢業以後變得不愛學習,變得每天不斷地在家裡邊抱怨等等。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">為什麼會出現這樣的情況?核心原因是因為培養孩子是一個混沌系統,混沌系統的特點就是輸入端只要有微小的調整,輸出端就會有巨大的改變。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">比如說,最早人們發現混沌系統的典型特徵,我們說的蝴蝶效應,天氣預報的專家,在用計算機模擬第二天的天氣的時候,他為了省事兒,他取了小數點後三位數字,之前的算法是小數點後</span><span class="s2">6</span><span class="s3">位數字,就這麼一點差別,天氣預報的結果從晴天一下子變成了一場大風暴,也是我們平常所理解的叫做</span>「蝴蝶效應」。</p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這個翻譯成我們能聽懂的話,就是輸入端有微小的調整,在輸出端會有截然不同的結果,區別會很大。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以你就理解,為什麼同一個教室裡邊教出來的同學,你想,愛因斯坦也有同學,牛頓也有同學,這些了不起的人都有同學,但是他們所產出的效果有著雲泥之別。然後甚至同一個家裡邊出來的孩子,你說,基因非常相似,家庭環境甚至都差不多,但是你不知道是在哪個點上出現了一些偏差,這兩個孩子也會有特別大的區別。這就是所有混沌體系的一個標準特徵。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">簡單體系的前提是還原論</span><span class="s2"> </span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們今天的家長們在解決孩子的問題的時候,我們不自覺的就會把我們過去所學到的那些知識拿過來用。我是在讀過本</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">大學、讀過碩士,本科學的是電腦工程</span>類的,是工科,學的是軟件工程、系統操作、也學過管理學和統計學,我跨了不同的學科,然後來到出社會工作,我都沒有學過什麼複雜體系,學到的都是簡單體系。</p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">什麼叫簡單體系呢?簡單體系的前提是還原論。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">比如說我要組裝這麼一張桌子,當我給你一個要求,我說,你組裝這麼一個桌子,那麼你的第一反應就是桌子分成幾部分,一共分成三四個部分,然後每三四個部分,分別有哪些要素,把每一個要素都做好,拼在一塊,拿釘子給它連起來,或者沒有釘子我給它楔進去,這個桌子就做成了。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">還原論的典型特徵:任何一個複雜的東西,一定都能夠拆成很多部分,然後把每一個部分拼在一起,最後形成完整的產品。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">有一本書叫作《機械宇宙》,書中提到,牛頓把整個宇宙比喻成一個大的鐘錶,他認為,整個宇宙都是上帝所做的鐘錶,非常精密,然後星球跟星球之間也不會碰著,就這麼一直轉。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">人能夠這麼精細的運作,你看人體內的毛細血管、神經,你就會非常驚嘆,誰設計了人這麼複雜的一套東西!好,我們的方法就是把它拆開,拆成一部分、一部分,心血管、皮膚、內臟等等,然後試圖把它還原起來。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這就是我們長此以來,人們在解決任何一個問題的時候的第一反應,能拆成幾部分,每部分怎麼優化。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span class="s3"><font size="5">用複雜科學應對混沌體系</font></span></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">但是,後來慢慢地出現了複雜科學,複雜科學是專門應對混沌體系的,有些東西你不能夠拆開研究,你把它拆開了研究以後,把每一部分都研究明白了,但是拼湊在一起,你搞不懂它。這就叫複雜體系。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">最典型的特徵,我們可以在螞蟻身上看到。一隻螞蟻對科學家來講太明顯了,它就是一個簡單的生物,有觸角,然後能分泌大概</span><span class="s2">4</span><span class="s3">種信息素,</span><span class="s2">4</span><span class="s3">種信息素也基本上被破解了,就那麼幾樣東西。所以,單個的螞蟻連生存能力都很弱,它的生命並不長。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">但是,如果你把成千上萬隻螞蟻放在一起,這時候你發現蟻群是有智慧。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">如果把螞蟻窩的橫截面剖開,你會非常驚嘆於螞蟻的這種智慧。螞蟻窩裡邊竟然有防洪通道,水衝下來,它能夠順著防洪通道流走。螞蟻窩裡邊會分老年人住的地方,還有小</span><span class="s2">baby</span><span class="s3">住的地方,有蟻后專門住的地方,還有蟻后的逃生通道,還有儲存糧食的地方,還有儲存屍體的地方。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">你再看它們出去覓食的時候,螞蟻出去找吃的的時候,聰明得不得了,哪兒有吃的東西,馬上一群螞蟻就過來了。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">然後,如果要過一條河,螞蟻會抱成團,從水裡邊滾過去,外邊的螞蟻犧牲掉,然後中間的螞蟻能夠過去。上刀山、下火海它都行。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">螞蟻這種智慧從哪兒來的呢?並不是有一個蟻后在那兒用觸角發信息說,你們都這麼做,聽我的想法,不是這樣的!</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這個過程叫作「群智湧現」,當數量巨大的螞蟻聚合在一起的時候,雖然它們之間只有三四種信息素的交流,但是三四種信息素經過不斷地迭代,形成了群智湧現,螞蟻群變成了一個有智慧的生命體。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們人類也是一樣,人類的大腦裡邊的神經元個數,大概相當於</span><span class="s2">20</span><span class="s3">萬個螞蟻窩,然後我們的每一個神經元大概跟五六千個神經元有聯繫,所以我們的神經元比螞蟻的聯繫範圍要廣得多。它就是通過簡單的放電,還有神經遞質。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這時候你發現如果只有兩個神經元放在一起,什麼事也做不了,但是上億個神經元開始相互之間作用的時候,人類竟然出現了智慧。人類開始思考,人類開始發明,開始聯想,甚至能夠寫詩詞歌賦。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這就是複雜體系的典型特徵,你找不出明確的因果關係,你沒法說,我把這個人拆成幾部分,我把一個孩子拆成語文,數學、英語、跳繩。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們現在很多家長一說到孩子就這幾項,一個孩子被拆成了這麼七八項標準,然後語文裡邊又拆成了多少個單元,每一個單元拆成多少課,每一個課拆成多少個單詞,然後就使勁地下功夫,考核他們、鍛鍊他們。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">最後導致的結果,很有可能是這個孩子在父母的強壓之下,在培訓班的幫助之下,在老師們的逼迫之下,語文也很好,數學也很好,英語也很好,跳繩也跳得很好,但是他變得不愛學習了,他厭倦這件事情,他對於生活沒有熱情。他喜歡宅在家裡邊打遊戲。你發現,你上大學,學了那麼多的知識,結果竟然就願意做最無聊的工作。不明白為什麼。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><span class="s3"><font size="5">父母的管教效率趨於兩極化</font></span></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">很多家長最難過就在這兒,我不明白,我使了這麼大的勁,下了這麼大的功夫,但是為什麼他沒有像我想象的那樣,長成別人家孩子的樣子?</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">但實際上,在所有培養孩子的家庭當中,有兩種截然不同的聲音,這個分布絕對不是正態分布,就是鐘型曲線是騙人的,在我們的現實生活當中,你幾乎很少能夠找到一個東西是鐘型曲線分布的,這只存在於我們的經濟學課本裡面。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">在我們的生活當中最常見的是兩極:好的,特別好,差的,特別差。有錢的人,特別有錢,沒錢的人特別沒錢。在教育孩子這件事是絕對兩極化的市場。凡是你看到那些輕鬆的家長,他們就會告訴你,教育孩子很輕鬆,不用費勁,你不管他,他就長大了。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">你去問牛頓的媽媽說,你是怎麼把牛頓培養成這麼厲害的?牛頓的媽媽一個字都不認識,她可能會說,我根本就不管他。但是,牛頓在中學裡邊表現得非常優秀,他們的校長說這孩子一定要上劍橋,我來保證他上劍橋。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">然後,牛頓的媽媽說,不許去!並不是沒錢,他們家錢特別多。而是她覺得,上學沒用,她不認識字,家裡照樣過得挺好,所以她讓牛頓回家種地。牛頓回家種了兩年地,差點就沒有上成劍橋。你想想看,一個媽媽對自己孩子能夠用這樣的方法教育,最後牛頓還是改變了世界。所以,凡是覺得輕鬆的那些家長,他會特別的輕鬆。我舉牛頓只是一個例子,這樣的例子有很多。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">但是,覺得委屈的家長更多,累得要死,辛苦得要死,管教沒效果,甚至效果很糟糕,比如雙方可以為了用手機的時間吵架,為了寫作業的事情,哭鬧然後大喊大叫。</span><span class="s4" style="font-weight: bold;">這裡,核心原因在於他們把孩子當成了機器在對待。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這種對待機器叫作簡單體系,再複雜的機器都是簡單體系,就像我們造一輛汽車。現在的汽車已經相當智能和複雜了,但是再複雜的汽車都是簡單體系,它可以被拆分成不同的模塊,可以被細化成一個零件,然後因果關係很清楚。所以如果這個車冒煙了,那麼就是燒機油,如果這個車開鍋了,那麼就是散熱系統有問題。你找一個有經驗的汽車修理工,他一定能夠給你找到哪個零件壞了,只要把零件換好,這車就好了,這就叫簡單體系。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以,所有簡單體系的特點,它不是混沌的,它是清晰的,它是因果關係可追溯的。因此,一個車你可以用上百年,比如老爺車,因為上百年沒問題,只要你把它零件全換完,到最後零件只管換,只要換零件拼湊起來,這車就能跑。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">但是,你注意,孩子不是機器,孩子不能夠被當做汽車一樣對待。我們很多高三的孩子到了高考末期的時候,你經常能夠看到他身上有一股僵化的力量,戴個眼鏡,然後說話都愣愣的。為什麼?</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">經過了這麼</span><span class="s2">12</span><span class="s3">年甚至更長時間的訓練以後,他已經成為了答題的機器。我問過身邊的一些學霸,他說,我們到什麼程度?老師在黑板上只要一寫題目,我壓根不用算,就能寫出答案來。因為我已經把這題做過無數遍了,他整個變成了一個做題的機器,而他對於上學這件事情毫無興趣,他只是認為自己要完成我爸媽給我的要求,於是他變成機器化的生存方式。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">木匠式教育</span><span class="s2">VS</span><span class="s3">園丁式教育</span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">當父母用對待機器的手法,把它拆分成一塊一塊硬拼起來的時候,從這個人的身體裡邊跑掉的東西是生命力。這個人不再像生物,它更趨向於像機器。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">一個人生命力沒有了,那就變成你讓我幹什麼,我就幹什麼。你讓我考第幾,我考第幾,我盡量,考不上你也別怪我。你讓我別看手機,我就不看手機。就這樣他喪失了自己的主動性、判斷力、意願和愛都沒有。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">根據奧卡姆剃刀原則(如果你解釋一件事,能夠用一個理由來解釋,那就不需要兩個理由),在所有的理論當中,我找來找去,我發現,在家庭教育這件事情當中,如果想用一件事來解釋,那就是如果你把孩子當成機器來培養,你就會非常累,孩子就會非常痛苦,效果就會非常糟糕。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">學霸也分兩種的,你見過那種學霸是專為考試而生的學霸,一天到晚的悶著頭,咬牙切齒,頭懸梁錐刺股地做學霸。等他畢業以後,他根本不願意成為一個科學家,因為他覺得沒意思,他不想做這事。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">還有一類學霸是玩著就做的學霸,不怎麼使勁,挺開心的,隨便學一學就上去了。這種人將來很有可能成為愛因斯坦、牛頓這樣的人,因為他愛這件事,他沈浸在這裡邊。孔子說:「知之者不如好之者,好之者不如樂之者也。」,當你讓一個孩子有樂趣,喜歡這個東西,最誰喜歡?不是父母喜歡,不是老師喜歡,是這孩子他喜歡。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這就是把他當做一個人在對待,當做一個生命在對待。孩子不可能會像一輛汽車,孩子更像一個生命體。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">比如說,像一片森林,像一個花園。你想想看兩種完全不同的工作哪個工作累,一個叫園丁,一個叫木匠,你說哪個累?木匠就希望把一個東西打造成他所想象的那個樣子,所以他拿著鋸子、拿著錘子、拿著榔頭,他敲敲打打,渾身冒汗,然後把材料硬刻成那個樣子。接下來那個東西除了能做桌子之外,你想讓它再長出芽來,沒戲了,它已經變成一個桌子,硬生生的死了</span>。這輩子就這樣了。</p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">孔子講「君子不器」,一個人不能活成一張桌子,一個人要活成一個有生命力的人,他是要「發芽」的。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">而反過來,一個園丁的工作和一個木匠比起來哪個舒服?園丁的責任是撒種子,這早就撒好了,然後施肥,然後澆水,看著它成長,喝杯茶,感受一下,它自己會冒出來。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以這個比喻讓我們能夠理解,對待生命體和對待機械體是不同的。我們沒法知道一個孩子是因為讀了哪本書變好的,我們也沒法知道是哪個夏令營整個改變了他的情商,我們也不知道他是因為看了哪個電影,回來以後突然立一個志向。不知道,你沒法知道。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">甚至你聽說別人家的孩子看這個電影,我讓我家孩子也看。沒用!因為你家孩子看這個電影的時候沒有那種感覺,這很正常。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以,你沒法找到因果關係一一對應,你甚至努著勁把他送進名校、國際學院也沒用。因為沒有具體的因果關係,能夠代表這個人怎麼成長。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">複雜體系靠簡單手段維繫</span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">接下來,我們研究一個複雜體系到底是怎麼驅動的?</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這個事說起來很有意思。所有的簡單體系都是靠複雜的手段在維繫的。造一個桌子就很複雜,你別看就這麼幾個腿,這很累,造個自行車就比這更累。你要想造一個汽車,造一個火箭,中間的流程管控一定是用高科技手段,編好程序,然後嚴格管控。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">因此,所有的簡單體系的東西,都是靠複雜的手段在維繫,做這件事的人很累,一定要有高精尖的技術和水平。但是所有的複雜體系,都是靠極其簡單的邏輯在驅動的。這就是大自然、宇宙奧妙的地方。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">舉一個最簡單的例子,我們前面講螞蟻你就理解了,螞蟻只有</span><span class="s2">4</span><span class="s3">種信息素,這</span><span class="s2">4</span><span class="s3">種信息素通過他們的觸角不斷地釋放,就群智湧現解決這個問題了。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們再講一個更有意思的例子,你看到海裡的沙丁魚,大家看動物世界,沙丁魚像夢幻一樣的飄過來、飄過去,很美,它撞不到一塊。沙丁魚沒什麼腦子,但是成千上萬的沙丁魚竟然不發生「踩踏」。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">更神奇的是,這時候來了一頭鯊魚,鯊魚過來咬他們的時候,沙丁魚會自動地「唰」一聲地分開,讓出一個圓形的洞,幾乎是正圓形的洞,然後鯊魚穿過去,掉頭回來再咬他,「唰」又讓開一個半圓形的洞,讓鯊魚繞過去。誰能夠讓這些沙丁魚這麼聽話地讓開,而且撞不著,這怎麼做到的呢?人們得破解這個謎。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">後來,有一群元胞自動機專家,就是專門研究員元胞自動機的這些人,他們用元胞計算機的這種原理來模擬生物肽當中的這些狀況。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">具體要想聽明白這一段,大家可以參考我講過的《複雜》。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">元胞自動機專家用一個小箭頭代表一個沙丁魚,然後屏幕上放了好多個小箭頭,都是沙丁魚,然後他們給每個箭頭輸入了三個指令,第一個指令叫作「跟緊前面的魚」,前面有魚你要跟著。第二個指令叫作「跟兩邊的魚保持等距離」,只要兩邊有魚就保持等距離。第三個指令叫作「前後保持等距離」。他們就把這三個指令像基因一樣,寫在了三個小箭頭裡面。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">然後,把第</span><span class="s2">1</span><span class="s3">個小箭頭推一下,給它形成一個初始的動力。屏幕上,夢幻一樣的沙丁魚群就出現了,非常有節律的,跟著前面第</span><span class="s2">1</span><span class="s3">個小箭頭轉,那個小箭頭隨機地走,大家就跟著一塊兒飄,然後,這時候把鼠標推過來,所有的箭頭都得到一個指令說遠離鼠標,因為鼠標會「咬人」,然後鼠標「嘩」推過來,這些沙丁魚自然地讓開,形成一個圓圈。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們看到海裡的沙丁魚覺得不可思議,覺得它怎麼會有智能呢?用計算機一模擬立刻看出來了,原來就三條規則,緊跟前面的兩邊、跟兩邊保持等距離、前後保持等距離,三條規則搞定了。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">還有更神奇的,我們看到山裡邊的螢火蟲,螢火蟲如果一直亮,它會死,因為消耗了太多能量。如果螢火蟲一直不亮,沒法傳宗接代。那螢火蟲怎麼知道亮多久、滅多久,山裡邊一會兒亮了,一會兒滅了,很有節律,而且它自己也很健康。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">同樣是元胞自動機專家來模擬,很簡單,只要周圍的</span><span class="s2">5</span><span class="s3">個螢火蟲亮,我就亮,周圍的</span><span class="s2">5</span><span class="s3">個滅,我就滅,這樣就形成了自然的節律,一會兒亮、一會兒滅。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">還有,再講講就會覺得,大自然真的是有算法的。愛因斯坦講過一句特別神奇的話:宇宙最難以理解的地方,就在於它竟然可以被理解。你想想看,宇宙不是為人類設計的,但是愛因斯坦寫了一個</span><span class="s2">E=mc²</span><span class="s3">,竟然就把能量和質量的關係表達出來了。這是很神奇的一件事,我們能夠用這麼簡單的數學公式,去衡量如此複雜的宇宙。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">人類的三行「代碼」</span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">有人就問元胞自動機專家說,宇宙的發端到底是什麼?這個專家講了一句特別有哲理的話,他說,宇宙的發端到底是什麼,我不知道,但是,如果有的話,一定不超過三行代碼。宇宙就是靠三件事不斷地迭代出來的。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">有一本書叫《起源》,專門講宇宙的發端,從大爆炸那一刻開始,非常簡單的幾個物理定律,然後不斷地迭代,從氫原子到氦原子,再到恆星坍縮,然後產生更重的原子,然後慢慢的,一步一步的,</span><span class="s2">130</span><span class="s3">億年到今天。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">我們人類從一個大分子,然後到今天這麼複雜的身體,靠的是三件事,達爾文早就給我們揭露了。第一件事,遺傳,就是父親提供一半的基因,母親提供一半的基因。第二件事,變異,你得中間隨便找幾個地兒變一下,這樣的話,你們兄弟幾個長得不一樣。第三件事,選擇,好的留下來,不好的被淘汰。遺傳、變異、選擇,這三件事讓我們人類不斷地迭代,然後一步一步地發展出今天這樣的智能。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">原來如此複雜的事情,竟然是靠最簡單的東西在驅動的,這就是複雜體系,有生命力的、混沌的、這樣的目標物,和那些簡單體系,直接的、因果關係清晰的目標物之間的區別。老子說「道生一,一生二,二生三,三生萬物。」當它能夠迭代起來的時候,萬物就逐漸產生。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5"><span class="s3">學會與隨機性共舞</span></font></b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">一個孩子成長的過程,一定是一個非常複雜的過程,而這裡邊還充滿了大量的隨機性,很多家長特別焦慮就在於,他不能夠接受隨機性,他希望他的孩子順風順水,按照自己的設計一步一步地發展。這純粹是妄念,千萬不要這麼想,因為你的想象力根本趕不上這個時代的變化。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">以前有一位爸爸對兒子的想象力,就是希望他未來出社會工作能夠一個月掙</span><span class="s2">1</span><span class="s3">萬塊錢,他就特別滿足,他對兒子說「老老實實的就幹這個就行了。」但是,你不知道一個月真的掙</span><span class="s2">1</span><span class="s3">萬塊錢,你的風險才變得越來越大,因為你逐漸地變成了一個桌子。萬一讓你掙</span><span class="s2">1</span><span class="s3">萬塊錢的機構沒有了,到那一刻你發現你什麼都沒有。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以,隨機性是我們人生的朋友,而不是我們人生的敵人。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">有一本書叫作《混亂》,這本書裡邊有一個非常重要的原則叫「爬山算法」。假如你要在很多個坐標中,怎麼能夠找到最高點?按照那個爸爸的建議,那就是一個一個地慢慢找。一個一個地找,但你這輩子找不到珠穆朗瑪峰,因為世界太大了。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">真正有效的方法是,先隨便地扔,把你的人生隨便一拋,引入了隨機性,放大了生命力。如果人生沒有隨機性,最大的特點就是無聊、無趣、喪失生命力,只是穩定,但是它是短暫的穩定,你不知道黑天鵝事件爆發的時候。所以,隨機一拋以後,在你拋落的那個點周圍,你力所能及的</span><span class="s2">5</span><span class="s3">公里之內找最高點,找到最高點之後,在最高點周圍</span><span class="s2">5</span><span class="s3">公里之內再找最高點。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">如果運氣不好,拋到了一個地,你發現全是沙漠,周圍沒有高點怎麼辦?沒關係。重啓,把你的人生再拋一次,拋到另外一個點,然後開始。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">這是通過計算機的運算,我們能夠最快地找到最高點的方法,叫爬山算法。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">當你的人生發生了不確定性的時候,你壓根不需要停在原地不動,你能做的事是就地展開工作,在力所能及的範圍內做最好的事,然後找到一個最高點,繼續在力所能及的範圍內,盡量最好的。實在走不出去了,人生重啓一次。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">很像我們以前90年代時玩過的踩地雷遊戲,假如你按部就班地從邊上一個一個地試,這輩子你都沒辦法通關,踩雷遊戲要想玩好,最重要的手法是隨機性,先胡亂一點,點出一大片來,這時候一個一個地找,這就是生命力。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以,如果賦予我們的生命活力,讓我們的生命能夠跟隨機性共舞。父母就不用焦慮了。大量父母的焦慮,就在於我們以為人生可以穩定,可以按照我們所設計的方向去發展,甚至很多父母還要把自己的想法強加在孩子身上,讓他必須按照他們說的去做。悲劇就是這樣誕生的。然後,父母又累,孩子又痛苦,最後的結局還不好。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); background-color: white; caret-color: rgb(34, 34, 34); color: #222222; font-family: "Microsoft JhengHei", "Microsoft YaHei", Verdana, sans-serif; font-size: 17.600000381469727px;">國際級NLP大師</span>李中瑩先生,曾說:<b>「每一個孩子在人生成長的過程當中,都會跟自己的父母有一場戰爭。在這場戰爭當中,如果父母贏了就是悲劇,如果孩子贏了就是整個家庭的喜劇。」</b></span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><span style="font-size: 17px;">因此,在一個孩子成長的過程當中,那三行代碼到底是什麼?</span></span><span style="font-size: 17px;">我把它叫作</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-size: 17px;"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><b><font size="5">「家庭教育的三根支柱!」</font></b></p><span style="font-size: medium;">第一根支柱叫作「無條件的愛」,因為它能夠讓孩子感受到接納,感受到被愛,感受到他的歸屬感。</span><div><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span style="font-size: medium;">第二根支柱叫作「價值感」,讓孩子能夠找到自身的價值。</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br></span></div><div><span style="font-size: medium;">第三根支柱叫作「終身成長的心態」。</span><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><span style="color: #3e3e3e; font-size: medium;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(62, 62, 62); letter-spacing: 1px;"><br></span></span></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span style="font-size: 17px;">有了這三根支柱以後,孩子的生命力被保護、被建設起來,然後他自己就會有成長的動力。如果一個人沒有發自內心的成長動力,當父母的從外在使再大的勁,都不會對他有正向的作用,相反只會讓他變得越來越痛苦。</span></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px; min-height: 20.3px;"><b>總結:</b></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3">所以,教育是一個選擇,你究竟是選擇做汽車修理工,每天不斷地跟汽車交戰,還是做一個開心的園丁,只需要在適當的時候做一次栽培性的工作,然後就坐在那兒喝一杯咖啡,看著自己的孩子慢慢成長。</span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 17px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;"><span class="s3"><br></span></p> </div>AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-30075781546981342232020-11-09T21:03:00.001+08:002020-11-10T08:44:11.176+08:00自我療癒,與自己和解,才能孕育出更好的自己和下一代<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_cb14_18dc_691a_402" src="https://lh3.googleusercontent.com/voJlNN29m9391CoKdbEWRyViWt0W2ECjAPTb3iXG_236EySnHUE8QkXrNMhlwfA" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><br><p></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">很多坊間的家庭裡說,棍棒底下出孝子,即使他們<span class="s1">用了很多錯誤的方法,從幼兒時期就開始不斷地揍打和辱罵小朋友。</span><span class="s1">然後這孩子成長的過程走了一些彎路,最後到了</span><span class="s2">30</span><span class="s1">歲又回復變好了,回歸家庭,因而很多人總是認為並說著沒關係等等。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而為什麼會出現回復變好的現象?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這個人能夠走回來,能夠浪子回頭,是因為一個人本身就有自我修復的能力,但不能夠證明你用錯誤的方法是對的。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">所以,</span>即使作為父母的你,就算做錯一點,你也不用太焦慮,你和子女們,其實都可以透過學習自我覺察、接納、回饋等這些原理,而做到自我改變的。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因此,我們若能早一點學到這些原理,我們可以做一些調整,很有可能就不用走那麼一大段彎路,也不用經歷那麼糟糕和痛苦的青春期。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這就是我們要學習這些理論的原因。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">對孩子出現的問題感到憤怒,大多數都是父母潛意識下的投射所導致的!</font></b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">對於我們自己,如何自我療癒的核心,在於一個非常重要的心理學元素,叫做「投射」,就是<span class="s1">你有否把孩子當做代罪羔羊</span><span class="s1">?</span><span class="s2"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">投射是非常常見的一種現象,你自己過去所經歷的感受,你自己過去所經歷的那些痛苦,投射在當下,放在孩子身上,然後產生了很多莫名其妙的行為。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">舉個例子:</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">「不寫作業的時候叫作母慈子孝,然後一寫作業就雞飛狗跳」,這是很多家庭的寫照。</span><span class="s1">很多家長在陪孩子寫作業的時候,發現孩子把一個東西寫錯了,馬上就生氣,就開始在樓裡邊大喊。</span><span class="s1">我經常就問這些父母,你沖他那樣大喊大叫,對於他能夠把作業寫得好有沒有幫助?</span><span class="s1">他說,那氣得不得了,一股莫名的怒火從背後湧上來。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但同樣地,假如太太學開車,然後你先生坐在旁邊指揮,你先生特別生氣,他對你說:左拐踩剎車,你腦子在哪兒?</span><span class="s2"></span><span class="s1">有沒有看見?</span><span class="s1">你長眼睛沒有的!?</span><span class="s1">這樣不停地吼你!</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">請問對於你學會開車有沒有幫助?</span><span class="s2">這</span><span class="s1">當然沒有,而相信你為這事吵架,因此你會發現夫妻之間不能一塊兒學開車,一個教一個學,搞不好就離婚。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我甚至認識一位朋友,因為她老公陪她開車,最後放棄了駕照,就不學了。</span><span class="s1">所以,有一個人在你旁邊大喊大叫,根本無助於你能夠學得更好。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">那麼沖著一個孩子大喊大叫,為什麼就能夠有助於他學會二次元方程呢?</span><span class="s2"> 雖然每個父母聽完</span><span class="s1">也能理解其道理,但是卻又在當下控制不了自己,也就是不知道為什麼莫名其妙就有一股怒火從背後冒起來。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這個世界上只要你覺得有莫名其妙的事,一定是因為你不知道,你沒搞明白。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">20</span><span class="s1">世紀最偉大的三個心理學家之一,</span>卡爾·榮格說過一句說話<span class="s1">,他說:「當你的潛意識沒有能夠進入你的意識的時候,那就是你的命運。」你的潛意識當中,我們講冰山原理,大家能夠看到的、能夠覺知的那部分就是水面上的這一小塊冰山,但是冰山不可能整個都浮在水面上,所有冰山底下都有一個很</span><span class="s1">大的根基,這時候才能夠形成一個冰山。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">大量的人的生活是沒有反思的,見招拆招地活在水面之上,他就只看到水面之上的這一部分,所以,該生氣就生氣,該發怒就發怒,該打人就打</span><span class="s1">人,就這麼簡單,他沒有想過自己在冰山下邊還有很多潛意識。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在面對莫名其妙的事情的時候,很多父母包括我自己,有沒有問自己一句,「我為什麼要發脾氣?」我明明覺得發脾氣對孩子其實沒有用,而且發完以後自己還難過,還需要過來跟孩子安慰道歉的。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">但是,在當時你因為投射控制不住自己,你因為小時候類似的事情被欺負過,因為類似的事得到過屈辱、憤怒、生氣,甚至家裡人揍過你。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,在今天,當你上二年級的孩子又不會做題的時候,當年的那一副受過傷害的場景就全部投射在了當下。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">然後,這時候你已經長大了,你在心中暗暗地告訴自己,這次可不能怪我了,你不願意再扛這個包。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,你聽父母跟孩子最常說的是什麼:「</span><span class="s1">媽媽有沒有跟你說過?」「</span><span class="s1">媽媽跟你說過多少次?」「</span><span class="s1">你為什麼總是記不住?」</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">你細品一下,這</span><span class="s1">幾句話背後的含義是什麼?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">就是,這事不怪我,這事怪你,我沒問題,我是個好媽媽。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">你看,<span class="s1">「</span><span class="s1">跟你說過多少次?」「</span><span class="s1">為什麼你總是記不住?」</span>這其實是在跟孩子分清責任。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而你為什麼要跟孩子分清責任?</span><span class="s1">在孩子寫不出作業的時候,你跟他分清責任有這麼重要嗎?</span><span class="s1">沒有人會跳出來,到你們家說,為什麼這孩子會這麼糟糕,你們家誰負責這件事。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但是,你忍不住就會去分清這個責任,原因是你沒有自我療愈,你自己內心當中受過特別多的傷,它們無處安放,所以,在這一刻你又委屈了、又難過了、</span><span class="s2"> </span><span class="s1">又痛苦又憤怒,你把這些東西拿出來發洩在孩子身上,孩子成為替罪羊,從而進一步落下傷痕。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">孩子對父母的愛是無條件的!</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子愛我們,遠勝過我們愛孩子,這是真的,因為,孩子被你罵過之後,過了大概一兩個小時就好了。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對於孩子愛我們遠勝過我們愛孩子,有很多家長可能不同意,原因是他們都覺得自己一片心都在孩子身上。</span><span class="s4"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">你試試看,揍一頓孩子,揍完以後過</span><span class="s4">15</span><span class="s3">分鐘,孩子過來跟你說,媽媽我錯了,揍完孩子,他還主動跟你和好。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><span class="s3">但如果你被你們家孩子揍一頓,你過</span><span class="s4">15</span><span class="s3">分鐘能跟他和好?開玩笑嗎?</span><span class="s4"> </span><span class="s3">不可能。</span><span class="s3">所以,孩子愛我們要遠勝於我們愛孩子,因為孩子對父母是真正無條件的愛。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">哪怕父母是禽獸,是人渣,孩子都愛父母。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">曾有電視台做節目,去解救在家裡邊被虐待的孩子,然後警察說,跟叔叔走,惹察叔叔送你去一個沒有人打你的地方。但</span><span class="s3">那孩子不要,就哭,說我要回家。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">孩子他需要這個家,他要找安全感、要找歸屬感,他離不開這個家。</span><span class="s3">而很多父母利用了這一點欺負孩子,所以很多父母欺負孩子的辦法很簡單,</span><span class="s3">就是說:「我不要你了,把你送人,我們再也不管你了,出去,出去</span><span class="s4">……</span><span class="s3">」他們就推孩子出去。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我們只要一做這樣的舉措,孩子馬上認輸,乖了,所以父母說,你非得逼著我出重手,這會形成一個惡性循環。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s4"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這個孩子在今天被你傷成這個樣子,而過了</span><span class="s4">15</span><span class="s3">分鐘,雖然跟你和好了,但是那個傷並沒有消失。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">那個傷到哪兒去了呢?</span><span class="s3">去到他的冰山下邊,到他的潛意識當中潛伏起來。</span><span class="s3">好了,等他長大,當了父母或者結婚找對象的時候,那些傷全部都泛上來,然後造成更多的人生的悲劇。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">這個叫作「代際傳遞」,就是一代一代地把悲劇逐漸地傳遞下去。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">在孩子錯誤時,父母應該有怎麼樣的心態?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">如果一個人能夠認清自己的潛意識,知道孩子不會寫作業,這是最正常的一件事。</span><span class="s3">你發現,孩子有個題不會做,應該用什麼詞來形容這種感覺?</span><span class="s4"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">好萌。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">一個孩子說</span><span class="s4">2+2=5</span><span class="s3">,太好玩了,這孩子真逗,一個大人是不會說</span><span class="s4">2+2=5</span><span class="s3">的,但是一個孩子說出這樣的話,你覺得很好玩、很有趣,這才是</span><span class="s3">正常的心態。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">你幫助孩子學會</span><span class="s4">2+2=4</span><span class="s3">不就可以了嗎?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,如果大人內心當中沒有那麼多的憤怒,沒有那麼多的痛苦,沒有那麼多的傷害,你就不會跟孩子為了會做一個題,發那麼大的脾氣,家裡邊該多麼美好、多麼安詳</span><span class="s4"> </span><span class="s3">。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">情緒穩定的父母至關重要</span><span class="s2" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以,當一個父母的心態是輕鬆的,是覺得好玩的,覺得孩子成長的過程當中,這都是趣事,你來對待他的時候,哪有那麼多矛盾,哪有那麼多可上火的地方</span><span class="s4"> </span><span class="s3">!?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">反過來,為什麼很多孩子寫作業的時候不專心,為什麼很多孩子在一個錯誤上一而再、再而三的犯錯?</span><span class="s4"></span><span class="s3">因為這個孩子分了</span><span class="s4">80%</span><span class="s3">的精力在應付他家裡邊愛發怒的父母,你想想看家裡邊,如果有一個人像一顆雷一樣動不動就炸,動不動就突然冒出來吼一聲,這孩子的生活得多麼恐懼。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">小孩子的內心其實是很脆弱的,雖然也堅強,但同時也脆弱,一點都不矛盾。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">父母吵架按理說跟孩子沒關係,但是,作為經歷過童年的過來人,我們都知道,誰家父母一吵架,有哪個孩子不害怕?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">孩子一定會瑟瑟發抖,躲在一邊,害怕父母吵架。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">實際上,他們並沒有罵孩子,因此他手害怕什麼?</span><span class="s4"> </span><span class="s3">但是,孩子就是孩子,他會認為吵架是跟自己有關的。</span><span class="s4"> </span><span class="s3">所以,你再反過來,父母如果再罵他,他的壓力更大,他會更害怕。</span><span class="s3">所以,如果家裡有一個大吼大叫的父母,孩子做作業一定粗心,一定在那兒晃來晃去晃半天,寫作業寫得特別慢。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">很多父母,天天因為自己的情緒管控不好,導致孩子分散大量的精力來應對你,而不是跟他一起快樂的去學習知識,探索這個世界。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">因此,若然是一對溫柔的父母,能夠正面地引導小朋友,其實他是可以懂得自己約束自己,懂得自己管理自己的,因為,這樣他就可以很自如地把這些東西給應付,並不用分精神來懼怕擔心其他事情,尤其是自己的父母。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">淺層次反思,只會想令自己更失落!</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果你現在知道自己的情緒穩定是非常重要的一件事兒。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">那麼,你說,我小時候就是被這樣對待長大的,我爸媽就是這麼做,我現在怎麼辦?</span><span class="s1">有很多人對於自己的經歷有過反思,但是大量的人只做淺層次的反思。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我見過我們家就有這樣的親戚,他說:「我今天吃虧就吃虧在我沒有聽我爸媽的話,你看我爸媽當年讓我好好學習,我不好好學習,我逃學,他們打我</span><span class="s2"> </span><span class="s1">,我跟他對著幹,我離家出走,我現在可不能讓我兒子再這樣。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">他只做淺層次的反思,淺到「我是因為當年沒有聽我爸媽的話,所以我現在混得不好。我沒好好學習,因此我現在要讓我兒子聽我的話。」於是,他把他爸媽那套東西全部都再次祭出來,該打就打,該罵就罵,罰站罰,罰不讓吃東西,然後隔離,送出去等等。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">這個反思的層次太淺,因為他根本沒有想到,當年作為一個青春期的孩子,你那麼叛逆的原因不在於你,而在於你父母的方法就不對。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">為什麼悲劇會一代代地重演?</font></b></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 17px;">為什麼大量的家庭的教育,都在不斷地重復?就是說你的父母對待你的方法,可能並沒有那麼成功,讓你的內心產生了那麼多的痛苦。然後你的事業,也沒有那麼一帆風順。你小時候不好好學習,然後等你長大了以後,你就竟然會用你父母對你的方法原封不動地又用在了孩子的身上。然後你卻希望著你的孩子這次會發生奇跡,跟你變得不同!?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">原因是什麼呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">原因是每一個成年人,在長大以後都會反思,反思自己為什麼這麼失敗。就是不管你成功不成功,你的內心當中都有失敗的一塊。就是說每個人都有覺得自己不夠完美、不夠好、不夠得志的那麼一塊。所以這種鬱鬱寡歡的心情,導致我們去回顧我們的父母的教育的時候,大量的人只做了淺層次的總結和反思。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s4"></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><b><font size="5">什麼叫淺層次的總結和反思呢?</font></b></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">就是她會覺得,當年我要聽我爸的就好了。當年我爸讓我好好學習,我媽讓我好好學習,可是我沒聽。所以,我現在覺得,我應該讓我的孩子好好學習,然後他們應該聽我的。這就是我們很多家庭教育不斷重復的原因。也就是因為我們成年後做了一個非常淺層次的反思,得出了一個結論,認為父母是對的,父母當年要求我讀書,要求我上進,要求我考大學是對的。是我自己沒聽話,所以導致我變成了這樣。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">不要只做淺層反思,而是要從孩子的投射中覺察自己當年的感受!</font></b></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此事實上,如果你稍微深入一點去反思,你應該可以這樣想:我為什麼不聽話?我為什麼不願意配合父母的要求?我為什麼希望放棄我的人生,而不是讓我當年就好好學習,珍惜每一分每一秒?這個東西跟我父母的教養方法,有沒有關係呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">大量的人不會想到這一層,所以我們在生活中,所看到的就是不停地再去要求他的孩子上學。而且有一個非常有意思的現象,就是小時候讀書越差的人,在對待孩子上學這件事上越較真。就他不停地給他報各種班,孩子成績不好,他心如刀絞。他會覺得更加難受。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而成較好的人,如我在中學曾在拿下五科全級第一的成績,最後能考上大學,考取碩士的人。我的孩子成績考得差一點無所謂。我覺得不要緊。為什麼?因為我們當年出社會後,沒有受過特別多成績差的痛。當你沒有特別多學歷差的痛的時候,今天孩子成績差,你不會有那麼多痛苦的反射。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而如果我們小時候是學渣,整天被人欺負,我們這一輩子沒有上一個好的大學。所以導致我看到孩子成績差,我就想象出了一系列的痛苦。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">這時候你會更加地使勁讓孩子使勁學習。最後導致的結果可能正好相反,就是你的孩子,可能再次走上你的道路。因為他不可能比你當年更懂事,所以,你只是憑著一腔熱血,希望孩子比(你)當年更懂事,這種想法是不切實際的。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,你應該反思的是,你怎麼樣能夠跟你的父母不一樣,而不是你怎麼樣比你的父母更有執行力、更狠地把你的兒子打服,</span><span class="s1">這是完全南轅北轍的反思。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而真正有效的方法是,我們要去了解,我們身上的這些傷痛是怎麼建立的。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><b>這裡邊有兩本書著重的推薦給大家:</b></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"> </span><span class="s1">一本書叫作《被忽視的孩子》,我就是被忽視的孩子,然後一邊聽、一邊哭,甚至聽上很多</span><span class="s1">遍。我相信</span><span class="s1">有很多孩子是被父母忽視,父母忽視孩子有很多種方法,當然有的是無心之失,然後導致的結果是孩子內心覺得缺乏愛、缺乏歸屬感。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">還有一個叫《母愛的羈絆》,介紹母愛的羈絆,尤其是講女孩和她的媽媽的關係。</span><span class="s1">一個女人這一輩子最難處理的關係並不是婆媳關係,而是和自己的媽媽的關係。</span><span class="s1">大量的女孩和自己的媽媽之間是一種相愛相殺的關係,不見面的時候想見面,特別想媽媽,見了面以後不超過</span><span class="s2">24</span><span class="s1">小時,開始吵架,然後吵完架以後,分開又內疚</span><span class="s2"> </span><span class="s1">,不斷地糾結,就是這麼一個惡性循環。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">很多女性對自己有過高的要求,整天自責,然後喜歡批評自己、喜歡批評別人,其實大部分是來自於自己有一個喜歡批評自己的媽媽。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">因為媽媽對女兒的控制,要遠遠大於對兒子的控制。</span><span class="s1">媽媽對兒子的世界並不熟悉,但是媽媽熟悉女兒的世界,媽媽希望女兒能夠長成她理想當中的那個樣子,所以,當一個自戀型的母親讓女兒圍繞著自己的生活去成長的時候,</span><span class="s2"> </span><span class="s1">就會給女兒造成各種各樣的傷痛。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">讓女兒圍繞著自己的生活去成長的時候,</span><span class="s2"> </span><span class="s1">就會給女兒造成各種各樣的傷痛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">自我療愈四步法</span><span class="s4" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,你如果把這兩本書讀明白,大概就能夠找到自己身上可能會有的哪些傷。</span><span class="s1">找到了以後怎麼辦?</span><span class="s2"></span><span class="s1">我們說自我療愈,一個人怎麼能夠覺知童年的傷,然後慢慢地走出來?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><u>這裡邊有一個非常重要的四個步驟:</u></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><b><br></b></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><b>第一個步驟叫覺察。</b>(從閱讀中,自我啟發的能力)</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">你首先得知道,大量的人是生活在不覺察的狀態之下,他們不愛學習、</span><span class="s1">也不看書!</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">但你知道看書這件事代表著什麼?</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">一個人如果還在看書,就代表著他具有最起碼的謙虛。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">一個不看書的人意味著我什麼都懂。</span><span class="s1">我現在所擁有的方法,我認為基本上就是最好的了、</span><span class="s1">就對了。</span><span class="s1">所以我不需要探索,不需要學習,我就用我的方法對待這個世界,跟他死過,這就是傲慢。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">不讀書代表著傲慢,所以讀書代表著你最起碼心中有一絲懷疑,說有沒有可能,我的方法並不是最好的?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">所以我要去讀書、去上課、去學習,去找到一個比現在更好一點的方法,來改善我的周圍的生活環境。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以如果一個人不讀書、不學習,他完全沒有感覺,不覺知不會帶來改變。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">不覺知怎麼會改變?</span><span class="s2"></span><span class="s1">他?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">覺得自己挺好,?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">他給別人造成很多痛苦,他覺得無所謂,他就願意跟所有人作戰。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">所以,第一步是覺察。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">覺察以後這一步很重要,我們經常看到一個錯誤,很多人覺察以後就批判自己,我真糟糕。</span><span class="s1">我聽了誰一一番言論之後,覺得我自己不是個好媽媽,我完了我把我的孩子害了。</span><span class="s1">你做這樣的反思和批評,只是把你媽媽帶在身邊接著批評你而已。</span><span class="s1">很多媽媽從來沒有離開過,我們的身體雖然遠離原生家庭,但是母親卻天天從你的頭腦當中蹦出來,接著批評你,你不斷地批評自己就是在替她說話。</span><span class="s1">這種不斷批評自己的過程根本不會帶來改變,它導致的結果是強化責備,你越批評自己,你越會去做這樣的事。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">最典型的例子就是賭徒,你看那些賭徒說,我不賭了,我堅決戒掉,我立誓,我責備自己,我跪下來,最後實在不行了,我剁一個手指頭,剁完手指</span><span class="s1">頭,過兩個月,又拿九個指頭去賭。</span><span class="s1">所以,你對自己越狠,越是辱罵自己,越是責備自己,你就越沒有改變的動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第二步驟叫接納自己。</b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">覺察以後的第二步,叫作接納,這一步很重要。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">你必須要這樣地對自己說:「我知道,我犯過很多錯,我知道我身上有很多傷,但是我依然愛我自己。」</span><span class="s2"> </span><span class="s1">這一句話是很重要的。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">這句話是非常重要的,是與自己的和解的一個過程。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這雖然是很難的一件事,很多人一輩子都在跟自己過不去。</span><span class="s1">但是,這個世界上所有了不起的東西,有一個共同的特點,既難也不難,你如果真的願意放下,一念之間就可以與自己和解。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">比如說,你去演講,你覺得演講發揮自己100%表現的心得是什麼?</span><span class="s2"> 就是</span><span class="s1">放鬆,你只要放鬆就能發揮出水準。</span><span class="s1">請問在</span><span class="s2">1000</span><span class="s1">人的講台上演講放鬆這件事是難,還是簡單?</span><span class="s1">當然很難,因為很多人控制不了自己發抖,但是放鬆難道不是最簡單的事嗎?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>什麼才是接納自我?</b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在《被討厭的勇氣》一書中,</span>接納自我並不是要變得特別積極或加強肯定自我,也不是要肯定自我。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">簡單地說,對拿到六十分的自己說這次是運氣差了,然後催眠自己其實有一百分的實力時,這其實是肯定自我。但相對地,坦然接受只拿六十分的自己,並思考自己要怎麼做才能離一百分越來越近,這才是接納自我。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">關於我們「經歷了什麼」,是無法改變的,但是「如何運用它」卻可以憑我們自己的力量去決定。既然如此,就不要聚焦在無法改變的事,而是關注在可以改變的事情上。「接納自我」就是這麼一回事。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,如果你願意接納自己、愛自己,雖然犯過錯、甚至還有這樣或那樣的問題,但是你依然愛這樣的自己。</span><span class="s1">這時候,第二步的接納自我的完整心態就建立完成了,因為這樣才有力量去繼續第三步,所以說這步驟是很重要的!</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第三步驟叫行動。</b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">接納之後的第三步,叫作行動。</span><span class="s1">你必須得給自己制定一些事情,如今後要怎樣離開原生家庭獨立生活,或打算今後如何去做改變之前一直未能改善的狀況。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">由於小弟這方面的執行力很高,只要想到要做的事,有了想法就做,因此,唯一的障礙就是未能衝破自己的心理關口。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">而其中之一曾幫助自己的,就是《被討厭的勇氣》一書所給予的勇氣。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s2"></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四步驟叫回饋。</b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">第四步,是我們常說的回饋。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">不懂學習的人,內心總會抱有批評的聲音,因而總是學不到東西;</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;">懂學習的人,永遠放下自己頭腦當中的批評聲音,從多差勁的人身上都能發掘出優點和學習之處的方向去發掘自己的長處。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">當你完成一些事以後,雖然效果沒有那麼滿意,也沒有那麼令人感動。但</span><span class="s1">請你也要給自己找一點正向反饋。</span><span class="s1">比如,今</span><span class="s1">天好像生氣的時間短了一點,大力度地去鼓勵自己。</span>你看,只有給自己這種正向的回饋,你才會有下一步的覺察,才會有下一步的接納和下一步的行動。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s2"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這就形成了一個正向反饋的鏈條,無論是改變自己,還是改變別人都是這個過程。</span>一個孩子不聽話,你不接納他,他永遠不聽話,然後,他做出行動以後,你不給他正向的反饋,他永遠不會改變,他不會找到樂趣。</p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-size: 22px; font-weight: bold;">最後,以感恩回報父母的愛!</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果我們能夠對自己好一點,慢慢地調整自己的狀態,修復自己和父母的關係,讓你的潛意識當中的傷逐漸地暴露出來,然後慢慢地被修復。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在處理跟父母關係的時候,有一個非常重要的原則,你要想從父母那兒得到愛,唯一的辦法是給感恩,感謝父母,而不是給他們對等的愛。</span><span class="s1">父母給你的愛,你沒法還回去。</span><span class="s1">因為父母給你的愛當中有生命,父母把生命給了你,你不能把生命給他們。</span><span class="s1">所以,如果一個人用交換的態度跟自己的父母相處,滴水之恩,當湧泉相報,我要給父母更多的東西,因為否則到最後父母走的那一天,他會哭得要死,他會</span><span class="s1">覺得我無能為力,因為父母走了,我什麼都沒有給他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">父母一定會走,那是生命,他把生命給了你,然後他走了,這很自然,這是很正常的一件事情。</span><span class="s1">我們跟父母之間,不能夠用交換的態度說,你給我,我給你,而應該發自內心地感謝父母,坦然地接受這份愛,然後,把你的愛給到孩子,這時候</span><span class="s2"> </span><span class="s1">愛才能一代一代地傳遞得下去。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">有的人說,我父母老是揍我,他們都是錯誤的,我爸媽更是加強版,做成我這樣,我怎麼感謝他?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><span class="s1">你想想看,你能夠活到今天,就代表你的父母並沒有虧欠你太多,他們給了你足夠的生命力,讓你活到今天。</span><span class="s1">然後,他為什麼揍你呢?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因為在他的認知水平當中,所能夠掌握的最好的方法就是揍。</span><span class="s1">父母的認知固然有的局限性,但是父母的愛,尤其在最初的嬰兒時期,就是想盡了一切辦法讓你活下去。</span><span class="s1">他恐懼,他害怕、他擔心,所以會犯那樣的錯誤。</span><span class="s1">因此在這個時候,你比他懂得多了一點,你不應該拿這件事來責備他。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">有很多孩子說,我原諒父母了,千萬不要這樣說!</span><span class="s2"> </span><span class="s1">當你說,你原諒父母的時候,意味著你根本沒有得到來自父母的愛,你沒有感受到父母對你有恩,沒有感受到父母對你有愛,這樣代表著你意識著自己的背後沒有人支持。</span><span class="s1">一個沒有愛的人,還不是到處索取,你怎麼會給別人愛呢?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">這時候你又付出了一次原諒,你的愛又消耗了。</span><span class="s1">所以你跟你的父母之間沒有這種被滋養的關係,而是在不斷地付出、不斷地委屈的關係。</span><span class="s1">狀態好的時候還好,狀態不好的時候,你就抓狂,你就發脾氣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以要去學習一本書叫《感受愛》,這本書就講一個人感受到愛的前提,是你要能夠對自己好一點,降低自己的壓力水平。</span><span class="s1">當你的壓力水平過高的時候,再好的環境都不會讓你體會到愛。</span><span class="s1">但是當你的壓力水平合適,沒有那麼高的壓力的時候,哪怕是坐在那兒隨便喝杯咖啡,你都會覺得好幸福,因為你能夠感受到愛。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因此,提高自己感受愛的能力,修復跟自己父母的關係,知道無論你小時候經歷過什麼,你的父母都是給過你愛的,他如果沒有給過你愛,你不會活到今天。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">有了這份愛,內心的力量升起來了,你的價值感才會建立起來。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">總結:</font></b></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這部分最重要的就是從孩子的投射中覺察自己、接納自我、行動,並給予自己正向的反饋,然後先調整好自己的狀態和潛意識,接下來,我們才能有能力去面對和解決孩子的教育問題。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果你不能夠掌控好自己的</span><span class="s1">情緒,在孩子身上花再多的力氣也是沒用。</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-75054235043135050902020-10-31T01:08:00.001+08:002020-11-09T19:38:05.405+08:00我現實生命中的「弗洛伊德」與「阿德勒」<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><img id="id_d098_f0b8_e4ad_bf44" src="https://lh3.googleusercontent.com/olsbPO0Fo7pyE6qp2LrPavb56moAccD_LgVnh62SDExeEtn_EA-4RBUWkXqGKeE" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4">(這封信是我寫給止凡兄的另一位好朋友,兼退役Blogger。而為了讓想認識小弟的人更了解真正的我,因此我自己決定了大膽嘗試,公開自己的內心的傷痛和經歷,同時也印證著我進一步的成長。</span>)</p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4"><br></font></span></p><div><span class="s4"><font size="4">這是2019年11月2號的諮詢記事</font></span></div><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4"><br></font></span></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">繼向止凡兄寫信之後,都好耐</span><span class="s3">(</span><span class="s4">兩年多</span><span class="s3">)</span><span class="s4">無再有衝動想寫信給人了。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">以前是因為對人生好艱難,連退休都無望,因此得到止凡兄的啟發後,因而又感謝又請教地寫下一封封信</span><span class="s3">email</span><span class="s4">給對方。也就開始了我的寫</span><span class="s3">Blog</span><span class="s4">分享之路和尋找自己的財自之路。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">進化都今時今日,思想真的在改變中,但又好像拿捏得不好,有時想踏出舒適圈,有時為自己感到驕傲,但有時又感到自己好失敗,好想退縮,唔敢再行多步或遲遲都未能踏出一步。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">其實在心中一直有些事好想找人訴苦,但又不敢同別人講,只能慢慢自己去消化,我知道每一個人要成功、要脫離貧窮,所面對的結構性問題都不一樣。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">我其實原本是一位富三代,父母是富二代</span><span class="s3">(</span><span class="s4">兒時</span><span class="s3">)</span><span class="s4">,所以父母自小的生活條件都比一般身邊的朋友都要好,因為爺爺是福建漳州市的縣官長,外公是退役軍官,也是在漳州設有罐頭廠的廠長,在他們</span><span class="s3">40</span><span class="s4">多歲時,就已經是有足夠多的財富,足夠幾代人過上無憂的生活。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">可是好景不常,我爺爺安排了一家大小,接近整個家族移到香港,在八幾年附近,也是我剛在香港出世的年份,在我三歲之前,我的印像都是在大陸外婆手中湊大的,但長大後,我才知道當年外公發生了一些事情而入獄,而爺爺也因為炒買數十棟的樓宇一個金融危機而輸了一大筆財富,從而家道中落,只剩下荃灣山上的一個荃威花園</span><span class="s3">800</span><span class="s4">尺單位,整個家族</span><span class="s3">7</span><span class="s4">個兄弟姊妹,除了最大的我老豆和二叔都搬了出去住之外,其餘</span><span class="s3">3</span><span class="s4">個叔叔和</span><span class="s3">2</span><span class="s4">個姑姐就和我,和爺爺嫲嫲一起生活在同一房屋裡。對!我當時剛好三歲,剛來到香港上幼稚園的時候,就開始住在爺爺嫲嫲家,並與父母分離,經常缺少了父母的陪伴,雖然我覺得並沒有什麼,因為有最疼我的兩位姑姐,和經常帶我上幼稚園並每天早餐都會在茶樓外買山竹牛肉給吃的爺爺。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">到長大成人後我一直也沒覺得沒什麼,以為我什麼都不缺,而所以覺得自己很幸福,身邊人尤其是父母都是很愛自己的。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">直到我有了孩子之後,我才發現自己一直缺失了母親的愛,尤其是三歲時,才回想起曾經姑姐在地鐵站誘導我進車廂、然後地鐵車廂突然關門,與母親分離,姑姐拉著我,而我大力拍打著車門對著車外的母親狂哭、不捨母親的日子。。。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">很快在我讀小學的時候,因為弟弟的出世,母親退下來做家庭主婦,我也有機會搬回到與父母同住,而我的童年也不缺什麼,母親對生活品質很捨得,什麼高彩攝錄機、</span><span class="s3">HiFi</span><span class="s4">等高端產品都不缺的。可是不知為什麼我的性格卻與母親弟弟卻相反,他們繼成了我外公大花筒的性格,而我則繼承了我外婆、嫲嫲節儉的性格。但不理怎樣,我也從此以後,獲回一直缺少的母愛和慢慢擔起家庭中的責任、擔起哥哥的責任、養家、幫手供樓、幫忙供弟弟讀書的日子。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而更多的,是照顧母親情緒和父母關係處理的責任。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">為何這樣說,要從我開始脫離母親的控制的這個媽寶角色開始。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">不,要說實在太長,太長,太多的事情和太多太太的委屈和私隱,以及太多父母的不是,我不想做任何傷害我家人的言行。即使他們曾經不自覺地傷害我,令我非常心碎也好。。。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">或簡單地說說吧,我父親是一位除了工作,甚麼也不理的人,他除了是一個好丈夫、一個任勞任怨的丈夫之外,在我的心底裡,父親是一個沒有盡到父親責任的人。雖然他也犯過賭錢輸錢,害到別人上門追討、要問姑姐借十多萬來幫忙還債、要作為長子的我利用學業有成、長大回報父母作為處理母親拿刀自殺以及情緒的安慰。。。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">但其實他在我眼裡還算是個好父親,沒有犯黃和犯毒,也負起了養家的責任。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">不過無論如何,我知道自己的父親也只有自己才能評價,就如夫妻之間評論對方是不是一個好丈夫、是不是一個好妻子,也只有他們對方才可以作出評價一樣,作為局外人或子女的我們並沒有資格評價,或是就算評論都是沒有意義。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">《我是個沒用的丈夫》</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">一下子來到心理諮詢師房間的對話。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">由於我和太太在婚後,感覺到兩邊的父母眼中只有錢,只關注錢多於我們的想法時,我們也開始決定遠離他們。。。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">其實由於慳錢的關係,太太和我選擇跟外母同住。雖然要負責俾租金和包晒水電煤並沒有慳多少,但我們抱著要擺酒、要生</span><span class="s3">B</span><span class="s4">的將來有較鬆動的未來,所以儲得就儲、慳得就慳。而開始慢慢搬出來計劃新生活的同時,也由於兩家人,因為兩家父母</span><span class="s3">(</span><span class="s4">太太則是單親</span><span class="s3">)</span><span class="s4">都是重男輕女的關係,以及我母親看重錢銀,加上不喜歡有人搶了她兒子的媳婦,嫌棄我太太的出生。加上同時的計劃重疊,意外地提早了懷孕,我一邊讀碩士、太太則考取學士、同時搞婚拍、忙擺酒、為新生兒作準備等,我和太太忙得不可開交,但這不是問題,我們忙得很快樂、很充實和期待。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">只是,沒想到,擺酒和生小朋友發生的事情上,令我們對自己兩家的父母另眼相看,他們的眼中只有錢,第一是不斷地叫我們到公立生、不用請陪月</span><span class="s3">(</span><span class="s4">兩邊都是這樣,而我父親繼續只會不作聲</span><span class="s3">)</span><span class="s4">,第二是在酒席上沒有告知我和太太的情況下,事先把所有親戚給我們的人情扣起,我還記得當年擺酒的晚上,與太太點算人情時極度擔心和憤怒家人的做法使我們都不能安睡。。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">而同時,因為外母由於大陸有層樓升值之後,她就覺得自己是有錢人,口氣就開始變了,說什麼如果層樓賺百多萬,分我們</span><span class="s3">10</span><span class="s4">萬,當是支助女兒和女婿擺酒上或是生育上的開支。我其實不好意思收,但太太她覺得是樂意的,因為她以前所有家裡的裝修錢和家具錢,也不只</span><span class="s3">10</span><span class="s4">萬,是太太自己工作儲的所有積蓄,家人互相幫助是應該可以接受的。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">可惜只有說說而已,因為外母開始群了一些損友,染上賭隱,賭錢輸掉了</span><span class="s3">60</span><span class="s4">萬、另外還欠別人的數十萬元,原本想借錢給外母的我,最後因為太太說她還是借來繼續賭。。而決定拒絕借給她,即使外母她不斷說希望賭多一把,覺得這次一定能贏回來,但是我們拒絕借了,而她也被迫賣掉大陸樓宇。。。(然而當中有一段小插曲,太太因不想母親再賭下去,竟說出那你再賭一把,但不可把錢投進去看看結果,結果慶幸是沒中。如果中了,我想她們兩母女現在一定不能維持現在的良好的關係。。。)</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">但不借她錢、和把層樓賣出以還責後,我們也開始多磨擦起來。也由於太太希望控制和管理她母親的財務時,小弟也用了止凡兄的方向,太太開了信用卡的附屬卡給外母等,希望萬一外母用一大筆錢或什麼事,我們都起碼知道。可是外母</span><span class="s3">(</span><span class="s4">不知道是因為什麼原因,是因為自己曾講過會給我們</span><span class="s3">10</span><span class="s4">萬支助但現在沒有能力的自卑情意結而老羞成怒</span><span class="s3">)</span><span class="s4">以為女兒貪著她的財富,因而對她女兒說出了一句:「你就是吼着我的錢</span><span class="s3"></span><span class="s4">,吼着那</span><span class="s3">10</span><span class="s4">萬!」更說了句:「我就算有錢都不會給你一分一毫!」</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">之後,太太和我,不說原因,憤而搬出這個家,放手什麼也不理,開始過上一家三口的幸福生活。而離開的時候,外母更只是擔心我們的洗錢方式說:「寧願出面租樓給錢別人亂花錢,也不願幫助自己母親。」</span><span class="s3">(</span><span class="s4">當時太太聽到非常心淡,而我也非常憤怒,不過現在回想起來卻感覺外母做人其實是多麼的可悲,當年窮得只剩下錢。。</span><span class="s3">)</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">雖然中途因為外母的身體狀況不好,太太又心痛了,我們又搬回去住了一年。</span><span class="s3">(</span><span class="s4">又再次包起屋租水電煤</span><span class="s3">)</span><span class="s4">。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而另外,也因為外母的大陸層樓賣了三百萬而心紅,想在大陸起酒店公寓,然後她自己搞到一鑊泡,最後更欠了近四五十萬元起酒店債務,而我和太太也決定幫外母到銀行借,借給她近四十萬元的貸款,最後她酒店也起好及順利營運,給兒子買新車的氹也填好了。。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">回想當年在多項事情發生並重疊的時候。因為這些事情,我太太出現了產後抑鬱和一些長期病患,而我也因為壓力過大而患上甲狀腺等疾病,而曾經入過</span><span class="s3">ICU</span><span class="s4">差點失去性命,更在之後才發現自己出現焦慮和情緒不安等症狀並越見嚴重。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">自始我的價值觀開始改變,也辭掉了我的</span><span class="s3">part time </span><span class="s4">工作,抽更多的是,把更多時間和心思轉為陪伴妻女上。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">但同時我也因為自己給予太太的這樣人生,所受到的委屈,覺得這全都是自己的沒用所給予和做成的,也開始了不斷的自責和悔恨,更墮入了憂鬱的情緒當中,忽然對投資和任何事情都失去了興趣,也開始燥狂起來暴飲暴食和亂花錢購物。因此太太建議一起去進行心理輔導,我記得是心理諮詢師對我說,是因為父親沒有把我從母親裡拉拔出來,所以在認識太太這位女朋友時,太太才做了我父親沒有做的角色。所以,我以前的媽寶行為、只懂躲避在太太身後、不懂第一時間出來保護太太、什麼都聽母親說、什麼都讓我母親介入、更因為這樣開始和我自己的母親發生言語衝突而令到太太更受傷害</span><span class="s3">(</span><span class="s4">如母親唱我太太唱通街,唱到可以從樓下的看更聽到自己母親說太太的不是,我壞了就是一定是太太帶壞的等等</span><span class="s3">)</span><span class="s4">,我自始非常痛恨我自己的母親。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">而為了把我變得獨立,我太太的確受了太多委屈。我太太受盡了很多古代時才會有的委屈、七出之條的責罵、附上不忠不孝的誹謗、我母親不斷的對我太太私下揶揄和說教等等。</span><span class="s3">)</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而不知不覺間,我和太太之間的關係和溝通也開始出現了些問題,我的情緒也越來越失控。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而回到心理諮詢室裡,</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師問我:「為何這麼憤怒,自己把自己的手骨都打得骨折?令你如此憤怒的是什麼?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我回答:「我也不知道,我就是每當聽到太太大聲一點呼喝我的時候,就有感憤怒。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師繼續問:「那麼,那一句是你聽到最憤怒的?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我說:「也沒有那一句,只是當她提到我過往的過錯,我就非常氣憤,明明我已經付出這麼多的努力,也知道自己的錯,也已經改變了,為何不肯放過我?老是說我的不是呢?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師問:「那,當她說你的不是時,你就憤怒到把家裡的東西掉爛、把自己的身體自殘?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我說:「那又不是,她每次說到我的不是,其實我自從受人啟發,也開始了會看很多感情書籍和文章,也知道女人口是心非,嘴上雖然是說著我的不好,但其實只是想我對她好一些,她才會說出這些狠話,籍著狠話來希望我能對她更好一些。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師接著問:「那麼,那一句狠話是令你感到最受傷害的?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我想了一想,然後回答:「應該是說我不及我父親,我很生氣。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師問:「為什麼呢?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我回答:「因為我從小到大都不覺得父親有那裡好,我父親不懂理財、不持家、對家庭什麼都不理,雖然他會賺錢養家,但我比他做得更好呀,不但努力工作賺錢,更懂理財投資、而且家頭細務、做家務、小朋友的校園生活、回條通告等,我都一一參與在其中。說我比不上我父親,我非常不服氣。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師:「她真的是這個意思嗎?這些不及你父親的方面,是你太太說?還是你自己想的?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我想了想回答:「我想其實應該不是她說的,她應該是說我父親對我媽言聽計從、從不反駁、賺的錢都全部交給了我母親,被鬧時也絕不反駁一句。我想我太太應該是說我不及我父親對自己的太太好。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">諮詢師:「</span><span class="s3"></span><span class="s4">那麼你認為你父親真的如你太太說般好嗎?」</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我立刻激動地說:「他經常什麼都不理,晚上很夜下班回家後,就只懂看電視,不是看電視就是和母親吵架,他除了賺錢,根本就是個沒用的東西,雖然其實我覺得他負責養家,已經很不容易,而我其實是很尊敬我父親的,因為雖然他即使什麼都沒做,但就賺錢養家這點,已值得我這做子女的尊敬。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師:「可以說說你童年時對父親的印象嗎?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我回答:「在小時候,只要他每次一回來,母親都會和他吵架、很大聲罵我父親是個沒用的東西、賺錢不夠家裡花,賺得少,家頭細務又經常只有我母親做,之前父親賭輸了錢也是只有我母親辛苦持家頭家才能過。等等。。。所以,就是這樣。。。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師問:「所以你覺得你太太罵你,就像當年你母親罵你父親的一樣嗎?」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我突然淚水湧上眼框,然後開始掉淚,並且一直點頭:「對。。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">諮詢師繼續問:「所以只要當你覺得自己像父親一樣被自己妻子罵的時候,就會有以上不舒服的感覺嗎?」</span><span class="s3"></span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">我一邊流淚一邊喊著說:「對,我就是會感到非常不舒服,非常受傷害,我不就是非常努力地不要像我父親一樣嗎?為何我會淪落到與我父親一樣,甚至比我父親更差</span><span class="s3">!?</span><span class="s4">我聽到這種說法,我是極不能接受的!」</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師:「所以其實在你太太說出一句簡單的說話時,或是只是言語上的音量大聲了一點兒,就都可以令你勾起這一連串的過往的事情從而產生這令你不堪的回憶;</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而看看你內裡的自己,其實你的生氣原來是有其他原因的,而且是有這麼多的複雜事情和感受包含在裡面,從而令你想起母親責罵父親的沒用,就像一個你最不想成為的人,而現在卻被自己的太太指罵成一樣了。。。即使太太其實並沒有這個意思。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我呆了呆,用認同但無力的眼神看著諮詢師點了一點頭,並說不出話來。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">諮詢師繼續說:「我相信每個人在找伴侶時,或多或少都會找一個某方面會像自己父母的人成為伴侶,這不是說不好,而且相反地其實是很正常,原因是對方可能在某方面帶給你熟悉的感覺,一種家人的感覺,所以也有些人找伴侶時,即使分了手以後或即使覺得這樣的人和自己不適合也好,但下一位伴侶,很大機會仍是同一類人。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">也由於這原因,你太太也或多或少有像你母親的地方,可能是聲音的音量、或是責罵人的語氣,會讓你產生以上一連串不快的回憶。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而這時的你,應該需要學習的是,看清自己的感受,到底是什麼才是令你感覺不舒服的原因,釐清到底是太太的說話,還是自己潛意識回想到不愉快的感覺,而這對你的情緒是很有幫助的。因為太太的說話並不會真的使你生氣,對不?而你也明白太太的真實意思,對不?所以當再有以上的情緒時,只要你能釐清,就能容易把自己的情緒控制住。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">今天我們談到這裡,你回家後可以向這方向練習,雖然一開頭,未必能即時做到,但我相信願意為此事踏出一步的你,你絕對是可以的。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我哭著握著手向心理諮詢師道謝並告別回家。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">這一段對話的後記:</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">因為與心理醫生的對話後,我覺得自己在控制自己的情緒上出奇地發揮了效用,每當我生氣時,我都會聽從諮詢師給我的建議</font></span><span style="font-size: large;">離開場地冷靜,去察覺一下生氣的事情並不是現在的事情而是兒時的回憶和過往潛意識的價值觀所導致的,而之後更覺察自己是為了掩蓋童年的悲傷而生氣地指責別人後,</span><span style="font-size: large;">並在心情平復後思考自己生氣的內在原因,諒解自己為何這樣感覺並釐清情緒後而不再生氣時</span><span style="font-size: large;">,就開始一次一次地把原本可能發生的悲劇都一次次地化解和阻止了起來,雖然有時還是會因為工作、湊小朋友、生活等壓力而累了,一時之間而又情緒失控起來再次發起脾氣來。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">但在一次一次看心理諮詢,和自己也開始看很多相關書籍,從婚姻到育兒、從育兒到原生家庭,再到心理學書籍裡的不同門派的「佛洛伊德」到「阿德勒」等的心理書籍,我開始也掌握為自己療傷的方法,也就像當初心理諮詢師所用的方法相似:</font></span></p><ol class="ol1"><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s3"></span><span class="s4">察覺並描繪自己的生理反應:到底我們憤怒時,自我的背後想法和真正原因是什麼。</span></font></li><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s3"></span><span class="s4">為情緒命名:我們都可能被混亂的情緒給卡住了,如能把每件事情對自己所產生的情緒都分別命名,就能較容易釐清情緒。</span></font></li><li class="li3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s3"></span><span class="s4">釐清想法:為情緒名命後,釐清想法是管理情緒的「蹲馬步」。一旦我們能把深層信念等的歷史原因和認知給拉出來時,我們就能察覺自己的感受其實是深受什麼樣的評價和認知而影響,從而把心裡的情緒釋放出來</span><span class="s3">(</span><span class="s4">想哭就哭,哭出來更好</span><span class="s3">)</span><span class="s4">,釐清自己的想法,才能較容易處理自己的情緒,進而提高自己的情商。</span></font></li></ol><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">這稱之為「理性情緒認知療法」。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">也是小弟開啟了自己一項「自我覺察」的能力。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">現在很感謝過往發生的事情,讓我不再懼怕過去傷害自己的家人。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而我和太太的關係和相處,也變得越來越好,當然我太太的付出比我更多,比我更大。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而為了日後有更好的生活和更適合我們的未來,我和太太都在計劃新生活「移居」。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">也因為希望想增加更多的主動收入,和假日與妻女的相處時間,我現在平日在不斷學習人際關係和溝通技巧,並不斷的擴展自己的人脈,也慶幸被止凡兄鼓勵而寫</span><span class="s3">blog</span><span class="s4">,不知為何自己原來也能被人賞識。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">在近日開群後,能邀請到不少比自己厲害的前輩,到自己的群中交流。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">這的確是小弟建立自信的一支強心針。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">而另外,雖然我還未找到最應該做的副業是什麼,但我已在向一些做生意的前輩、來近會上郭釗兄的</span><span class="s3">hea</span><span class="s4">富班、</span><span class="s3">Dan Lok</span><span class="s4">的課堂而開始會變得忙碌起來、希望任何能在生意方面有幫助的人和事,甚至是書籍開始,去學習,去求助,自助,我一定能把財自路的時間縮短,或甚至找到一個能在網上維生的模式,一下子能和太太到移居地和女兒一起生活,不用做太空人太久。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">最後,我也想好了方向,退休的生活,或已從現在開始,我會以分享自己的所學所得,以幫助曾像過去自己的人,給他們有一個自助的機會,或一些啟發上的幫助。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">因為每當有些人感謝小弟推薦的書籍、所寫的文章或回覆,原來能為別帶來幫助時,得到感謝的時候,是非常高興的。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">而每一次看到自己的成長時,我自己也已經感到很快樂。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">所以自從那次和一位的</span><span class="s3">Blogger</span><span class="s4">前輩見面對話後開始,也知道是自己的自信心問題,也謝謝他一直都在鼓勵小弟,給小弟越來越多自信,對小弟說少點在意別人的目光。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">小弟也有作出回應。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font size="4"><span class="s4">我其實也開始一步一步的從宅男性格,慢慢一步一步地踏出舒適圈,主動與人說話,不再怕聚會;連在書店都可以開始主動遼人說話,不怕主動與陌生人</span><span class="s3">(</span><span class="s4">只限男性</span><span class="s5">😆</span><span class="s3">)</span><span class="s4">說話。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">我也發現自己在一點一滴地改變自我的思想和人生價值觀,並開始踏上我人生第二次啟發的旅程。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4">請祝我好運。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font size="4"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4"><br></font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font size="4"><br></font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span class="s4"><font color="#bdbdbd">由於第一個群組已滿,不再準備加人了。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font color="#bdbdbd"><span class="s4">有興趣的朋友,可以加入小弟的第二個「創造價值為樂」的群組,裡面有新成立的讀書群,也有一些小弟上外間課堂自己寫的筆記分享,收費是每位</span><span class="s3">200</span><span class="s4">元永久</span><span class="s3">(</span><span class="s4">優惠期限截止時間為</span><span class="s3">2020</span><span class="s4">年</span><span class="s3">12</span><span class="s4">月</span><span class="s3">31</span><span class="s4">日</span><span class="s3">)</span><span class="s4">,這價錢只是象徵式的收費,純粹是對一直有閱讀小弟文章和</span></font><span style="color: rgb(189, 189, 189);">欣賞小弟的各位前輩,給小弟的一個支持和鼓勵,當是跌咗給小弟並讓小弟得到鼓勵後,並努力回饋大家的一個方式。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><a href="https://t.me/joinchat/PfgrcRm1dcwBoABIGT7pNw" id="id_afa3_5f2c_cc9b_bd7a" target="_blank">https://t.me/joinchat/PfgrcRm1dcwBoABIGT7pNw</a></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3">(</span><span class="s4">優惠期後,將不再提供永久的一次性收費,並在期後將會是每一年2</span><span class="s3">00</span><span class="s4">元的會費。</span><span class="s3">)</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3"><br></span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="caret-color: rgb(189, 189, 189);"><b><font color="#ff1744">已在小弟任何一個Group裡面的師兄師姐等前輩請不用再join,因為有關筆記等資訊,是會同步分享的!唯一不同的是,已join第一批的各位,都會獲得小弟的自家apps和一個機械人,以及往後的無限體驗。因此未join的,越早join越著數。😉</font></b></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3"><br></span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 20.3px;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal;"><font color="#bdbdbd"><span class="s3">另外,一直有交流的Blogger</span><span class="s4">請留聯絡或聯繫我,小弟有特別安排。🙏</span></font></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-92211377143273883962020-09-30T19:26:00.001+08:002020-11-03T07:17:01.963+08:00創業反思人生的意義<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 28px; width: 392px; height: auto;"><img id="id_4321_7f85_95b6_852c" src="https://lh6.googleusercontent.com/Ic6buV54jRBeO3DIZm28DMFSB93vQ7WsvQtvcwFROXMu4ktHjHEC-tu4V_uTsr8" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></span><br>(真正的快樂錢,是買時間、買體驗和買難得。)</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br><span class="s2"></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">今日看到我一位前輩朋友的分享,他說了一些東西,我認為很有道理,尤其是人生那一部分。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">所以我寫下了一些筆記。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">搵錢第一個目的,就是令到自己有更多的選擇和有更大的自由度。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">(但要注意當你有越來越多錢的時候,其實是會令到自己有煩惱出現。)</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而人生的經歷,是一個保持住繼續去行的心態,唔會讓自己的人生停滯不前,不要一開始就知足常樂;人要有不斷進步的追求,去到幾多歲都要有進步。(這和小弟開始領略到的「進步才是真正的快樂」一樣。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">他說自己是一個創業家並且是一個投資者,兩樣的角色。而兩個角色中,他較喜歡創業家的角色多一些。因為由無到有,去創造些東西出來,而且會得到外界的一些回饋及回應給自己,這樣的東西是錢也買不到的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我節錄了他的話:</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">「我看到有不少的有錢人,用一個極端收租佬的心態,即是相應是源於「窮爸爸富爸爸」書本中的一些理念。我當年也被書中啓發什麼是資產,什麼是負債。但當件事推到去極致的時候,好多人就會令自己在人生之中,只懂得去累積資產。讓我覺得這樣會讓自己整個人生變得非常枯燥乏味。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">如果你說回看一些實際數據,就如這次恒大地產,出現了一個很大的跌幅,</span><span class="s2">20</span><span class="s3">幾</span><span class="s2">30</span><span class="s3">個百分比,兩次跌停板等。其實財務自由的朋友有大部分都會涉及到投資債券,因為利用債券的派息作為被動收入,尤其是內房債,息口是很吸引的一個投資選項,因為有些有十幾厘。但是,一個十幾釐回報的債券,其實背後蘊含住很多東西,十幾厘</span></font><span style="color: rgb(40, 53, 147);">的債券裡邊,他的盈利一定要賺超過十幾厘才足夠去支持它的派息,而在國內的運作,其實差不多每一間內房的公司企業,都是透過發債,由六成幾負債比率,提高到九成幾負債比率不等來買地起樓做生意。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">就等於好多人做大生意,即是</span><span class="s2">10</span><span class="s3">個煲,</span><span class="s2">9</span><span class="s3">個蓋。然之後想再把生意做大一些,而變成</span><span class="s2">30</span><span class="s3">個煲,但可能只得</span><span class="s2">22</span><span class="s3">個蓋,蓋的比例越來越少。</span></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">但是,當你的生意是擴大到一個地步,大到企業不能倒,你就把自己的問題拋出來去講數,同個國家講,「喂我今次炒粉了,成個國家這個行業都會被拖冧、甚至乎這個時候樓市都會被拖冧。你救唔救我?你唔救我就大家攬炒啊!?」咁樣樣。。。所以,我又不覺得是會很大件事。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">但是始終,如果你說你買了這些一類型的資產或者股票,是否真的是達到真正的財務自由呢?自由其實是,像剛剛說的第一種,就是說你是否真的可以去那裡就去那裡?想怎樣花費就怎樣花費呢?</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">雖然,財務自由是指你個被動收入大於你的開支。但這樣通常,有些人可能就會把自己的開支收縮得非常緊要,因為這樣不就令你更加容易達至到被動收入大於你自己開支嗎?但是當你的開支收縮得這麼緊的時候,你好像成功了,所以你就會保持住你一個所謂成功的模式,並且需要非常節儉,因此你是永遠做不到真真正正的人生自由。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">第二部分,就是說,你的腦根壓力的自由。就好像在</span><span class="s2">3</span><span class="s3">月的時候,股票大跌了很多,很多朋友都非常害怕和沮喪,很多朋友即使買了一些低值的</span><span class="s2">beta</span><span class="s3">股票,因為貪它們較穩陣和息高,甚至去做</span><span class="s2">leverage</span><span class="s3">槓桿,倍大個回報,但沒有想過原來也可以跌三成,甚至乎有些是跌五成的。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">如果槓桿做過大了,需要去平倉,如不去平倉或減倉,有機會你是會被斬倉甚至是輸九成的。。。而這個時候,你所飽受的心理壓力,並不是一個普通人能頂得住的心理壓力。尤其是現在新舊經濟的交替出現,新經濟股,升到非常誇張,二百幾倍甚至過千的市盈率都有人繼續去追,這個誇張的程度是匪夷所思的。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">如果你說是去投入去這一個波動性非常之大的市場,而這樣的波動性,會令你茶飯不安甚是傷透腦筋的,並且長期飽受住壓力的話,或者這一次的跌市足以令到你不見了一半身家的話,我相信你,一定會很頭痛,對不?所以這是否是真正的自由呢?</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">因此,我自己永遠都是以生意和投資房地產,因為我認為投資房地產的波動性較股票沒那麼大,而且我將這些房地產的投資分散到世界各地都有,雖然不之於每一個地方,但每一個陣型,我都會有一個比重。假設中方贏我都會有贏,西方贏我也會有得贏。如果大家打和大家永遠角力有的國家,其實是兩邊都有著數的地方,都有,而自己住的地方當然也要有。這樣,不就就能令到自己的資產組合穩健一些,也讓自己的腦筋放鬆一些。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">同樣地,我主要是靠我自己生意來做一個被動收入。</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">因為生意有很多時是你自己可以控制的,只要你的點子有效,只要生意是自己的,你自己就可以有更多的控制權。因此當你有了這樣的生意之後,你才能真真正正令到自己自由,無論指的是思想真的自由,還是你可以騰出來做自己希望做的東西。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">「所以比起想做一個有錢的窮人,我寧願做一個窮的有錢人。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">所以有這樣的生意,我就可擁有大一些的自由度,而這個才是真正經歷一個人的人生,因為你的人生,可能現在看到很多的人生無常。如台灣「小鬼」黃鴻升三十六歲就可以這樣就逝世。。。很多人說真的,因為這可能是我自己家人身體不太好,對我是一個影響,所以只懂得賺錢,但是不懂得去花錢、不懂得得去經歷,合適地享受一下人生,是很可惜的。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">又譬如說娛樂圈裡,大家比較容易理解的是謝賢,聽聞佢後生時有很多伴侶、而且有很多跑車等,但是好像說年少時,不善理財,然之後去到年紀大的時候,還要他的兒子幫他還債。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">另外有位朋友叫曹達華,他聽聞好像說是非常沈迷賭博。以前是一個片場大亨,然之後去澳門賭錢,可以把整副身家輸掉,然之後還要復出拍戲去還債,但是他自己個人很看得開。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s3">最後一個人叫邵逸夫,他創立了肇事,創立了</span><span class="s2">TVB</span><span class="s3">,但你說給我選的話,我寧願選擇做謝賢。</span></font></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">因為我後生的時候,我起碼經歷過。但是,同時我亦想做邵逸夫那種的創造性,有一種由無變有的一個成就,但是,我覺得並不需要有無限大的成就,因為當你去到太大成就的時候,你下邊負累住的東西可能會起來。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">我自己識的朋友,佢自己是大家族,上一代的人剩落好多財產,接著他的子女們進入了爭產的田地。而好多時即使是家人安排好一切,但始終只要有其中一個人是認為分配是不公平的,就可能會透過官司去爭取自己認為自己應有的一部分。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">因此,如果勞碌一生,你不停地創造價值也好,但如果你最後是製造了一個麻煩給下一代,其實是否更愚昧?</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">即是說你工作賺錢的時候,其實你要知道自己的目標是什麼,如果以我自己的目標為例,我就是要經歷我的人生和可以未來能會幫助更多的人作為回饋社會。</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#283593"><span class="s2"></span><br></font></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font color="#283593">這次差不多,下次再講過,拜拜。」</font></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;"><br></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-weight: bold;">後記:</span><span class="s2"></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><span style="font-size: 17px;">「</span><font size="4">所以比起想做一個有錢的窮人,我寧願做一個窮的有錢人。」</font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font size="4"><br></font></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><font size="4">這其實就是說,你想做一個實際上好像財務自由了但</font><span style="font-size: 17px;">思想貧乏的人,還是做一實際上未能達到真正財務自由但思想富裕的人呢?</span></span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">對於這樣的選擇,我以前可能會偏向前者的,但現在的我則較偏向後者。</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"><br></span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">原因是,我在靜思的幾天裡,如果我的一生是透過股票投資、透過證券分析、走向致富,是否真的能讓我得到真正的快樂?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從而我又想,如果財務自由是在我的人生快要終結的時段才能財務自由、才能去過我想過的生活;</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">接著我又想,如果財務自由是我一生都不能夠達到的,或是在死的一刻才能夠達成。(因為死的時候,開支為零。)</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">在我死的一刻,我的一生回憶,是否就會回帶看到我自己在看年報、股票分析、企業投資、債券、期權等的學習呢?(笑)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,如果同樣是靠投資致富,或靠創業致富,我又會是如何想的呢?</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">我會反倒來想,如果兩樣都不能使我致富並到達財務自由,到底那一樣會令我不後悔些?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">從聽聞死的一刻會倒帶回顧自己的一生的角度來看,我覺得創業是我比較喜歡的,因為從「自我啟發之父阿德勒」那裡我領悟到,原來我一直為自己的人生說謊,我以前是一個工作狂,學習狂,對自己喜歡的事物就會瘋狂地投入,以致我可能用「工作太忙、太多東西要學,所以無法兼顧家庭」為自己辯解。但這只不過是以工作為藉口,想要迴避其他責任而已。但阿德勒認為,生活原本就該對家事、養育兒女、還有交友和興趣都要付出關心,而不是特別專注在某一部分。這種模式是在迴避人生任務的生活方式,也就完全只考慮公司的工作這人生的一小部分而缺乏了人生協調的生活方式。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而從阿德勒裡,所有的煩惱都是人際關係的煩惱一說中,我之所以逃避交友聚會的不適,是因為我欠缺了想要改變的勇氣而不去學習交際和改善說話技巧;而創業厲害的人,他們大都是很懂說話的人,這正正是我的弱項。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">因此,若果能走一條可以改變自己的道路,即使最終不能帶自己走向致富也好</span>,但這條路能令我各方面的技能提升並能成長,我相信這條路我也會較喜歡和不後悔。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">不過,當然我並不是辭職創業,也不是完全不再學習投資。正如某前輩所說:「</span><span class="s2">Why not both?</span><span class="s3">」</span></p><p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">而什麼破釜沉舟式的創業,也別傻了,為何不能一邊穩穩地工作,一邊利用工餘的時間去建立呢?</span></p> AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-26484625576152213732020-09-25T18:27:00.001+08:002020-11-03T07:17:02.068+08:00被討厭的勇氣<p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p class="p1" style="text-align: center; margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p><div style="text-align: center;"><img id="id_e73f_3aa6_3970_7d81" src="https://lh4.googleusercontent.com/J9tzKR6NoLWtBM46Ue_ZGxYq4hO93v4KzcjdQCsQpeeVo2QEh4xTfpJW4xmlWzU" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"></div><br><p></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="https://www.books.com.tw/products/E050011416?sloc=main_mb" id="id_448a_b62a_5dfc_22e2" target="_blank"><font size="5"><b>被討厭的勇氣</b></font></a></p><p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 22px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 17px;"><br></span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今天我要為你介紹的書是被討厭的勇氣,它的副標題是自我啟發之父阿德勒的哲學課。很多人都害怕被別人討厭,希望喜歡自己的人越多越好。但是這本書要告訴你的就是如何鼓起勇氣被別人討厭,這是不是聽起來有點奇怪哈?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">為什麼要教人勇敢的被討厭?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">著名心理學家阿德勒就認為,我們生活中的煩惱大多來自於追求別人的認可,我們總是在意別人的看法,反而讓自己活得不自由。如果能不害怕被別人討厭,我們就能承擔起生活的責任,去追求自己想要的幸福。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以被討厭的勇氣正是擁有幸福生活的關鍵。阿德勒是奧地利著名心理學家和佛洛伊德、榮格並稱為心理學三大巨頭。童年的阿德勒長得又矮又醜,而且體弱多病,從小就不受父母喜歡,他小時候還出過車禍,生過幾次大病,好幾次差點死掉。阿德勒的童年可以說是在死亡與自卑的陰影下度過的,這段經歷也深深影響了他的心理學思想。阿德勒非常重視自我的價值和影響力,認為決定人們生活的不是過去的經歷,而是我們對事物的看法和行為背後的目的。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以阿德勒又被稱為現代自我啟發之父。不過阿德勒畢竟是一百多年前的人,對於普通讀者來說,他的書多少有點距離感,有點難懂。這本被討厭的勇氣的作者是兩位日本人,一位叫</span><a href="https://search.books.com.tw/search/query/key/岸見一郎/adv_author/1/" id="id_2c17_eaa5_180b_3fd" target="_blank">岸見一郎</a>他是研究阿德勒心理學的專家,同時也為許多日本青年人做過心理輔導。另一位作者叫古賀史建,出版過多部暢銷書。在這本書裡,他們讓一位煩惱纏身的年輕人去拜訪一位智慧的哲學家,通過這兩個人之間的對話,來闡釋阿德勒心理學思想在當代社會的應用。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這本書不僅探討了人們現實生活中的各種煩惱,還提供了不少解決方法。被討厭的勇氣出版之後獲得了許多人的喜歡。他是二零一四年日本亞馬遜的銷售冠軍,還在二零一七年被改編成日劇在富士電視台播放。這本書在國內也獲得了許多心理諮詢師的推薦。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果你被自卑感或者其他人際關係問題所困擾,相信他能給你帶來很大的啟發。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">我會從三個重點為你介紹本書的主要內容。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">第一,如何用勇氣主宰人生;</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">第二,如何擺脫人際關係的煩惱;</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">第三,勇氣來自何處?</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">第一個重點,如何用勇氣主宰人生?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒的心理學是勇氣的心理學,他認為每個人都是自己人生的主宰,只要有勇氣,現在就可以改變自己的生活,擁有幸福。勇氣是解決生活中一切煩惱的基礎。阿德勒的這個觀點很有顛覆性,因為人們常常認為自己現在的生活是被過去的經歷所決定的。比如網上有一個熱門問題,就是詢問童年陰影會不會伴隨一生,一萬多個回答裡。大多數人都用親身經歷表示童年受到的傷害還在影響現在的自己。這種觀點也被稱為「原因論」,最早是由弗洛伊德提出來的,現在也被許多人接受。但是阿德勒完全否定原因論,他認為如果現在的生活真的由過去的經歷決定,那它就必然無法改變,因為一個人不可能穿越時間去改變已經成為事實的過去,或者是讓自己免於受傷。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">另外「原因論」也沒法解釋一個事實,就是許多人雖然小時候也經歷過很痛苦的事情,但是長大之後並沒有出現心理問題。比如有這麼一個故事,就是有一對兄弟,他們的母親很早去世,父親成天喝酒,也不關心兄弟倆,於是哥哥奮發圖強,而弟弟呢,則自甘墮落。過了十幾年,哥哥已經成為成功人士,弟弟卻因為酒後傷人被關進了監獄。有記者去採訪他們,問是什麼讓他們成為現在這樣的人呢?兄弟倆給出了同樣的答案,攤上這麼個父親,不這樣,我還能怎樣?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而現實中,我們也經常遇到這樣的問題,成長經歷相似的人,其性格卻完全不同,有的外向,有的內向,有的樂觀,有的悲觀。中國有句俗話叫一樣米養百樣人就是形容這種情況的,這是為什麼呢?阿德勒認為,真正決定我們感受的不是發生在我們身上的客觀事情,而是我們自己對事情的主觀看法。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">同樣是口渴時候看到半杯水,有的人會歡呼:「嘩!幸好還有半杯水。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">」有的人則會悲嘆:「哎呀!怎麼只有半杯水了?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">」我們以為是這半杯水讓自己高興或者失望,但真正的原因是我們主觀上怎麼看待這半杯水。因此,只要我們改變看法,生活自然會發生翻天覆地的變化。阿德勒從這一點出發,得出了解釋人們行為的另一套理論叫「目的論」。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">「目的論」的觀點是這樣的,我們做任何事情不是因為過去的經歷,而是因為我們現在有想要達到的目的,所以主動選擇了現在的生活。比如說,我們努力學習是為了好成績,努力工作是為了多掙錢。但阿德勒的目的論涵蓋面更廣,在他看來,一切行為都是被某種目的驅動。只是很多時候我們沒有意識到這些目的的存在而已。比如吃飯的時候服務員打翻了你的飲料,你大發雷霆,可能你會說我真的沒什麼目的啊,實在是情緒上來了,控制不住自己。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但請你想像一下,如果打翻飲料的是你的老闆,你會大發雷霆嗎?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">應該不會了吧?</span><span class="s2"> </span><span class="s1">所以,看起來無法掌控的情緒其實也是受控制的,我們會對服務員發怒,是因為我們的目的是讓他盡快道歉,發怒只是達成目的的工具而已,對於老闆,我們壓根兒不想讓他道歉,當然也就不會發脾氣了。又比如說,有的人因為小時候父母老吵架而留下童年陰影,從此對結婚產生恐懼,不願意和別人交往。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒並不否認糟糕的家庭環境會影響孩子的心理狀況。但是他認為,如果一個人真的想要擺脫負面影響,就可以選擇不去受影響。如果他現在依然無法與人交往,這也是他自己的選擇,背後一定有著其他目的。</span><span class="s2"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">聽到這裡,一些人可能會有些生氣,我明明這麼痛苦,你居然還說這是我自己的選擇,為什麼我要這麼折磨自己啊?阿德勒的回答是,理由有很多,可能是他害怕與人交往之後被別人傷害,也可能是因為他習慣了單身狀態,對於和別人建立親密關係,改變自己的生活狀態有些不安,所以呢,乾脆就選擇了逃避。總之不論我們有沒有意識到,一切行為的背後都有著現在的目的,而這些目的最終讓我們選擇了現在的生活。過去的經歷雖然會對現在有影響,但歸根到底,決定我們現在生活的還是我們自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這種觀點聽起來讓人有些不爽,因為好像是在說各種煩惱和痛苦都是自作自受。但是換個角度想想,雖然「原因論」把生活的問題都歸到別人頭上是一件很爽的事情,但是這同時也就意味著我們的生活好壞都取決於別人,這又該是多麼悲慘呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">好,聽到這裡,你大概明白了為什麼阿德勒心理學被稱為勇氣的心理學了吧?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我們經常會思考,有哪些方法能解決生活中的問題,但是阿德勒的「目的論」卻告訴我們,在尋找方法之前,我們要問自己想不想改變,而邁出這一步的關鍵在於有勇氣承擔生活的責任,承認各種問題的根源都在自己身上。而對於很多人來說,這的確是件很難的事情,但是,只有勇敢地做到這一點,我們才能改變自己對事物的看法,最終改變生活。這就是第一部分我們要說的內容。</span><span class="s2"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">那麼具體要怎麼改變呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">「阿德勒認為,生活中所有的煩惱根本來源就是人際關係,而擺脫煩惱的關鍵,就是擁有被討厭的勇氣,去改變我們對人際關係的看法。」</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">第二個重點,如何用勇氣擺脫人際關係的煩惱?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">聽到這裡你可能會有些疑問,雖然人際關係社會帶來各種煩惱,但生活中也有很多其他煩惱,比如有的人煩惱自己錢掙得不夠多,還煩惱自己身高不夠高。這些都和人際關係無關吧。但是在阿德勒看來,你煩惱錢太少,一方面是因為你有攀比心,另一方面是因為生活在社會中,你需要用金錢交換他人的勞動成果。這些都屬於人際關係的範疇。如果你一個人跑到山里隱居種地,既沒什麼人好比較,吃穿住行也都能自給自足,當然就沒金錢煩惱了。身高問題更是如此,如果你不去和別人比身高,又怎麼會煩惱身高不夠呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒正是從這個角度出發,得出了一切煩惱來自人際關係的結論。而在日常生活中,許多人際關係煩惱都是由自卑感和認可慾造成的。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">下面我就從這兩個角度出發,為你介紹如何通過勇氣,尤其是被討厭的勇氣來擺脫人際關係的煩惱。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">先說自卑感,阿德勒認為自卑存在於人的天性之中,每個人的心裡都有一個更加理想的自己,以及希望達到的目標。當我們無法成為理想的自己的時候,就會覺得自卑。在阿德勒看來,自卑感有著積極的一面,因為它可以成為我們努力的動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">比如一個作家認為自己寫得不夠好,於是他做了很多努力提高寫作水平,最終創作出精彩的小說,這就是一件好事兒。但是積極自卑感的前提是我們的比較對像不是別人,而是自己。</span><span class="s2"> </span><span class="s1">換句話說,我們是想變得比過去的自己更好,而不是比別人好。但是如果我們總跟別人比,就會把對方看成敵人。既然是敵人,那麼對方就會利用各種機會去嘲諷、攻擊甚至陷害自己,於是人際關係變成勾心鬥角,讓人一刻也不能放鬆,我們的身邊也彷彿全是敵人。而這種心態當然會帶來許多煩惱。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">自卑感帶來的另一個問題是,我們會把自己的不足當作無法成功的藉口。比如,同樣是因為學歷不高而自卑,有的人會在工作中加倍努力去彌補學歷上的短板,但有的人會把學歷不高當作藉口,覺得因為我學歷低,所以怎麼努力也沒用,乾脆自暴自棄放棄努力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">那麼怎麼消除自卑感呢?</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">其實在阿德勒看來,因為能力不足而感到自卑,這很正常,所以不需要消除自卑。關鍵是我們要知道,生活中各種煩惱的根本來源並不在於能力的不足,而是,你們沒有足夠的勇氣去承擔責任,只要有勇氣承認一切問題都來源於自己,不害怕改變帶來的痛苦和挫折,我們就能讓自卑感成為進步的動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">說完自卑感,我們再來說一說另一個更常見的煩惱來源,那就是認可慾。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">小時候,我們希望得到父母和老師的認可,長大了我們希望得到同事和朋友的認可,這種心理每個人都有。但是阿德勒堅決反對認可慾,在他看來,認可慾的本質就是去滿足別人對自己的期待,為他人而活。這就意味著我們必須時時在意別人的評價,看自己到底有沒有符合別人的期待。但是很多時候你又不能直接去問人家,只能自己瞎猜。這就會帶來各種煩惱。許多人就是是因為過於在意別人的評價,產生了社交恐懼症等等心理問題。阿德勒認為,歸根結底我們不是為了別人而活,而是為了自己。如果一味追求別人的認可,那最終只能活在別人的人生中,無法體驗真正的人生樂趣。所以呢,我們完全不用理會別人的期待,去全力過好自己的人生就行。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">那麼怎樣才能做到放棄認可慾,為自己而活呢?</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒給出的答案就是課題分離。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">這裡的課題是指我們在生活各個階段所要承擔的責任和面對的問題。比方說,上學的時候我們要面對自己的學習課題,走入社會之後要面對自己的工作課題,成家之後則要面對與伴侶和孩子的家庭課題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">課題分離的意思,就是把自己和別人的人生課題給分清楚,專注自己課題的同時也不去干涉別人的課題。阿德勒明確指出,為自己而活的另一面,就是別人也不為你而活,這是同一枚硬幣的兩面,兩者緊密相關,缺一不可。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">舉個例子說,如果員工遇到很嚴格的老闆,無論自己怎麼努力都得不到表揚,還很容易被挑毛病,要怎麼辦呢?可能有些人會選擇去揣摩老闆的心思,去討好他,在工作上也盡量的不和老闆衝突、爭執,他說什麼都答應,但是阿德勒不同意這麼做,他認為老闆喜不喜歡你,那是老闆的課題,你不應該去干涉,你應該做的就是專注自己的工作課題,想盡辦法提高工作成績。而這個目標該和老闆爭論的時候也不要迴避,不能因為擔心老闆的批評就逃避衝突。況且一個合格的老闆是歡迎員工為了工作來和自己爭論的。可能有人會問,如果因為和老闆衝突,導致老闆加倍刁難自己,讓工作無法順利進行,那要怎麼辦呢?這個時候當然你可以考慮換工作,但是請注意的是,我們換工作的理由並不是老闆不喜歡我,而是我不能發揮自己的工作價值。前者是別人的人生課題,後者才是我們自己的人生課題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我們一切行動的出發點都是為了完成自己的人生課題,而不是去討好別人。其他方面也是一樣。如果我們下定決心要擺脫認可慾,為自己而活,那就不應該去在意別人的評價。因為別人怎麼評價我們,這是別人的人生課題,我們不應該去干涉,否則就又變成了追求認可慾。不過,想要得到別人的認可是人類的天性,想要真的做到不理會別人的評價。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒認為最重要的就是擁有被討厭的勇氣。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">想不被別人討厭就意味著要八面玲瓏的討好身邊所有人,這是一種最不自由的生活,也是最不可能實現的生活。只有當我們有勇氣不害怕被人討厭,不追求別人認可的時候,才能真正的做到課題分離,從而獲得自由的生活。換句話說,被討厭的勇氣就是我們追求自由的象徵。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 21px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">說到這裡,我們總結一下第二部分的觀點。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">生活中各種煩惱都來自人際關係,而人際關係煩惱的兩大來源,則是自卑感和認可慾。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="text-decoration: underline;">對於自卑感</span><span class="s1">,阿德勒認為我們要注意比較的對象應該是和過去的自己,而不是別人。同時要有勇氣承擔起自己的人生責任,讓自卑感成為自己努力的動力,而不是不努力的藉口。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s4" style="text-decoration: underline;">對於認可慾</span><span class="s1">,阿德勒給出的建議是要做到課題分離,讓自己不去干涉別人的課題,專心在自己的人生課題上來獲得真正的自由生活。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而做到課題分離的關鍵就是擁有被討厭的勇氣。聽到這裡你會發現在阿德勒心理學裡,勇氣有著非常重要的地位,是解決所有問題的基礎。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">那麼怎樣才能擁有勇氣呢?</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">下面我們就進入到第三個重點。</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span><span class="s3" style="font-weight: bold;">勇氣來自何處?</span><span class="s5" style="font-weight: bold;"> </span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒的答案是。主要來自共同體感覺。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所謂的共同體感覺,簡單來說就是把同一個共同體裡的別人看成自己的伙伴,在為夥伴做貢獻的過程中體驗到自我價值,而人只有在感到自己有價值的時候才可以獲得勇氣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">要建立共同體感覺需要做到三點:</span></p><ol class="ol1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><li class="li1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s2"></span><span class="s3" style="font-weight: bold;">分別是自我接納</span><span class="s1">、</span></li><li class="li4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s2"></span><span class="s3" style="font-weight: bold;">他者信賴</span><span class="s1">、和</span></li><li class="li4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s2"></span><span class="s3" style="font-weight: bold;">他者貢獻</span><span class="s1">。</span></li></ol><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">(這裡的他者就是他人的意思。)</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">下面我會分別為你介紹他們的含義。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">1. </span><span class="s8" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">先來說自我接納這個詞。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我們經常聽到有些人可能會認為自我接納就是肯定自己、鼓勵自己,但是這並不是自我接納。對於自我接納最好的闡述是由美國神學家尼布爾寫的一篇祈禱文,他是這麼說的:「上帝請賜予我平靜,去接受我無法改變的。賜予我勇氣去改變我能改變的,賜予我智慧去分辨這兩者的區別。」舉個例子,一個員工的性格很內向,開會匯報工作的時候很容易緊張,如果他選擇否認現實,認為自己一定能夠不緊張,這反而是件壞事。因為他很容易把注意力都放在監督自己不要緊張之上,這反而讓他無法專注於匯報的內容之上。他應該做的就是接納自己,當眾發言就會緊張這件事兒,這是無法改變的。然後把注意力放在自己能控制的事情上,這是可以改變的事,去努力準備好匯報內容。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">2. </span><span class="s8" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">他者信賴。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在阿德勒這裡,信賴和相信的意思並不完全一樣。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">阿德勒將相信分成了兩種:</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">一種是信用;</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">一種是信賴。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">信用指的是有條件的相信,比如說我找銀行拿房子做抵押,借了一百萬,銀行願意借給我錢,是因為有著房子做抵押這個條件。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">而阿德勒所說的信賴,指的是無條件的相信,他認為和諧的人際關係必須建立在無條件的相信別人之上,因為只有依靠無條件的相信,我們才能和別人建立起真正深厚的伙伴關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果我們和別人的交往中總是擔心被背叛,那我們始終會在心裡把別人當成敵人,這就無法和別人建立起深厚的關係。比如說一個熱戀中的人,他總擔心戀人背叛自己,還積極地尋找對方不專一的證據,那這段關係必然很難持久下去。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">一個團隊裡的成員總擔心對方背地裡搗鬼。那麼,這支團隊也不會有什麼戰鬥力,你可能會很疑惑,無條件的相信是很美好,但萬一我還是被別人背叛了怎麼辦?阿德勒是這樣解釋的。首先,並不是讓你信賴所有人,如果你並不願意和某個人合作或建立親密的人際關係,那當然不必信賴他,只有當你想和別人搞好關係的時候,才需要去信賴他。其次,就算你被別人背叛了,按照前面課題分離的觀點,背叛你是別人的課題,你無法干涉,但是和別人建立和諧的人際關係是你的課題,需要你自己負責。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,你要決定的是你還願不願意和這個人繼續發展下去,如果不願意,你可以隨時剪斷這個關係。這才是你自己的課題。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s7" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">3. </span><span class="s8" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">他者貢獻。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">他者貢獻指的就是我們對他人做出貢獻。在阿德勒的觀念看來,許多人的煩惱都在於無法喜歡自己。因此如果能夠做到他者貢獻,就能夠感受到自我價值,進而接納自己、喜歡上自己。但他者貢獻並不等於為他人犧牲自己,比如說,最容易理解的他者貢獻就是工作,雖然賺錢是驅使人們工作的重要原因,但人們在勞動的過程中也能體會到「我對他人有用」,進而獲得自己存在的價值。作者指出,很多富翁,錢一輩子也花不完,但是他們依然每天忙碌工作,他們的目的不是錢,而是為了他者貢獻,繼而獲得一種社會歸屬感。可能有人還會說,我的確為別人做了貢獻,但別人從沒感謝過我,甚至沒有認同。我的貢獻這要怎麼辦呢?阿德勒的回答也很簡單,仍然是用課題分離的方式處理,別人怎麼看待你的貢獻,那是別人的課題,你無法干涉,否則就又變成了追求他人的認可。重要的是你認可自己的貢獻,只要你體驗到自己對別人的貢獻感,這就是有價值的,就算別人討厭你也沒有關係。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">其實,自我接納、他者信賴</span><span class="s2"> </span><span class="s1">和他者貢獻這三點相互聯繫,缺一不可。因為做到自我接納,分清楚哪些能改變的,哪些不能改變,所以有勇氣去選擇他者信賴,因為做到他者信賴與別人建立起真誠的伙伴關係,所以才願意為別人做貢獻。因為做到他者貢獻體驗到自我價值,於是就能做到。自我接納,擁有被討厭的勇氣,去承擔起自己人生的責任。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p3" style="margin: 0px 0px 4px; font-stretch: normal; font-size: 21px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s6" style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">說到這裡,我們總結一下第三部分的觀點。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">獲得勇氣的關鍵是從共同體感覺中體驗到自我價值。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">要獲得共同體感覺需要做到三點,分別是</span><span class="s4" style="text-decoration: underline;">自我接納</span><span class="s1">、</span><span class="s4" style="text-decoration: underline;">他者信賴</span><span class="s2"> </span><span class="s1">和</span><span class="s4" style="text-decoration: underline;">他者貢獻</span><span class="s1">。而這三點彼此影響,相互關聯,只要能做到這三點,就能夠獲得被討厭的勇氣,承擔起自己人生的責任。</span><span class="s2"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">說到這裡,被討厭的勇氣這本書也介紹的差不多了,我們再來回顧一下阿德勒心理學是勇氣的心理學,一個人最重要的品質就是勇氣。在阿德勒看來,決定我們現在生活的不是過去的經歷,而是我們自己對各種事物的看法,以及對於自身經歷給予了自己什麼樣的意義。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">所以,只要有勇氣不去尋求他人的認可,邁出改變自己的腳步,就一定能夠擺脫煩惱。而生活中的煩惱都來自人際關係,為了擺脫煩惱,我們要有勇氣承擔自己的人生責任,不要把自卑感當成自己無法成功的藉口,而是要讓自卑感成為努力的動力。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">同時我們要擁有被討厭的勇氣,用課題分離的方式擺脫對他人認可慾的追求,專注在自己的人生課題上。而勇氣來源於自我價值感,我們可以通過自我接納、他者信賴</span><span class="s2"> </span><span class="s1">和他者貢獻這三點,在和別人的共同體、夥伴關係中體驗到自我價值,最終獲得勇氣。</span><span class="s2"> </span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">《被討厭的勇氣》,這本書就為你解讀到這裡。希望你會喜歡。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-weight: bold;">後記:</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">如果止凡兄是小弟的啟蒙老師的話,有「自我啟發之父」之稱的阿德勒,便是小弟第二位追求並學習的新對象。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">繼《永不當田雞》之後,這是小弟第二本最喜愛的床頭讀物,也終於明白到為何止凡兄做人能如此豁達,即使在沒有信仰的輔助低下,內心依然這般強大。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">看過一些心理學的文章,從佛洛伊德的精神分析,再到阿德勒的個體心理學。</span></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">我認為佛洛伊德的心理學,所說的童年創傷的原因論點以及其引用故事例子都是非常吸引人反思的;而阿德勒的心理學,與其說是心理學,倒不如說更像哲學。感覺就像是得到了一份力量、得到啟發、得到勇氣去追求幸福的改變。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">但若沒有佛洛伊德的潛意識理論,我自己就很難覺察自我的潛在意識、潛藏於內心深處那些被扼殺的傷害和痛苦感情,原來正不斷地影響著我們客觀和主觀的理解,並且出現偏差,從而作出錯誤的想法和行為,而最終導致了走向糟糕的結果。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">透過學習不同心理學知識,我認識到很多的自我情緒控制技巧,(包括理清對每件事情的想法、標籤</span>自己的情緒、覺察自己的行為、嘗試說出自己的感受。)在很多時候,明白和了解自己的真實感受,以及為何有這樣的情緒之後,你就會更能夠地去接受自己的情緒,然後也更容易選擇恰當的反應和行為,才能為自己正確地化解不必要的衝突和矛盾。</p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">在以前,我一直以為自己是很理性的,因為擁有著對邏輯思考的數理和編程能力滿有自信,但在經歷過對家人的無條件付出,以及遭受到家人的感情勒索等傷害過後,自身的情緒處理和想法問題,令我差點兒婚姻破裂,以及自己從鬼門關走一遭之後,我開始看清父母對我們的不愛,以及接受他們的自私和難處。我開始學習慢慢放下,也療愈好自己的傷口。也找到了另一面的自己:「從寫文章後我發現原來自己也可以是個很感性,並且是個對感情很敏感的人。」,發掘到更完整的自己。</span></p><p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2"></span><br></p><p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">因此,人生第一個的感情挫折中,我透過學習和別人的幫助下,使得我更堅強。也在止凡的強大形象下為自己樹立一個多方向學習的意識,無疑令我在學習什麼事情上,總會有得著、也總不會偏重一方。即使在接觸不同的心理學時,也不會只偏向那一派,無論是「阿德勒派」、還是「佛洛伊德派」也好,我都會保持平衡,學習不同的見解並吸取所需,走出適合自己的道路。</span></p> <a href="https://www.books.com.tw/products/E050011416?sloc=main_mb" id="id_ede_72cb_3b06_9ef8" target="_blank"></a>AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7080159432924393629.post-11137165353645155442020-09-03T10:25:00.001+08:002020-11-03T07:17:02.175+08:00人生真正的幸福感來自什麼? <div style="text-align: center;"><img id="id_1644_a435_8b14_1869" src="https://lh4.googleusercontent.com/uFQhvnvkiQojbFuUHip-Uj0rXhDZoEBatWS699roovUve9KOZyiR5LE5B2aobp4" alt="" title="" tooltip="" style="width: 392px; height: auto;"><br><font size="4"><br></font></div><div><span style="font-size: large;">談到人生幸福時,我們心裡都可能會想到,這應該和金錢一定脫不了關係。</span></div><div><p class="clear" data-reader-unique-id="20" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="22" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">而寫Blog寫了兩年多的我,過往由對財務自由與財商的熱情,慢慢轉化成談人生、談改變、談人際關係,原因又是為何?</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="23" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="25" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">雖然財務規劃、投資賺錢很重要,但假如這個世界只剩下你一人的時候,錢的價值又會是如何呢?</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="26" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="28" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">首先,我們要弄懂價值到底是怎麼一回事。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="29" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="31" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">例如交易價格很高的鑽石或是貨幣,我們在其中尋找某種價值,然後訂下一克拉多少錢,或是物價該如何等等。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="32" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">可是當我們換個看法的時候,鑽石這種東西,不過就是顆石頭罷了。也就是說,所謂的價值,必須在社會脈絡中才能成立。一美元紙鈔所被賦予的價值雖然是一種常識和共通的感覺,卻不是客觀的價值。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="33" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">如果把它從印刷品的角度來考慮原本的價值,根本就不值一美元。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="34" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="36" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">因此,如果這個世界上除了我之外,再沒有別人的話,我說不定會把一美元紙鈔丟進冬天的暖爐裡燒掉,或是當成衛生紙拿來擤鼻涕。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="37" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="39" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">說穿了,價值的問題到最後其實是基於人際關係與群體主觀的意識上。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="40" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="42" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">相信大家都聽過「施比受更有福」,因為真正的快樂,是施與人的喜悅。人在聽到感謝的話時,就明白自己是對他人有貢獻的。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="43" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="45" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">因此,其實所謂的幸福,就是貢獻感。而人也只有在自己主觀的認為「我對某人有用處」的時候,才能真正感受到自己的價值,但所指的並不是尋求他人認同的意思,而是指在主觀上覺得自己有用處就行了。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="46" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="48" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">我們人類擁有「追求卓越」的需求,不論特好還是特差,目的都是為了得到他人的關注,脫離「普通」的狀態,成為「特別的存在」。不過,不可能所有人都是特好的那一群,所以我們應有「甘於平凡的勇氣」。平凡並不是沒有能力,而是我們沒有必要刻意誇耀自己的優越性。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="49" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="51" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">所謂的人生,就像一圈又一圈跳著舞,跳著的每一個瞬間,成為一連串的剎那,過去發生了什麼事,和「當下」一點關係也沒有;而未來會如何,也不是「當下」要考慮的問題,當你認真地活在「此時、此刻」,根本不會想到這些事。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="52" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="54" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">自我啟發之父 — 阿德勒說:「普遍來說,人生沒有意義,人生的意義,由你自己給予。」</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="55" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="57" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">認真活在當下,不沉溺於過去的美好或傷痛,也不張望未來可能面臨的問題或預期達到的錦繡前程,唯有「此時、此刻」才是自己應該著力的點,努力將每個當下串成有價值的人生。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="58" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="60" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">而在這個充滿批評與抱怨的時代,人要具備「被討厭的勇氣」、「甘於平凡的勇氣」才能勇敢做自己、走自己想走的路。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="61" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">倘若你不為自己的人生而活,究竟誰要為你的人生而活?</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="62" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">假若為了尋求他人的認同、在意他人的評價,到最後過的就是他人的人生。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="63" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="65" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">因此,如無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭,也不想付出可能得不到認同的代價,就無法貫徹自己的生活方式;也就是,得不到自由。從而覺得自己總是為了別人而活,而走不出自己的路。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="66" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="68" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">所以無論何時,自己都擁有決定自己生活型態的選擇權,而真正的「自由」,就是要學會做自己,不要追求別人認同的生活方式,不要為了讓別人喜歡自己就迎合別人的喜好,更不要照著別人預期自己的未來方向而往前走。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="69" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="71" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">簡單說來,只要盡興的活在「此時、此刻」,將當下活得精采,不要再拘泥於過去的創傷、未知的未來,只要生存在這世上,經歷每一天的起點和終點,就有價值。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="72" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="74" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">然而,擁有人生智慧,懂得處理人際關係技巧,並不是快樂的主要來源;人真正的快樂,主要是源自於「愛智慧」,也就是追求學習未知的事物,還有得到智慧的過程,才是令人最快樂的事情。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="75" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="77" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">因此,活在這世上,尤其是活在這個急速轉變的時代裡,有勇氣作出改變的人,才能感到幸福;</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="78" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">相反地,人之所以感到自己不幸,是因為一直認為自己沒有辦法改變,從而自己決定「不要改變」,最後只剩下抱怨、或沒有足夠的勇氣去選擇新的生活型態,也就是缺乏「變得幸福的勇氣」,所以才感到不幸。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="79" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="81" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">而更容易獲得幸福的方法就是為共同體作貢獻,就如工作或在家做家事。而當中的勞動,並不是賺錢的手段。而是我們藉由勞動貢獻他人、參與共同體、實際感受「我對某人有用處」,進而接受自己存在的價值。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="82" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">那些擁有大筆資產、一輩子都花不完的富豪,他們之中仍然有很多人還是忙碌地工作著。為什麼要工作呢?難道是因為無止盡的欲望嗎?不,這是為了貢獻他人,同時進一步確認自己「可以安身」的歸屬感。</font></p><p class="clear" data-reader-unique-id="83" style="max-width: 100%; clear: both; text-align: justify;"></p><p class="clear" data-reader-unique-id="85" style="max-width: 100%; clear: both;"><font size="4">只要建立社會意識,貢獻他人,把所有人視作夥伴,而不是競爭對手,就可以專注自己的步伐,不需要拿別人和自己做比較,更不需要去在意別人,只需要比昨天的自己更進步,每天進步一點點,活出自我的價值,就是我們的幸福了。</font></p></div>AC儲蓄http://www.blogger.com/profile/13985604334208977706noreply@blogger.com14